Güne Başlamak için Basit Bir Meditasyon: Çoban Mezmurları

Güne Başlamak için Basit Bir Meditasyon: Çoban Mezmurları
Image David Mark

Dünya manevi literatüründeki en evrensel, ekümenik metinlerden biri olan kısa bir metin var. Müslüman, Hıristiyan, Budist, Hindu, Yahudi, şamanist uygulamaların takipçisi siz olun, bu metin herhangi bir açık kalbe hitap eder. Bunun nedeni, yalnızca metaforlardan oluşan saf şiirdir.

Neden sabah meditasyonu olarak denemiyorsunuz? Rahatça oturun ve hayat boyunca yürürken David'i çobanı takip edin. Ve her şeyden önce, bunu okuyun ve görselleştirin. kalp.

Lord benim çobanım (* Sonsuz Aşk, İlahi Aşk)

Gerçek bir çobanı takip eden veya onunla konuşan herkes, bir çobanın sürüsüne verdiği inanılmaz sevgiyi ve bakımı bilir. Her bir hayvanı ayrı ayrı tanıyor ve onu tehlikeden veya herhangi bir zarardan korumak, en iyi merayı, gece için en güvenli barınağı bulmak için her şeyi yapacak.

Aşkın bu gün boyunca seni çıldırdığını düşünün.

İstemeyeceğim

Ne harika bir açıklama: ihtiyaçlarımızın her biri karşılandı!

Manevi yaşam, acı çekmeyen veya çileci bir ayrıcalık değil, bereketli bir yaşamdır. İncil, bu bolluğu tanımlamak için, alıcı kalbe bolca dökülen cennetin savak kapılarından bahseden pasaj gibi, İsa Yaradan'ın sahip olduğu her şeyin bizim olduğunu söyler - şüphesiz ki şimdiye kadar dile getirilen bolluk hakkındaki en şaşırtıcı ifade.

Beni yeşil otlaklarda uzanmaya itiyor

Hayat sürekli bir acele, stres ve baskı olmak zorunda değildir. Kişi şu anda yaşadığında, Mevcudiyet'in farkındalığında, kişi stres olmadan çok fazla (veya daha fazla) yapılır. Her şey akmaya başlar.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kendinizi gür yeşil meralarda uzanmış koyunlardan biri olarak hayal edin. Çimenlerin yumuşak halısını hissedin. Oraya REST, ve günün herhangi bir stresli anında, sadece kısa bir süre için oraya geri dönün.

Beni durgun suların yanına götürdü

Yarı kurak bir iklimde yaşayan bir çoban ülkesi için su en değerli kaynaktı. Su, her şeyden önce hayat demektir.

Bu metin üzerinde düzenli olarak meditasyon yaparken, yaşayan suların kaynağının senve sınırsızdır. Kendinizi her zaman mevcut olan bu canlı suların derin taslaklarını içen koyunlardan biri olarak hissedin, çünkü onlar içimizde, kalbimizin kuyusunun derinliklerinde.

Ruhumu geri yüklüyor

Toplam memnuniyet ve en derin memnuniyet kalıtımdır. Ruhumuz derin bir sakin denizde durur ve mükemmel bir duruş ve sakinlik, kalıcı, sınırsız mutluluk ifade eder.

Kendinizi her yere yayılmış bir uyum, zahmetsiz varlığın kaçınılmaz ritmi, tam salıverme ifadesi ile hayal edin. Tüm bu nitelikler zaten var, içimizde derinlerde, eğer kendimizi varlıklarına uyum için zaman ve alan verecek kadar sevseydik. (İsa, 'Tanrı'nın Krallığı'nın yani tüm bu niteliklerin ve çok daha fazlasının zaten içimizde olduğunu söylediğinde kastettiği şeydir.)

Beni adının iyiliği için dürüstlük yollarına götürdü

Kendinize çoban tarafından rehberlik edildiğini hissedin ve yoldan çıktığınızda, çubuğunu hafifçe ama sıkıca geri getirdiğinizi hissedin.

Bir kez daha, bu meditasyonu zihinselleştirmeyin; kalbe demir atmaya devam edin - bu basit metaforların gücünü görselleştirin ve özellikle hissedin.

Evet, ölümün gölgesi vadisinde yürüdüğüm halde, hiç kötü hissetmeyeceğim: benimle sanat için, çubuğun ve personelin beni rahatlatıyorlar

Hayatımın bir döneminde yedi yıldan fazla çok agresif depresyon atakları yaşadım. Manevi yolda olduğum için, bu tür saldırılara maruz kaldığım için kendimi çok sertçe kızardım. Asla bir hap almadım ya da bir MD görmedim çünkü bunu manevi olarak aşmaya karar vermiştim. Gittikçe kötüleşiyordu ve 1: 30'da tamamen çaresizlikten bir gece, Amerika'da sevgili bir arkadaşımı aradım. Sesinde büyük bir sevgiyle, beni beş dakika içinde o depresyondan çıkaran bir cümle söyledi:

“Pierre, 23. Mezmurlar ölüm vadisi olmadığını söylemiyorlar, ama vadide olduğunuzda yalnız değilsiniz, Çoban yanınızda.”

Koşullar ne olursa olsun, duruşma ne olursa olsun, asla yalnız olmadığımız vaadi; İlahi, sonsuz Sevgi HER ZAMAN oradadır ve sadece bizi korumakla kalmayacak, aynı zamanda büyümemizi ve öğrenmemizi sağlamak için üzücü ve dayanılmaz olarak etiketlediğimiz koşulları kullanacağız.

Mayın düşmanlarının huzurunda önümde bir masa hazırlıyorsun

Bu metafor, hayatta karşılaştığımız zorluklarla başa çıkmak için her zaman kaynağa sahip olacağımızın bir güvencesidir. Providence, yardımına güvenirsek, ustalaşamayacağımız bir durumla yüzleşmemize asla izin vermeyecektir.

Kafamı yağla dolduruyorsun

Petrol, bu durumda kutsama, ilham, yardım ve özellikle yumuşaklık için bir görüntüdür. Bu yüzden bu naziklik yağının kafanıza döküldüğünü hissedin!

Kupam koştu

Mezmur bir kez daha bolluk metaforuna geri döner. Kupanın sadece dolu olmadığını unutmayın; bitti! Sadece bu bolluğun şimdiden almak için zaten sizin olduğunu bilin - bu tamamen ücretsiz bolluğu nasıl kabul edeceğinizin öğrenilmesi biraz zaman alabilir, çünkü çok şey öğrenmemiz gerekiyor!

Kendinizi sadece dökülen bir sel altında otururken, iyilik dökerek, dökerek, dökerek, dökerek hayal edin…

Şüphesiz, iyilik ve merhamet hayatımın her günü beni takip edecek

Merhamet, günümüzde bu kadar çok şey duymayan bir niteliktir. Yine de çok güzel bir kalite. Şiddetin bekleneceği veya hatta hak edileceği bir kişinin nazik ve merhametli bir tedavisi anlamına gelir.

Ve sonsuza dek Rab'bin evinde yaşayacağım

Buradaki 'Rab'bin evi' sonsuz, koşulsuz Sevginin bilinci için bir metafor. 'Sonsuzluk' (mezmurda 'daha fazla'), başka bir bilincin, sonsuz Sevginin olmadığı zihin-mekânıdır: zaman veya fiziksel alan yok, sarsıcı olay yok, hiçbir çeşit yok.

Çoğumuz muhtemelen dünyada sadece kısa anlar için böyle bir bilinç deneyimleyecek olsak da, günlük olarak, saatlerce, dakikalar sonra uygulama, bu Sevgi bilincinin, her zamankinden daha net bir farkındalık oluşturmaya başlayabiliriz. tek şey bu önemli. Sonuçta, herşey gerisi ikincil.

© Pierre Pradervand tarafından. Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yeniden basıldı
ve alınan yazarın blogu.

Bu Yazarın Kitabı

365 Kendimi ve Dünyayı İyileştirmeye Nimetler: Günlük Yaşamda Gerçekten Birinin Maneviyatını Yaşamak
Pierre Pradervand tarafından.

365 Kendimi ve Dünyayı İyileştirmeye Nimetler: Pierre Pradervand tarafından Gündelik Yaşamda Gerçekten Birinin Maneviyatını Yaşamak.Size yapılan herhangi bir yanlışlık için dedikodu hissetmemenizin, dedikodu yapmanın ya da hakkınızda yayılmış bir yalan söylemenin nasıl bir his olduğunu hayal edebiliyor musunuz? Bağırsaklarınızdan tepki göstermek yerine tüm durumlara ve insanlara tam farkındalıkla cevap vermek mi istiyorsunuz? Bu hangi özgürlüğü gerektiriyor! Bu, kalpten kutsama pratiğinin, yani odaklanmış sevgi enerjisinin gönderilmesinin sizin için yapacağı hediyelerden sadece bir tanesidir. Gentle Art of Blessing'in en çok satan yazarı olan bu kitap, gün geçtikçe tüm durumları ve insanları kutsamanıza ve varlığınıza ezici bir sevinç ve varlık eklemenizi öğrenmenize yardımcı olacak.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Bu yazarın diğer kitapları

Yazar hakkında

Pierre PradervandPierre Pradervand'ın yazarı Nazik Nimet Sanatı. Beş kıtada 40'in üzerinde ülkede çalışmış, seyahat etmiş ve yaşamıştır, dikkate değer tepkiler ve dönüşüm sonuçlarıyla uzun yıllar boyunca nimet sanat atölyelerine öncülük etmekte ve çalışmaktadır. 20 yıllarından beri Pierre, nimet ve topluluğun nabzını, kalbi, zihni, vücudu ve ruhu iyileştirme aracı olarak kullandı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin https://gentleartofblessing.org

Görsel-işitsel sunum izleyin: Nazik ve Unutulmuş Nimet Sanatı

İzle: Nimet ve Manevi Yol (tam film)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 20, 2020
by İç Kadro
Bu haftaki haber bülteninin teması "yapabilirsin" veya daha spesifik olarak "yapabiliriz!" Şeklinde özetlenebilir. Bu, "siz / biz değişim yapma gücüne sahibiz" demenin başka bir yoludur. Resmi…
Benim İçin İşe Yarayan: "Yapabilirim!"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…