Meditasyon Yoluyla Sezginize Güvenmeyi Öğrenme

Meditasyon Yoluyla Sezginize Güvenmeyi Öğrenme

Sezginize güvenmeyi öğrenmek zaman alır. Bunu başarmanın tek yolu meditasyon yapmaktır - zihni susturmak ve içe dinlemek.

Daha önce, özellikle düzenli olarak meditasyon yaptıysanız, uygulamanın zihinsel yeteneklerinizi ne kadar geliştirebileceğini biliyorsunuzdur. Bir araç olarak, etkili okumalar yapabilmem için açık ve net bir zihnin benim için kesinlikle kritik olduğunun farkındayım. Bu yüzden her sabah derin bir meditasyon yapıyorum ve her okumadan önce kısa bir meditasyon yapıyorum.

Meditasyon, az sayıda müşterimin benim yaptığımı bildiği perde arkası egzersizidir. Ve neden umursayacaklar ki? Bana bir okuma için geldiklerinde, bir şey istiyorlar: gerekli olan her şeyi onları ruhlara bağlayabilmem için. Bu kadar. Gelmeden önce yaptıklarımı daha az önemsemediler. Fakat gerçek şu ki, okumaları öncesinde düzgün bir şekilde hazırlık yapmazsam, kişisel hayatımdaki sürekli aklıma sızan sayısız dünyevi dikkat dağıtma, ruhların benimle ve nihayetinde müşterilerimle iletişim kurma girişimlerini engelleyebilir.

Hayata Isınma Olarak Meditasyon

Meditasyon, ısınmanın bir sporcunun bedeni için olduğu bir ortamın aklındadır. Çok az sporcu ısınmanın “tadını çıkardıklarını” söylerdi. Muhtemelen umursamıyorlar - kendilerini iyi ve gitmeye hazır hissetmelerini sağlıyor - ama zaman ve emek harcıyor ve bu konuda göz kamaştırıcı bir şey yok. Hayranlar, favori oyuncularının, kazanma golünü nasıl attığını, rekor sürede yüzdüğünü veya maçtan önce, soyunma odasında kaslarının ne kadar gevşettiğini değil, oyun kazanan basketi nasıl vurduklarını bilmek istiyor. Ancak tüm sporcular sabahları yataktan kalkamadıklarını, doğrudan yarışmaya giremeyeceklerini ve başarılı olmayı beklediklerini biliyorlar. Önce ısınmazlarsa, krampa girebilir, görevlerinde odağı kaybedebilir ve en üst düzeyde performans gösteremezler.

Bir okumadan önce aklıma benzer bir şey olabilir. Meditasyon yapmazsam, aklım eldeki okumaya ait olmayan her türlü işe yaramaz bilgiyle boğuşabilir. Bu, okuma sırasında odağımı kaybetmeme neden olabilir ve ruhlar ve müvekkilimin uğruna ruhlarıma gerektiği kadar açık bir şekilde bağlanmamı engelleyebilir.

Neden olduğumun ana nedeni gerek ıvır zıvır zihnimi meditasyon yapmak ve temizlemek benim düşüncelerim (beynimin sol tarafı veya analitik tarafım) ve ruhların varlığı (beynimin sağ tarafı veya sezgisel tarafım) arasındaki ince çizgiden kaynaklanmaktadır.

Basit Bir Günlük Meditasyon Süreci

Meditasyon sürecim çok basit. Her sabah ortalama on beş ila otuz dakika boyunca ve daha sonra her okumadan önce çok kısa bir süre için yapıyorum.

Sabah meditasyonu için, tüm elektronik aletlerin kapalı olduğu sessiz bir odada sandalyeye oturdum. Gözlerimi kapatıyorum ve ellerimi kucağıma koydum, avuç içi yukarı bakacak. Yavaş ve derin nefes alıyorum, her nefesi hissetmeye ve dinlemeye odaklanıyorum. Kendimi zihinsel olarak beyaz ışıkla çevreliyorum, Tanrı'nın ve huzurlu olan her şeyin temsili olarak görüyorum. Yapmaya çalıştığım tek şey, her gün karşılaştığımız dakikadan dakikaya kesintilerden kurtulmadan elde edilmesi zor bir huzur hissi vermek.

Etrafımdaki beyaz ışıkla sessizce oturduğumda, ondan müşterilerime o gün elimden geldiğince en iyi okumaları sunmama yardım etmesini istiyorum. Tanrı'dan, zihnimdeki okumalara aykırı olan her şeyi çıkarmasını ve ruhların varlıklarına açık olduğumu bilmelerini - başka bir deyişle, iş için açık olduğumu belirtmesini rica ediyorum. Bu beni ruhlar için bir elçiye dönüştürüyor. Aklım boşaldı ve bana söylemek istedikleri herhangi bir şey için bolca yer olan, girmeye hazırlar. Fiziksel olarak, beni daha hafif hissettiriyor. Tansiyonum düşüyor ve vücudum yavaşlıyor ve biraz baş dönmesi hissi yaratıyor. Meditasyonun çalıştığını o zaman biliyorum.

Meditasyon: Yoğunlaştırılmış Sürüm

Kasım ayında 2014, güney Indiana'daki Belterra Casino'da bir gösteri yaptım. Seyirciye kendim hakkında söyledikten sonra, zihinlerini temizlemek ve ölen sevdiklerini kalplerine davet etmeleri için benimle kısa bir meditasyona katılmalarını istedim. Sanırım sabah meditasyonumun yoğunlaştırılmış hali diyebilirsin. Hazırladığım hiçbir şey değildi - sadece sahneye geldi. Yaklaşık bin kişilik bir kalabalığın izlenmesi bu alıştırmaya daldırmak harika bir manzaraydı ve gerçekten keyif alıyor gibiydiler.

Aşağıdaki, bu meditasyonu nasıl yaptığımdır. Kendiniz için kullanabilirsiniz (söyleyerek kaydedebilir ve ihtiyaç duyduğunuzda oynatabilirsiniz) veya kendi kişisel meditasyonunuzu oluşturmak için bir rehber olarak kullanabilirsiniz. Karanlıkta ve sessiz bir ortamda yavaş okuduğunuzda en etkilidir. Yumuşak fon müziği de hoş bir dokunuş olabilir.

Gözlerini kapat.

Sadece nefesine odaklan. Nefes al kendini dinle.

Yavaşça nefes al ... nefes ver ... nefes al ... nefes ver. Dairesel düzende nefes alın. Vücudunuzun sürekli hareketini onurlandırın.

Aldığınız her nefeste daha fazla ve daha fazla huzur hissedin.

Şimdi kendinizi cennetin ortasında kumsalda hayal edin.

Güneşin sıcaklığını ve yumuşak bir meltemi hissedin. Ağzı duykıyıya doğru yuvarlanan dalgalar.

Ayak parmaklarınız arasındaki yumuşak kumun rahatlığını hissedin.

Kendini Toprak Ana ile bağla.

Artık size iyi hizmet etmeyenleri serbest bırakın. Herhangi bir hastalık. Herhangi bir hastalık. herhangi Olumsuzluk. Seni aşağı indiren herhangi bir insan. Strese neden olan durumlar. Sadece gitmelerine izin verin. Onları evrene bırakın. Gittiler.

Artık senin bir parçan değiller.

Şimdi cennetten aşağıya süzülen parlak beyaz bir ışık görüyoruz. Kabul et. Huzurunu hisset. Bu aşk. Sıcaklığı.

Işık etrafınızda spiraller ve her şeyden olumsuz sizi korurative ve istenmeyen.

Yavaşça kafanın içinden geçiyor. Boğazından. Omuzlarınla. Göğsüne doğru.

Orada durduğunu hissedin ve kalbinizi derinden ısıtın.

Şimdi kollarınızdan, ellerinizden ve parmaklarınızın ucuna doğru ilerliyor.

Işık kollarınızı yukarı doğru tutar ve ardından gövdenizden aşağıya doğru iner. Kalçalarınla. Buzağılarınızdan. Her santimini kapsıyor Vücudunuzun ve ruhunuzun ayaklarınızdan çıkmadan önce.

Ama ışık seni terk etmiyor.

Seni Dünya Ana'ya güvenle bağlar.

Bu güzel, kristal berraklığında ışık, Tanrı'nın ışığıdır. Bu senin profesyonelintector. Negatif hiçbir şey ona nüfuz edemez. Şimdi senin bir parçan.

Şimdi geçmiş sevdiklerinize davet edin.

Onları aklınla gör.

Onları kalbinle hisset.

Her birine barış ve sevgi ile hoş geldiniz. Onlara gülümse. Emonları sıkın. Aşkını onlarla paylaş.

Her zaman bil, hangi durumda olursan ol, onlar sadece bir düşünce uzakta. Zihnini aç, kalbini aç, sen deonları yılan.

Nefes almaya devam et. Yavaşça. İç ve dış. Nefes al. In ... lütfen ... out out ....

İçinizdeki huzuru hissedin. Sevgiyi hisset. Sıcaklığını hissetmek.

Tanrı'nın yumuşak ışığını hissedin.

Şimdi gözlerini aç.

Meditasyon: İç Masanın Temizlenmesi

Kişisel okumalar arasında tek başıma yaptığım meditasyon o kadar yoğun değil ama yine de çok önemli. Bunu yapmak için harcadığım sürenin uzunluğu, bir sonraki okumanın başlamasına kadar ne kadar zamanım olduğunu ve önceki okumamın ne kadar stresli olduğunu da içeren birkaç faktöre bağlı.

Önceki okumalarımdan ayrılmama yetecek kadar zaman vermek için okumalar arasında on beş ila otuz dakika planlamaya çalışıyorum. Genellikle, meditasyonumu bir iki dakika içinde yapabilirim. Bu hazırlanmak için çok zaman gibi gelmeyebilir, ama bir boks maçı gibi bakmak.

Boksörler bir tur boyunca tümüyle dışarı çıkar, sonra bir sonraki turdan önce bir dakika mola verir. Bir dakika nedir Bu boksörler için her şey. Zihinlerini ve bedenlerini sıfırlayarak ve enerjilendirilen halkaya geri dönerek bu kısa molalardan en iyi şekilde yararlanmaları için kendilerini şartlandırdılar.

Birine kaotik olan bir okumayı vermeyi bitirdiysem daha fazla zamana ihtiyacım olabilir, yani birçok ruh geldi ve / veya müşteri çok fazla duygu yaşadı. Her iki durumda da fikrimi temizlemek için birkaç dakika alabilirim. Bir grup ayrıldıktan sonra, bir sonraki gruba bu masayı hazırlamak için bir restoranda bir masayı temizlemek gibi bir şey. Eski parti, temizlenecek çok şeyi geride bırakan şiddetli insanları içeriyorsa, bir sonraki parti için masanın ayarlanması biraz daha uzun sürecektir.

Ne kadar meşgul olursan ol, meditasyon için biraz zamanını sık

Hiç meditasyon yapmadıysanız veya düzenli olarak yapmıyorsanız, yapmanızı şiddetle tavsiye ederim. Kim olduğunuz ya da yaşamınız ne kadar yoğun olursa olsun, bunun için zaman içinde sıkın.

Meditasyon yapmanın birçok yolu var. Sakin ve iç huzuru getiren şeyleri bulun ve günlük olarak uygulayın. Meditasyonumun bazı yolları arasında müzik dinlemek, mum yakmak ve tütsü yakmak yer alıyor. Yoganın tadını çıkarabilir, yürüyüş yapabilir, günlük yazabilir veya sanat eserlerini deneyebilirsiniz. Telsizi arabanızda bırakıp yola çıkarken bile çalışmak ve sessizliğin tadını çıkarmak bir meditasyon şekli olabilir.

Sizi tutan enerjiyi temizleyin ve sizi kaldıracak enerjiyi kabul edin.

InnerSelf'in Altyazıları.

© 2015, Bill Philipps tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,

Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Makale Kaynağı

Beklenmedik Beklentiler: Bill Philipps tarafından Diğer Taraftan Barış, Şifa ve Umut Getirmek.Beklenmedik Beklentiler: Diğer Taraftan Barış, Şifa ve Umut Getirmek
Bill Philipps tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Bill Philipps, yazar: Beklenmedik BekleyinBill Philipps ölenlerin dünyadaki sevdikleriyle iletişim kurmalarına yardımcı olan psişik bir ortamdır. Bireysel okumaları şahsen, telefonla ya da Skype yoluyla ve ayrıca Amerika Birleşik Devletleri genelinde küçük ve büyük grup okumaları yapmaktadır. Zorlayıcı psişik iletişim sunmak için bir üne sahipti ve geniş kitlelere sahip bir yolu var. California, Orange County'de yaşıyor.

Bill Phillipps ile bir video izleyin.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}