Duygularınızı Barışa Giriş Kapısı Olarak Kullanma

Duygular: Barışa Giriş

Duygular sonsuzluğa giriştir. Onlar, kendinize giden rotanızdır ve zaten var olan huzura kolay bir erişim sağlarlar, sizi özünüze çağırırlar.

Gerektiği kadar kesintisiz bir şekilde oturabileceğiniz sessiz bir yer bularak başlamak isteyebilirsiniz. Bu, okurken yaşanabilecek bir içgüdü değildir: kendi sesinizi kaydedin veya bir arkadaşınızın bunu size okumasını düşünün, böylece kendinizi tamamen kendi içsel sürecinize dahil edebilirsiniz.

Bu iç gözlem, zaten içinde olan barışı bulmak için sizi bir duyguya yönlendirmek için tasarlanmıştır. Önemli olan tamamen rahatlamak, açık olmak ve ortaya çıkan her şeyi tam anlamıyla karşılamaktır. Duygu ile ilgili herhangi bir hikaye veya drama ya da hatıralar ortaya çıkarsa, lütfen onları eğlendirmeyin ya da sizi rahatsız etmelerine izin vermeyin - çünkü tüm görüntüler sadece zihninizi odak noktanızı duygunun saf deneyiminden çekmenin bir yoludur. Onlar sadece farkındalığınızı bir akıl oyununa çekmeye çalışan dikkat dağıtıcı şeylerdir. Bunun yerine, hatıraların veya resimlerin gitmesine izin verin, onların duygusal olarak nasıl hissettirdiğini fark ettiğinizde ve sadece duyguda açık durun ... hissi tam olarak karşılayın.

Bir hafızanın daha fazla dikkat ve iyileşmeye ihtiyacı varsa, her zaman bir kopyasını alabilirsiniz. Journey ve depolanan acıyı serbest bırakmak ve affedilmek ve eksiksiz bir anlayış kazanmak için tam bir Duygusal Yolculuk süreci uygulayın. Ancak, şimdilik, bu basit süreçle, görüntülerin gelip gitmesine ve tam farkındalığınızın hissettiğiniz duyguda olmasına izin verin.

Duygular Hayatın Doğal Gelipleri ve Akışı Olarak Gelir

Bir noktada, gözlerinizi açmak gibi hissederseniz, rehberli iç içe geçmeyi durdurmakla ilgili bir sorun yoktur. Tüm duygular sadece birkaç dakika sürebilir - doğal ebb ve yaşamın akışı olarak gelirler. İçinde bulunduğunuz engin, sınırsız varlık, gelen ve gelen duyguların aktivitesine dokunulmaz. Sorun değil.

Sadece hepimiz, arkadaş olmayı, duygularımızı hissetmeyi, karşılamayı ve hissetmeyi öğrenmenin bebek adımında olduğumuzu ve bu basit işlemi her yaptığınızda, daha rahat, açık ve kolay hissedeceksiniz.

Gerçekten kendine güvenmeyi öğrenen bir süreç. Zaman geçtikçe, dirençleriniz doğal olarak erimeye devam edecek, çünkü sizin durumunuz size daha fazla güvenmeyi öğreniyor.

Sen çok güzel bir çiçeksin Mükemmel ihtişamınızın parlamasını sağlamanın ve açmanın zamanı geldi. Duygular en gerçek arkadaşlarınızdır. Onlar ruhuna açılan bir kapı. Onlar aydınlanma dansının bir parçasıdır.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Güdümlü İfade: Duygular

Duygular: Barışa GirişDuygularınızı benimsemeyi uzun zamandır öğrenmeye özlediğiniz - onlara hoşgeldin, onlara "evet" demek için - bir dua veya niyetle başlayın ve varlığınızın her şeyden önce bu kucaklaşmaya hazır olduğunu bilmenizi sağlayın. Hatta gizli duygular, sıkışıp kalmış ve gizli duygular, adsız ve yabancı duygular da açığız. Hiç kabul etmediğin duyguların bile - hepsi gelebilir.

Sonra sessizce otur. Yerleşmenize izin verin ve farkındalığınızın geniş ve ferah olmasına izin verin ... Önünde sınırsızca genişlemesine izin verin ... geniş bir arkasından ... ve her tarafa açık ve özgürce ... Geniş uçtan aşağı ve gökyüzü gibi ... Sadece açık bir varlığın gökyüzünde dinlenin.

Kalbinizi dünya kadar geniş yapın ... sadece duygularınızı içerecek kadar geniş değil, aynı zamanda tüm duygular da ... atalarınızın duygularını içerecek kadar geniş ...

Gerçekten, sevginizin kucaklamasını o kadar geniş kılın ki, insanlığın tüm ıstırabını içerebilecek şekilde ... Sevginiz, engindir ve her şeyi kabul eden, her şeyi kucaklayan, bütün şefkatlidir.

Şimdi, özellikle bu kucaklama içinde kendi kendine ortaya çıkması için kişisel bir duyguyu davet edin: gerçekten, tamamen, masum bir şekilde ... değişmesine, düzeltilmesine veya analiz edilmesine gerek kalmadan, tamamen ortaya çıkmasına izin verin ... Sadece hoş geldiniz.

Farkındalığınız, vücudunuzda sizi en güçlü şekilde yakaladığınız yere gitmesine izin verin ... Vücudunuzda ortaya çıktığını hissettiğinize dikkat edin ... Şimdi bu gerilim alanını kendi kabulünüzle, kendi sevginizle kuşatın .. .Tüm varlığınızla, hissi gerçekten hissetmeye gerçekten açık olduğunuzu bilsin… tüm gücünü ...

Herhangi bir yerde ortaya çıkacak bir direnç hissederseniz, bunu da kabul edin - bu doğaldır. Yapmamız gereken şey buydu. Bunu hissetmek bile sorun değil, farkındalığınızı herhangi bir dirence getirin ve yumuşatın. Bunu hissetmenin güvenli olduğunu bilmesini sağlayabilirsiniz ... Direnç artık sizi korumak zorunda değildir ... Burada olanı tamamen hissetmenize izin verilir ...

Kendinize nazik olun ... Bir duyguya açılmak, bir çiçeğin açılması gibi hissettirir ... Onu zorlayamazsınız. Buna sadece izin verebilirsin - koaksiyel, hoşgeldin ve dolgunluğa çiçek açması için alan sağla.

Duygularınızın çiçeklenmesine izin verilsin ... Durgun olmaya devam etsin ... Duygudan kaçmak için bir dürtü ortaya çıkarsa, tanı, kabul et ... Bunun doğal olduğunu bil ... Korusun ve kuşatın sevgi dolu farkındalığınızla ... o zaman bir kez daha farkındalığınızı orijinal hissine geri getirin ... ve tam olarak hissedilmesine izin verin ...

Duygularımız ilk başta oldukça çekingen olabilir ... Kapatılmaya, damgalanmaya, görmezden gelmeye, kaçmaya alışkınlar ... Reddedilen çocuklar gibi, duygularınız ilk başta size güvenmeyebilir ... Size utangaç olabilirler ... çünkü geçmişte sık sık onlardan uzak durdunuz ... Şimdi hislerinize dönme şansınız ... her neyse ... Tüm kalbinizle hoş geldiniz ... Özür dileyebilirsiniz. Geçmişte çok yargılayıcı olduğu için ... Gerçekten varlığınızın her elyafı ile hoş geldiniz ... Tamamen kabul edin ve kucaklayın ...

İyi ... Duygu güçlendikçe, sadece tam kalbinde ne olduğunu bilmek için meraklı olun ... Kendinizi açarak, rahatlayarak ve tam olarak duyguların özüne teslim ederek hissedin ... düzeltmek, değiştirmek ya da bir şey yapmak zorunda… Sadece o duyguların çekirdeğinde rahatla ... Direnebileceğin herhangi bir yeri araştır ... onları yumuşa ... ve derinden rahatla ... Ne var Orada?...

Güzel ... Şimdi, bir çocuğun masumiyeti ile kendinizi etrafınızda hissederek, açarken, bu duyguyu memnuniyetle karşılayarak ... tam olarak izin vererek ... tam çiçek açmış bir çiçek gibi ... Ve sonra, şefkatli merakla, ne hissedin özünde, bu yeni duyguların tam merkezinde ... Kendini daha da büyüdüğünü hisset ... tamamen açıl ... ve içine düş, çözül, daha da özüne açıl ...

Sadece orada rahatla ... Burada ne var?(Zaman zaman, bir duygu ile onun arkasında veya altında ne olduğunu sorabilirsiniz.)

Sadece bu şekilde açmaya devam edin: sanki bir çiçeğin taçyapraklarını nazikçe geri çekiyor ve doğal, zahmetsizce derine düşüyormuşsunuz gibi. Bir noktada, büyük bir hiçlik veya siyah bir açık alan veya boşluk boşluğu görünebilir. Bu da başka bir taçyaprağı. Sadece özünde ne olduğunu sor. Rahatlayın ve açın, ayrıca kendinizle çözüldüğünü hissedeceksiniz.

Sonunda, eğer kalbin açıksa ve rahat ve misafirperver olursan, kendini bencilce, banyo yaparken, barış okyanusunda beklerken, sevgi, ışık, özgürlük olarak göreceksin: sınırsız bir lütuf varlığı seni saracak ve seni boğacak.

İstediğin kadar dinlen sadece ... Hazır olduğunda gözlerini açabilirsin.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi. www.newworldlibrary.com.
© 2006 Manifest Bolluk Sınırsız.

Makale Kaynağı

Özgürlük: Sınırsız Potansiyelinizi Özgürleştirmek
Brandon Bays tarafından.

Özgürlük: Brandon Bays tarafından Sınırsız Potansiyelinizi Özgürleştirmek“Bu kitap size yaşam özgürlüğü deneyimi yaşatmak için yazılmıştır.” Bunlar açılış sözleri. Özgürlük - ve bu kitap tam olarak bu sözleri veriyor.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et

Yazar hakkında

Brandon Bays

Brandon Bays, uluslararası çok satanlar yazarıdır Journey. Her yıl binlerce kişiye iyileşme ve uyanma öğretilerini getirerek tüm dünyayı dolaşıyor. Dönüştürücü çalışmalarına, uyuşturucu ya da ameliyat olmadan büyük bir tümörden doğal olarak iyileşme tecrübesiyle öncülük etti. Onun web sitesi www.thejourney.com.
 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı
 

İNANÇ SESLERİ

Otoritemiz Neye Dayalı?
Otoriter "Dış" Otoriteden Manevi "İçsel" Otoriteye Geçiş
by Pierre Pradervand
Binlerce yıldır, insanlık şehirlere yerleşmeye başladığından beri, katı, ...
Doğmak için Mücadele Eden Yeni Bir Dünyanın Doğuşu
Doğmak için Mücadele Eden Yeni Bir Dünyanın Doğuşu
by Ervin Laszlo
Çevremizdeki dünyadaki temel değişimden söz etmek çoğu zaman şüpheyle karşılanır. Toplumda değişim, ...
Kafanızdaki Savaşı Kazanın: Perspective Matters
Kafanızdaki Savaşı Kazanın: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Hepimiz düzenli olarak olumlu ve olumsuz iç konuşma yaşarız. İster farkında olun ister…
Burç Güncel Haftası: 19-25 Nisan 2021
Burç Güncel Haftası: 19-25 Nisan 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
COVID Küçüldüyseniz: İyileşme ve İlerleme
COVID Küçüldüyseniz: İyileşme ve İlerleme
by Stacee L. Reicherzer Doktora
COVID kaptıysanız, yalnızca yaşamı tehdit edebilecek sağlık sorunlarınız olmadı,…
Dünya Rüyasına Uyanmak ve Dünyayı Sevmek
Dünya Rüyasına Uyanmak ve Dünyayı Sevmek
by Bill Plotkin, Ph.D.
En önemli soru, biyolojik çeşitlilik kaybından, iklim bozulmasından, ekolojik ...
Belirsizlik Toleransınızı ve Küresel Kariyerinizi Geliştirmenin 4 Yolu
Belirsizlik Toleransınızı ve Küresel Kariyerinizi Geliştirmenin 4 Yolu
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Belirsizliğe toleransınız daha düşük olsa bile, bunu inşa etmenin kanıtlanmış yolları var ...
Gençlerin Direncini Geliştirmek İçin Aile Hikayeleri Nasıl Kullanılır?
Gençlerin Direncini Geliştirmek İçin Aile Hikayeleri Nasıl Kullanılır?
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Ailelerin bugün karşılaştığı zorlukları ele alan bir yaklaşım, tanıdık ama çoğu zaman ...

EN ÇOK OKUNAN

Yatak Odanız Kutsal mı?
Yatak Odanız Kutsal mı? Kişisel Korunmanıza Onur Vermek
by Jon Robertson
Yatak odası dualarımıza ve rüyalarımıza, yalnızlığımıza ve cinselliğimizi barındırır. Bu iç sığınakta ...
Aile İçi Şiddet: Yardım Çağrıları Arttı - Ama Cevaplar Daha Kolay Olmadı
Aile İçi Şiddet: Yardım Çağrıları Arttı - Ama Cevaplar Daha Kolay Olmadı
by Tara N. Richards ve Justin Nix, Nebraska Omaha Üniversitesi
Uzmanlar, geçen yıl (2020) yardım arayan aile içi şiddet mağdurlarının sayısının artmasını bekliyorlardı. Kurbanlar ...
COVID-19: Egzersiz Yapmak Gerçekten Riski Azaltır mı?
COVID-19: Egzersiz Yapmak Gerçekten Riski Azaltır mı?
by Jamie Hartmann-Boyce, Oxford Üniversitesi
ABD'de yapılan yeni bir araştırma, fiziksel olarak daha az aktif olan kişilerin hastaneye kaldırılma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor ...
Bebek Arılar Karbonhidratları Seviyor - İşte Neden Önemli?
Bebek Arılar Karbonhidratları Seviyor - İşte Neden Önemli?
by James Gilbert, Hull Üniversitesi ve Elizabeth Duncan, Leeds Üniversitesi
Yabani arılar, sevdiğimiz manzaraları sürdürmek için çok önemlidir. Sağlıklı bir vahşi topluluk ...
Müzik Eğitimcilerinin Otizmli Öğrencilerin Duygularını Geliştirmelerine Yardımcı Olmasının 3 Yolu
Müzik Eğitimcilerinin Otizmli Öğrencilerin Duygularını Geliştirmelerine Yardımcı Olmasının 3 Yolu
by Dawn R. Mitchell White, Güney Florida Üniversitesi
Otizmli pek çok çocuk nasıl hissettiğini ifade edecek kelimeleri bulmakta zorlanır. Ama söz konusu olduğunda ...
Otoritemiz Neye Dayalı?
Otoriter "Dış" Otoriteden Manevi "İçsel" Otoriteye Geçiş
by Pierre Pradervand
Binlerce yıldır, insanlık şehirlere yerleşmeye başladığından beri, katı, ...
İnsanlar Genellikle Hangi Yaşta En Mutludur? Yeni Araştırma Şaşırtıcı İpuçları Sunuyor
İnsanlar Genellikle Hangi Yaşta En Mutludur? Yeni Araştırma Şaşırtıcı İpuçları Sunuyor
by Clare Mehta, Emmanuel Koleji
Hayatının geri kalanında bir yaş olsaydın, bu ne olurdu? Dokuz olmayı seçer misin ...
Balık Çağı Kova Çağı
Balık Çağı'ndan Kova Çağı'na Geçiş
by Ray Grasse
Koç Çağı dışa dönük egonun uyanışını getirdi, ama daha kadınsı Balık…
Belirsizlik Toleransınızı ve Küresel Kariyerinizi Geliştirmenin 4 Yolu
Belirsizlik Toleransınızı ve Küresel Kariyerinizi Geliştirmenin 4 Yolu
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Belirsizliğe toleransınız daha düşük olsa bile, bunu inşa etmenin kanıtlanmış yolları var ...
Kafanızdaki Savaşı Kazanın: Perspective Matters
Kafanızdaki Savaşı Kazanın: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Hepimiz düzenli olarak olumlu ve olumsuz iç konuşma yaşarız. İster farkında olun ister…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
30'a Kadar Dünyanın% 2030'unu Koruma İddialı Hedefi Nasıl Gerçekleştirilir?
30'a kadar Dünyanın% 2030'unu Koruma İddialı Hedefi Nasıl Gerçekleştirilir?
by Matthew Mitchell, British Columbia Üniversitesi
Kanada, Avrupa Birliği, Japonya ve Meksika da dahil olmak üzere elli beş ülke, ...
Gençlerin Direncini Geliştirmek İçin Aile Hikayeleri Nasıl Kullanılır?
Gençlerin Direncini Geliştirmek İçin Aile Hikayeleri Nasıl Kullanılır?
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Ailelerin bugün karşılaştığı zorlukları ele alan bir yaklaşım, tanıdık ama çoğu zaman ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.