Bir şelalenin altında durduğunuzu hayal edin. Su kafanıza ve omuzlarınıza dökülür ve ayaklarınızı yere sabitler. Sabit su akışı iyi geliyor. Bazen kendinden geçmiş hissettiriyor.
Ancak çoğu zaman suyun gücü çok fazladır. Yaralıyor. Durmasını istiyorsun. Vücudunuzu hafifçe eğin, üzerinizden aşağı doğru akan su tabakalarında bir boşluk bulmayı umuyorsunuz. Siz yaparsınız ve bir an için acı azalır. Ama sonra suyun tam gücü seni tekrar bulur. Acı yoğun. Kapana kısılmış hissediyorsun.
Şimdi, bir gün, aklınıza gelebilecek bir sebepten dolayı, şelalenin geri çekildiğini hayal edin. Her zaman arkanda bir boşluk olduğunu, çerçevenizi kolayca barındırabilecek bir kayaya oyulmuş bir mağara olduğunu bilmiyordunuz. Hissettiğin rahatlama çok büyük. Vücudun hafif hissediyor. Burnunuzdan santim dökülen suyun tanık oldunuz. İnç mil gibi görünüyor. Şimdi su senden akmaya başladı. Sevinç gözyaşları yanaklarından aşağı akıyor. Sabit su akışından, hatırlayabildiğiniz sürece deneyimlediğiniz sonsuz zevk ve acı döngüsünden uzak durdunuz.
Düşüncelerin Seline Tanık Olmak
Hayatımızı bir düşünceye dalmış olarak geçiriyoruz, bilincin başka bir boyutunun bizim için uygun olduğunu bilmiyoruz. Kendimizi düşünürlerden başka bir şey olarak tanıdığımız bir boyuttur. Geri adım atarak, düşüncelerimize tanık oluruz. Hayatımızda attığımız milyonlarca adım arasında, bu ince ancak radikal adım en önemli olabilir çünkü derin bir barış duygusu yaratıyor.
Bu tanıklık boyutuna girdiğimizi düşünemiyoruz. Sadece düşünce azaldığında ortaya çıkar. Dikkatimizi çeken zihinsel imgeler, sürekli tanık bakış açımızın varlığında yavaş yavaş azalmaktadır. Bu dönüştürücü anda, düşünce akışından, farkındalığımızın sakin alanına geri adım attık.
Bu alan göründüğü kadar mistik değil. Aklımızdan akan düşüncelere, akımlarına sürüklenmeden şahit olduğumuzda hepimiz anlar yaşamadık mı?
Ben Düşüncelerim Değil
Hiç biriyle kavga ettiniz ve aklınızda ortaya çıkan acı veren bir düşünceyi ifade etmekten çekindiniz mi? Bu düşünceyi nasıl algıladınız? Farkındalığınız ışığında aydınlatıldı mı?
Hiç uçağa binmeden, kalkıştan birkaç dakika önce, kaza yapacağı ve sevdiklerinizi bir daha asla göremeyeceğinizden korktunuz mu? Emniyet kemerini söküp kapıyı kilitlemekten ne alıkoydu? Farkında mısın, eğer sadece belli belirsizce, aklından geçen düşüncelerin biraz uzaklaştığını biliyor muydun?
Bu kısa, ancak değerlerini tanımadan şahit olma kapasitemizin göstergelerini açığa vururuz. Bir bahçe satışında bir Degas olabilir gibi, dikkatsizce onları geçtik. Ancak bu alanda göze çarpmayan bir anı harcamak, düşünce bölgesinin sınırlı olduğunu, bunun farkındalığımızın daha geniş bir alanı içerisinde kolayca bulunduğunu gözlemlemektir. Bu içgörü flaşı bizi yeni bir kimliğe uyandırır. Düşünceyi gözlemleyerek, tanık olarak doğarız.
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirme
Bu canlı boyutta içeri girip çıkmak yerine, oturmak istiyorsak, düşündüğümüz şekli değiştirmekten daha fazlasını yapmalıyız; düşünce ile ilişkimizi değiştirmeliyiz. Acı çeken suç ortağı olmaktan kaçınmak için şimdiki tanığı olmalıyız. Bir anın yararlı ve sonraki yanıltıcı, düşünce sürekli dikkat gerektiren keskin bir çocuk gibi.
Düşüncenin şahidi olarak biz onun efendisiyiz. Bir pasta pişirmek veya bir atomu bölmek istiyorsak onu arayabilir ve davet edilmediği zaman bırakabiliriz. Ancak, uzun süren düşünce ile olan bu rahat ilişki için, onu sürekli gözümüzün önünde tutmalıyız. Bu, sahip olduğumuz her enerji enerjisini alacak ve ilk başta bile bu yeterli olmayacak. Uzun süredir hizmetkâr olduğumuzu düşünüyoruz, sık sık saf alışkanlıklarına uymaya devam ediyoruz.
Fakat zamanla düşüncenin ellerinde acı çekmeye toleransımız azalır. Zevk artık acıya değmeyecek. Ve düşünce sürecimizi yönlendiren zincirleri ve kasnakları gördüğümüz zaman izole edilen anlar, bir yıldız kümesinde yıldız gibi bağlantı kurmaya başlayacak. Düşünceden daha ileri ve geri adım atarken, onu bütünüyle göreceğiz ve sınırlarının ötesinde olduğumuzu bileceğiz.
Yazar Hakkında
John Ptacek'in makaleleri, mutluluk kapasitemizi sınırlayan tartışmasız varsayımları araştırıyor. On Second Thought'da web sitesinde görünüyorlar. Adresindeki John web sitesini / blogunu ziyaret edin. johnptacek.com.
InnerSelf Önerilen Kitaplar:
Durgunluk Konuşuyor
Eckhart Tolle.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın
Hafifçe Adım Atmak: İnsanlar ve Gezegen İçin Basitlik
Mark A. Burch tarafından.
Gezegensel İyileşme: Küresel Dönüşüm İçin Ruh Tıbbı
Nicki Scully ve Mark Hallert.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için.
