Beden, Zihin ve Ruh Nasıl Dengelenir ve Birleştirilir ve Sezgi ve Rehberliği Artırır

Beden, Zihin ve Ruhun Dengelenmesi ve Birleştirilmesi Sezgi ve Rehberliği Artırır

Eşit fiziksel, zihinsel ve ruhsal olmayı öğrenirseniz, görünmezin görünür olacağı yeni bir tür birleşik algıya gireceksiniz, maddi olmayanlar kendilerini gerçek hissedeceklerdir. Çarpıcı bir içgörü kazanacaksınız: aynı zamanda kimliğinizde aynı anda hem bireysel hem de evrensel olduğunuz paradoksunu anlayacaksınız. Ben "Ben" ve ben "Biz". "Ben", "Biz" in bir parçasıyım ve "Biz" de "Ben" in bir parçasıyız.

Bu, aslında, geniş, mistik kaynaklardan: tüm insanların ortak akıllarından, gezegenin kendisinden, geçmiş ve gelecekten sezgisel rehberlik yapmanıza olanak tanır.

Fakat bu denge durumu gerçekte nasıl hissediyor? Bedeniniz, aklınız ve ruhunuz birleştiğinde, kişiliğinize daha fazla dayalı, daha temelli hissedeceksiniz ve aynı zamanda kollektif bilinç tarafından oluşturulan eylem ve rehberlik akımlarına uygun olarak hareket edeceksiniz. Zihninizi bedeninizde olduğu gibi bedeninizde mevcut ve dağıtılmış olarak deneyimleyeceksiniz ve bedeninizin de bedeninizde olduğunu ve size rehberlik ettiğini keşfedeceksiniz. Her an kendinize erişebileceksiniz. Artık kısmi ya da bir şeylerin eksik olduğunu hissetmeyeceksiniz.

Beden, zihin ve ruh birleştiğinde, dikkatinizi dışa doğru yönlendirdiğinizde, yaşamı birleşik bir sınırsız, serbest akan enerji ve bilgi alanı olarak deneyimlersiniz. Kimliğinizi öncekinden daha büyük bir şey olarak hissedeceksiniz, her yerde olan, dünyadaki her şeyin içinde olan bir varlık. "Siz" cildinizde durmayacak; Vücudunuz, duvarlarına asla ulaşamadığınız bir hücrenin çekirdeği gibi hissedecektir. İçgörü her yerden, kendinizin tüm yönlerinden, bir kerede gelecek. Hayat tanıdık, ailevi, arkadaşlık ama zekice kendiliğinden hissedecektir.

Şu anda ne kadar dengelisın? Birini diğer ikisinin zararına kullanıyor musunuz? Yoksa, kişiliğinizde bir bilinçsizliğe neden olan unsurlardan birini kullanmayı mı unutuyorsunuz? Az kullanılan yönlerinizi geliştirin.

Bedeninizi, Zihininizi ve Ruhunuzu Dengelemek

1. En rahat ifade tarzınızı (beden, zihin veya ruh) yazın. Karar verme şeklinizi tarif edin, yaşamınızı düzenleyin, en sevdiğiniz aktivitelere katılın.

Vücut: İçgüdüsel, "topraklı" bir hareket ve stimülasyon odaklı mısınız? Somut sonuçları sever misiniz?
Akla: Anlatım, analiz etme, düzenleme, ölçme ve kavramsallaştırmada usta mısın?
ruh: İlham verici, vizyon sahibi, sık sık "bu dünyanın değil"?

2. En az rahat (veya eksik) ifade şeklinizi yazın. Nelerden kaçınırsınız ve neden?

Vücut: Bir şeyleri tamamlamaktan kaçınıyor musunuz? Bağlılıkların mı yoksa mülklerin sizi bağlamasından mı korkuyorsunuz? Ayrıntıları sevmiyor musun?
Akla: Okumak ve felsefe yapmak yerine bahçeyi çapalamayı mı yoksa bisikletini sürmeyi mi tercih edersin? Bir şeyler planlamaktan kaçınıyor musunuz? Çok fazla konuşan ve "her şeyi ölüme analiz eden" insanlardan rahatsız hissediyor musunuz? Yaptıklarının sebepleriyle ilgilenmiyor musun?
ruh: İşinizi ve faaliyetlerinizi durdurmaktan kaçınıyor ve gitmekte ve olmakta zorlanıyor musunuz? Amacınızdan emin değil misiniz? Yaptığınız şeylerde özgünlük ve ilhamın eksik olduğunu hissediyor musunuz? Form içerikten daha mı önemli?

3. Hangi yönlerin en doğal ve en çok kaçınıldığını görmekten, hangi yönlerin doğanı dengelemek için daha fazla gelişmeye ihtiyacı var?

(İpucu: Vücudunuzdan rahatsızsanız, tanıdık bir mod kullanarak fiziksel bir şey yapabilirsiniz. Örneğin, kalp atış hızınızı ölçmek ve ölçmek, bir şey inşa etmek veya yoga duruşları yapmak gibi zihinsel bir şekilde fiziksel bir şey yapın. ya da serbest biçimli dans, tai chi ya da uygulamalı şifa gibi manevi bir şekilde fiziksel bir şey yapın. Kendinizi yasanın içine ya da birinin içine yerleştirmek için bildiğiniz yönleri kullanın. Kendinizi nasıl dengeleyeceğinizi yazın.

Zihin ve Bedeni Birleştirmek

Bilincinizin üç yönünü birleştirmek için önce zihninizi ve bedeninizi birleştirmelisiniz. Zihin buraya gelmeli ve şimdi ve uyanık olmalı. Farkındalığınızı fiziksel bedeninize getirirseniz ve bedeninizin gerçekliğine tamamen dikkat verirseniz, zihin ve beden bütünleşir ve onları ayırt edemezsiniz. Zihin ve beden bir olduğunda, şaşırtıcı ve büyülü bir sonuçla karşılaşacaksınız: benliğin üçüncü yönü olan ruh, zihin boyunca ve maddenin her atomu ve hücresi boyunca anında ortaya çıktığını anında gösterir. Böylece zihin ve bedeni birleştirdiğinizde, ruh her ikisinden de taşar.

Beden-zihin-ruh-birleşmesini sağlamanın en basit yöntemlerinden biri üç aşamalı meditasyondur. Birinci adımda, dikkatinizi vücudunuzun içine sokuyorsunuz ve onu beyninizin geometrik merkezi olan doğal "evine" yerleştiriyorsunuz. Bu bilinçli zihninizi bedeninize getirir. İkinci adımda, farkındalığınızı vücudunuza daha uzağa bırakır ve fiziksel varlığınızı finanse eden temel yaşam gücü enerjisini birleştirerek, dünya ile bilinçli bir bağlantı kurarsınız. Üçüncü adımda, ruhunuzu vücuttaki gerçek koltuk olan kalbinizi harekete geçirirsiniz. Ruhun farkındalığı ile dünyaya genişledikçe, her şeyi bu yüksek, ancak tarafsız frekanstan algılayacaksınız.

Herhangi bir sezgisel çalışmaya hazırlık olarak bu tekniği kullanmanızı öneririm. Meditasyonun üç aşamasını tamamladığınızda, sessizce meditasyon yapmaya devam edebilirsiniz.

Üç Güç Noktası Meditasyonu

Merkezleme: Ayaklarınız yerde dururken sandalyenizde oturun ve avuç içleriniz uyluklarınızda aşağı bakacak şekilde dinlenin. Bu, vücudunuzda kapalı bir enerji akışı devresi yaratır. Duruşunuzu, kafanız düz olacak şekilde ayarlayın ve böylece vücudunuzun sol ve sağ tarafları arasında dengeli bir şekilde hissetmenizi sağlayın. Gözlerini kapat, düzgün nefes al ve dikkatini cildinin içine sok. Enerjiyi başınızın üstünden başınızın geometrik merkezine çekin ve beyninizin ortasında hipofiz ve epifiz bezleri arasında bir nokta hayal edin. Bu hayali noktada, bir tutam ışık çırpın. Bu beyaz delikten ruhunuzun saf elmas ışığının ortaya çıkmasını ve küçük bir kristal top oluşmasını sağlayın. O noktaya git ve orada kal. Eski korku, şüphe ve kafa karışıklığı düşüncelerinden arınmış, beyninizden her yöne yayılan parlak ışığı hayal edin.

topraklama: Şimdi dikkatinizi omurganızın tabanına kaydırın ve kuyruk kemiğinizin hemen önünde bir nokta hayal edin. Bu hayali noktada, ikinci bir iğne çırpınmasına izin verin. Bu beyaz delikten ruhunuzun saf elmas ışığının ortaya çıkmasını ve küçük bir kristal top oluşmasını sağlayın. Bu kök enerji merkezinde başlayan titreşimi veya karıncalanmayı hissedin. Titreşimin her yöne yayılmasını sağlayın, pelvisinizin tabanını açık ışık havuzuyla doldurun. Sıvı ışığının "ağır" hale geldiğini ve omurganızın altından dümdüz aşağıya doğru inmeye başladığını hayal edin. Toprağın erimesini, dünyanın merkezine doğru mıknatıslanmasını ve kalın bir parıldayan berrak ışık kolonu oluşturmasını izleyin. Omurganızın tabanından gelen ışık, yerin ortasındaki berrak ışıkta birleştiğinde, sandalyenizde, ayağa kalkmak bile zor olacak gibi aşağı veya mıknatıslanmış hissedebilirsiniz.

Dünyanın merkezine aşağıya doğru bağlantı kurulur kurulmaz, eşit bir enerji akışı, dünyanın çekirdeğinden vücudunuza doğru bir sütun yükselmeye başlar. Bunu görselleştirirken, ayaklarınızın dibini gevşetin, açıldığını görün ve ayaklarınızın içine giren ve ayak bilekleriniz, baldırlarınız, dizleriniz, kalçalarınız ve kalçalarınızdan akan enerjiyi hissedin. Yükseldikçe karıncalanma veya sıcaklık hissedebilirsiniz. Yeryüzünün enerji ve bilgisinin omurganızın tabanındaki havuza dökülmesine izin verin.

Genişleme: Şimdi dikkatinizi göğsünüze, kalp merkezinize getirin. Bu noktada, üçüncü bir ışık çırpınıp geçmesine izin verin. Bu beyaz delikten ruhunuzun elmas ışığının ortaya çıkmasını ve küçük bir kristal top oluşmasını sağlayın. O kalp enerji merkezinde başlayan titreşimi hissedin. Karıncalanmanın her yöne yayılmasına izin verin, ruhunuzun berraklığını ve şefkatini vücudunuzun her yerine ve her tarafına götürün. Berrak ışık sizin tarafınızdan yayılırken, dokularınızda ve hücrelerinizde olabilecek herhangi bir karanlık, gerginlik veya kasılmaları eritmesine izin verin.

Işık cildinizin dışına adım adım genişledikçe, çevrenizdeki farkındalığınızın topunun içine dahil edin. Etrafınızdaki şeylerin tanıdık ve kişisel olmasına izin verin. Kendinize şöyle diyebilirsiniz: "Sandalye içimde, sandalyedeyim; ev içimde, evdeyim; ağaç içimde, ağaç içimde; şehir içimde, ben Ben şehirdeyim .... "Her şeyin içindeki süper bilinçli Varlığı hissedin ve her şeyin içindeki ışığı arayın.

Bugün Sezgisel Olun!

Fiziksel yerler ve mekanlar hakkında izlenimler edinin. Günlüğünüzü yanınızda bulundurun, böylece notları not edebilirsiniz. Bugün yeni ortamlara girerken vücudunuzun rahat ve açık hissetmesini sağlayın. Belki başkasının arabasına ya da otobüse ya da trene bineceksin. Belki garajınıza ya da verandanıza ya da pazara, bankaya, meslektaşınızın ofisine ya da akşam yemeği için yeni bir restorana gidersiniz.

Her yeni ortamda kendinize şunu sorun: “Bu yer hakkında ne biliyorum? Bu odayı ne tür düşünceler dolduruyor? Bu yer ne tür bir bilinç doğal olarak kolaylaştırıyor? Buraya gelmeden önce ne oldu? Bu alanın temizlenmesi gerekiyor mu? enerjisel olarak? Burada güvende hissediyor muyum? Ve neden? "

Yayımlayan Beyond Words Publishing, Inc.
© 1997. http://www.beyondword.com

Makale Kaynağı

Sezgisel Yol: Farkındalığınızı Artırmak İçin Kesin Rehber
Penney Peirce tarafından.

Penney Peirce'den Sezgisel YolBu ikinci baskısı. Sezgisel Yol ilave malzeme ile. Sezgi tam çiçeklendiğinde, hayat büyülü, zahmetsiz bir nitelik kazanır; dünyanız birdenbire eşzamanlılık, yaratıcı görüşler ve sadece bilgi istemek için bol miktarda bilgi ile doludur. Sezgisel Yol Bu algısal canlılık durumuna nasıl girileceğini ve bunu kolay anlaşılır, on adımlık bir kursla daha fazla doğal akış elde etmek için günlük hayata nasıl entegre edeceğinizi gösterir.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et (Genişletilmiş baskı, Mayıs 1, 2005). Ayrıca mevcuttur Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

MeditasyonPenny Peirce, insani kapasiteleri, artan algıyı ve maneviyatı arttırma konusundaki sağduyulu yaklaşımıyla bilinen uluslararası saygın bir basiret empatisi ve sezgisi geliştirme eğitmenidir. 1977'tan bu yana iş dünyası ve devlet liderleri, bilim adamları, psikologlar ve manevi bir yolda olanlara eğitim verdi ve danışmanlık yaptı. O yazarı Sezgisel Yol: Farkındalığınızı Artırmak İçin Kesin Rehber ve Frekans: Kişisel Titreşimin Gücü. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.intuitnow.com

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Penny Peirce; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}