Hayatının Senaryosunu Nasıl Yeniden Yazabilirsin?

Hayatımızın Senaryosunu Nasıl Yeniden Yazabiliriz?Resim Kredi: Michael Drummond, Dijital Film Şeridi (CC0 1.0)

Hayatınızın içeriği kesintisiz bir şekilde akıyor gibi görünüyor, ancak bu gerçekten bir film gibi, sabit karelerin art arda sıralanması. Film projektör boyunca hareket eder ve tutarlı bir bütün olarak gösterilir, ancak bunun aslında bir dizi farklı, durağan kare olduğunu biliyoruz. Hareketi durdurup kareyi dondurduğunuzda, film slayt gösterisi haline gelir.

Benzer şekilde, hayatlarımız birlikte akan bir dizi “an” tır. Bir çerçeveyi buraya, diğerini buraya çıkartma ve onlarla ilgili hikayeler üretme eğilimindeyiz. İyi olanlara “gösteri durdurucu” denir. Birisi aniden olup biten bir şeyle ilgilenebilir ve ... frenler devam eder. Birdenbire işlenecek bir hikaye var. “Bunu bana neden söyledin? Bununla ne demek istediniz? ”Ya da“ bana zamanı hatırlatıyor… ”

Bir Hikaye Başka Doğurur

Hikayeler birbirleriyle ürerler. Biri diğerini tetikler. Ne söylenirse söylensin, veritabanındaki bir şeyi aktive eder, bilinçsiz bir şekilde sana başka bir şeyi hatırlatır, böylece eski bir hikaye yeniden anlatılır ya da yeni bir hikaye yaratılır.

Pek çok insan, hikayeden hikaye 24 / 7'a kadar böyle yaşar. Ama sen ne olacaksın ... kim olurdun, tüm bu hikayeler olmadan? Sessizlikle karışan doğru, pozitif konuşmanın tadını çıkarmak neye benzerdi? Gerçeğe uygun bir gerçeklik algısı kendini göstermeye başlayabilir mi? Evet, aynen böyle oluyor.

Hayatınızı birçok ayrıntıyla düşünün ve kendinize, “Bunların hepsinin gitmesine izin verirsem, kim olurdum?” Deyin. Bu form kalıcıdır; tüm içerikler kalıcıdır. Bir noktada hepsinin gitmesine izin vermen gerekecek. Ya fiziksel ölüm sizi zorlamadan önce bilinçli bir şekilde gitmesine izin verirseniz? “Tüm bu içerik olmadan ben ne yaşardım, kim olurdum?”

Şefkatle Başkalarının Acılarını Görmelerine İzin Verme

Son zamanlarda Las Vegas'taki fahişelerle ilgili bir haber izliyordum. Birbiri ardına acılarını, hayatlarının sefaletini ve dramalarını anlattılar. Çoğu izleyicinin bunu korkunç olarak değerlendirdiğini, belki de bu kadınları kınandığını, belki de onlar için üzüldüğünü umuyorum. Fakat bütünsel bir bakış açısına göre bu, onlar için geçerli olan deneyimdi. Ayaklarının şu an olduğu yer burasıydı.

Başkalarının acı çekmesine izin verir misin? Tabii ki, şefkati uzatırsınız, ama en şefkatli farkındalık başkalarına kendi deneyimlerinin tamlığına izin vermektir. Bundan bir hamle yapmak onlara kalmış.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Farklı bir şey seçtikleri an, zamanı onlar için gelen bir sonraki deneyime dönüşecek. Hiçbirimiz, bazı üstün üstün bilgelik veya ne yapmaları gerektiğine ya da ne yapmamalarına dair anlayışa dayanarak, bu anı kimse için acele edemeyiz. Sonuçta, bu onların yaşam deneyimi, bizim değil! Ayrıca, bir parçamızı temsil ediyorlar, çünkü hepsi bir bilinç. Acı çekiyorlarsa, bir parçam acı çekiyor ve onun bir kısmını değiştirebiliyorum. Başkalarına yardım etmeden önce kendimi iyileştirmeliyim. Gerçek şefkat kendini sevme ile başlar.

Yargılamadan Öğrenme Kabulü

Ortaklarımızdan biri aslında bir Las Vegas kumarhanesinde çalıştı. Programımıza bir süre dahil olduktan sonra, orada olduğu için kendini yargılamaya başladı. “Çok yoğun ve işlevsiz” dedi. “Tüm müşteriler çok merkezli. genellikle sarhoş ve zorlayıcıdırlar. Çalışanlar her gün ofisimin kapısında, sinir krizlerinin eşiğinde. Orada ne yapıyorum? ”

Ona şöyle bir şey söylediğini hatırlıyorum: “Eh, Tanrı'yı ​​kendiniz için çok iyi kaynaklayabilirsiniz. Bir kumarhaneden başka kimsede Tanrı'yı ​​kaynaklamak için daha iyi bir yer var mı? ” Bu, kendisini bulduğu yer olduğu sürece, Tanrı'yı ​​herkesin içinde, Rahibe Theresa'nın yaptığı gibi görmek için, karar vermeden kabul etmeyi öğrenmek için mükemmel bir yerdi.

"Hikaye Yok" Yönüne Doğru Gelişmek

Gerçek mistiklerin arayışı boşlukta oturmak, içeriğe ihtiyaç duymamak, özünde kim olduğunuzu hiç hikaye olmadan deneyimlemektir. Böyle bir kişi “hikaye yok” olarak gelişir. Tüm bilgelik geleneklerinde “vazgeçme” ilkesini görürsünüz. Keşişler, tefekkürler, basitleştirmek zorunda olduklarını kabul ederler. Muktananda'nın bize erken öğrettiği şey buydu, ancak mülklerimizi vermekle hiçbir ilgisi yoktu; her zaman aldatıcı hikayelerden vazgeçmekle ilgilidir.

Başlangıç ​​olarak, gürültüyle ilgili sessizliği vurgulamaya ve keyfini çıkarmaya başlayabilirsiniz, birçok hikayeyle ilgili sadece birkaç hikaye. İnsanların çoğu hemen durgunluğu bulamadığından, dengeyi kademeli olarak değiştirmek bu şekilde yardımcı oluyor.

Ayrıca kim olduğunuz ve yaşamın ne olduğu hakkında doğru hikayeler anlatmaya da başlayabilirsiniz. Kurgusal öyküleriniz tamamen kim olmadığınızla ilgilidir; doğru hikayeleriniz gerçekte kim olduğunuzla ilgilidir. Tabii ki, tekrarlama onaylamaları bunu yapmanın bir yoludur. “Ben Kaynak Bilinciyim ... Ben Bir ve Bütünüm”

Yanıltıcı hikaye hacmini azaltarak ve doğru hikaye hacmini artırarak dengeyi arttırdığınızda, durgunluğu daha kolay bulursunuz. Hikaye olmayan bölgede yaşamaya başlarsınız. İleri meditasyon yapanlar meditasyonda oturabiliyorlar ve kesinlikle hiçbir düşüncesi veya hikayesi olmadan hala aklınızdalar, ama bu zaman içinde geliştirdikleri bir yetenek.

Uyandığınızda ve tanık bilincini daha tutarlı bir şekilde yaşadıkça, kurgusal olmayan, içerikle daha az özdeşleşmiş ve daha çok içerik gözlemleyenle özdeşleşmiş bir yazar olursunuz. Gerçeğe uygun gerçeklik algınız artar.

Hayatımızın Senaryosunu Yeniden Yazmak

Daha az kurgusal konuşmaya ve daha doğru konuşmaya ihtiyacımız var, ancak bu çoğu insanı korkutuyor. Niye ya? Çünkü egolar yalnızca aldatıcı dünyayı yönetmek için var olurlar, bu yüzden kurgusal hikayelerin kapsamlı bir veritabanını koruyarak kendilerini korumak için çaresizler. Kurgusal olmayan egoyu korkutur, bu yüzden dikkat dağıtma ve kaçma yaratarak kendini savunur.

Uyandıktan sonra ilginç bir şey olur. Kendinize yeni “eşler” çizmeye başlarsınız ve eşzamanlı olarak, artık “ayaklarının olduğu yerde” olmayan ego tanımlı diğer üyelerden uzaklaşırsınız. Artık aynı değerleri paylaşmazsınız, böylece otomatik olarak birbirinden uzaklaşmaya başlarsınız. Hikâyelerin akışları birbirinden uzaklaşıyor ve birden yeni insanlar size daha çok benzeyen, ayaklarınızın olduğu yerde ortaya çıkıyor. Konuşmanız yanılsamadan baskından gerçeğe baskınlığa, ancak her zaman aynı insanlarla değil.

Farkındalığı Artırmanın Doğru Bir Hikayesi

Bir arkadaşım bunun heyecan verici bir hesabını anlattı. 21 yaşında, kendisini Britanya Kolombiyası'nın sınırlarında bir elmas delici olarak çalışırken buldu. Zor bir işti ve ekip daha da zordu. Bir gün, arkadaki bir kamyonette bir kamyonette zıplayarak, küllükler hakkında okuduğu ve ilginç geldiğini düşündüğü bir makaleden bahsetti.

İki sağlam çalışanı derhal küfür ile tepki gösterdi. Aslında, onu neredeyse onu kamyondan attıklarını söyledi. Neden ısıtmalı reaksiyon? Az önce farkındalığı arttırmanın doğru bir hikayesini anlattı ve maço kimliklerini tehdit etti. Akıllıca, tekrar gündeme getirmedi, ancak tepkileri o kadar şiddetliydi ki, konuyla ilgili değerli bir şey olması gerektiğine ikna oldu.

Yıllar sonra kendini bir ashramda yaşarken buldu! Ve o eski arkadaşlardan biri korkunç bir araba kazasında öldü, sarhoş ve sarhoş edildi. Burada yan yana oturan iki adam vardı. Daha sonra hayatları, biri kurgusal, kurgusal olmayan, iki çok farklı sonuca doğru farklı bir hikaye dizisi izleyerek ayrıldı.

Değerleriniz Kaydığında, Dünyanız Kayıyor

Uyanma geldiğinde, değerlerin değişir. Bu nedenle, dünyanız değişiyor ve arkadaşlıklarınız da değişiyor. Şimdi, ayaklarınızın birleştiği yerde sizi destekleyen konsensüs gerçeklikleri üretmek ve paylaşmak için, şimdi ayaklarınızın bulunduğu yere göre olanlar ile daha da yakınlaşacaksınız. Diğerleri, ayaklarının olduğu yerde başkalarıyla rezonans ve fikir birliği bulmak için uzaklaşacaktır.

Hikayeler ya şimdiden dikkat dağıtıcı ya da gerçeklik yaratma aracı olarak hizmet edebilir. Her şey, öykülerimizi ilgili bir gerçeklik yaratmak için kullanmamıza veya bizim olmadığımız şeylerin merkezci yanılsamasında kaybolmaya devam etmemize bağlıdır.

“Sizden ayrıyım” olduğuna inanmak yerine, yeni bir hikaye yazdığına inanmak yerine, kurgudan kurmacaya değişiyor: “Sadece bir tane var”. is gerçek bir hikaye. Sen, ben, herkesim, Bir. O zaman kendiniz diyebilirsiniz, “Ben birim, burada ve şimdi bu anda, kendimi bilinç olarak deneyimliyorum ve ayrılık yok.” Bu, kutuplaşmış egemenliğin tersine çevrildiğini gösterir.

Ne Yeni Hikaye Anlatacaksın?

Herhangi bir anda denge sağlamaya eşlik eden bir öncelik, ne olduğu sorusu içinde yaşamaktır. is gerçek. “Bu gerçek mi, yoksa bu sadece olanları anlattığım bir hikaye mi? Öyleyse, muhtemelen farklı bir hikaye anlatabilir miyim? Ne olduğuyla ilgili anlatacağım yeni bir hikaye nedir ve bu gerçeklik algımı nasıl lezzetlendirir? ”

Zamanla, kurgusal öykülerle dolu geniş bir veritabanından kendinize anlatacağınız ve ego tarafından üretilen fantezilerden daha fazla gerçekliğe ilgi duyan başkalarıyla paylaşacağınız gerçek bir hikayeye basitleştirebilirsiniz.

Yaşlandıkça, hikayelerimiz sıklıkla tekrarlanır hale gelir. “Ah hayır, bir daha olmaz”, daha önce birçok kez anlattığımızı unutmadan rahatça unutmamız için bize yeterince anlam kazandıran bir hikayenin destansı bir anlatımına girerken eşin, çocukların veya arkadaşların sessiz çığlığı olabilir.

Geri dönüştürülmüş öyküler, kalıpları ortaya çıkarır ve travma söz konusu olduğunda titremesi zor olabilir. Peter Levine bu konuda yazıyor İyileşme Travması.

“Özgün travmayı hem açık hem de daha az açık şekillerde yineleyen durumlara ayrılmaz bir şekilde çiziliyoruz. Fahişe ya da çocukluk çağı cinsel istismar geçmişi olan striptizci ortak bir örnektir. Travmanın etkilerini ya fiziksel semptomlar ya da dış çevre ile tam anlamıyla etkileşime girerek yeniden yaşadığımızı görebiliriz.

“Yeniden yürürlüğe girme, yakın ilişkiler, çalışma durumları, tekrarlayan kazalar veya aksilikler veya rastlantısal olarak görülen diğer olaylarda oynanabilir. Ayrıca bedensel semptomlar veya psikosomatik hastalıklar şeklinde de görünebilirler. Travmatik bir deneyime sahip olan çocuklar sıklıkla oyunlarında tekrar tekrar yaratacaktır. Yetişkinler olarak, erken travmalarımızı günlük yaşamlarımızda yeniden yürürlüğe koymaya mecburuz. Mekanizma, bireyin yaşına bakılmaksızın benzer. ”

Hikayeyi “Bu Ayda Zorluk Yok!” E Geçmek

Belki de yanıltıcı hikayeniz, büyük bir mistik veya azizin yaptığı uyanma derinliğini hemen deneyimlememenizdir. Durdurmak! Karşılaştırma illüzyondur. Hiçbir iki insan deneyimi aynı değildir ve sizinki size özeldir. Kutla onu! Kutlamazsan kim yapacak? Ruhun karanlık gecesi yolculuğun bir parçası ve çoğumuz bunlardan birkaçını yaşadık!

Onları yakalamak için birçok yanıltıcı zorluğa girmekten, daha çabuk farkında olmaktan, yanılsamaya yatırım yapmaktan, uyanıklığı seçmek ve yanılsama ile tamamen özdeşleştirmek arasında ilerlemeye devam edersiniz;

Elbette, ilk başta her şeyin ne kadar harika olduğunu duydum. “Bütün bu harika barışçıl meditasyonlara sahiptim ama şimdi aklım delirdi ve çok kötü deneyimler yaşıyorum. Sorun nedir? ”Hiçbir şey yanlış değil. Meditasyonun gerçekten işe yarıyor! İşlemek için eski, uyumsuz verileri gündeme getiriyor.

InnerSelf'in Altyazıları.

© 2011, Master Charles Cannon ve Synchronicity Vakfı, Inc. tarafından sağlanmıştır.
İzni ile yeniden basıldı. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi: SelectBooks, Inc., New York

Makale Kaynağı

Affedilmez affetmek: Usta Charles Cannon tarafından bütünsel yaşamın gücü.Affedilmeyenleri Affetmek: Bütünsel Yaşamın Gücü
Master Charles Cannon tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Usta Charles CannonUsta Charles Cannon, Modern Maneviyat için Synchronicity Vakfı Manevi Direktörüdür. onun diğer kitaplar şunları içerir: Uyanmış Bir Yaşamı Yaşamak: Sevginin Dersleri; Affedilmez affetmek; Amerikan Rüyası'ndan Uyanmak; Özgürlük Mutluluğu; Modern Maneviyat; ve Meditasyon Araç Kutusu. Daha fazla bilgi için Synchronicity Foundation ile iletişim kurun. Web sitesini ziyaret et: www.Synchronicity.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Ghost Town: COVID-19 Kilidinde Şehirlerin Üst Geçidi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Şehirlerin COVID-19 kilitlenmesinden bu yana nasıl değiştiğini görmek için New York, Los Angeles, San Francisco ve Seattle'da insansız hava araçları gönderdik.
Hepimiz Evde Okuldayız ... Planet Earth'te
by Marie T. Russell, İçsel
Zorlu zamanlarda ve büyük olasılıkla çoğunlukla zorlu zamanlarda, "bunun da geçeceğini" ve her sorun veya krizde öğrenilecek bir şey olduğunu hatırlamamız gerekir.
Gerçek Zamanlı Sağlığı İzleme
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bana göre bu süreç ileride çok önemli. Diğer cihazlarla birlikte artık insanların sağlığını gerçek zamanlı olarak uzaktan izleyebiliyoruz.
Coronavirus Mücadelesinde Doğrulama İçin Gönderilen Oyun Değişen Ucuz Antikor Testi
by Alistair Smout ve Andrew MacAskill
LONDRA (Reuters) - Yaklaşık 10 $ 'a mal olacak 1 dakikalık bir koronavirüs antikor testinin arkasındaki bir İngiliz şirketi, doğrulama için laboratuvarlara prototip göndermeye başladı.
Korku Salgınıyla Nasıl Mücadele Edilir
by Marie T. Russell, İçsel
Barry Vissell tarafından birçok insana bulaşan korku salgını ile ilgili bir mesaj paylaşılıyor ...
Gerçek Liderlik Neye benziyor ve nasıl görünüyor
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Orgeneral Todd Semonite, Mühendisler Birliği ve Ordu Mühendisleri Genel Komutanı, Rachel Maddow ile Ordu Mühendisler Birliği'nin diğer federal kurumlarla nasıl çalıştığı hakkında konuşuyor ve…
Ne İşe Yarar: Vücudumu Dinlemek
by Marie T. Russell, İçsel
İnsan vücudu inanılmaz bir yaratımdır. Ne yapacağımıza dair girdimize ihtiyaç duymadan çalışır. Kalp atışı, akciğer pompası, lenf düğümleri işlerini yapar, tahliye işlemi çalışır. Vücut…