Hayatınızı Meditasyon Yapmak: Kalp Çakranız Açık mı Kapalı mı?

Hayatı Meditasyon Yapmak: Kalp Çakranız Açık mı Kapalı mı?

Kalp çakrasını temizlemek ve açmak duygusal blokları ve bağları serbest bırakır ve koşulsuz sevgi, şefkat, iyilik ve bağlılık ortaya çıkarır. Kalp çakranızı temizlediğinizde, yalnızca sevginiz herkese akacak değil, aynı zamanda alçakgönüllülüğün ve açık bir kalbin birleşimi olan bir tatlılığa sahip olacaksınız. Duygusal zekanız, yaşamdaki yanılmaz rehberiniz olacak.

Bu çakra net olmadığında, geri çekilebilir, diğerlerinden duygusal olarak bağlantısız olabilir ve empati kurabilirsiniz. Diğerleri sizi “kafanızda” yaşıyor olarak görebilir ve bilinçsizce duygularınızı susturabilirsiniz. Tersine, duygularınızda büyük inişler ve çıkışlar yaşayabilir ve duygusal dramlara maruz kalabilirsiniz. Ayrıca ilişkilerinizi kıskanç, yapışkan ve talepkar olabilirsiniz.

Zorunlu Analitik misiniz?

Sıklıkla bloke edilmiş bir kalp çakrasıyla ilişkilendirilen dikkatin bir örneği, duygularınızı azaltan zorlayıcı bir analitik odaktır. Derin duygusal bağlantıdan çekilme eğiliminde olabilirsiniz çünkü hayatın verdiğinden daha fazlasını talep ettiğine inanıyorsunuz ve bu nedenle kendinizi ve tükenmiş olduğunuz enerjileri korumanız gerekiyor. Bu şekilde, zekanı yaptığınızı bile bilmeden sözleşme yaparsınız. Siz ve kaynaklarınızın tahliye edilmemesini sağlamak için yaşamın gözlemcisi olursunuz ve rahat bir mahremiyet ve izolasyon sağlamak için çaba harcarsınız.

Bununla ilişkili olursanız, başkalarından, kalbinizden ve kafanızdan çekme eğiliminize dikkat edin. Bu, başkalarıyla ilişki kurmaya ve duygularınızı etkilemeye odaklanmanın işaretidir. Kendinizi dış taleplerden koruma gereksinimi duyduğunuzda, bunun yerine hazır olun. Bu anda, hayatınıza tamamen girmeniz için gereken tüm enerjiye sahipsiniz ve aslında kalbinizi açarak başkalarıyla bağlantı kurarak enerji kazanacaksınız.

InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın

Hayatınızdan Kaçan Nelere Odaklanmak?

Hayatı Meditasyon Yapmak: Kalp Çakranız Açık mı Kapalı mı?Bu, kalp çakrasını bloke eden muhtemel dikkat kalıplarından sadece bir tanesidir. Başka bir örnek, hayatımda neyin eksik olduğuna odaklanan ve bu yüzden sık sık üzüntü ve özlem sıkıntısı çeken arkadaşımın gösterdiği örnek. Duygularına büyük erişimi olmasına rağmen, gerçekten fırtınalı duygusal havaydı. Hayatındaki iyiliği takdir etmeye odaklanarak fırtınaları sakinleştirdi.

Başka engelleme kalıpları da var, ancak kalp şekli çakrası engellendiğinde, dikkat şekli ne olursa olsun, bir unsur kaçınılmaz olarak mevcut olacak, açık ya da gizli: kendi kendine merkezli olma.

Benlik Merkezliliği Birçok Önlük Giyer

Benlik merkezli olma, bir şekilde veya başka bir şekilde, her yerde bulunan bir insan özelliğidir ve birçok guiziye sahiptir. Örneğin, ortak bir dikkat örneği, reddedilme veya terk edilme korkusundan kaynaklanır, bu nedenle başkalarının ihtiyaç ve isteklerine ihtiyaç duyulması ve bağlantıda kalmanın bir yolu olarak odaklanırsınız. Bencilsiz görünen şey aslında benliğin refahını sağlamak için umutsuz bir girişimdir.

Aynı şekilde, görünüşte özgecil ergenliğin İlahi olanla birleşme arzusu temelde bencil bir arzuydu. Sadece kendi aydınlanmaya odaklandım. Bu bana bir süre hizmet etti, çünkü meditasyon yapmam ve iyileştirmem için beni motive etti. Ancak ancak yıllar sonra nihayetinde, bu kendi merkezli merkezli arzunun beni düzeltilmesi gereken bir kursa hazırladığını anladım. İlahi mutluluk için olan isteğimi tamamen bırakmak zorunda kalmadım; ama egomun ötesine geçebilmek için başkalarının mutluluğunu ve mutluluğunu ciddiye almayı ve desteklemeyi öğrenmem gerekiyordu.

Kalbinizi Nasıl Açabilirsiniz: Eylemdeki Meditasyon

Özverili eylem geliştirmek ve kalbinizi açmak için şefkat ve şefkatle hareket etmeye odaklanın. Basitçe “bencil olmayan” olmak zordur; bencillik öyle kökleşmiş ki, bencillik ilk başta soyut ve neredeyse elde edilemez nitelikte görünebilir. Ancak, diğerlerine karşı nazik ve şefkatle hareket edebilirsiniz, ki bunlar yeterince somuttur. Ve bunu yaparsanız, kendinizi otomatik olarak başkalarının mutluluğu ve iyiliğiyle ilgilenen hayati bir şekilde bulacaksınız - sadece ilgilenmeyeceksiniz, aynı zamanda onların adına da hareket edeceksiniz. Bu zamanınızı, enerjinizi ve kaynaklarınızı gerektirir. Eğer bu özverili olmayan bir eylem değilse, nedir?

Başlamak için en az günde bir kez nezaket ve şefkatle hareket etmeye odaklanın. Salınımına girerken, tüm etkileşimlerinizde bunu odaklanıp odaklayamayacağınıza bakın. Bunu ödül beklentisi olmadan yapabiliyorsanız, sadece ruhsal ideallerinizi yaşamayacak, aynı zamanda başkaları tarafından algılanan adil muameleye veya tanınmaya bağlı olmayan daha derin, daha güçlü bir benlik duygusu oluşturacaksınız.

Bu, kişiliğinizi hızlı bir şekilde değiştirebilecek güçlü, zorlu bir eylem olsa da, eylem halindeki meditasyondur. Kalp çakrası için hiçbir şey bencil ve sevgi dolu hareketlerden daha fazla birleştirilemez.

© Ajayan Borys tarafından 2013. İzni ile yayınlandı
Yeni Dünya Kütüphanesi http://www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Zahmetsiz Zihin: Ajayan Borys Tarafından Kolaylıkla Meditasyon.Zahmetsiz Zihin: Kolaylıkla Meditasyon - Zihnini sakinleştir, Kalbinle Bağlan ve Hayatını Canlandır
Ajayan Borys tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Ajayan Borys, kitabın yazarı: Zahmetsiz Zihin - Kolaylıkla MeditasyonAjayan Borys Washington eyaletinde kayıtlı bir hipnoterapist, bir Reiki Master ve sertifikalı bir Enneagram öğretmenidir. Ajayan Borys (aka Henry James Borys) yazarı Zahmetsiz Zihin: Kolaylıkla Meditasyon, Evliliğin Yolu: Çatışma, Sevgi ve Cinsiyetle Bir Manevi Büyüme Dergisi, Kutsal Ateş: Manevi Bir Yol Olarak Aşkve meditasyon ve ruhsal bir yol olarak ilişkiler üzerine sayısız makale. İnsan potansiyeli uygulamalarını araştırmak için dünyayı dolaştı. Ev sahibi Zihin Önemlidir Radyo Alternative Talk Radio'da Seattle ve Himalayalar'daki meditasyon ve ruhsal ilişkiler üzerine atölye çalışmaları ve geri çekilmeler yapıyor. Onu çevrimiçi ziyaret edin http://www.ajayan.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}