"Onbirinci Sorun" dan Çıkarma

"Onbirinci Sorun" dan Çıkarma

Bütün dünyası içindeydi sanki, tavsiye için annesine gitmişti. Yaşamın paylaştığı paylardan daha fazlasına sahip olmasına rağmen, annesi her zaman barışçıl bir sakinliği koruyor gibiydi. Annesinin bilgeliği deneyimden doğmuştu.

“Annemle oturdum ve sorunlarımı ilişkilendirdim, onun tarafımı tutmasını ve her şeyin yoluna gireceğini söylemesini bekliyordum. Umutsuzca bazı cevaplara ihtiyacım vardı. 'Ne yapabilirim?' Ben yalvardım.

“İşte annem şöyle dedi: 'Yaşamın on sorunu için - aile sorunları, iş sorunları ve para kaygıları, dünyadaki yolunuzu bulmak - hiçbir çözümüm yok. Ama onbirinci sorunun var. Bunun için yardımım var. '

Onbirinci Problem

“Onbirinci sorunun ne olduğunu sordum. İşte annemin bana söylediği şey: 'Onbirinci problem, sizin on probleminiz olmaması gerektiği konusundaki görüşünüz. Hayatın problemlerinden asla kaçamazsın. Yapabileceğinizi düşünmek, her zaman hayatınızdan kaçmak istemenizi sağlayacaktır. '

“Bu, annemin bana söylediği şeydi. Bana çok yardımcı oldu, onun bilgeliğini seninle geçirmekten mutluyum. Bununla yapmaya karar verdiğin şey gerçekten sana kalmış. ”

Bir dakika bekle, Diye düşündüm. Onbirinci problemim olduğunu bilmek, bu konuda bir şeyler yapamadığımda pek iyi olmaz.

Daha fazlasını istedim. “Açıkçası onbirinci problemle nasıl başa çıkacağını bildin, Isabel. Sırrın nedir?"

“Gerçekten çok basit. Her gün birkaç dakikalığına fişten çekiyorum ”dedi.

Hala kafam karıştı, “Ne demek istediğinizi anladığımdan emin değilim. Kulaklığımı çıkardığımdaki gibi mi? ”

“İşte aynen öyle,” Isabel gülümsedi. “Kulaklıklı mikrofon setini çıkardığınızda, tüm seslerden ayrılıyorsunuz. Sesler, statik - her şey kayboluyor. Tek duyduğunuz huzurlu sessizlik.

“Aynı şey zihinlerimizde de oluyor. Sürekli dönen düşünceler ve duygular ve bitmeyen ganimetlerle doludurlar. Zihinsel olarak ayrıldığımda her şeyin durduğunu keşfettim. Tek duyduğum sessizlikti. Sakin ve huzurlu hissettim.

“İşte en iyi bölüm,” diye fısıldadı. “İstediğim zaman o sessiz yere gitme gücüm var. Ben her yerde yapabilirim. Bazen markette sıra beklerken zihinsel olarak fişimi çekiyorum. Havanın güzel olduğu zamanlarda, dışarı çıkıp sessizce oturmak ve fişini çekmek için birkaç dakika harcadım. ”Güldü,“ Geçen gün arabamda oturduğum sırada araba yıkarken geçirdiğim sırada fişten çekmiştim! Demek sırrımı bilmek istedin. Şimdi sizde var. ”

Bu yeterince basit geliyor Diye düşündüm.

Meşgul Aklınızdan Çıkarma

Onbirinci Problemden ÇıkarmaIsabel aklımı okudu. “Yine de seni uyarmalıyım. İstediğiniz veya istediğiniz zaman, o sessiz yere gitmeden önce bir süre pratik yapmanız gerekecektir. Durduğumda, rahatça oturduktan ve nefesime odaklandığımda bunun doğal olduğunu gördüm. Buradaki fikir o anda neler olup bittiği ile mevcut olmaktır. Rahatlayın ve yüzerken ve dışarı çıkarken düşüncelerinizi gözlemleyin. Onları durduramayacaksın, o yüzden deneme bile. Kendinizi bir düşünceye takılan ve hakkında düşünen bulduğunuzda, sadece kendinize söyleyin, Bu bir düşünce, bırak gitsin. Günde beş dakikanızı bile meşgul aklınızdan çekerek geçirdiğinizde, neyin mümkün ve faydalı olduğunu göreceksiniz. Hayatın on probleminde sıkışıp kalmanı önleyecektir. ”

Kendimi biraz daha iyi hissettim. Isabel'le zaman geçirdikten sonra hep yaptım. Çıkarma fikri tuhaf gelse de, ama onun için işe yararsa, belki daha az sefil olmama yardımcı olurdu. Hemen hemen her şeyi denemeye hazırdım. Dağınıktım.

Ama fişini nereye çekerdim? Çağrı merkezinin karmaşasından uzak bir yere ihtiyacım vardı. Sonra yandaki geçici depolama için kullanılan bazı ofisler olduğunu hatırladım.

Bir Nefes Alma

Ertesi sabah mola, fişini çekmeyi denemeye karar verdim. Boş ofisleri ile asansörü yere attım. Kapı kilidini açana kadar kapıyı denedim. Onu açtım. Oda zifirişti. Işığa dokundum ve hafifçe arkamdan kapalı kapı itti. Köşedeki bir sandalye yüksek eğimli kutularla doluydu. Onları yere bıraktım ve rahatladım. Isabel'in talimatlarını hatırlatarak, doğrudan oturdum, ayaklarımı yere yatırdım ve derin bir nefes aldım. Gözlerimi kapattım

Şubat 12, 10: 32 am

Nefes al nefes ver . . . yavaşça . . nefes al nefes ver . . . nefes al nefes ver . . . Yavaş . . . çok daha yavaş. . . nefes al . . . nefes ver . . . Umarım kimse beni aramaz. Muhtemelen olmaz. . . Kimse gittiğimi farketmeyecek. . . Hocam, sadece düşünüyordum. . . Bu bir düşünce, bırak gitsin. . . Isabel haklıydı - düşüncelerime kapılmamak zor. . . Sadece gelmeye devam ediyorlar. . . durmaksızın . . . Aklım durmak ve üzerinde durmak istiyor. . . Boğmaca . . Sadece nasıl düşündüğümü düşünüyordum. . . Bu oldukça komik. . . Nefes al . . . nefes ver . . . Bu doğru, nefes almaya konsantre ol. . . Yavaş yavaş nefes al. . . nefes ver . . . Yavaş yavaş nefes al. . . nefes ver . . .(iç çekmek) . . . Mmmmm . . Bu iyi hissettiriyor . . . Kendimi biraz daha rahat hissediyorum. . . (iç çekmek). İşe geri dönsen iyi olur. . .

10: 36 am

© 2010, Barbara Burke tarafından.
Her hakkı saklıdır. İzni ile alıntı
Yayıncının
Hay House A.Ş. www.hayhouse.com

Makale Kaynağı

Peçete, Kavun ve Maymun: Fikrinizi Değiştirerek Nasıl Mutlu Ve Başarılı Olabilirsiniz
Barbara Burke tarafından.

Peçete, Kavun ve Maymun: Barbara Burke tarafından fikrinizi değiştirerek nasıl mutlu ve başarılı olunur.Olanların çoğunu kontrol edemesek de, durumları açıkça ve sakince görmeyi bırakırsak daha iyi sonuçlar alabiliriz. Bu kitap hem zorlu insanlarla başa çıkmak için pratik, kullanımı kolay araçlar hem de daha iyi ilişkiler ve daha mutlu bir yaşam isteyenler için ilham verici bir hikaye arayan iş profesyonelleri için güçlü bir kaynak niteliğindedir.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Barbara Burke, yazar: Napkin, Kavun ve MaymunBarbara Burke, müşteri hizmetleri yönetiminin insan tarafında uzmanlaşmış, uluslararası alanda tanınan bir danışman, konuşmacı ve yazardır. Felsefesinin temelinde, istisnai müşteri hizmetinin ancak hizmeti sunan çalışanlar kendilerini değerli ve meşgul hissedince mümkün olabileceği inancıdır. Son 25 yıllarında, binlerce önde gelen çalışan ve liderleri yenilikçi eğitim programlarından yararlandı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.barbaraburke.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}