S Vitamini: Her Gün Tam Sessizlikte Kaç Dakika Harcıyorsunuz?

S Vitamini: Sessizlik Odağımızı Keskinleştiriyor

Kulaklarımızı sürekli olarak gürültü, TV ve radyo haberleri, podcast'ler ve tabii ki kendi kafamızda durmadan yarattığımız çok sayıda sesle dolduruyoruz. Bir düşünün: Her gün tam bir sessizlik içinde kaç dakika geçiriyorsunuz? Cevap muhtemelen çok azdır.

Huzurlu Evinizi Desteklemek İçin Basitleştirin

Huzurlu Evinizi Desteklemek İçin Basitleştirin

Ticari kültürümüz bize mutluluk yolu olarak gitmek, gitmek, gitmek ve satın almak, satın almak, satın almak için çığlık atıyor, ancak çok fazla şeker bizi hasta edeceği gibi, çok fazla şey ve dolu bir program bizi stresli, endişeli ve aciz bırakıyor. Sahip olduğumuz bolluğu takdir etmek için.

Dikkatli İnsanlar Stresle Daha İyi Başa Çıkamaz ... Ama

Dikkatli İnsanlar Stresle Daha İyi Başa Çıkamaz ... Ama

Yeni araştırmalara göre farkındalık, insanlara "küçük şeyleri terletmekten" yardımcı olmayabilir. Stresli performans görevleri sırasında 1,001 katılımcının kardiyovasküler tepkilerini ölçen bulgular, önceki araştırmaların aksine ...

Farkında, Şifa, Sevgi Dolu, Merhametli İnsanlığa Doğru

Farkında, Şifa, Sevgi Dolu, Merhametli İnsanlığa Doğru

Farkındalık unsurları, Şimdilik'te yer alan, bilinçli bilmek, kalpleri okuma yeteneği, şifa veren, sevgi dolu, şefkatli bir varlıktır. Ayrıca, her durumda pratik bilgeliği, perspektifi genişletme, başkalarını onaylama ve diyaloğu ve karşılıklı ilişki kurma becerisini kapsar.

Günümüzde Yaşamanın Faydaları Nelerdir?

Günümüzde Yaşamanın Faydaları Nelerdir?

Şimdiki, geçmişinizin tüm küstahlıklarını ve geleceğinizle ilgili tüm endişelerinizi ortadan kaldırırken olan şeydir. Şimdiki zamanda yaşamak, hiç geçmiş olmamış gibi ve gelecek önemsizmiş gibi yaşamaktır. Günümüzde yaşamak, herhangi birinde başarılabilecek bir yaşam vizyonudur.

30 Saniyede Değişim Nasıl Olabilir?

30 Saniyede Değişim Nasıl Olabilir?

Bir NHL hokey oyunu sırasında, bir oyuncunun vardiya başına ortalama buz süresi 30 saniyedir. Bir oyuncu buza çarptığında, tüm gücünü ve tüm odağını verir, çünkü 30 saniye içinde birden fazla gol atılabilir ve oyunlar kazanılabilir veya kaybedilebilir. Sonra birkaç dakika oturur ve tekrar yapmak için kalkar.

Bu Dikkat Dağınıklığı Dünyasında Dikkatli Eylemi ve Kasıtlı Farkındalığı Seçin

Bu Dikkat Dağınıklığı Dünyasında Dikkatli Eylem Seçme ve Kasıtlı Farkındalık

Dikkat dağıtma dünyası, kendini eğlendirmek ve eğlendirmek için sürekli hareket ederken etrafta ve etrafında döner. Bizi bir hayal dünyasına, tartışmalı ya da rekabet dünyasına ya da hemen önümüzde olan gerçek varlığın dışındaki herhangi bir şeye götürür. Dikkat dağıtıcı tutar ...

Kişisel Farkındalık Yoluyla Özgürlük: Bir Kutsandınız

Kişisel Farkındalık Yoluyla Özgürlük: Bir Kutsandınız

Korku o kadar yoğundu ki kalbinin boğazında attığını hissedebiliyordu. Daha önceki anları, iki yaşlı kadın kuzeninin (16 ve 18 yaşında) arkadaşlarının tadını çıkarmıştı. Yetişkinlerle bitişikteki kapıdan kaçtıktan sonra onlarla oynamak normal bir pazar uygulamasıydı. Haftalık yaramaz davranışlarında poker oynama, şarap yudumlama ve teyzesinin filtrelenmemiş sigaralarını içmeleri ile meşgul oldular.

Ortaya Çıkan Duygularla Farkındalık Nasıl Korunur?

Ortaya Çıkan Duygularla Farkındalık Nasıl Korunur?

Gözlemlediğimiz duygulara dayanarak ortaya çıkabilecek her türlü yargıya, karara veya karara varmaktan kaçınmamız gerekir. Duygularla özdeşleşmemeye ve onları "bizim" olarak görmemeye dikkat etmeliyiz. Aşağıdaki tefekkürler, duyguların doğası ve bu duygulara nasıl tepki verdiğimiz konusunda iç görü kazanımını destekler.

Gerçek Mutluluk Sanatı Nasıl Keşfedilir ve Geliştirilir?

Gerçek Mutluluk Sanatını Keşfetmek

Uzun bir yol kat edebilir ve birçok farklı şey yapabiliriz, ancak en derin mutluluğumuz yeni deneyimler biriktirmekten doğmaz. Gereksiz olanı bırakmaktan ve kendimizi daima evde olmaktan haberdar olarak doğar. Gerçek mutluluk hiç de uzakta olmayabilir, ancak onu nerede bulacağına dair radikal bir görüş değişikliği gerektirir.

Nasıl Katı Görüşler Çözülür ve Küçük Beyin Ötesinde Gelişir

Katı Görünümleri Çözme ve Little Me'nin Ötesine Nasıl Gelişebilirim?

Tamamen izin vermenin rahatlıkla dengelenmesi için biraz eğitim gerekir. Fakat aslında, 'tutunacak hiçbir şey' mutluluğun köküdür. Kontrolde olmadığımızı kabul ettiğimizde bir özgürlük hissi var. Bilmeyerek, bilmeyerek, ne olduğunu bildiğimiz gibi davranmayarak, iç gücümüze erişmeye başlarız.

"Tanrı'yı ​​Nefes Almak": Nefesle Bağlantıda Kalmak

Işığın ilk zayıf önerisine uyanarak yatağımı terk etmek istemiyorum. Ve ben de bilmiyorum. Sadece orada kalın kapakların sıcaklığı altında uzanmasına ve dikkatimi nefesime çevirmesine izin verdim. Farkına varıyorum. Onu hissetmeye başladım. Gitmesine izin vermeye başladım.

Kazalar ve Eşzamanlılıklar: Büyükler ve Küçüklar

Kazalar ve Eşzamanlılıklar: Büyükler ve Küçüklar

Ruh genellikle bize senkronize olaylar aracılığıyla fısıldar. İki veya daha fazla nedensel olarak ilişkisiz olayların birbirine benzediğini fark ettiğimizde ve dikkatimizi çektiğimizde senkronize bir olay meydana gelir. Dikkat etmiyorsak, mesaj belki de kaza şeklinde daha güçlü olmalı.

Acı Çeken Ortak Duygu Panzehiri

Acı Çeken Ortak Duygu Panzehiri

Bir tabloya baktığınızda, Mona Lisa, Venüs'ün Doğuşu ya da güzel bulduğunuz herhangi bir şey olsun, güzellik nereden geliyor? Güzelliğin kaynağı nerede? Tabii ki tablodan çıkmıyor, ya da herkes bir resmin güzel, diğerinin de çirkin olduğu konusunda hemfikirdir ...

Rock Balancer'ın Dikkat ve İç Huzur Rehberi

Rock Balancer'ın Dikkat ve İç Huzur Rehberi

Birkaç dakika nefes almayı bıraktığımızda fiziksel ve zihinsel netlik durumu yaşarız. Bu varoluş hali, Dünya'nın bilgeliği ile etkileşime girerken ruhumuzun gerçek sesini dinlemek için egonun yükselen sesini sessizleştirerek ulaşılan farkındalıktır.

Sevinci Seçin - Tekrar ve Tekrar ve Tekrar

Sevinci Seçin - Tekrar ve Tekrar ve Tekrar
Kendinizi çok dikkatli bir şekilde gözlemlemeniz ve varlığınızda yapmanıza izin verdiğiniz seçimleri gözlemlemeniz durumunda, varlığınızın sevincine vermeyi seçeceğiniz sınırları gözlemlersiniz. Varoluş sevincinizi ne ölçüde sınırlandırdığınızı gözlemlerdiniz.

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}