Kişisel Farkındalık Yoluyla Özgürlük: Bir Kutsandınız

Kişisel Farkındalık Yoluyla Özgürlük: Bir Kutsandınız
Image Daniel Kirsch

Korku o kadar yoğundu ki kalbinin boğazında attığını hissedebiliyordu. Minyatür bir güneşin midesinde "süper nova" gittiğini ve alnındaki ve sinirindeki küçük sinir uçlarının korku ve heyecanla alevlendiğini sanıyordu. Daha önceki anları, iki yaşlı kadın kuzeninin (16 ve 18 yaşında) arkadaşlarının tadını çıkarmıştı. Yetişkinlerle bitişikteki kapıdan kaçtıktan sonra onlarla oynamak normal bir pazar uygulamasıydı. Haftalık yaramaz davranışlarında poker oynama, şarap yudumlama ve teyzesinin filtrelenmemiş sigaralarını içmeleri ile meşgul oldular.

Şimdi kendini kuzeninin kuzeninin yatak odasında kilitli olduğunu buldu ve Kapa çeneni anlattığını söyledi ve ne yaptığını yaptı yoksa herkese onlara tecavüz etmeye çalıştığını söylerlerdi. Tecavüzün ne olduğunu bilmeden kabul etti. Kuzenleri, birbirlerini soyunmalarına yardımcı olmak için onu zorladı. Sonra kabaca kalan giysilerini çıkardılar. Öğleden sonra sona ermeden önce, bu iki kadının sahip olduğu her cinsel sırrı öğrenecek ve istekli ve istekli bir öğrenci olduğunu kanıtlayacaktı.

Bu çocuk büyüdükçe, kadınların cinsiyet nesnesi olduğu ve temel işlevlerinin erkeğin ihtiyaçlarını ve isteklerini karşılamak olduğu inancını benimsedi. Bu inanç hali hazırda düşük benlik saygısı duyguları ve sonunda yeni bulunan bilgi ve becerilerle üstünlük kazanabileceği bir alan bulduğu bilgisi ile daha da güçlendirildi. Sonunda ailesinin kehanetleri yenerek üstesinden gelmeye başlayabilir ve akranlarından saygı ve kabul görmeye başlayabilir.

Bunu başarmak için birçok cinsel ilişkide bulunan cinsel bir dinamo haline geldi. Onun fetihlerini kazanabilme kolaylığı ile inançları güçlenmeye devam etti. Birçok gece stantına katıldıktan sonra, oturmanın zamanının geldiğine karar verdi. On altı yaşındaki olgun yaşta, mutlu, tek eşli bir ilişki bulmaya çalıştı. Bu onu sadece bir dizi kırılmış ve tatmin edici olmayan vaat ve beklentilere yol açtı.

Keşfettiği şey, herhangi bir kalıcı ilişkiyi sürdürmekte yetersiz kalmasıydı. Hatalar bularak ya da başka kadınları özleyerek her zaman sabotaj yapardı ve duygusal suiistimallerinin kavramsallaştırabileceğinden çok daha kötü olduğu ortakları seçti. Sonunda, bu davranışların büyük bir kısmını bilinçsizce meşgul ettiğini keşfetti.

Seks ve İnançlar

Zamanla, bu adam yıkıcı davranışlarına dair anlayış ve içgörü aramaya başladı. Cinsel istismarın kurbanı olduğunu ve bu travmanın olumsuz inançlarının ve devam eden yıkıcı ilişki kalıplarının temeli haline geldiğini keşfetti. Bu adam aynı inanç ve kalıpları, ister iş, aile, ister romantik olsun, tüm ilişkilerinin içine getirdi. Her geçen gün kendini büyüyen bir açıcı ve daha kırgın buluyordu ve içgörü ve kontrol eksikliğinden dolayı sinirleniyordu.

Bu adam, çoğumuzun yaptığı gibi hayatını yönetme inançlarına izin verdi. Bu adam hayatı ve davranışları üzerinde kontrol ve güç kazanmaya çalıştığında, hayatındaki başarısızlık olaylarının çoğunu görselleştirecekti. Tüm bu eski hatıralar büyüme girişimini engelledi ve hepsi de kuzenleriyle ilk cinsel deneyimlerine bağlandı. Bu olay onu bastırdığı suçluluk ve utançla doldurdu. Ayrıca arzularının yanlış olduğuna ve mutluluğu haketmediğine inanmaya başladı. Bu irrasyonel inanç kümesi, içgörü ve farkındalık kazanmada neden bu kadar zor olduğunu açıklayabilir.

Robert Dilts, kitabında Beliefs şöyle yazıyor: “İnançlar kendilerini yerine getirme eğilimindedir. Şimdiki bir inançla tartışmaya çalıştığımızda, zaman içinde toplanan, ilk inancımızı destekleyen veya kanıtlayan tüm verilerle yüzleşiriz. Her şeyin başladığı yere geri dönün, çoğu zaman sorunlar çok daha basit ve daha net olur. Kesinlikle daha sonraki onaylarla karıştırılmazlar. ”


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu nedenle, bu bilgiyi erkeğin durumunun orijinal örneğine uyguladığımızda, bir çocuk olarak ilk durumuna nasıl tepki vereceğini bilemeyebileceğini görüyoruz. Muhtemelen o zaman mağduriyetine dair kesin bir inancı yoktu. Ancak yıllar geçtikçe, kendisinin "kirli olduğunu ve mutluluğu bulmayı hak etmediğini hissetmeye başladı.

Bu inanç, bu deneyimin baskısına neden olabilir. İnançlar, tüm davranışlarımızın merkezini oluşturur. Birine veya bir şeye inandığımızda, o inanç kümesine göre davranacağız. Yaşamlarımıza izin verdiğimiz iki temel inanç türü vardır. Birincisi, istediğimiz sonucu elde edebileceğimize, bir hedefe ulaşmanın mümkün olduğuna inandığımıza inanmaktır. İkinci inanç türü, istediğimiz hedefe ulaşabileceğimizdir, ancak aynı zamanda kendimize de hedefe ulaşmak için gerekli araçlara veya niteliklere sahip olduğumuzdur. Herhangi bir nedenden dolayı umutsuzsak, hedefimize ulaşamayacağımızı ya da çaresiz olduğumuzu hissetmemiz ve hedefimize ulaşmak için niteliklere sahip olmadığımızı hissetmemiz durumunda, kayıtsız kalıyoruz. Apati yediğimiz zaman, büyümeye ya da değişmeye çalışmadan önce yeniliyoruz.

Bu kayıtsız tutum, bu erkeğin “mutluluğu” haketmediğini söylediğinde kendisini bulduğu yerdir. Onu geçmişe tutan geçmiş girişimleri, mesajları dinliyordu. Bu mesajlar çocukluğun ilk anılarına basıldı.

Pek çok inanç, kabul, servet, sevgi ya da mutluluk kazanmaya odaklanmış olsun olmasın beklentilerimize odaklanır. Bu nedenle, istenen sonucu elde edemeyeceğimize inanırsak, işi yapmayı reddeder ve başarılı olmak için gerekenleri yaparız.

İnançlar, mutlaka gerçeğe, mantığa veya gerçekliğe dayanmakla kalmaz, bazen de mantığa ve gerçeğe doğrudan karşıdır. Yine de, bu tutarsızlıklar, bize zararlı olan korku ve endişeye neden oluyor.

Bu genç adamın kendi kimliğinin etrafında toplanmasına atfedilen olumsuz inanç türü. Bilinçsizce, eğer inançlarını değiştirirse, toplam kimliğini değiştireceğinden korkuyordu. Bu kimlik inançları bilinçsiz olduğundan, onların varlığını ve gerçek doğasını keşfetmek zor olabilir - bir kez onu ortaya çıkardıktan sonra. Bu her zaman kolay bir işlem değildir, ancak uygun adım sırasını kullanarak değişim gerçekleşir.

Davranış Paternlerini Değiştirme

Bu genç adam geçmişini sınırlayan inanç kalıplarının farkına vardıktan sonra, geçmiş farkındalığı kendini motive eden değişime geçirebildi. Herhangi bir sınırlayıcı davranışı değiştirmek veya değiştirmek için üç adımı izlemeliyiz. İlk önce istenen değişikliği yaratabilmek için "nasıl" olduğunu keşfetmeliyiz. İkincisi, istenen değişikliğin gerçekleşmesini istemek için kendimizin her bir parçası ile tam bir uyum ve uyum içinde olmalıyız. Son olarak, yaşamda arzu edilen değişimi yaratabileceğimize dair inançsız bir inanca sahip olmalıyız.

Genç adam bu adımları kalifiye bir terapist ile harekete geçirdiğinde, kısa sürede yön kazanacak ve kendisi ve diğerleri hakkındaki geçmiş sınırlayıcı inançlarının üstesinden gelmek için güç kazanacaktı. Sonunda çok şefkatli ve başkalarının farkındalık kazanma gereksinimlerinin anlaşılması ve değişiminde onlara yardım etmeye çalıştı. Bunun gerçek bir başarı hikayesi olduğunu görüyorsunuz, çünkü yaşadım. Yalnızca kendimize fırsat verirsek, geçmiş sınırlayıcı inançların üstesinden gelebiliriz. Eğer kendimize karşı dürüst olmayı ve sınırlamaları aşabilmek için “Tanrı tarafından verilen” niteliklerimizi kullanmayı öğrenebilirsek.

Bir dahaki sefere rahatsız hissetmenize neden olan bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, bunu deneyin. Bir sandalyeye oturun; bu gerekli karardaki seçeneklere odaklanmaya başlarken, birkaç uzun yavaş derin nefes almaya başlayın. Tüm seçeneklerin sonuçlarını görselleştirmeye başlayın ve ardından vücudunuzun diğer bölümlerinin size gönderdiği mesajlara dokunun. Karnın ne yapıyor? Knot içinde? Sıkı? Veya bu konuda zihinsel hisleriniz nelerdir? Güvende hissediyor musun? Seçeneklerden herhangi birini çevreleyen kalıcı şüpheler var mı?

Sınırlayıcı inançlarınızı tanımlamayı öğrenmek zaman alıcı ve biraz acı verici olabilir, ancak bu kazanımın ödülleri çok büyük.

Sen bir lütufsun

Bu teknikler çok etkilidir ve toplam salım sadece bir anda meydana gelebilir veya daha uzun bir taahhüt gerektirebilir. Şifanın ve büyümenin bir yaşamın özü olduğunu her zaman unutmayın. Geçmiş kalıpları aşınca kazancınız sizi şaşırtacak.

Yeni bilinç düzeylerine yükselirken ve koşulsuz sevgi, yönlendirilmiş bilgelik ve sınırsız güç olan gerçek doğal halinize geri döndükçe, kalbinizin evrenin güzel sevgisine açık ve alıcı olduğunu fark edersiniz. Daha derin bir iç huzur halini, bütünlüğü ve memnuniyetini kazanırsınız. Unutmayın, büyüme, nihai amaç olarak daha yüksek aydınlanma durumlarına sahip olan bir geçiş kaybı ve toparlanma döngüsüdür. Sizlerin nimeti olmaya ve kişisel tanrısallığınızı fark etmeye gayret edin.

Yazar hakkında

David Montini sertifikalı bir terapist, hipnotist, eğitmen ve öğretim görevlisidir. İçsel uyum ilkelerine dayanan özel, kar amacı gütmeyen, pastoral bir uygulama sürdürür ve düzenli olarak haftalık bir ders / destek grubuna sahiptir.

Tavsiye edilen kitap:

İlk Kez Doğru Yapmak: Sağlıklı Bir Evlilik Yaratmak
Barry W. McCarthy tarafından.

Davranış DeğiştirmeDoğru İlk kez her çiftin bir evliliği gerçekten neyin işe yaradığını anlamak için bilmesi gereken bilgileri sağlar. Karı koca ekibi Barry ve Emily McCarthy, sağlıklı bir evlilik yaratmak için net ve yararlı yönergeler paylaşır ve hayal kırıklığı, kızgınlık ve yabancılaşmanın ilişkiye girmesini önlemeye yardımcı olabilecek stratejileri, becerileri ve tutumları ortaya koyar.

Bilgi / Sipariş defteri. Kindle sürümü olarak da mevcuttur

Video / Röportaj: İlk Kez Doğru Yapmanın Yazarı Barry McCarthy ile Konuşma Zamanı

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…