Gezegeni İklim Krizinde Görmek Depresyonda - Acınızı Harekete Geçirin

Gezegenin İklim Krizinde Dağıldığını Görmek Depresyonda

Çevrecilik bir sürüklenme gibi hissedebilir. Çevresel etkilerini azaltmaya çalışan insanlar genellikle stresli ve yetersizve olmayanlar yargılanmış ve küskün hissedebilirler.

Neden harekete geçmemiz gerektiğini anlatan binlerce makale var. Bu farklı. İklim değişikliğinde motivasyon ve karar vermeyi inceleyen bir psikolog olarak, olumsuz duygularımızın etkili değişimler yapmamızı nasıl önlediğini ve perspektifte bir değişimin gezegeni ve refahımızı nasıl iyileştirebileceğini açıklayacağım.

Acı ve pişmanlık

Çevreye verilen zararı öğrendiğimizde, aniden çözülmesi gereken iki sorunumuz var: zararın kendisi ve kendi duygularımız. Negatif olduğunda, bu duyguların hem kendimiz hem de çevre için şaşırtıcı derecede büyük sonuçları olabilir. Çevresel zorlukların ölçeği ile karşı karşıya kaldığımız zaman, çoğunlukla iki temel olumsuz duyguda mahsur kalabiliriz: ıstırap ve pişmanlık.

Gezegenin İklim Krizinde Dağıldığını Görmek Depresyonda İklim değişikliğine uyum sağlamanın bir yolu. openalex_ / flickr, BİDB-NC-SA

İklim adaletsizlikleri ve hissedilecek ıstırap üzerine düşündüğümüzde milyonlarca Önümüzdeki yıllarda, sık sık kendimize acı çektiriyoruz. Bunların hiçbirinin olmaması gerektiğine veya dünyanın ne kadar yanlış olduğuna dair kendimize anlattığımız hikayeler, kaçınılması gereken zararlı ve güçsüzlük duygusu verebilir. Ve küresel ısınmanın mekanizmalarının olduğunu öğrendiğimizde 1890'lerde iyi anlaşılmış ve belirgin 1960'lerle atmosferik ölçümlerAyrıca, büyük pişmanlık duymak da doğaldır.

Bu duyguların tamam olduğunu anlamak çok önemlidir. Sadece onay ve acı ve pişmanlığın kabul edilmesinde bir rahatlama vardır. Üzülmek için kendinize izin verin batan adalar, ölen mercan resifleri, kaybolan yağmur ormanlarıve bunların hepsinden kaçınılabildiği gerçeği.

Tuzak bu duygularla kalıyor. Kalan acı ve pişmanlık olabilir bizi şaşırttı sefalet, umutsuzluk, muhakeme, öfke veya doğruluk içinde eylemsizliği teşvik etmek. Kişisel ıstıraplarımızla ve pişmanlığımızla başa çıkmaya çalışırken, başkalarına odaklanan sosyal yanlısı davranışlarda bulunmanın rahatlama sağlayabileceğini unutabiliriz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Düzeltme oldukça basit. Hayatınızdaki tüm olayları şöyle sınıflandırdığınızı düşünün “Bitti” ve “ileri”. Ne oldu bitti. Onları onaylamadan trajedileri ve adaletsizlikleri kabul edebiliriz. Sonra ne olacağını araştırmalı ve eskileri kurtarmak yerine mevcut savaşlarla savaşmalıyız. Dikkat ederseniz, insanların daha önce meydana gelen olaylarla savaşmak için ne kadar çaba harcadıkları şaşırtıcı.

Ya çevre konusunda endişeliyseniz, ancak bir yaşam değişikliği yapmak çok zor görünüyorsa? Öncelikle, kendinize bu değişimin nesnel olarak çok zor olup olmadığını veya sadece size yardımcı olacak bir algı olup olmadığını sorun. acılarını yönet ve pişmanlık duy. Doğru olduğunu düşündüğümüz ile kendimizi yaparken gördüklerimiz arasında bir çatışma varsa, en kolay çözüm; tutumlarımızı düzeltmek ve yine iyi bir insan gibi hissediyorum. Fakat davranışımızı değiştirmeye, daha önce başaramadıklarımızı ve henüz yapmadıklarımızı kabul etmeye cesaret edersek, attığımız her küçük adım ekolojik ve kişisel faydalar sağlayabilir.

İklimi ve toplumumuza hizmet eden eylemler, onları denemeden önce zor görünse de, algılanan çabanın çoğu muhafazakar süredurum Mevcut alışkanlıklarımızı ve ne kadar değişebileceğimize inan.

Gezegenin İklim Krizinde Dağıldığını Görmek Depresyonda Bisiklete binme: Sizi daha mutlu ve gezegeni daha sağlıklı kılar. G Torres / Shutterstock

Mesela çoğu yere sürüyordum. Bisiklete binme konusunda bir rahatsızlık, bir başka çalışma kadar bir değişiklik olduğunu hayal ettim. Fakat işe bisiklet sürmeye başladığımda, hayatımı beklenmedik ve hoş bir şekilde değiştirdi. Ben tesisatçı, daha uyanık, mutlu ve daha verimli çalışın —- Milyonlarca diğer bisikletçiler için olduğu gibi. Bisiklete binme aynı faydalara sahip yeni bir ilaç olsaydı, her gazetenin ön sayfasını yapar. Ben en iyi çevreci değilim, ama bir zamanlar zor bir fedakarlık olarak gördüğüm şimdi yaşam kalitemi iyileştiren kolay bir değişiklik gibi görünüyor.

Tüketimden topluma

Toplumsal düzeyde, tüketim, doğanın kaynaklarını tüketiyor ve hayal edilemez miktarda atık üretiyor, bunun çoğu okyanuslarda ve çöplükte. Bununla birlikte, tüketici davranışları yalnızca çevreye ciddi zarar vermez - aynı zamanda çoklu olumsuz duygular ve zihinsel sağlık sorunlarıkaygı, depresyon, düşük özgüven ve samimiyet sorunları dahil. Bunlar yaş, gelir veya kültür ne olursa olsun ortaya çıkabilir.

Kendimizi tüketicilikten kurtarmak, bu duyguların getirdiği iklim ilgisizliğini ve hayal kırıklığını gidermek için bir çözüm yoludur. Bir kez iyiliğimizi mülkiyete bağlamanın hem sağlığımıza hem de gezegenimize zarar verdiğini anladığımızda, bu bizi çözüm bulmaya özgürleştirir. Toplumsal öncelikler konusunda yeni bir uzlaşmaya varmak, yeni topluluklar yaratmamızı sağlayabilir. bizi tatmin et ve besleve doğa ile olan ilişkimizi dönüştürmek için gerekli acil değişiklikleri yerine getirmemize izin vermeyin.

Toplumlarımızın toprağı, suyu ve havayı kirlettiğini izlemek acı verici. Ancak, iklimin bozulmasına karşı savaşma gücümüz var. siyaset, diyet, taşımacılıkve belki de hepsinden önemlisi: iletişim. Başkalarıyla mücadelelerinizden bahsedin ve zaferlerinizi paylaşın. Acıyı eyleme dönüştürme bulaşıcıve birlikte hala yapabiliriz dengeyi bozmak.

Yazar hakkında

Cameron Brick, Doktora Sonrası Araştırma Görevlisi, University of Cambridge

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = iklim krizi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}