İnsan hayatında üç şey önemlidir.
İlk Nazik ol.     
       İkincisi kibar olmaktır. 
                                   Üçüncüsü, nazik olmaktır. -- Henry James

İyiliğin tanımlanmasında gizem yoktur. Hepimiz biliyoruz. Ne zaman ifade ettiğimizi hepimiz biliyoruz. Ve nezaketle duş aldığımızı da biliyoruz. Şu an içinde yaşadığımız nezaketin hangi tarafı olursa olsun, iyi hissettiriyor.

Nazik olma kararı aynı anda hem sıradan hem de sıra dışıdır. Nezaket sadeliği sıradan, ancak insanları ve dolayısıyla ilişkileri, toplulukları, işyerlerini ve nihayetinde dünyayı değiştirme gücünde oldukça olağanüstü. En iyisi, nezaket, tek bir küçük harekettir - belki de sadece kafanın başını sallar ya da sadece gülümsemenin bir ipucu. Bazen çok büyük, örneğin ülkenin diğer tarafında yaşayan sevilen birinden beklenmeyen bir ziyaret. Ya da gizli bir hayrandan gelen bir buket gül. Belki de sevilen birinden bir not, “Seni düşünüyorum” diyen basit bir not.

Nezaket, insan aklının hayal edebileceği kadar çok şekilde ifade edilir. Hiç kimse tercih edilmez. Hepsi de eşit derecede sayılır, özellikle de yaşam tarafından yaralanan birine.

Nezaket bir Tutumdur, yani bir Seçim

Nezaket, en kolay şekilde bir tutum olarak açıklanır ve açıkça, tutumumuzu her zaman kontrol altında tutarız. Aslına bakarsan, asla kontrolümüz dışında olmayan şeylerden biri. Açıkçası, bu sürekli kibar olabileceğimiz anlamına gelir. Ama biz? Cevap hayır. Bazı günlerimiz olduğu aldatıcı tavır için başkalarını suçlamayı çok isterdik. Mesela “Bunu yapmamış olsaydı ya da söyleseydi, iyi olurum” dedi. Olumsuz düşünce biçimimiz için ürettiğimiz bahaneler çok ve anlamsızdır ve çevremizdeki dünyayı etkilemektedir. Birimiz olduğumuzu hatırlayalım. Birbirimize bağlıyız; Seni ne dokunursa zamanda bana da dokunuyor.

Derinden Rahibe Teresa'nın sözleriyle derinden etkilendim: “Herkese kibar olun ve yanınızdaki kişi ile başlayın.” Paylaştığımız dünya üzerindeki etkimiz, her koşulda nazik olmayı ve hatta arada bir durumda olmayı seçersek, fazlasıyla tahmin edilemez. Hayatın herkese nasıl hissettiği konusundaki değişim, gerçekten tanımlamanın ötesinde. Bu çok zor görünebilir, ancak kaos teorisindeki kelebek etkisini hatırlarsak, bahsettiğim etki açık olacaktır. Bir yerde olan her şey her yerde hissedilir zamanı gelince. Herhangi bir şey. Her şey.

Nezaket, yaşayan her birisinin hayatına fayda sağlar. Çünkü bu doğrudur - tartışılmaz, aslında - asla nazik olmayı reddetme. Asla. Bu, başkalarının sizden faydalanmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece borsalarınızda, yabancıların yanı sıra arkadaşlarınızla karşılaşmalarınızda her zaman hoş bir şekilde yanıt verdiğiniz anlamına gelir. Nazikçe. Bu kararı vermeniz hayatınızı kolaylaştırır. Ve size sağlıklı bir güçlenme duygusu verir.

Bize karşı nazik davranan birine olumsuz cevap verirsek, üzerimizde güç verdik. Bazıları onlara “zihinlerimizde rantsız alan” verdiğimizi söylüyor. Birine yakalanmak bir an için haklı hissedebilir, hatta iyi, ama olumlu duygu sürmez. Aslında çok çabuk ayrılıyor.

Nazik biri misiniz?

Kendimi şimdi kibar bir insan olarak düşünüyorum, en azından çoğu zaman; gençliğimde ve iyileşme sürecimin ilk yıllarında bile, çoğu kez takas etmeye çalışıyordum. Nezaketimin karşılığını sana ne verebilirim? O günlerde nezaketim bağımlılık kategorisine girdi. Nazik olarak “iyilik satın almaya” çalıştım. Seni memnun etmek için yolumdan çıkarsam, belki beni terketmezsin. Ne yazık ki, hiç işe yaramadı. İşlevsel olmayan bir ailede büyüdüğünüzde, bu şekilde pazarlık yapmak yaygındır.

İyilik söz konusu olduğunda ince bir çizgide yürüyoruz. Rahibe Teresa'nın sözlerini onurlandırırsak ve denerim, herkese karşı nazikiz, istisnalar yok. Fakat bu bazen manipülasyona benzemez mi? Sadece ümit edilen bir sonuç için kibar olduğumuzu mu? Belki. Ancak, nezaketimiz için “gizli” bir nedenimiz olup olmadığını her zaman biliriz. Yaparsak, nezaketten tamamen vazgeçmiş oluruz. Gerçek iyilik, karşılığında hiçbir beklenti olmadan, her zaman özgürce verilir.

Her durumda nazik davranma kararını vermek, belki de yüksek bir sipariş gibi gözükse de, birisinin hayatını da basitleştirebilir. Bu seçimi yaptığımda ve içtenlikle her gün yapmaya çalışıyorum, saatler çok daha sorunsuz geçiyor. Etkileşimlerim verimli ve dünyada benim için isteğini yerine getiren Tanrı'yı ​​memnun edecek şekilde göründüğümü biliyorum. Harika bir çizgi var Mucizeler Kursu Burada parola ifade edeceğim: “Düşündüğüm düşünce ya da düşündüğüm eylem Tanrı'yı ​​memnun etmediyse, bunu yapabilecek biri için değiş tokuş edin.”

Nazik Olmak Gün Boyunca Yapabileceğimiz ve Yeniden Yapabileceğimiz Bir Seçimdir

Gülümsemek, minnettarlık duası veya tanıdığımız biri adına, hatta bazen mükemmel bir yabancı için minnettar dua sunmak, kim olduğumuzu ve kendimiz hakkında ne düşündüğümüzü değiştiren bir eylemdir. Bu, çevremizdeki insanları da değiştiren bir hareket. Yaptığımız her eylemde, hatta taşıdığımız her düşüncede bile, ne kadar bağlantılı olduğumuza yeterince güvenmiyoruz.

Birbirimizden kopmuş yaşam boyunca dolaşmıyoruz. Bir şey değil. Seni etkileyen de aynı şekilde beni etkiler. Ve doğru bakış açısıyla görürseniz, bu olguda gerçek manevi neşe vardır.

Unutma, eğer diğerleri nazik değilse, canlarını yakıyorlar.

Yüksek yolda kalmayı tercih etmek hepimiz için iyi bir seçimdir. Ve her gün için gayret etmek harika bir hedef. Her sabah, birkaç dakika boyunca bu görüntü hakkında meditasyon yapmayı, günü nasıl yaşamak istediğimizi hatırlatması olarak düşünebiliriz.

İyiliğin Rol Modelleri: Kendimizi Nasıl Tanımladığımızı Seçmek

Birçok ünlü kişi bu yolda kalmayı düşündüğümde akla geliyor. Dalai Lama dedi ki: “Mümkün olduğunda nazik olun. Her zaman mümkün. ” Eski Başkan Jimmy Carter, pek çok kişi tarafından Nelson Mandela gibi son derece kibar bir adam olarak kabul ediliyor. Ancak tanınmış insanlara odaklanmak zorunda değiliz; belki bir komşu akla geliyor ya da çocukluktan gelen bir arkadaş. Mesele, başkalarının onları nezaket kategorisine sokan hangi eylemleri yaptıklarını düşünmek ve sonra onları taklit etmek için kendi yolunuzu aramaktır. Annemin yanında anneannem akla geliyor. Onun gibi olmaya gayret ediyorum.

Bazı insanların hayatlarının sert gerçekleri ve nasıl olursa olsun kibar olmayı seçtiklerini düşündüğümde, hayatta kalan geçmiş haksızlıkların mevcut eylemlerimizi belirlemesine asla izin vermememiz gerekmediğini hepimize örnek olarak sunduklarını biliyorum. Bir dakika önce Mandela'ya atıfta bulundum ve aklıma, haksız yere muamele görmüş, en uç noktaya, ama sevecen şefkatli bir yerden yaşayan bir adam olarak geldi. Ve Dalai Lama da. Hiçbir şey Bize şimdiye kadar yaptığımız kim olduğumuzu tanımlamalı. Kendimizi tanımlarız. Her an.

Hiç şüphesiz çoğunuz Viktor Frankl’ı okudunuz. İnsanın Anlam Arayışı toplama kampındaki deneyimleri hakkında. Deneyimleriyle tamamen tahrip olmak için her iyi nedeni vardı, ama olmadı. Tedavi, hayal gücünün ötesinde insanlık dışıydı, ancak hikayelerini hatıralarda paylaşan diğer kurtulanlar gibi, kendisine uygulanan tedavi tarafından fethedilmeyi reddetti. Asıl özünde bir kimsenin kendini tanımlamanın, başkalarının kim olduğunu nasıl tedavi etmesine izin vermemesinin önemini anladı.

Çok zor deneyimler yaşadı
değil Bugün hayatımızı tanımlamalıyız.

Olumlu bir niyeti veya sonucunu yaşam boyunca yoluna sokmak istiyorsak, bu ustalaşmamız gereken bir tutumdur. Bu kitap için röportaj yaptığım insanların birçoğu doğru tutumda ustalaştı ve umutla dolu bir yaşam ve kazanım olarak nezaket davranışlarını kazandı.

İyilik. Bunların hepsi nezaket ve nezaketten gelen güçle ilgili. Hiç kimse bizi iznimiz olmadan tanımlamaz. Kimse bizim iznimiz olmadan bizi kontrol edemez. Hiç kimse eylemlerimizden, görüşlerimizden, fikirlerimizden veya seçeneklerimizden hiçbirini belirleyemez. bizim rızamız olmadan. Nazik olmak, hayatı ve diğer dost gezginlerimizi nasıl tecrübe etmek istiyorsak, karşılığında büyük bir nezaketle karşılaşacağız. Ve yapmadığımız zaman, başkalarının nasıl olduğumuzun bize yansıma olmadığını hatırlayabiliriz. Onları nasıl tanımlarlar. Dönemi.

Sadece Bugün İçin, Nezaket Çalışalım

Bir fikre atıfta bulunduğumu hatırlayabilirsin A Mucizeler Kursu Benim söylediğim: eğer düşünüyorsan Tanrıyı memnun etmeyecek bir eylem düşündüm ya da planlayın, bırak gitsin ve olacak olanı seçin. Bu dünyada olma şeklimize yaptığımız küçük ayar, yaşam tecrübemizle ilgili her şeyi değiştirir. Bu, herkesin deneyimini de değiştirecektir. Diğer herkes!

Bu mesajın basitliği şaşırtıcı. Bunu karmaşıklaştırma istekliliğimiz aynı derecede şaşırtıcı. Sedece ... için Bugün, nezaket pratiği yapalım ve sessizce nezaketini not edelimtüm deneyimlerimizden geliyor. Sadece nasıl yaşayacağımıza karar verebiliriz, bu da hayatımızın geri kalanını gerçekten barışçıl kılar. Aşağıdakileri uygulayarak başlayalım:

• Herhangi bir durumda yanıt vermeden önce derin bir nefes alın.
• Unutma, eğer diğerleri nazik değilse, canlarını yakıyorlar.
• Nazik olmak, gün boyunca yapabileceğimiz ve yeniden yapacağımız bir seçimdir.
• Çok zor deneyimler yaşadı, bugün hayatımızı tanımlamak zorunda değil.
• Nazik olmak, herculean çabasını gerektirmez. Gülümsemeyi dene.
• Kime nazik olacağınızı seçme ve seçme. Herkese karşı nazik ol.
• Nazik olma kararı verin, hayatınız aniden daha huzurlu hissedecektir.
• Başkalarına nasıl davrandığımızı onlara kim olduğumuzu gösterir.
• Nezaket diğerlerinden saygı davet eder.
• Nezaket, yaşayan herkesin hayatına fayda sağlar. Kelebek etkisini hatırla.

Daha fazla yansıma

Devam etmeden önce kendinize sorun, “Gerçekten nezaketi dürüst bir şekilde uyguluyor muyum?” Eğer bunun doğru olduğundan şüphelenirseniz, belki de son zamanların biraz nezaketinden daha az veya belki de nezaketinizle ilgili biraz manipülatif olanı tekrar ziyaret edebilirsiniz. Hayal gücünüzü kullanarak onları “yineleyin”. Bu şekilde eski, kötü alışkanlıkları tekrarlamaktan kaçınabilirsiniz.

© 2012, Karen Casey tarafından, PhD. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.

Makale Kaynağı

İşlevsel Olmayan Bir Ailede Büyümenin İyi Öğeleri: Nasıl Kurtulur ve Sonra Gelişirsiniz
Karen Casey tarafından.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için.

Yazar Hakkında

Karen Casey, ülke genelinde iyileşme ve maneviyat konferanslarında popüler bir konuşmacıdır. Fikrini Değiştir atölye çalışmalarını ulusal olarak, en çok satanına dayanarak yürütüyor. Fikrini Değiştir ve Hayatını Takip Edecek. O da dahil olmak üzere 19 kitapların yazarıdır. Her Gün Yeni Bir Başlangıç 2 milyondan fazla kopya sattı. Adresindeki blogunu oku www.karencasey.wordpress.com.