Nefes Alma ve Nefes Alma: Nefes Alma Hakkında Öğrendiğim Dersler

Nefes ve Solunum hakkında Öğrendiğim Dersler

Vücudumuza nefes almaları gerektiğini hatırlatmak zorunda değiliz; eğer bir şey nefes almamızı engelliyorsa, beynimiz nefes almak için adımlar atmamız konusunda sizi uyarır. Doğal maneviyat ve şamanizmin şifacı ve uygulayıcısı olarak yıllarımda, nefes almanın ve diğer tüm canlılara katılmanın bu zorunluluğun, yaşamın kendisinde anlam bulmak için bir temel olabileceğini keşfettim.

Çoğumuz gibi, hayatımın başlangıcı aile hikayelerinde saklı. Anlaşılan, bir çift büyük çelik forseps tarafından annemin vücudundan çekildiğimde, ayak bileklerimden uzak durdum, başım aşağı. Buna cevabım bir yudum havası almak ve ulumak oldu. Bu, o günlerde sizi nefes almaya başlatabilmek için tasarlanan arkadan geleneksel şaplak alamadığım anlamına geliyordu.

İnsan hayatının, annemizin rahminin dışına çıktığımızda, ilk nefeste başladığını kabul ediyoruz. Düşünmediğimiz şey, hayatımızın geri kalanının, bir anlamda, nasıl nefes aldığımızla ilgili olacağıdır.

Nefes Almayı Düşünür müsünüz?

Ben difteri ortadan kaldırmak için kampanya tarafından korkmuş küçük bir çocuk olarak hatırlıyorum. Bu, bakteriyel toksinlerin kalp ve sinir sistemi üzerinde ciddi iltihaplanmalara neden olduğu akut bulaşıcı bir hastalıktır. Zamanın grafik posterlerine göre, difteri ayrıca boğazınız boyunca bir zarın büyümesine neden oldu, böylece sonunda nefes alamadınız. “Çocuğunuzun bununla acı çekmesini istiyor musunuz?” Başlığı gevşetti.

Babam aşılamayı onaylamadı, ama asla difteri yakalayamadım. Sonra şiddetli bir kışın ortasında, kızamık buldum. Evimizdeki su boruları patladı ve kızamığım patladı zatürree oldu. Birkaç kez nefes almayı bıraktım, ancak deneyimle ilgili tek hatırladığım sesin dönen renkleri denizde yüzmek. Vücudumdan çıkmıştım. Sonra bakılıyordum.

Zatürree deneyimi ve nefes alamam sırasında, nefesin kıymetini ve onun sağlıksızlıkla bağlantısını öğreniyordum. Ayrıca nefesimden önceki varlığım hatırlatılıyordu ve nefeste ve bir düzeyde onsuz olduğumu hatırlatıyordum.

Koşu Ayakları ve Nefesin Ritmi

Yıllar sonra okulda uzun mesafe koşusu için bir aşk geliştirdim. Solunumumu ayaklarımın ritmik ritmi ile koordine ettiğimde en iyi koştuğumu gördüm. Nefes almak ritime cevap verir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Okuldan sonra, judo eğitimi bana çocukluk hastalığımın güçlü bir beden ve sakin bir zihin geliştirmedeki etkilerini yenmek için nefesi nasıl kullanacağımı gösterdi. Judo ile nefeste düşünce ile nasıl bağlantılı olduğunu keşfettim. Korku, insanların nefes alma kontrollerini kaybetmelerine neden olurken, nefesin kontrolü bir sakinlik, güç ve güven duygusu yaratır.

Eğitmenimin sözlerini unutmadım: “Rahat ve sakin olmanız gerektiğinde, nefes almak anahtardır. Temiz bir kafaya ihtiyacınız olduğunda, nefes almak anahtardır. Hızlı ve etkili bir şekilde hareket etmek istediğinizde, nefes almak anahtardır. ”Bazen, bir judo atışı ustalaştığında, beraberindeki nefes kontrolü düşüncenin kaybolduğu bir alana girmeme izin verdi. O zaman bilmiyordum ama bu, tüm nefes ve vücut çalışma biçimlerinin önderlik edebileceği meditatif durumdu.

Doğada Bilinçli Nefes Alma ve Yürüyüş

Nefes ve Solunum hakkında Öğrendiğim DerslerGloucestershire kırsalındaki erken çocukluğum, kalbimi ve aklımı doğal dünyanın harikalarına açtı ve bana doğal maneviyat ve şamanizme hayat boyu ilgi duydu. Wallace Black Elk gibi Amerikan Yerli tıp insanlarıyla çalıştığım ve bilinçli nefes almanın iyileşme, ilahi, ayin ve tören özelliği olduğu Yerli Amerikan uygulamaları hakkında bilgi sahibi olduğum için şanslıyım.

Yerli manevi pratikte, hala hareketsiz olması için önemli bir yer var. Bazıları buna meditasyon diyor. Beni çeken meditasyon türlerinin nefes alma, ilahi ve hareket ile ilişkili olduğunu her zaman buldum (bu kitapta basit ama etkili meditasyon yöntemleri bulacaksınız). Ama hepsinden öte, doğada yürümeyi seviyorum. Burada nefesim yavaşlar ve sabitleşir, zihnim hala hareketsizdir ve doğal dünyaya dalmak, kendimi güvende hissettiğim ve düşünmeden yürüyebileceğim tuhaf, meditasyona neden olur.

Londra'da bir Hintli çiftle bir süre yaşadım ve bu yogaya ilgi duyuyordu. Bu eski fiziksel ve zihinsel egzersiz sistemi, Sanskritçe'nin yaşam gücü sözünden sonra adlandırılan nefes bilimine (pranayama) dayanmaktadır. prana.

İnce Enerji ve Nefes

Enerji, insanlar da dahil tüm parçaları arasında sürekli olarak aktarılan doğanın temel maddesidir. Tüm değişimi başlatan süreçtir.

Enerji, vücudumuzdaki yiyecekleri metabolize ettiğimizde salınan ısı veya bir türbin tarafından üretilen elektrik gibi birçok fiziksel forma sahiptir. Enerji aynı zamanda canlıları canlandıran yaşam gücü ve kendi kendini iyileştirme, uygulamalı ve uzak şifa uygulamalarında kullanılanlar gibi çok ince formlara sahiptir.

İnce enerjiler, ışığın hızından veya hemen üstünde, yüksek titreşim hızları ile ilişkili özelliklerden birinden daha hızlı veya daha fazla hareket ederler; ince enerjilerin, kendi içinde veya başka bir kişi, manzara veya durum içerisinde herhangi bir zamanda bir anda seyahat edebilmesidir. mesafe.

Nefes: Yaşam Gücünü Emmek

Nefes, oksijen ve karbondioksit gibi gazları taşımanın yanı sıra, havada bulunan yaşam gücünün ince enerjisini vücudumuzdaki her hücreye kan yoluyla transfer etmenin aracıdır. Yaşam kuvveti, birlikte tüm yaşam için ince enerjik üssü oluşturan birçok ince enerjiden biridir.

Nefes almamızla yaşam gücünü emeriz; varlığımızın her seviyesinde dolaşır; ve sonra onu evrene soluruz. Bu şekilde, nefes bizi diğer varlıklarla da birleştirir.

(InnerSelf'in altyazıları)

© 2010, 2012, Jack Angelo tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi, Healing Arts Press'in izniyle yayınlanmıştır.
Uluslararası İç Gelenekler bir bölümü. www.HealingArtsPress.com

Makale Kaynağı

Nefes Çalışması ile Kendi Kendini İyileştirme: Enerjiyi Artırmak ve Optimal Sağlık Almak için Nefes Gücünü Kullanma - Jack Angelo.

Nefes Çalışması ile Kendi Kendini İyileştirme: Enerjiyi Artırmak ve Optimal Sağlık Almak için Nefes Gücünü Kullanma - Jack Angelo.57 bilinçli nefes alma ve görselleştirme uygulamalarını sağlayan Jack Angelo, nefes almanın stresi ve kaygıyı nasıl azalttığını, uyku ve sindirimi iyileştirdiğini, yaratıcılığı ve zihinsel odağı arttırdığını, duygusal sakinliği artırdığını, enerji seviyelerini artırdığını, meditasyonu artırdığını, negatif enerjiyi temizlediğini ve fiziksel destek sağladığını gösteriyor şifa. Bilinçli nefes alma yoluyla, her nefeste enerjik denge, yüksek bilinçlilik ve genel sağlık için ve tüm yaşamın kutsal kaynağına daha derin bir bağlantı için mevcut olan iyileştirici yaşam gücünden nasıl faydalanabileceğimizi gösterir.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Jack Angelo, yazarı: Breathwork ile Kendi Kendini İyileştirmeJack Angelo, 25 yıldan fazla bir süredir bireylerle ve gruplarla çalışan, ince enerji tıbbı ve doğal maneviyatın iyi bilinen bir şifacı ve öğretmenidir. Nefes kesici ve uluslararası alanda şifa dersleri veriyor, atölye çalışmaları veriyor ve birçok kitabın yazarı. Uygulamalı Şifa ve Manevi Şifa: Bugün için Enerji Tıbbı. Ayrıca Ulusal Manevi Şifacılar Federasyonu için ulusal bir eğitmendir. Güney Galler, Gwent'te şifa ve danışmanlık uygulamaları var.

Bu Yazarın Diğer Kitapları

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Jack Angelo; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 20, 2020
by İç Kadro
Bu haftaki haber bülteninin teması "yapabilirsin" veya daha spesifik olarak "yapabiliriz!" Şeklinde özetlenebilir. Bu, "siz / biz değişim yapma gücüne sahibiz" demenin başka bir yoludur. Resmi…
Benim İçin İşe Yarayan: "Yapabilirim!"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…