- By Chloé Panta
Birisi size ya da tanıdığınız birine anlatılmayacak bir şey yapmış olsa bile, öfkenize hakim olursanız yalnızca kendinize zarar vermiş olursunuz.
Sinir bilimi can sıkıntısının bizim için iyi olabileceğini öne sürse de hepimiz bundan kaçınmaya çalışıyoruz. Dünyanın en heyecan verici işleri bile (astronot, nükleer mühendis, helikopter pilotu, virüs avcısı) zaman zaman angaryalarla dolu olabiliyor.
Bu felsefi teori, eleştiriyi kişisel olarak algılamayı bırakmanıza yardımcı olabilir
Bir filozof, düşünceli bir yaşamın gerekliliğini öne sürer; ancak yaşam, bir düşünce deneyinden daha fazlasıdır.
Kendimize duyduğumuz özen ve ilginin aynısını gezegeni ve sakinlerini de kucaklamamız gerekiyor. Bu gezegende “başkaları” yok, yabancı yok. Hepimiz küçük ve zaten aşırı nüfuslu ve aşırı sömürülen bir gezegendeki yaşam alanlarının ortakları, kaşifleriyiz.
154 çalışmanın yeni incelemesi, öfkeyi yönetmenin, stresi atmak yerine daha iyi yollarını ortaya koyuyor...
- By Kate Kral
İngilizce dilinde nesiller boyunca insanları hem şaşırtan hem de öfkelendiren bir ifade varsa, o da şudur: bırak gitsin. Bu bizi çileden çıkarıyor, çünkü böyle bir şeyi yapmaya olan derin arzumuza rağmen, vazgeçmek hala ele geçmez ve görünüşte ulaşılmaz görünüyor.
Anne babamızın evde iyi geçinmediğini fark ettiğimizde bu şok olur. Peki ebeveyniniz yaşlı bakımını reddediyorsa bununla nasıl başa çıkabilirsiniz? Dikkate alınması gereken 4 şey...
Bokie benim için bir köpekten çok bir çocuk gibiydi. O, güvendiğim, sürekli sevgi dolu bir varlıktı. Barry'ye hâlâ tam olarak güvenemesem de Bokie'ye tamamen güvenebilirdim. Hiçbir zaman yanımdan ayrılmadı.
Herkes oradaydı. Kesinlikle katılmak istemediğiniz bir şeye davet ediliyorsunuz: bir tatil partisine, bir aile yemeğine, pahalı bir geziye. Ancak reddedip reddetmemeyi tartarken şüpheler ve endişeler kafanıza sızar.
Kim istemez hayatlarının kasetini geri sarabilir ve birkaç şeyi farklı yapabilirler mi? “Keşke şimdi bildiklerimi o zaman bilseydim…” Hepimiz bu şarkıyı söylemişizdir. Peki, sıkıntılı anılarımızla ne yapacağız?
- By Paul Weiss
Kırılganlığımız bize hiçbir zaman gerçekten bağımsız olmadığımızı, her zaman bir karşılıklılık alanında var olduğumuzu hatırlatır. Dolayısıyla karşılıklılık derin bir manevi ilkedir.
Psikanalist Carl Jung, "Olduğun şeyi, kendin olanı sevmek, sanki kızgın, kızgın bir demiri kucaklıyormuşsun gibi" dedi.
Hastalarımın çoğunun paylaştığı bir korku: “Ya insanlar benim verebileceğimden fazlasını isterse? “Hayır” dersem kendimi suçlu hissederim. İşte sağlıklı bağışçılığı destekleyecek beş strateji...
Carl Jung, yaşam hedeflerinizi içeren e-tablonuzla ilgili olarak size ne yapmanızı söylerdi? Onu bir kenara atın ve kadınsı olanı kucaklayın...
Çevrimiçi ortamda çok fazla zaman mı harcıyorsunuz? Dijital sağlığınızı iyileştirmek için bu yararlı ipuçlarını deneyin
Sizde veya bir yakınınızda kanser varsa veya herhangi bir önemli sağlık sorunu varsa, kalbim size en geniş şekilde açılıyor çünkü kişisel olarak bu yolculuğun ne kadar zor olabileceğini biliyorum.
Hayatınızda daha fazla neşe ve mutluluğa yer açmak, kaygı gibi rahatsız edici duyguları daha etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmek anlamına gelir. Doğal ilaçlar ve uygulamalar kaygınızla baş etmenize ve yatıştırmanıza yardımcı olabilir.
Plasebolar tıp tarihindeki herhangi bir tedaviden daha fazla araştırılmıştır, ancak hala gizemli kalmaktadırlar. Plasebo hakkında herkesin bilmesi gereken altı şaşırtıcı şey
Beden imajı sorunlarının bazen çoğunlukla kadınları etkilediği düşünülür. Ancak bazı araştırmalar, 28 yaş ve üzeri erkeklerin yaklaşık %18'inin düzenli olarak beden imajıyla ilgili sorun yaşadığını tahmin ediyor.
Mola odasında breakdans yapmak işyerinde ilerlemenin en iyi yolu gibi görünmeyebilir, ancak araştırmalar eğlence amaçlı dansın aslında işyerinde üretkenlik performansını artırabileceğini gösteriyor.
Sosyal bir ortamda başkalarıyla ne kadar paylaşmak istediğimiz konusunda seçimler yaptığımızda, kendi bencil çıkarlarımız ile adalete yönelik sosyal normlar arasında gidip gelmek zorundayız.
Isınan bir dünyada soğukkanlılığınızı korumak: Yönetime yardımcı olacak 8 adım eko-anksiyete