Her gece uyumadan önce, yatağınıza oturun ve surat yapmaya başlayın - tıpkı küçük çocukların yapmaktan zevk aldığı, her türlü suratı yapacağı gibi, iyi, kötü, çirkin, güzel, böylece tüm yüz ve kaslar hareket etmeye başlar.
Sesler verin - saçma sesler yapacaktır - ve sallanır, sadece on ila on beş dakika sonra uyurlar.
Sabahları banyoya çıkmadan önce, aynanın önünde durun ve on dakika boyunca surat yapın.
Aynanın önünde durmak yardımcı olacaktır: görebilecek ve cevap verebileceksiniz.
Telif Hakkı © Osho Uluslararası Vakfı 1998
Makale Kaynağı
Sırlar Kitabı: İçindeki Gizemi Keşfetmek İçin 112 Meditasyonları
Osho tarafından.
Daha fazla bilgi için ziyaret edin. www.osho.org İnsanların sorularını yazabilecekleri bir "Ask Osho" bölümü var. Web editörleri, soruna en yakın cevabı yıllarca arayanlardan binlerce soruya cevap veren Osho'dan bulacaklardır.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar hakkında
Osho, 20. Yüzyılın en iyi bilinen ve en kışkırtıcı manevi öğretmenlerinden biridir. 1970'lardan başlayarak, meditasyon ve dönüşümü deneyimlemek isteyen Batı'dan gençlerin dikkatini çekti. 1990'teki ölümünden beri bile, öğretilerinin etkisi genişlemeye devam ediyor ve dünyanın hemen her ülkesinde her yaştan arayanlara ulaşıyor. Daha fazla bilgi için ziyaret edin https://www.osho.com/
