Resim Kredi: Michael Drummond, Dijital Film Şeridi (CC0 1.0)
Hayatınızın içeriği kesintisiz bir şekilde akıyor gibi görünüyor, ancak bu gerçekten bir film gibi, sabit karelerin art arda sıralanması. Film projektör boyunca hareket eder ve tutarlı bir bütün olarak gösterilir, ancak bunun aslında bir dizi farklı, durağan kare olduğunu biliyoruz. Hareketi durdurup kareyi dondurduğunuzda, film slayt gösterisi haline gelir.
Benzer şekilde, yaşamlarımız, birlikte akan bir dizi "an" dır. Bir kareyi buradan, bir diğerini oradan çıkarma ve onlar hakkında hikayeler uydurma eğilimindeyiz. İyi olanlara "gösteri durdurucu" denir. Birisi aniden olan bir şeye sorun yaşayabilir ve ... frenler devam eder. Birdenbire işlenecek bir hikaye var. Bunu bana neden söyledin? Bununla ne demek istedin?" Ya da "bu bana zamanı hatırlatıyor ..."
Bir Hikaye Başka Doğurur
Hikayeler birbirleriyle ürerler. Biri diğerini tetikler. Ne söylenirse söylensin, veritabanındaki bir şeyi aktive eder, bilinçsiz bir şekilde sana başka bir şeyi hatırlatır, böylece eski bir hikaye yeniden anlatılır ya da yeni bir hikaye yaratılır.
Pek çok insan, hikayeden hikaye 24 / 7'a kadar böyle yaşar. Ama sen ne olacaksın ... kim olurdun, tüm bu hikayeler olmadan? Sessizlikle karışan doğru, pozitif konuşmanın tadını çıkarmak neye benzerdi? Gerçeğe uygun bir gerçeklik algısı kendini göstermeye başlayabilir mi? Evet, aynen böyle oluyor.
Hayatınızı birçok ayrıntıyla düşünün ve kendinize, “Bunların hepsinin gitmesine izin verirsem, kim olurdum?” Deyin. Bu form kalıcıdır; tüm içerikler kalıcıdır. Bir noktada hepsinin gitmesine izin vermen gerekecek. Ya fiziksel ölüm sizi zorlamadan önce bilinçli bir şekilde gitmesine izin verirseniz? “Tüm bu içerik olmadan ben ne yaşardım, kim olurdum?”
Şefkatle Başkalarının Acılarını Görmelerine İzin Verme
Geçenlerde Las Vegas'taki fahişelerle ilgili bir haber izliyordum. Birbiri ardına acılarını, hayatlarının sefaletini ve dramını anlattılar. Pek çok izleyicinin bunu korkunç bulduğunu tahmin ediyorum, belki bu kadınları kınıyor, belki onlar için üzülüyor. Ancak bütüncül bir bakış açısıyla, onlar için geçerli olan deneyim buydu. Şu anda ayaklarının bulunduğu yer burası.
Başkalarının acı çekmesine izin verir misin? Tabii ki, şefkati uzatırsınız, ama en şefkatli farkındalık başkalarına kendi deneyimlerinin tamlığına izin vermektir. Bundan bir hamle yapmak onlara kalmış.
Farklı bir şey seçtikleri an, zamanı onlar için gelen bir sonraki deneyime dönüşecek. Hiçbirimiz, bazı üstün üstün bilgelik veya ne yapmaları gerektiğine ya da ne yapmamalarına dair anlayışa dayanarak, bu anı kimse için acele edemeyiz. Sonuçta, bu onların yaşam deneyimi, bizim değil! Ayrıca, bir parçamızı temsil ediyorlar, çünkü hepsi bir bilinç. Acı çekiyorlarsa, bir parçam acı çekiyor ve onun bir kısmını değiştirebiliyorum. Başkalarına yardım etmeden önce kendimi iyileştirmeliyim. Gerçek şefkat kendini sevme ile başlar.
Yargılamadan Öğrenme Kabulü
Ortaklarımızdan biri aslında bir Las Vegas kumarhanesinde çalıştı. Programımıza bir süre dahil olduktan sonra, orada olduğu için kendini yargılamaya başladı. “Çok yoğun ve işlevsiz” dedi. “Tüm müşteriler çok merkezli. genellikle sarhoş ve zorlayıcıdırlar. Çalışanlar her gün ofisimin kapısında, sinir krizlerinin eşiğinde. Orada ne yapıyorum? ”
Ona şöyle bir şey söylediğini hatırlıyorum: “Eh, Tanrı'yı kendiniz için çok iyi kaynaklayabilirsiniz. Bir kumarhaneden başka kimsede Tanrı'yı kaynaklamak için daha iyi bir yer var mı? ” Bu, kendisini bulduğu yer olduğu sürece, Tanrı'yı herkesin içinde, Rahibe Theresa'nın yaptığı gibi görmek için, karar vermeden kabul etmeyi öğrenmek için mükemmel bir yerdi.
"Hikaye Yok" Yönüne Doğru Gelişmek
Gerçek mistik olanın arayışı boşlukta oturmak, içeriğe ihtiyaç duymadan, özünde kim olduğunuzu hiçbir hikaye olmadan deneyimlemektir. Böyle bir insan "hikayesiz" e doğru gelişir. Tüm bilgelik geleneklerinde "vazgeçme" ilkesini bulursunuz. Rahipler, tefekkür edenler, basitleştirmeleri gerektiğini bilirler. Muktananda'nın bize erkenden öğrettiği buydu ama bunun mallarımızı başkasına vermekle hiçbir ilgisi yoktu; her zaman yanıltıcı hikayelerden vazgeçmekle ilgilidir.
Yeni başlayanlar için, gürültüyle ilgili olarak sessizliği vurgulamaya ve tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz, birçok hikayeyle ilgili sadece birkaç hikaye. Çoğu insan hareketsizliği hemen bulamadığından, dengeyi bu şekilde yavaş yavaş değiştirmek yardımcı olur.
Ayrıca kim olduğunuz ve yaşamın ne olduğu hakkında doğru hikayeler anlatmaya da başlayabilirsiniz. Kurgusal öyküleriniz tamamen kim olmadığınızla ilgilidir; doğru hikayeleriniz gerçekte kim olduğunuzla ilgilidir. Tabii ki, tekrarlama onaylamaları bunu yapmanın bir yoludur. “Ben Kaynak Bilinciyim ... Ben Bir ve Bütünüm”
Hayali hikayenin hacmini azaltarak ve doğru hikayenin hacmini artırarak dengeyi artırdığınızda, durgunluğu daha kolay bulursunuz. Hikâyesiz bölgede yaşamaya başlıyorsunuz. İleri düzey meditasyon yapanlar meditasyonda oturabilir ve hiçbir düşünce ya da hikaye olmadan kesinlikle zihninde olabilirler, ancak bu zamanla geliştirdikleri bir yetenektir.
Tanık bilincini daha tutarlı bir şekilde uyandırıp deneyimledikçe, kurgusal olmayan bir yazar olursunuz, içerikle daha az özdeşleşir ve içeriği gözlemleyenle daha fazla özdeşleşirsiniz. Gerçeklik hakkındaki gerçek algınız artar.
Hayatımızın Senaryosunu Yeniden Yazmak
Daha az kurgusal sohbete ve daha doğru sohbete ihtiyacımız var ama bu çoğu insanı korkutuyor. Neden? Çünkü egolar, yalnızca hayali dünyayı yönetmek için var olduklarından, kapsamlı bir kurgusal hikayeler veri tabanı oluşturarak kendilerini korumak için çaresizler. Kurgusal olmayan, egoyu korkutur, böylece dikkat dağıtıcı şeyler yaratarak ve kaçarak kendini savunur.
Uyanma sonrası ilginç bir şey olur. Kendinize yeni “akranlar” çekmeye başlarsınız ve aynı anda kendinizi artık “ayaklarınızın olduğu yerde” olmayan ego ile özdeşleşmiş diğerlerinden uzaklaştırırsınız. Artık aynı değerleri paylaşmıyorsunuz, böylece otomatik olarak birbirinizden uzaklaşmaya başlıyorsunuz. Hikaye akışlarınız farklılaşır ve aniden size daha çok benzeyen, ayaklarınızın daha çok olduğu yerde yeni insanlar ortaya çıkar. Sohbetiniz yanılsama baskın olandan hakikat baskın hale dönüşür, ancak her zaman aynı insanlarla değil.
Farkındalığı Artırmanın Doğru Bir Hikayesi
Bir arkadaşım bunun heyecan verici bir hesabını anlattı. 21 yaşında, kendisini Britanya Kolombiyası'nın sınırlarında bir elmas delici olarak çalışırken buldu. Zor bir işti ve ekip daha da zordu. Bir gün, arkadaki bir kamyonette bir kamyonette zıplayarak, küllükler hakkında okuduğu ve ilginç geldiğini düşündüğü bir makaleden bahsetti.
Onun iki sağlam iş arkadaşı anında küfürle tepki gösterdi. Hatta bana onu neredeyse kamyondan atacaklarını söyledi. Neden ateşli reaksiyon? Az önce farkındalığın artmasıyla ilgili doğru bir hikaye anlatmıştı ve bu onların maço kimliklerini tehdit ediyordu. Akıllıca, konuyu bir daha gündeme getirmedi, ancak tepkileri o kadar şiddetliydi ki, konuyla ilgili faydalı bir şeyler olması gerektiğine ikna etti.
Yıllar sonra kendini bir ashramda yaşarken buldu! Ve o eski arkadaşlardan biri korkunç bir araba kazasında öldü, sarhoş ve sarhoş edildi. Burada yan yana oturan iki adam vardı. Daha sonra hayatları, biri kurgusal, kurgusal olmayan, iki çok farklı sonuca doğru farklı bir hikaye dizisi izleyerek ayrıldı.
Değerleriniz Kaydığında, Dünyanız Kayıyor
Uyanma geldiğinde değerleriniz değişir. Bu nedenle dünyanız ve arkadaşlıklarınız da değişiyor. Ayaklarınızın bir arada olduğu yerde sizi destekleyen fikir birliği gerçeklikleri oluşturmak ve paylaşmak için ayaklarınızın şimdi olduğu yere hizalanmış olanlarla daha yakınlaşacaksınız. Diğerleri, ayaklarının olduğu yerde başkalarıyla ahenk ve fikir birliği bulmak için uzaklaşacaklar.
Hikayeler şu andan itibaren dikkat dağıtıcı olarak veya gerçeklik yaratma araçları olarak hizmet edebilir. Her şey hikayelerimizi alakalı bir gerçeklik yaratmak için kullanıp kullanmadığımıza veya ne olmadığımızın egosantrik yanılsamasında kaybolup kalmamıza bağlıdır.
Hikayeleriniz kurgudan kurgusal olmayana dönüşürken, "Senden ayrı olduğuma" inanmak yerine yeni bir hikaye yazdığınızda: "Sadece bir tane var." Bu is gerçek bir hikaye. Sen, ben, herkesim, Bir. O zaman kendiniz diyebilirsiniz, “Ben birim, burada ve şimdi bu anda, kendimi bilinç olarak deneyimliyorum ve ayrılık yok.” Bu, kutuplaşmış egemenliğin tersine çevrildiğini gösterir.
Ne Yeni Hikaye Anlatacaksın?
Herhangi bir anda denge sağlamaya eşlik eden bir öncelik, ne olduğu sorusu içinde yaşamaktır. is gerçek. “Bu gerçek mi, yoksa bu sadece olanları anlattığım bir hikaye mi? Öyleyse, muhtemelen farklı bir hikaye anlatabilir miyim? Ne olduğuyla ilgili anlatacağım yeni bir hikaye nedir ve bu gerçeklik algımı nasıl lezzetlendirir? ”
Zamanla, kurgusal öykülerle dolu geniş bir veritabanından kendinize anlatacağınız ve ego tarafından üretilen fantezilerden daha fazla gerçekliğe ilgi duyan başkalarıyla paylaşacağınız gerçek bir hikayeye basitleştirebilirsiniz.
Yaşlandıkça, hikayelerimiz genellikle tekrar eder hale gelir. "Oh hayır, tekrar değil", bir eşin, çocukların veya arkadaşların, daha önce birçok kez anlattığımızı rahatça unutmak için yeterince anlam veren bir hikayenin destansı bir yeniden anlatımına başladığımızdaki sessiz ağlaması olabilir.
Geri dönüştürülmüş öyküler, kalıpları ortaya çıkarır ve travma söz konusu olduğunda titremesi zor olabilir. Peter Levine bu konuda yazıyor İyileşme Travması.
“Hem bariz hem de daha az belirgin yollarla orijinal travmayı kopyalayan durumlara ayrılmaz bir şekilde çekiliyoruz. Çocukluk döneminde cinsel istismar öyküsü olan fahişe veya striptizci yaygın bir örnektir. Kendimizi ya fiziksel semptomlar yoluyla ya da dış çevre ile tam kapsamlı bir etkileşim yoluyla travmanın etkilerini yeniden yaşarken bulabiliriz.
“Yeniden canlandırmalar yakın ilişkilerde, çalışma koşullarında, tekrarlayan kazalar veya aksiliklerde veya diğer görünüşte rastgele olaylarda oynanabilir. Ayrıca bedensel semptomlar veya psikosomatik hastalıklar şeklinde de görünebilirler. Travmatik bir deneyim yaşamış olan çocuklar, sık sık oyunlarında bunu tekrar tekrar yaratırlar. Yetişkinler olarak, genellikle günlük yaşantımızda erken dönem travmalarımızı yeniden canlandırmak zorunda kalıyoruz. Mekanizma, bireyin yaşı ne olursa olsun benzerdir. "
Hikayeyi “Bu Ayda Zorluk Yok!” E Geçmek
Belki de sizin yanıltıcı hikayeniz, büyük bir mistik veya azizin yaptığı uyanış derinliğini hemen deneyimlemeyeceğinizdir. Dur! Karşılaştırma illüzyondur. Hiçbir insan deneyimi aynı değildir ve sizinki size özgü değildir. Kutlayın! Sen kutlamazsan kim yapacak? Ruhun karanlık gecesi yolculuğun bir parçasıdır ve çoğumuz bunlardan birkaçını deneyimledik!
Onları yakalamak için birçok yanıltıcı zorluğa girmekten, daha çabuk farkında olmaktan, yanılsamaya yatırım yapmaktan, uyanıklığı seçmek ve yanılsama ile tamamen özdeşleştirmek arasında ilerlemeye devam edersiniz;
Elbette, ilk başta her şeyin ne kadar harika olduğunu sık sık duyuyorum. “Bütün bu harika huzurlu meditasyonları yaptım ama şimdi aklım çıldırdı ve çok kötü deneyimler yaşıyorum. Sorun nedir?" Hiçbir şey yanlış değil. Meditasyonunuz gerçekten işe yarıyor! İşlenmek üzere eski, uyumsuz verileri getiriyor.
InnerSelf'in Altyazıları.
© 2011, Master Charles Cannon ve Synchronicity Vakfı, Inc. tarafından sağlanmıştır.
İzni ile yeniden basıldı. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi: SelectBooks, Inc., New York
Makale Kaynağı
Affedilmeyenleri Affetmek: Bütünsel Yaşamın Gücü
Master Charles Cannon tarafından.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Usta Charles Cannon, Modern Maneviyat için Synchronicity Vakfı Manevi Direktörüdür. onun diğer kitaplar şunları içerir: Uyanmış Bir Yaşamı Yaşamak: Sevginin Dersleri; Affedilmez affetmek; Amerikan Rüyası'ndan Uyanmak; Özgürlük Mutluluğu; Modern Maneviyat; ve Meditasyon Araç Kutusu. Daha fazla bilgi için Synchronicity Foundation ile iletişim kurun. Web sitesini ziyaret et: www.Synchronicity.org
