Meditasyon: Yaşam için Seyahat Ortağınız

Meditasyon: Yaşam için Seyahat Ortağınız

Meditasyon kişisel dönüşüm yolculuğunuzda önemli bir seyahat ortağıdır. Meditasyon sizi ruhunuzla birleştirir ve bu bağlantı sezginize, gönül arzularınıza, dürüstlüğünüze ve sevdiğiniz bir hayatı yaratma ilhamınıza erişmenizi sağlar - a ruh-merkezli hayat.

Meditasyon iyi bir ilaçtır, ancak bir aspirinden çok bir vitamin hapı almak gibi bir şey. İdeal olarak, her gün bir sorunu veya sorunun ortaya çıkmasını önlemenin bir yolu olarak, stresli olduğunuzda kendinizi “düzeltmenin” bir yolu olarak kullanırsınız.

Meditasyon: Günlük Yaşam İçin

Meditasyonu gerçek hayatınızdan veya sorumluluklarınızdan kaçmak için kullanmayın; bunun yerine, yaşamınızı duyarlı ve dikkatli bir şekilde yönlendirmenize yardımcı olacak bir araç olarak kullanın. Bir röportajda Dalai Lama, insanların “gelecek yaşam için değil, cennet için değil, günlük iyiliğin için” meditasyon yapmasını önerdi.

Bazen tüm değişiklikler, içgörü ve genişleme duygusu çok zor olabilir. Kaçmak isteyeceğiniz duygusal sorunlar ortaya çıkabilir. Sizi beslemeyen eski kalıplara ve alışkanlıklara geri dönebilirsiniz. Bu olursa, kendine fazla sert davranma. Farkındalıkla değişim rahat olabilir.

Üç Temel Araç: İnanç, Sabır, Grace

Meditasyon: Yaşam için Seyahat OrtağınızYıllarca süren meditasyon pratiği kendimi ve dünyayı görme biçimimi değiştirdi. Bu dönüşümü sürdürmenin bir yolu kişisel inancımı hatırlamak: İnanç, sabır ve zarafet.

inanç evrenin ve hayatın kendimin benim tarafımda olduğuna dair derin bir güven - ve senin de tarafında. Hayat her birimiz için mükemmel şekilde açılıyor. Nihayetinde sahip olduğum her arzumun, mükemmel zamanlamada kendim ve diğerleri için en uygun sonucun ortaya çıkacağına inanıyorum. Bu, elbette, sabır gerektirir.

Sabır uygulamalarımı yapıyor: şu anda kalmak, meditasyon yapmak, kendime bakmak, duygularımı hissetmek, vücuduma dikkat etmek, sezgilerimi dinlemek, Evet ve yok hayır Otantik olarak, bana acı ya da rahatsızlık veren düşünceleri araştırmak, besleyici deneyimler ve ilişkiler seçmek, özgürce vermek ve almak, minnettar olacak şeyler bulmak ve sessizce vakit geçirmek. Bu lütuf yol açar.

lütuf beni şaşırtan ve sevindiren yaratıcı zeka ile harika bir topluluktur. Bu yürekten yola çıkarak her birimizi tamamen destekleyen açılımlı mükemmellik.

Size bu yolda ruh merkezli bir yaşama doğru yolculuk ederken, huzur ve ilham ile birlikte inanç, sabır ve zarafet diliyorum.

* InnerSelf.com tarafından Altyazılar

© 2012, Sarah McLean tarafından yapılmıştır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House A.Ş.
www.hayhouse.com. Her hakkı saklıdır.

Makale Kaynağı

Ruh Merkezli: Meditasyonla Hayatınızı 8 Haftalarında Dönüştürün Sarah McLean.Ruh Merkezli: Meditasyonla 8 Haftalarında Hayatınızı Dönüştürün
Sarah McLean tarafından.

Daha Fazla Bilgi İçin Tıklayın veya Bu Kitabı Sipariş Etmek İçin Tıklayın.

Yazar Hakkında

Sarah McLean, yazarı: Ruh Merkezli - Meditasyonla 8 Haftada Yaşamınızı Dönüştürünİlham verici bir çağdaş meditasyon öğretmeni olan Sarah McLean, meditasyonu herkes için erişilebilir kılıyor. Hayatının çoğunu dünyanın manevi ve mistik geleneklerini araştırmakla geçirdi. Hindistan ve Uzak Doğu’daki küllükler ve tapınaklarda meditasyon yapan Zen Budist manastırında yaşadı ve çalıştı, Afgan mülteci kamplarında vakit geçirdi, Pakistan'dan Çin’e İpek Yolu’nda bisiklet sürdü, Güneydoğu Asya’da Altın Üçgen’e yürüdü. Dharamsala'da Tibetli Budist Rahibeleri. Sarah kurucu direktörüdür Sedona Meditasyon Eğitim Şirketi, ve McLean Meditasyon EnstitüsüMeditasyon eğitimi sunan eğitim şirketleri, kendini keşfetme geri çekilmeleri ve binlerce hayatı dönüştüren ve akranları ve öğrencilerinin övgüsünü kazanan öğretmen eğitimi sertifika programları.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}