Sorunlar, canlılığınızı veya mutluluğunuzu sınırlamaz. Bunlar sadece size seçim yapma ve büyüme fırsatları sunar. Kendinize gittikçe daha açık hale geldikçe, mutluluk içinizin derinliklerinden geçinir. Hisset.
Geçmişten gelen mutlu bir duyguyu hatırlayın ya da şimdi düşünün. İsterseniz bir sahne veya görüntüye bağlayın. Hissi hissedin. Bunun ortasında olun. Bu hissin mutluluğunun sizi tamamen doldurmasına ve odanızı doldurup ötesine taşmasına izin verin.
Duygularına dikkat et.
Ne renk ya da renkler?
Hangi şekilleri yapıyorlar?
Düşüncelerinize dikkat edin.
Yine, onlar hangi renkler?
Hangi şekilleri var?
Fiziksel bedeninizin enerjilerine dikkat edin.
Nereye hareket ediyorlar?
Neredeler?
Oturma şeklinizi biraz ayarlamayı deneyin ve enerjinizin vücudunuzda daha serbest hareket edip etmediğini görün.
Gezegenin nasıl hissettiğini, ayaklarının altındaki dünyayı ve etrafındaki gökyüzünü fark et.
Büyük Anne, dünyanın kendisi size ne demek istiyor?
Şimdi vücuduna geri dön.
İçinde size söyleyecek bir şeyi olan bir gerginlik yeri bulun ve bunun ne olduğunu sorun.
İşiniz bittiğinde, derin bir nefes alın, bırakın ve bir tane daha alın.
Bu gerginliği bırak.
Geçmişten gelen mutlu bir duyguyu hatırlayın ya da şimdi bir hayal edin.
İsterseniz bir sahne veya görüntüye bağlayın.
Hissi hissedin. Bunun ortasında olun.
Bu hissin mutluluğunun sizi tamamen doldurmasına ve odanızı doldurup ötesine taşmasına izin verin.
Sevdiklerinizle paylaşmayı ve onların mutluluğunu almayı düşünün.
Bu mutluluğu keşfetmeye devam edin. Bir rengi ve şekli varsa, bakın; harekete sahipse, hissedin.
Kendisinin size açmasını isteyin, böylece onun bir parçası olabilirsiniz.
Bu meditasyon aşağıdakilerden alıntılanmıştır:
"Kendini Keşfetme Meditasyonları"
Çoban Hoodwin tarafından.
Yazar hakkında
Çoban Hoodwin sezgisel, atölye lideri ve öğretmendir. Aynı zamanda geçmiş yaşam terapisi, danışmanlık ve kanal koçluğu (başkalarına kanalize etmeyi öğretmek) de yapıyor. "Ruhunuzun Yolculuğu - Bir Kanal Kanallaşmayı ve Michael Öğretilerini Keşfediyor", "Kendi Kendinizi Keşif Meditasyonları - İç Benliğinizle İletişim Kurmak için Rehberli Yolculuklar" ve "Ruh Yaratıcılığınızdan Sevmek Güçlü İlişkiler ". Bir sonraki kitabı "Şifa Enerjisine Açılış". Ayrıca yeni çağ mizah koleksiyonu üzerinde çalışıyor. Çoban irtibata geçilebilir
