Mutsuzluktan Kaçınmaktan veya Sevinç Yaratmaktan Hayat mı?

şifa-is-açıklayıcı

"Odanı terketmene gerek yok.
Masada oturmaya devam et ve dinle.
Dinleme bile, sadece bekle.
Beklemeyin bile.
Oldukça hareketsiz ve yalnız ol.
Dünya size özgürce kendini sunacak.
Maskelenmemesi için başka seçeneği yok.
Ecstasy'de ayaklarının altında yuvarlanacak. ”
—Franz Kafka

Bedenlerimiz, dünyamız gibi, iç dinamiklerimizi yansıtır. Bilincimizde kaos varsa, bedenlerimizde kaos vardır. Yıllardır taşıdığımız korku ve çöpleri temizlemeli ve basitçe ne olduğunu tekrar öğrenmeliyiz. olmak. Ayarlanmasın. Suçlu olsun. Vücudumuzun hep söylediği şey bu değil mi? Onları nasıl dinleyeceğimizi unuttuk. Tüm duygusal çöplüğümüzün içinde saklandığını bilmiyoruz.

Her gün bedenlerimizi düşüncelerimiz ve inançlarımızla yaratırız. Bir vücuda bir makine gibi davranırız: bunu verin, sonra yapın ve her şey yoluna girecek. Ne yazık ki, bildiğim en sadık sağlık kurbanlarından bazıları en ısrarcı sağlık sorunlarından bazılarına sahip.

Yani, devam eden başka bir şey var. Beden bir çocuk gibidir. Bunu algılarımız, yanlış algılarımız, öfkemiz, korku ve kederimizle şekillendiririz. Ayrıca sevinç, sevgi ve şükran ile onu iyileştiririz. “Söylediğim gibi yap, benim yaptığım gibi değil” ifadesini biliyorsun. Vücudun yaptığını yapar. Tıpkı fiziksel dünyadaki her şey gibi, vücudunuz da düşündüklerinizi ve hissettiğiniz şeyleri size geri yansıtıyor.

Düşüncelerim Korku ve Öfke ile Karakterize Edildi

Uzun zamandır bedenim hakkındaki düşüncelerim korku ve öfke ile karakterize edildi. Yıllar boyunca, bu korkuyu ilham verici eyleme dönüştürecek kadar güven geliştirmeye çalıştım. Sonra tekrar acı çekmekten kaçınmak için hareket etmek istemiyorum. Ben neşe ve sağlık yaratmak için hareket etmek istiyorum. Güvende olduğumu ve her şeyin yolunda olduğunu bilerek rahatlamak istiyorum.

Ancak, olumlu bir sonuç için güvenmediğiniz zaman, gitmenize ve neşelenmenize nasıl izin verirsiniz? Geçenlerde birkaç ay önce yazdığım bir günlük girişi buldum. Durumumu ağlatıyor ve henüz tam olarak iyileşmemiş olduğum için sinirli hissediyordum:

Mutluluğum şu anda sırtımın durumuna bağlı, ancak sırtım bir gecede değişmeyecek; Oysa mutluluğum anında değişebilir. Sonra tekrar, mutluluktan korkuyorum çünkü sorumsuzluk gibi hissediyor: Sırtımı tamamen unutacağım için çok mutlu olacağım ve sonra gerçekten kötüye gidecek. Endişemin, beni iyileştirme yolunda tutan şey olduğuna inanmıştım. Endişelenirsem, buna odaklanırım ve bu onu geliştirmek için çalıştığım anlamına gelir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Mutlu olabilir ve onu geliştirmek için çalışabilir miyim? Her nasılsa bu soru kendimi boş hissettiriyor. Mutluluk içinde üzerinde çalışmak gibi bir zaman kaybıdır.

Bundan da öte, bana mutsuz olduğumda sırtımı iyileştirmeyi denemek ve iyileştirmek için mantıklı geldiğine inanıyorum. Sefil değilsem, neyin değişmesi gerekiyor? Mutsuzluktan kaçınmakla ilgili tüm eylemler değil mi? Peki, bu iyileşene kadar perişan kalmam gerektiği anlamına mı geliyor?

Endişe ve sefaletten kaçınmak gerçekten tek motivasyonum mu? Bütün bu ıstıraplar olmadan güvenle yaşayabilir miyim?

Negatif Motive Ediciler, "Sefaletten Kaçının" Yaşamına Neden Oluyor

Bu kelimeleri okuduğumda, merak ediyorum, bu olumsuz motive ediciler sadece iyileşme arayışımı etkiliyor mu? Günlük aktivitelerimin ne kadarı neşe yaratmak yerine “sefaletten kaçınmak” ile ilgilidir? İyileşme işimi motive etmek için sefalet kullanırsam, onu hayatımın diğer alanlarını oluşturmak için de kullanmalıyım.

Sevinçten hareket ettiğimi hissettiğim anlarda bile, bu eylemlerin aynı zamanda beni endişe, korku ve endişedan uzaklaştırmaya yönelik olduğunu düşündüm. Bir alışkanlık bir alışkanlıktır ve bu hayatımdaki en üst düzey bir kalıp gibi görünüyordu. Eğer bu doğruysa, onu tanımaya karar verdim. Ne de olsa, hayattaki her şeyin birbirine bağlı olduğuna inanıyorsam, o zaman zorunlu bir şekilde acı çekmekten kaçınmanın, diğer düzeylerdeki ilerlememi sınırladığını kabul etmek zorunda kaldım. Bu sınırlamaları aşmak ve gerçek ve tam iyileşme sağlamak benim hedefim değil miydi?

Bunu okuduktan sonra günlerce motivasyonlarımı gözlemledim. Ben durgunluk kavramını düşündüm. Kanepede oturdum ve dürtünün kendimin dikkatini dağıtma gereğinden gelmediğini hissedene kadar hareket etmeyi reddettim. Endişeyle oturdum. İşlerin yapılamadığını vurgulayarak oturdum.

Günlük işleri için Brecht'in dikkatli bakışlarına baktım. Çamaşırhane yığılıyordu. Ev çok kirleniyordu ve ben çok sıkılıyordum. Tamamen kayıtsız ve tamamen zararda hissettim. Ne bekliyordum Hangi tarafımla iletişim kurmaya çalışıyordum? Sonra yıllar önce katıldığım bir semineri hatırladım.

Olumsuz Duyguların Mekanlarına İzin Verilmesi

Öğretmen bize ilahi merkezimize ulaşmak için bir teknik verdi. Sessizce oturmak ve bu olumsuz duyguların içinizde iyileşmesini sağlamalısınız. Her duygu doruğa ulaştığında, kendinden geçip bir sonraki katmana düştüğünü hayal ettin. Sonra bu duygunun neredeyse dayanılmaz hale gelinceye kadar yoğun bir şekilde büyümesine izin verdiniz ve yine bir sonraki katmana geçmeniz söylendi.

Bunu birkaç katman üzerinden itaatkar bir şekilde yaptım ve sonra tam bir kaos yerine ulaştım. Açıklamak için yeterince uzun bir şeye odaklanamadım. Benden istedikleri gibi “düşmek” için yeterince rahatlayamadım. Aynı bir rollercoaster'da olmak gibiydi: yukarı, aşağı, yukarı, aşağı. Yapabileceğimi düşünmedim, ama bazen zarafet her şeye rağmen el koyuyor, güvenecek cesareti buluyoruz. Sonunda, bir şekilde, o kaosun içinden düştüm ve güçlü ve güçlü bir karanlığa açıldım. Canlı bir evren, sürekli genişleyen bir enerji ve potansiyel kaynağı, anlaşılmaz ve eğlenceli bir danstı ve bendim!

O vahiy anını düşünerek, seçimlerimin her zaman en güvenli ve en güvenli çözümü arayan korkulu ve çekingen olanı değil, bu tarafım tarafından motive edilmesini istediğime karar verdim. Bu sonsuz sevinci günlük olarak yaşamak istedim.

Güçlü Potansiyel ve Sınırsız Sevinçle Patlama

Biz insanlar güçlü bir potansiyele sahibiz. Sürekli bir neşeyle doluyuz. Ne yazık ki, çoğunlukla kendimizin bu kısmına olan temasımızı kaybettik ve neşe elde etmek artık acı çekmekten kaçınmak için gelen mülayim ve cesaret kırıcılıkla eş anlamlıdır. Hala çok uzun süre oturursak, yıllar önce yaptığım seminerde ve bu üç günlük eylemsizlik döneminde evimde yaşadığım yargıları, korkuları ve endişeleri deneyimleriz. Bu duygularla başa çıkmada en yaygın çözüm gitmek, gitmek, gitmek.

Dikkat dağıtma bir yaşam tarzı haline geldi ve yıllar boyunca daha büyük ve daha büyük dikkat dağıtma yöntemleri yarattık. Ancak, dikkat dağınıklığımız ile barışçıl ve neşeli bir varoluşu sürdürme yeteneğimiz arasında bir ilişki yok gibi görünüyor.

Mutlu olmak adına, bir toplum topluluğuna dönüştük. Kendimizi imgelemizi sonsuz bir şekilde yaratarak ve yeniden yaratarak “varlık” durumunu bile bir sürece dönüştürdük. Kimsin? Bunu herkese moda, müzik, Facebook, Twitter, Pinterest ve muhtemelen henüz duymadığım bazı kişilerle iletişim kurabilirsiniz. Rahatlama arayışı bile yapmanın bir şeklidir. İnsanlar oyun golf ya da almak bir masaj veya izle Tv veya okumak kitap.

Bütün bu iş çok az yol açar olmak. Aklımız hiçbir zaman hayatımıza barış getirmesi için gerekli eğitimi alamıyor, böylece basitçe olabiliyoruz. Bu yüzden, günlük mesleklerimizden rahatsız olmadığımızda, zihinlerimiz ne yapılacağını bilmeden beceriksizce bırakılıyor. Neyse, benim olduğunu biliyorum.

Dikkat dağıtıcı şeylerle durağanlıktan kaçmak?

Mesele şu ki, kendimizi durgunluğun tadını çıkarmak için eğitmiyorsak, sessizliği önlemek, dikkatini dağıtmak sessizden kendimiz. Belki biz işkolik ya da Alışverişkoliğin ya da alkolikler ya da koşucular ya da bisikletçiler ya da drama kraliçeleriyiz. Her zaman dramatik bir olay meydana gelen bu insanları gördünüz mü? Tamamen dışa doğru odaklanırlar, asla hareketsiz kalmak ve içeri girmek için asla zaman bulamazlar. Belki de sürekli olarak müzik dinliyoruz veya televizyonda “sadece arka plan gürültüsü için” var.

Dikkat dağıtmasının ne olduğu hiç önemli değil. Mesele şu ki, değerli azımızın sık sık toplam durgunluk anlarına sahip olduğumuz. Ve bu bir utançtır, çünkü durgunluk sadece hoş bir varoluş için olmazsa olmazdır; iyileşmek için esastır. İyileştirme her zaman ilahi niteliğinize, gerçek halinize dönüş olur.

Eckhart Tolle bize şöyle diyor: “Kim olduğun en öz benlik hissin, durgunluktan ayrılamaz. İsim ve formdan daha derin olan Ben'im budur. ”İçindeki bu güçlü durgunluğa nasıl ulaşabiliriz? Oraya varmak için korkudan, endişelerden ve kararlardan geçmeliyiz. Sessiz anlarda kendimizle yüzleşmeliyiz, dengesizlik belirtilerini tanıyıp kazmaya başlamalıyız.

Daima Endişelenecek Bir Şey Var mı?

Her zaman endişelenecek bir şey olduğuna inanıyordum çünkü her zaman sessizce oturup yapacak hiçbir şeyim yok, endişelendim. Endişeli ya da yargısal oldum ve tüm korkularım kendilerini göstermeye başladı. Sonra aklıma geldi: belki de bu korku, “işleri halletmek” veya “serbest zamanımın tadını çıkarmak” etrafında koştuğumda kaçındığım şeydir. Belki de bu küçük düşkün düşünceler bitmemiş bir iştir. Belki de gerçek duyguda tıkanmak yerine bu modeli izlemeye başlarsam, kendimle ilgili değerli bir şeyler öğrenebilirim.

Endişelenme yine de yardımcı olmuyor ve kesinlikle iyi hissetmiyor. Ve hiç kimse bunun gerekli olduğunu söylemedi ve yaptılarsa bile, haklı olduklarını kim söyleyebilir?

Sevinçli ve Güvenle İşgal Görmemek

Kendinizi neşeyle meşgul etmek için eğitirseniz, kendinizi daha sonra meşgul etmek için seçtiklerinizin çok farklı olacağına, stres ve endişelerden kaçınmak için bir zorlama tarafından yönlendirilmeyeceğine inanıyorum. Şu anda, her gün korkutucu duyguların hemen önünde durmak için bir yarış.

Kendimize bu kadar aktif kalacağımızı söyleriz, çünkü aksi halde hayat sıkıcı veya verimsiz olur. Ancak faaliyetlerimizin çoğu bizi sadece kendimizden daha ileriye götürüyor. Her zaman kendimi rahatsız etmek yerine, eylemlerimi içimdeki bilgelikten beslemek istiyorum. Her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu bilerek, hayatımı derin bir güven duygusuyla yaşamak istiyorum. Her an, her eylemde neşeli, sağlıklı ve müreffeh bir varlık yarattığımı bilmek istiyorum.

“Yap, Yap, Yap” kısmımın durgunluktan, benim merkezimde yaşayan “Ben'im” tarafından beslenmesini istiyorum. Bunu yapmamın tek yolu hayatımdaki dikkat dağıtıcı miktarını azaltmak ve düşüncelerim ve seçimlerim hakkında meraklı olmak. Bu şekilde, “özüm” derinliklerden yükseldiğinde, dinleyecek kadar hazır olacağım.

Dediğim gibi: şifa açığa vuruyor.

* InnerSelf'in Altyazıları.
© 2014, Sara Chetkin tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
İzni ile yeniden basıldı. Yayımcı: Rainbow Ridge Kitapları.

Makale Bu makalenin kaynağı

İyileşme Eğrisi: Sara Chetkin'in Bilincine Katalizör.

İyileşme Eğrisi: Bilincin Katalizörü
Sara Chetkin tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Sara Chetkin, yazarı: Şifa Eğrisi - Bilincin KatalizörüSara Chetkin, Key West'te, 1979'te Fl'de doğdu. 15 iken ağır skolyoz teşhisi kondu ve sonraki 15 yıllarının çoğunu şifa ve manevi içgörüler aramak için dünyayı dolaşarak geçirdi. Bu yolculuklar ve keşifler ilk kitabının temeli. Şifa Eğrisi. Sara, 2001'deki Skidmore College'dan Antropoloji alanında lisans derecesiyle mezun oldu. 2007'te New England Acupuncture Okulu'ndan Akupunktur ve Oryantal Tıp alanında Yüksek Lisans derecesi aldı. Rohun terapisti ve Delphi Üniversitesi Bilgelik Kilisesi'yle görevli bir bakanı. Ziyaret edin thehealingcurvebook.com/

Bir video izleyin / Sara ile röportaj yapın: İyileşme Eğrisi Boyunca Yolculuk

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}