InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 15, 2019

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 15, 2019
Image Klimkin

Hoşgeldiniz... İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.

"Varoluşsal sorulardan" biri Ben Kimim? Yine de bazılarımız için, kendimize sorduğumuzda bu soru daha çok "SİZİN KİMİZ SİZİNİZ SİZİN!" Gibi görünebilir. Bazıları için “Ben Kimim” sorusuna sevgiyle ve olumlu bir şekilde cevap vermek zordur. Bu yüzden bu hafta tamamen sevgi dolu bir düşünceye ve öz ifadeye sahip olmamızın altında yatan bazı engellere bakıyoruz.

Sarah Varcas'ın makalesiyle başlıyoruz: "Cesur Teslim Olma Dansı ". Sonra devam ediyoruz" 'Şoförler 'Özgür İrade Yoluna Giriyor " ve "Sevinç ve Zevk Geri Kazanmak: Derin Kendi Kendine Nefret". Bazı insanlar dışarıda" hepsine birlikte sahip "gibi görünebilirken, iç kısımda ortaya konduğu gibi farklı bir hikaye anlatabilir"Imposter Sendromu Nedir? Sende var mı?"

Birçok acı ve acı ve korku hafızamızda ve bilinçaltımızda sıklıkla saklanır ve geçen hafta Marianne Williamson’ın yansıttığı gibi bazılarını korkuttu. ”9 / 11: Acı Bir Yıldönümü ". Makalede ayrıca, 2016'da 15-9'in 11'inci yıldönümünde, ruhumuza ışık tutan bir konuşma da yer alıyor. (Ses çok yumuşak olduğu için videonun sesini açmanız gerekebilir.)

Panic Free'nin yazarı Tom Bunn, "Güvenlik ve Güvensizlik Duyguları Nasıl Gelişir " ve bize korku ve kendinden şüphe duymanın yeniden programlanmasında bir yol sunar. Ve hem kendim hem de başkaları için şifa balsamı “Günlük Bir Uygulama Olarak İyiliğin Tanıtılması".

Hiçbir zaman varlık ya da his tarzında "sıkışıp kaldık". Seçim her birimiz için her zaman oradadır ... bazen Tom Dunn'ın makalesinde önerildiği gibi bir hatırlatma ya da arkadaşça yüze ihtiyacımız var. Diğer zamanlarda, nezaket ile ilgili makalede önerildiği gibi olumlu eylemler yapmamız gerekir.

Lütfen InnerSelf'in bu yeni sayısında öne çıkan makaleler ve ayrıca hafta boyunca web sitesine eklenmiş tüm makalelerin özetini okuyun.

Keyifli bir okuma ve elbette harika, sevinç dolu ve sevgi dolu bir hafta geçirmeniz dileğiyle.

Marie T. Russell
editör / yayıncı,
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"


İçinizdeki "Yapılacaklar" Listesi ♥

Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Masrafınız aynı ve yaklaşık alıyoruz. Komisyonda% 5.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Makalelerimizi ve Günlük İlhamımızı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.

Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.


YENİ EŞYALAR BU HAFTA

***** günlük eklenen makaleler ve videolar *****


Cesur Teslimin Dansı: Dolunay, Eylül 14, 2019

Tarafından yazılmıştır Sarah Varcas

Cesur Teslimin Dansı: Dolunay, Eylül 14, 2019

Bu dolunay konulu Neptün ve Kara Ay Lilith, bizi kim olduğumuzu, yaşamımızın ayrıntılarından başka bir şekilde derin düşünmeye davet ediyor. Çünkü bizi tanımlayan şeyleri teslim ettiğimizde sinir bozucu bir öz dağılması meydana gelebilir, yaptığımız zaman geriye kalanları kucaklamak manevi bir cesaret eylemidir.


“Şamanlar” Özgür İrade Yoluna Giriyor

Mary S. Corning tarafından yazıldı.

“Şamanlar” Özgür İrade Yoluna Giriyor

Eski çürüklerimin bana hayatta kalmayı öğrettiklerini görebilirim. Esneklik ve güçten çok daha fazlasını öğrendim. Yaşam olayları tarafından dövülmek bana, nihai iyiliğimi açacak, yalnızca refah için değil aynı zamanda onu öğrenmek için açacak bir teslim olma durumu bulma fırsatı sundu.


Sevinç ve Zevk Geri Kazanmak: Derin Kendi Kendine Nefret

Lauren Walker tarafından yazıldı.

Sevinç ve Zevk Geri Kazanmak: Derin İyileştirme, İçten Kendini Sevme

Şifa hakkında konuşurken kendimiz hakkında gerçekte nasıl hissettiğimizi düşünmeliyiz. Birçoğumuz, Pema Chödrön'ün kendimize karşı “ince bir saldırganlık” dediği şeye sahibiz. Ne yazık ki, değişim veya dönüşüm arzumuz genellikle oradan gelir. Ama bu asla işe yaramaz.


Imposter Sendromu Nedir? Sende var mı?

Sandi Mann tarafından yazıldı.

Imposter Sendromu Nedir? Sende var mı?

Imposter Sendromunun dünyasına hoş geldiniz. Ortak bir şeyi olan hayatın her kesiminden başarılı insanların yaşadığı gizli bir dünya - gerçekten yeterince iyi olmadıklarına inanıyorlar. Genç ya da yaşlı erkekler ya da kadınlar olabilirler. Ve aldatıcı inançlar her zaman işle ilgili değildir; Ebeveynler, kocalar, eşler, arkadaşlar veya hatta yeterince iyi insanlar olmadıklarını düşünen 'sahtekârlar' ile tanıştım.


9 / 11: Acı Bir Yıldönümü

Marianne Williamson tarafından yazıldı.

Bu Günde, 9 / 11: Acı Bir Yıldönümü

Hiçbirimiz 9 / 11'ta nerede olduğumuzu ya da ülkemize yapılan saldırıları nasıl öğrendiğimizi asla unutmayacağız. O korkunç günde kalplerimiz ve masumiyetimiz paramparça oldu.


Güvenlik ve Güvensizlik Duyguları Nasıl Gelişir?

Tom Bunn tarafından yazıldı.

Güvenlik ve Güvensizlik Duyguları Nasıl Gelişir?

Herkes stres hormonlarının salınmasına ve bunun sonucunda ortaya çıkan yüksek uyarılma veya alarm duygularına maruz kalır. Bazılarımız otomatik olarak aktive olan ve bizi sakinleştiren sinirsel programlamaya sahibiz. Amigdanın neye tepki verdiğine dair alarmdan ilgiye ya da meraka gideriz. Bu yazılıma sahip olmayanlarımız stres hormonları yanana kadar endişe duyuyorlar.


Günlük Bir Uygulama Olarak İyiliğin Tanıtılması

Choden ve Heather Regan-Addis tarafından yazıldı.

Günlük Bir Uygulama Olarak İyiliğin Tanıtılması

Farkındalık uygularken kendimizi daha iyi tanırız; ve özellikle alışılmış düşünce ve davranış kalıplarımız hakkında daha fazla şey öğreniyoruz. Bir odada bir dimmer anahtarı açmak biraz gibidir. Benzer şekilde, Dikkatlilik iç farkındalığımızı arttırır ve bu aklımızdaki odada daha fazla şey ortaya çıkarmaya başlar.


Günlük Adımlarınızı Artırmak İçin Küçük Bir Yarışma Ekleyin

Günlük Adımlarınızı Artırmak İçin Küçük Bir Yarışma Ekleyin

Frank Otto tarafından

Giyilebilir ürünler günlük adımlarınızı atmanız için yeterli motivasyon sağlamayabilir, ancak küçük bir rekabet işe yarayabilir.


Karahindiba ve Ateşböceklerinde Sanatçılar İklim Değişikliğini Anlamaya Çalışıyor

Karahindiba ve Ateşböceklerinde Sanatçılar İklim Değişikliğini Anlamaya Çalışıyor

Kate Flint tarafından

İklim değişikliği gerçektir, hızlanıyor ve çok korkutucu. 100 hızında atmosfere karbon ekliyoruz…


Banka Hesabınızı Ne Kadar Büyük Etkileyebilir - Ve Yaşam

Banka Hesabınızı Ne Kadar Büyük Etkileyebilir - Ve Yaşam

Aisling McMahon ve ark.

Mustafa iyi kahveyi sever. Boş zamanlarında, şu anda göze alamayacağı yüksek kaliteli kahve makinelerine göz attı…


Meslektaşlarınız Daha Fazla Cezalandırmak İçin Sizi Nasıl Yönlendirir

Meslektaşlarınız Daha Fazla Cezalandırmak İçin Sizi Nasıl Yönlendirir

Mollie Rappe tarafından

Bir başkasının cezasına karar vermek isteyen bir grubun parçası olduğumuzda, arkadaşlarımız bizi daha sık cezalandırmak için sallandırabilirler…


Vejetaryen Diyet İnme Riskinizi Artıracak mı?

Vejetaryen Diyet İnme Riskinizi Artıracak mı?

Evangeline Mantzioris tarafından

Vejeteryanlığı tespit eden bir İngiliz araştırması, et yiyen bir diyetin manşetten daha yüksek inme riski ile ilişkili…


Jokerin Kökeni Hikayesi Mükemmel Bir Zamanda Geliyor: Palyaçolar Zamanımızı Tanımlıyor

Jokerin Kökeni Hikayesi Mükemmel Bir Zamanda Geliyor: Palyaçolar Zamanımızı Tanımlıyor

Ari Mattes tarafından

Joker, hileci, şakacı, provokatör - geri dönen bu rollerin zengin bir kültürel tarihi var…


İyi İletişim, Afete Müdahale Konusunun Önemli Bir Parçasıdır

İyi İletişim, Afete Müdahale Konusunun Önemli Bir Parçasıdır

Shannon A. Bowen tarafından

Kasırgalar ve diğer felaketler sırasındaki sahnelerin ardında, devlet ve yerel kamu bilgi memurlarının puanları…


5 Çocuklarınızın Daha İyi Uykularına Yardımcı Olmanın Yolları

5 Çocuklarınızın Daha İyi Uykularına Yardımcı Olmanın Yolları

Carrie Macmillan tarafından

Kolay olmasa da, okul öncesi ve ilkokulda çocukların kötü uyku alışkanlıklarını değiştirmek mümkündür.


Şirketler Neden Çalışanlarının İklim Grevine Katılmalı?

Şirketler Neden Çalışanlarının İklim Grevine Katılmalı?

Ian McGregor tarafından

Çok uluslu dondurma şirketi Ben & Jerry's, bu ayki küresel iklim grevi için Avustralya mağazalarını kapatacak…


InnerSelf Bülten: Eylül 15

Yankı Odalarının İçinde Yaşama Sorunu

C. Thi Nguyen tarafından

Günün en büyük konularından birini seçin - Brexit, iklim değişikliği veya Trump'ın göç politikaları - ve çevrimiçi dolaşın.


Çevre Yasaları, Yok Oluş Acil Durumuyla Mücadelede Başarısız Oldu. İşte Kanıt

Çevre Yasaları, Yok Oluş Acil Durumuyla Mücadelede Başarısız Oldu. İşte Kanıt

Michelle Ward ve ark.

Avustralya çevre yasalarından bu yana, tehdit altındaki türlerin yaşam alanı Tazmanya'nın büyüklüğünden daha fazla tahrip olmuştur.


Kötü Beslenme Nasıl Körlüğe Neden Olabilir?

Kötü Beslenme Nasıl Körlüğe Neden Olabilir?

yorum yapan: Denize Atan

Kötü bir cips ve cips diyeti İngiltere'de genç bir çocuğun kör olmasına neden oldu.


Amerika'nın Gençleri Arasında Zihinsel Sağlık Krizi Gerçek Ve Şaşırtıcı

Amerika'nın Gençleri Arasında Zihinsel Sağlık Krizi Gerçek Ve Şaşırtıcı

Jean Twenge tarafından

Bir sorunun ilk belirtileri 2014 etrafında ortaya çıkmaya başladı: Daha çok genç, bunalmış ve depresyonda olduklarını söyledi.


InnerSelf Bülten: Eylül 15

Neden Zor Kararları Almak için Güvene İhtiyacınız Var

Ellen Peters ve Brittany Shoots-Reinhard tarafından

Amerikalı yetişkinlerin neredeyse üçte biri sağlıkları hakkında etkili kararlar almak için gerekli matematik becerilerine sahip değil…


İş Seçeneklerinizi Açık Tutun ve Geleceğin Okul Konularını Seçerken Bilimi Açmayın

İş Seçeneklerinizi Açık Tutun ve Gelecek Yılın Okul Konusunu Seçerken Bilimi Açmayın

Tracey-Ann Palmer tarafından

Binlerce öğrenci son okulu için ders seçme sürecinde ve muhtemelen yarısı…


Amazon'un En Uzun Ağacı 50% Uzun Boyuna Sahip Oldu - Ve Bilim Adamları Nasıl Bilmiyor

Amazon'un En Yüksek Ağacı Az önce% 50'a Sahip Oldu - ve Bilim Adamları Nasıl Bilmiyor

Tobias Jackson ve Sami Rifai tarafından

Bazen en büyük doğal mucizeler bile yüzyıllarca insan görünümünden saklı kalabilir.


Çocukların Otizmin Dışına Çıktığı Efsaneyi Sürdüre Etmememiz Gerekiyor

Çocukların Otizmin Dışına Çıktığı Efsaneyi Sürdüre Etmememiz Gerekiyor

Sandra Jones tarafından

Nüfusun yaklaşık 1'inde, 150'teki bir rakamdan 70'teki rakamlara kadar değişen tahminlerle otizm spektrum bozukluğu vardır.


Dorian Kasırgası Gibi Afetlerden Sonra Yardımların Seçilmesi İçin İpuçları

4 Kasırga Dorian Gibi Afet Sonrası Yardım Kuruluşlarının Seçilmesi İçin İpuçları

Yazan: David Campbell

Önceki felaketlerde olduğu gibi, milyonlarca Amerikalı paralarını yardım etmek için en iyi yolu bulmaya çalışıyor…


9 / 11 Yanıtlayıcıları, TSSB ile Bilişsel Düşüş Arasındaki Bağlantıyı Gösteriyor

9 / 11 Yanıtlayıcıları, TSSB ile Bilişsel Düşüş Arasındaki Bağlantıyı Gösteriyor

Gregory Filiano tarafından

9 / 11'te travma sonrası stres bozukluğu ile hafif bilişsel bozulma başlangıcı arasında bir bağlantı var.


Vegan Olmak, Sadece Etikten Çok Daha Fazlasını Diyor

Vegan Olmak, Sadece Etikten Çok Daha Fazlasını Diyor

Thomas Robinson ve Outi Lundahl tarafından

Saygıdeğer Fransız gastronom Jean Brillat-Savarin, “Bana ne yediğini söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim…


Fedakarlık nereden geliyor? Greenbeard Genlerinin Keşfi Cevabı Tutabilir

Fedakarlık nereden geliyor? Greenbeard Genlerinin Keşfi Cevabı Tutabilir

Laurence Belcher ve Philip Madgwick tarafından

Doğa birbirine yardım eden hayvanlarla doludur. Klasik bir örnek meerkat işbirliğidir.


Bal Arılarını Kurtarmak İçin Yeni Kovanlar Tasarlamamız Gerekiyor

Bal Arılarını Kurtarmak İçin Yeni Kovanlar Tasarlamamız Gerekiyor

yorum yapan: Derek Mitchell

Bal arıları aşırı baskı altında. ABD'deki bal arısı kolonilerinin sayısı ortalama olarak düşüyor…


Politik Kabarcıklar Çarpıştığında İşte Olanlar

Politik Kabarcıklar Çarpıştığında İşte Olanlar

Alexander J. Stewart ve Joshua B. Plotkin tarafından

Sosyal medya, insanların birbirleriyle konuşma şeklini değiştirdi. Ancak, sosyal medya platformları ...


InnerSelf Bülten: Eylül 15

Naomi Klein ve Greta Thunberg ile Gelecek Hakkı

Intercept tarafından

Intercept sizi New York'ta Intercept'in kıdemli muhabiri Naomi'nin ev sahipliğinde özel bir etkinlik izlemeye davet ediyor…


Topluluk Kooperatifleri gibi Marketler Neden Gıda Çöllerini Canlandırmak İçin En İyi Reçetedir

Topluluk Kooperatifleri gibi Marketler Neden Gıda Çöllerini Canlandırmak İçin En İyi Reçetedir

Catherine Brinkley tarafından

Her yıl bir noktada onlarca Amerikalı, aç bir yere yatar. Yoksulluk birincil suçlu olsa da, bazıları…


Vaping, Bilim İnsanlarının Bilmeleri Bile Yıllar Alabilecek Tehlikelere Sahiptir

Vaping, Bilim İnsanlarının Bilmeleri Bile Yıllar Alabilecek Tehlikelere Sahiptir

yorum yapan: Ilona Jaspers

Hastanede yatmış veya hatta vaping ilişkili akciğerden ölen sağlıklı genç erişkinlerde görülen artış…


Okul Öncesi Öğrencilerin Matematik Öğrenmeye Hazırlanma

Okul Öncesi Öğrencilerin Matematik Öğrenmeye Hazırlanma

Erica Zippert ve Bethany Rittle-Johnson tarafından

Eğer bir okul öncesi çocuğunun ebeveyniysen, çocuğunu başarılı olması için nasıl kurulabilmesine yardım edebileceğini merak ediyor olabilirsin…


Herkes Sahte E-postalara Düşüyor: Siber Güvenlik Yaz Okulundan Dersler

Çoğu insan sahte e-postalara düşer: siber güvenlik yaz okulundan dersler

Richard Matthews tarafından

Nükleer denizaltıların, gizli gizli askeri üslerin ve özel işletmelerin ortak noktaları nelerdir?


Doğal Güzellik İçin Bakım Plaj Biyoçeşitliliğini Artırıyor

Doğal Güzellik İçin Tımar Plajları Plaj Biyolojik Çeşitliliğini Artırıyor

Yazan Sonia Fernandez

Güney Kaliforniya sahillerinin “doğal güzelliğini” korumaya çalışmak aslında büyük bir olumsuz etkiye sahip…


Oyunlaştırma, Yaratıcı Düşünceyi İşyerinde Nasıl Devrim Edebilir?

Oyunlaştırma, Yaratıcı Düşünceyi İşyerinde Nasıl Devrim Edebilir?

Agnessa Spanellis tarafından

Bu sürecin nasıl yürüdüğünü tam olarak anlamıyoruz, ancak başarılı olmuş bazı teknikler var.


Yüksek Dozlu D Vitamini Şiddetli Kötü Beslenme Tedavisinde Bir Oyun Değiştirici Olabilir

Yüksek Doz D Vitamini Şiddetli Kötü Beslenmenin Tedavisinde Bir Oyun Değiştirici Olabilir

Adrian Martineau tarafından

Yüksek doz D vitamini takviyeleri, kilo alımını artırır ve ...


Birçok din, taraftarlarını muhtaç olanlara karşı hayırlı olmaya çağırır.

Amerikan Hristiyan Medyası, Yurt Dışındaki Yardımları Nasıl Teşvik Etti?

yazarı: Heather D. Curtis

Birçok din, taraftarlarını muhtaç olanlara karşı hayırlı olmaya çağırır.


Bambu Dünyadaki İnşaat Ticaretini Başına Döndürebilir

Bambu Dünyadaki İnşaat Ticaretini Başına Döndürebilir

yorum yapan: Dirk Hebel

Çelikten ayrılması zor olabilen ortak bir ot olan bambu, binada devrim yapma potansiyeline sahip…


Sigara İçen Bir Uzun Sürenin Hayatını Kurtarabilecek Test

Uzun Zamandır Sigara İçenlerin Hayatını Kurtarabilecek Test

Richard Gunderman tarafından

BT akciğer kanseri taraması denilen bir test, onbinlerce Amerikan sigara içicisinin ve eski sigara içicinin hayatını kurtarabilir…


Uyuduğumuzda Bedenlerimizde Ne Olur?

Uyuduğumuzda Bedenlerimizde Ne Olur?

Michael Gradisar tarafından

Birçoğumuz uykunun bir ışık düğmesi gibi olduğunu düşünebiliriz. Yani, yatarız, gözlerimizi kapatırız ve vücudumuz “kapanır”.


Herşey Ölür Ve Bununla Yaşamayı Öğrenmek En İyisidir

Herşey Ölür Ve Bununla Yaşamayı Öğrenmek En İyisidir

Yazan James Kirby

Ölüm korkusu - ya da ölüm kaygısı - genellikle en yaygın korkulardan biri olarak kabul edilir. İlginç olsa da,…


Benim sorunum ne? Asla mutlu değilim ve okuldan nefret ediyorum

Benim sorunum ne? Asla Mutlu değilim ve Okuldan Nefret ediyorum

Louise Remond tarafından

Herkes zaman zaman günler yaşar. Düz hissetmek, üzücü bir şeyin olmasına, yorgunluğa normal bir tepkidir…


Suçlular Dijital Cihazlarınıza Nasıl Erişir ve Yaptıklarında Ne Olur

Suçlular Dijital Cihazlarınıza Nasıl Erişir ve Yaptıklarında Ne Olur

Richard Matthews ve Kieren Niĉolas Lovell

Her gün, genellikle günde birkaç kez, size markalar, politikacılar, arkadaşlar tarafından gönderilen bağlantılara tıklamaya davetlisiniz…


Bir Amaç Anlayışı, Yaratıcılığı Mutluluğa Nasıl Bağlayabilir?

Bir Amaç Anlayışı, Yaratıcılığı Mutluluğa Nasıl Bağlayabilir?

Gareth Loudon tarafından

Çok mutsuz veya acı çekerken çok yaratıcı işler yapan birçok ünlü sanatçı var…


Günlük Egzersiz, Çocuk Sınav Notlarını Artırabilir

Günlük Egzersiz, Çocuk Sınav Notlarını Artırabilir

Michael McCluskey tarafından

Ebeveynlerin çoğu, fiziksel aktivitenin çocuklar için iyi olduğunun farkındadır;


Doktorlar Neden Uyuşturucudan Daha Çok Kaygı ve Depresyon için Bahçecilik Reçetesini Sunuyor?

Doktorlar Neden Uyuşturucudan Daha Çok Kaygı ve Depresyon için Bahçecilik Reçetesini Sunuyor?

Yvonne Black tarafından

Açık havada vakit geçirmek, kendinizi yeşillikle ve canlılarla kuşatmak için her gün vakit geçirmek…


Menopozal Hormon Tedavisi Ve Kanser Riski Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Menopozal Hormon Tedavisi Ve Kanser Riski Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Emily Banks tarafından

Hormon replasman tedavisi (HRT) kullanımı, menopozal Avustralya kadınlarında meme kanseri riskini iki katına çıkarır.


Boynunu Patlatmak İnmeye Neden Olabilir mi?

Boynunu Patlatmak İnmeye Neden Olabilir mi?

Christine Roffe tarafından

Washington Post kısa bir süre önce, 28 yaşındaki, boynunu geren ve kıran Josh Hader'in hikayesini rapor etti.


Haftanın Astroloji Dergisi

Pam Younghans tarafından yazıldı.

Burçlar Akım Haftası: Eylül 16 - 22, 2019

Pam YounghansBu haftalık sütun (her pazar öğleden sonra güncellendi) gezegensel etkilere dayanır ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olacak perspektifler ve görüşler sunar ... Bu haftanın günlüğünü buradan okuyun

Ayrıca yeniden okumak için oldukça faydalıdır. geçen haftaki astroloji dergisi gerçekleştiği ve birçok "ah-ha" içgörüsü sağlayabilecek olayların görüşlerini verir.


YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:

Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa

Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}