Dünyayı Bütünlüğe Nasıl Geri Döndürebiliriz?

Sen ve ben dünyayı nasıl bütünlüğüne kavuşturabiliriz

Refah dileği olarak, sadece kendimiz için değil, tüm varlıklar için, kalbimizde uyanır, Kabala'dan dünyaya bütünlüğü geri getirme konusunda derin bir öğretiye katılırız. Bu denir tikkun ha-olam İbranice'de, “dünyayı tamir etmek” anlamına geliyor.

Tikkun onarmak ya da tamir etmek demektir. Dışardan, tikkun, dünyayı iyileştirme hedefi olan sosyal eylemlerle ilişkilidir. Fakat içsel olarak, ezoterik geleneklerde, tikkun, kırılmış bir dünyayı tamir etmenin ve bizi ayrı ayrı kendimizin ötesine taşıyan sevgiyi ruhsal olarak geliştirerek onu bütünlüğüne döndürmenin kutsal içsel çalışmasıdır. Tikkun, hayatımızın en yüksek, en derin amacı olarak kabul edilir.

Uyanış ve Tamir

Dünyamızdaki dengeyi ve uyumu yeniden canlandıran bu etkinlik, Budist fikrine yakından benzer. bodhichitta, Her canlının özünde, uyanış ruhunda tamamen uyanmak ve uyanışında başkalarına hizmet etmek için evrensel bir dürtü tutan “uyanış ruhu”.

Uyanma ve tamirat işi içten içe bir iştir. İçimizdeki bütün küçüklüğün restorasyonunun, tüm varlıkların ve tüm dünyanın yenilenmesine ve uyanışına doğrudan katkıda bulunduğu söylenir. Her hareketin iyileşme, uyanıklık anı, kendi içimizde yarattığımız her nezaket eylemi için dürtüsü, bu potansiyelin her canlıda ortaya çıkmasını desteklemek için doğrudan paylaşılır veya iletilir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Ne kadar tam uyanık olsak, o kadar donanımlıyız ve dünyamızda daha fazla uyum ortaya çıkması ve onu beslememiz daha doğal. Farkındalığımız ve duyarlılığımız arttıkça, yaşamımızdaki veya dünyamızdaki belirli durumların tahammül edilemez derecede verimsiz, toksik veya yıkıcı olduğunu kabul ediyoruz. Bu, daha sağlıklı olma yolundaki kararlılığımızı güçlendirmeye yardımcı olur; çatışmaları çözmek; ilişkilerimizde küfürlü şiddete son vermek; ve dünyamıza ve başkalarının yaşamlarına uyum ve uyum alanını genişleten soylu sebeplerin savunucusu, aktivisti ya da şöhreti olun.

İçten Dışarıdan Uyanma ve Onarma Meditasyonu

Aşağıdaki meditasyon bu fikri daha canlı hale getirmenize yardımcı olabilir.

Durgun, açık ve karanlık bir gecede bir dağın tepesinde durduğunuzu hayal edin. Etrafınızdaki gökyüzünde, ince bir ışık ağında birbirine bağlı sonsuz sayıda mücevher vardır.

Şimdi, küçük bir mumu yakarken, anında ışık ve sıcaklığının etrafınızı saran mücevherlerin her birine yansıdığını hayal edin. Sadece bu değil, mücevherlerin her biri aynı zamanda tüm aydınlatıcı mücevherlerden yansıyan ışıkla aydınlanır. Harika ve ilham verici bir manzara.

Şimdi, içinizdeki bir farkındalık anını aydınlatırken, o farkındalığın ışığının tüm canlıları “aydınlattığını” hayal edin. Aynı şekilde, eğer kendi içinizde, bir an sevgi, şükran, merak, neşe, affetme anını uyandırırsanız ya da aydınlatırsanız, bu dürtü diğerlerinin içinde hemen yanar. Aktarım zahmetsiz, anında, kalpten kalbe. Ağdaki mücevherlerin her biri diğer tüm mücevherleri aydınlatıyor, heyecan dalgalarına, sempati dalgalarına, şükran dalgalarına, sevgi veya nimetlere neden oluyor.

Dünyayı Aydınlatmak

Her an uyanık olduğumuzda, içimizde yankılanan şeyi hissedebilir ve dünyayı garip ya da harika bir şekilde aydınlatacak şekilde yanıt verebiliriz. Dikkat dağılma anlarında, akılsızlık ortaya çıktığında, alışkanlık momentumu bizi itmektedir. Dikkat anlarında, en azından bir seçeneğimiz var.

Yaşamımızdaki halatları tanımayı ve onarmayı öğrenirken, içimizdeki bütünlüğü yeniden kurarız. İç onarım çalışmalarımız derinleştikçe, etrafımızdaki dünyayı onarmak için içeriye ve dışarıya doğru daha iyi ulaşabiliriz. Dinamiğimizin akışını daha fazla dengeye odakladığımız ve bizi bütünlüğümüzden ayıran katı sınırları çözdüğümüz için, dünyayı dengeye getirmek için yeniden kurarız.

Bunlar sadece güzel fikirler değil, işlerin nasıl yapıldığının bir açıklaması. Uyanış yolculuğumuz, dünyaya doğal, açık, berrak, sevgi dolu, ışıltılı varlığımızın daha fazlasını getirmeyi öğrenmekten biridir. Bu çok derin bir tikkun.

DÖNÜŞTÜRME VİZYONU

Kule gökyüzünün kendisi kadar geniş ve geniştir. . . . Ve
Bu kulenin içinde geniş ve zarif bir şekilde dekore edilmiş,
yüz binlerce var. . . kulelerin her biri
Ana kule kadar zarif bir şekilde süslenmiştir.
kendisi ve gökyüzü kadar geniştir. Ve tüm kuleler,
sayı olarak hesaplamanın ötesinde, hiç birinde durmamak
bir başkasının yolu, her biri kendi çıkış noktasını korur.
geri kalanı ile mükemmel bir uyum; . . . bir devlet
mükemmel iç içe geçmiş ve mükemmel düzen. . .
Genç hacı kendini tüm kulelerde olduğu gibi görüyor
her birinin tek bir kulede bulunduğu her bir kulede
ve her biri hepsini içerir.

-Avatamsaka Sutra

Günlük Yaşamın Pek Çok Sıradan Aktivitesini Dönüştürmek

Aşağıdaki görüntü dizileri ve kısa meditasyonlar, sizi günlük yaşamın birçok sıradan faaliyetini dönüştürmek için daha yaratıcı bir zihin getirmeye davet ediyor.

Bir zamanlar bize Thundercloud adında, bize güzel bir su tıbbı namazı kutsama öğreten bir Kızılderili öğretmeni ile biraz zaman geçirdik.

Su içtiğin zaman dua edersin. “İçimden akarken bu su ilaç haline gelsin ve dünyayı güçlendirsin, arındırın, insanlar için yiyecek getirin ve insanları yenileyin.”

En azından bazen musluğu açtığınızda, su içtiyseniz veya idrar yaparken, bu duayı hatırlıyor olsaydınız, hayatınızı nasıl değiştireceğini hayal edebiliyor musunuz?

Klasik uygulamalar lojung ya da Mahayana Budist geleneğindeki “düşünce dönüşümü” öğretileri, her sıradan eylemi yaratıcı evrensel şefkat jestine dönüştürmek için birçok yaratıcı meditasyon da sunar. Örneğin:

Susuzluğunuzu gidermek için bir bardak su içebilirsiniz; veya dikkatlice bir bardak su içebilir ve onu bir dua ve yaratıcı bir meditasyonla bir şifa nektarı kasesine dönüştürebilirsiniz; ya da bu suyu içip susuzluğunuzu gidererek, tüm insanların susuzluğunu bu basit eylemle bastırıp yerine getirmesi için dua ve motivasyonla bir bardak su içebilirsiniz.

Dikkatsizce bir kapıdan çıkabilirsiniz. Dikkatli bir şekilde kapıdan çıkabilirsiniz. Dilek, dua, onaylama ve görselleştirme ile bir kapıdan çıkıp, o kapıdan çıkarken tüm canlıları karanlıktan ışığa, sınırlandırılmadan sonsuz özgürlük ve potansiyelin sınırsız alanına götürürsünüz. Kapıyı kapattığınızda, tüm insanlar için cehalete ve sanrıya dönme ihtimalinin sonsuza dek mühürlendiğini meditasyon yapın. Benzer şekilde, dışarıdan içeri girerken, bunu düşüncesizce, dikkatle ya da insanların dış yaşamlarının derinliklerinde derin, berrak, berrak, sevgi dolu varlığına karıştığında kaybolmalarına yol açma konusunda bir jest ve onaylama olarak yapabilirsiniz. .

Yürüyüşü süpürebilir veya pencereleri tüm kir ve döküntüler için küçümseyici bir şekilde yıkayabilirsiniz ya da zihninizi gerçekten temizleyip cilalayan ve en içteki varlığınızın engelsiz berraklığını ve saflığını ortaya çıkarıyormuş gibi temizleyip temizleyebilirsiniz.

Her ne kadar bu meditasyonlar dünya üzerinde dışa dönük bir etkisi olsa da olmasa da, kendi zihninizi ve beyninizi açmak ve dönüştürmek için güçlüdürler, onları yaratma içindeki potansiyelin göz kamaştırıcı gerçeğini sürdürmek için daha uygun araçlar haline getirirler.

Ayrıca, kalbinizi açabilir, kendi etkileyici öz-merkezliliğinizin kabarcığını patlatabilir ve daha sevgi dolu, sevecen ve şefkatli bir şekilde yaşamanıza yardımcı olabilir. Kalbinizde, yaşamınızın küçük bir şekilde acıyı azaltacağı ve başkaları için yardımcı ve rahatlatıcı olacağı konusunda samimi bir dilek uyandırmanıza yardımcı olabilirler.

Derin Bir Bağlantıyı Doğrulayarak Güç ve İlham Çekin

Bir keresinde Thich Nhat Hanh'la yürürken, “Her attığınız her adım adım, sizinle atıyorum” dedi. Yürürken sevdiğiniz bir öğretmenin veya öğretmenlerin elini tuttuğunuzu düşünün. Sizin yaptığınız gibi, öğretmenlerinin ellerini tutan öğretmenlerinin ellerini tutan öğretmenlerini ellerinde tutmayı düşünün. Bu derin bağlantıyı doğrulayarak güç ve ilham alın.

Bir dua deyince bir mantra söyleyin ya da bir ritüel yapın, bu duayı okuduğum ya da bu mantrayı söyleyen ya da bu ritüeli uygulayanların hepsine ruhu ile katıldığınızı hayal edebilir ve kabul edebilir misiniz? Bunları yaparken, onlardan gelen kutsamaları ve ilhamları kendinize alırken aynı zamanda bu kutsamaları tüm varlıklara yayar ve yeniden dağıtır ve onaylarsınız.

Şabat mumlarını Cuma gecesi yakarken, tüm annelerinizin ve anneannelerin ruhunu ve nimetlerini hissedebiliyor musunuz?

Komünyon'u alırken, Mesih'in bir bedeninde zaman içinde sayısız insanla ruhsal dayanışmanızı canlandırabilir ve onaylayabilir misiniz?

Güneşin doğuşunu izlerken ve yeni bir güne hoşgeldin derken, sayısız insanın gözlerinden bakıp, hayatınızı sürekli olarak yenileyen ve sürdüren Büyük Gizem'e şükran duyarak hayal edebilir misiniz?

Büyük Avatamsaka Sutra, “Flower Ornament Sutra”, “tohumlama” yaratıcı meditasyonları için belki de dünyanın en ayrıntılı metnidir. Tamamen aydınlanmış zihnin doğasına dair zihin genişleyen görüntüler sunar; bodhisattvası, Gerçek Doğaya tam olarak uyanmaya ve tüm insanların da uyanmasına yardımcı olma potansiyeline sahip bir varlık. Böyle bir varlığın manevi evriminde belirli bir aşamada, şunları yapabilir:

Tüm varlıkların bedenlerini tek bir bedene ve bir bedenini bütün varlıkların bedenlerine getirin; akla yatkın olmayan tüm devletleri bir dakikaya, bir anı tüm aeonlara getirmek; tüm kutsal şeyleri bir şeye ve bir kutsal şeyi her şeye getirmek; düşünülemez sayıda yerin bir yere getirilmesi ve bir yerin düşünülemez bir yerin içine getirilmesi ... bütün düşüncelerin bir düşünceye ve bir düşüncenin tüm düşüncelerin içine getirilmesi; tüm sesleri ve dilleri bir ses ve dile, bir ses ve dili tüm seslere ve dillere getirmek; geçmiş-gelecek-geleceği bir zamana, bir kez de geçmiş-gelecek-geleceğe getirmek.

Unutmayın, motivasyonunuz, yaratıcı olasılıkların vizyonu ve dua, meditasyonunuzun gerçek etkisini belirleyecektir. Hayatınızın her eylemi uyanış için bir fırsat sağlar.

© 1999, 2015, Joel Levey ve Michelle Levey tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.

Makale Kaynağı

Joel Levey ve Michelle Levey'den Farkındalık, Meditasyon ve Zihin Zindeliği.Farkındalık, Meditasyon ve Zihin Zindeliği
Joel Levey ve Michelle Levey.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazarlar Hakkında

Joel ve Michelle LeveyJoel ve Michelle Levey 1970'larda başlayan ana organizasyonlara farkındalık ve zihin-zindelik öğretileri getiren ilk kişiler arasındaydı. Google, NASA, Dünya Bankası, Intel, MIT, Stanford ve Dünya Ticaret Akademisi de dahil olmak üzere yüzlerce önde gelen şirkette, tıp merkezinde, üniversitede, sporda, devlette ve askeri arenada on binlerce kişiye ders verdiler. Onlar kurucuları İş yerinde bilgelik.

Bir video izle: Zihin-Zindelik Deneyimi (Joel & Michelle Levey ile)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}