Çoğunlukla Tanrı'dan benim ve sevdiğim insanlar için bir şeyler yapmasını istemeye odaklanan bir Hıristiyan dua geleneğinde büyüdüm: “Lütfen, Tanrı, duamı duy ve böyle bir şey yap”. Artık özel bir Tanrı'yı ​​deneyimlemiyorum. benim için veya başkaları için iyilik ediyor, çünkü ondan istiyorum. Dua dilekçeleri nedeniyle favori oynayan bir Tanrı düşünemiyorum. Eski tip dua, ne kadar motive edici olursa olsun, artık benim için işe yaramıyor.

Dua: Konuksever Ruh ve Sevgi

Ruh yüreklerimizi içine zorlamaz. Bunu kabul edip etmemek her zaman bizim seçimimizdir. Ancak, manevi yardım ve rehberlik her zaman mevcuttur, açıldığında akmaya isteklidir. Ruhu ve sevgiyi kişisel yaşamlarımıza kabul ettiğimiz ölçüde, sevginin ve ilhamın merkezlerimizden dışarıdan ve başkalarının kalbinden akmasına izin vermeyi seçebiliriz. Bu tamamen başarısız bir şekilde, Ruh doğrudan dış dünyaya dokunuyor ve tarihi olayların sonucuna katılıyor - bizim aracılığımızla!

Bana öğretilen geleneksel dua biçiminde, çoğunlukla alâmet modunda kalmak yerine, alâmet kavramımla durmadan konuşarak, dünyada araya girmesini ve ne olmak istediğimi gerçekleştirmesini istemek yerine, çoğunlukla yayın modunda kaldım. Özünde Tanrı'dan favori oynamasını, onu fiziksel dünyayı manipüle etmeye yönlendirmeye çalışıyordum. "Sevgili Tanrım, lütfen korku dolu egomun istediği gibi gitmesini sağla."

Meditatif Dua: Princeton'da PEAR Çalışmaları

Princeton'daki PEAR çalışmalarında gösterildiği gibi, meditasyonel dua, kalbin daha olgun bir hareketini ifade eder. Odaklı dikkatimizle, ruhsal akışın günlük hayata zarif ve gerçekçi bir şekilde dahil edilmesini gerektirir.

Meditatif dua kişisel bilincinizi kullanır
aşkın evrensel gücünü kanalize etmek,
uyum ve iyileşme niyeti
dünyaya.

Meditatif Dua: Dinleme, Alma, Yanıtlama

Meditatif dua, dinlemek, almak ve cevaplamakla ilgilidir. Bunun altında yatan varsayım, evrenin Tanrı'nın yaratması olduğu ve sürekli olması gerektiği gibi açıldığı yönündedir. Dolayısıyla, mantıksal olarak, bu daha derin açılımlara katıldığımızda, Tanrı'ya ne yapacağımızı söylemiyoruz, ama dünyaya pozitif bir manevi varlığı yayırken ilham veren bir bilinç almayı ve yayınlamayı seçiyoruz.

Ego zihninin korkulu projeksiyonlarını işlem boyunca sessiz tutmak esastır. Bu, ilk önce nefes alıp verme ve tüm vücudun varlığından haberdar olarak gerçekleştirilir. Bazen, daha önce de belirtildiği gibi, [Yedinci Odak İfadesi] derken, “Tanıdığım herkesi olduğu gibi kabul ediyorum” derken, dünyaya sevgi ve kabul etme doğal arzusunu hissedeceksiniz.

Benzer şekilde, dokuzuncu Odak İfadesi (almaya açığım) ile sık sık kendi kendinize de vermeye odaklanmak istersiniz ve belirli bir arkadaşın, sevilen birinin veya meslektaşınızın farkına vardığınızda, kalbiniz açılacaktır. bu kişi. Alma sürecinde olduğunuz aynı ruhsal sevginin, iyileşmenin ve içgörünün doğal bir çıkışını deneyimleyeceksiniz.

Sevgi Dolu Dikkat ve Merhamete Odaklanma

Yapmanız gereken tek şey, bu kişinin varlığınızın içinizde net ve güçlü olmasına izin vermektir. Sonra sevgi dolu dikkat, toplam kabul ve bu kişinin burada ve şimdi varlığına açık yürekli şefkat göstermeye odaklanın. Bu şekilde, manevi sevgiyi ve enerjiyi dünyaya ve diğer insanların kalplerine, onları veya tarihin şu andaki derin akışını manipüle etmeden kanalize edebilirsiniz.

Size gelebilecek başka, daha aşırı veren sevgi dolu ve kabul eden bir deneyim de var. Bazen birdenbire kötü bir dünya lideri, terörist, suçlu ya da diğer olumsuz varlığa ya da duruma odaklanarak kendimi şaşırtıyorum ve kalbime akan parlak ruhsal duyguların bu kişiye ya da duruma akmasına izin veriyorum. Bu, dünyanın en çok ihtiyaç duyduğu yerde, acı ve çılgınlığın dünyada en keskin olduğu aşkı hedefler. PEAR çalışmaları dünyayı etkilemek için kişisel dikkatimizi kullanabileceğimizi gösteriyor ve meditasyon yapan dua bu radikal eylem türünü ifade ediyor.

Eski bir dua alışkanlığına geri dönmediğinizden emin olun ve etrafınızdakilere yardım etmek için bir şeyler yapmanın “gerektiğini” düşünüyorum. Anladığım kadarıyla, verme modu kendiliğinden gelmeli, kalbinizin ruhsal sevgi, içgörü ve güç almaya doğal tepkisi.

Bu makale, kitabın izniyle alınmıştır:

Bu Anı Genişletin: Zihninizi Sessiz Hale Getirmek, Ruh Halinizi Aydınlatmak ve Kendinizi Serbest Bırakmak İçin Odaklanmış Meditasyonlar
John Selby tarafından.

Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle basılmıştır. © 2011. www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'daki bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. (Kindle versiyonu burada.)

Yazar Hakkında

John Selby yazarı 20 kitaptan daha fazlası dahil olmak üzere Zihnini Sustur, Yedi Usta, Bir Yolve en yakın zamanda Bu Anı Genişlet. Princeton, California Üniversitesi, Berkeley, Yüksek Lisans Teoloji Birliği ve Radix Enstitüsü'nde eğitim gördü. John, yirmi yıl boyunca terapisti ve farkındalık koçu olarak çalışarak, zihni susturmak ve daha uyanık, rahat, keyifli bir anda odaklanmayı sürdürmek için daha etkili bilişsel yöntemler araştırmasına devam etti. Onu çevrimiçi ziyaret edin http://www.johnselby.com.