“Hakaret” ve “suç” gibi dilsel ve yasal takıntımız yeni bir şey değil. 1832’te, Sydney’de ikamet eden William McLoughlin’e, “lanetli” kelimesini ustasına karşı kullandığı için 50 kirpikleri verildi.
Kontrolden çıkmış gibi görünen bir duygu varsa, öfkedir. Bunu ifade ediyoruz ve sonra pişman oluyoruz. Öfkenin baskılanması iyi değil. Sadece yükseliyor ve sonra patlayacak bombamız varmış gibi hissediyoruz. Dinlenmek için istenmeyen bir öfke koyabilir miyiz?
Yeni araştırmalar, fiziksel saldırganlığa yönelik bireysel eğilimlerin birinin saldırgan dış politika müdahalelerini desteklemesine yol açabileceğini gösteriyor.
Şiddetli video oyunlarının etkileri hakkındaki kamuoyu tartışması, Münih'teki dokuz kişinin son zamanlarda öldürülmesi gibi, öfkeli bir çekimin ardından özellikle çekişmeli hale gelebilir.
Bu yüzden birçok kadın hala kızmaktan korkuyor, hala kendi güçlerine sahip olmaktan korkuyor, hala “kaltak” olarak adlandırılmaktan ya da kadınsı olmamaktan ya da manevi olmamaktan korkuyor. Aslında gerçekte ayak parmaklarına basan etrafındaki insanlara hayır demekten korkuyor!
Çocuklarla birlikte parktasın. Herkes eğleniyor, sonra garip bir köpek belirir. Etrafta sahibi yok. Çocuklara göz küresi yapıyor. Hemen tehdit sisteminiz aktif hale gelir.
Aile ve arkadaşlar arasındaki çoğu farklılık nadiren ciddi kavgalarla sonuçlanır. Ancak sohbetin siyasi partilere dönmesine izin verin ve canlı anlaşmazlıklar düpedüz çirkinleşebilir.
- By lisa garr
Bilinçli bir hayat yaşarken, sizi olumsuz duygularla dolu karmaşaya sürükleyen kara deliklerden kaçınmak önemlidir. Bu telaşlı dünyada, tüm odaklanabileceğinize kadar bir olumsuzluk momentine kapılmak çok kolaydır.
Manik doğası Kara Cuma sık sık alışveriş yapanların son ultra indirimli televizyonu, bilgisayarı ya da bir çift pantolonunu kapmak için umutsuzluklarında kavga ve diğer kötü davranışlara girmelerine neden olmuştur.
- By Tom Denson
Herkes çabuk öfkelenen birini tanır - bu siz bile olabilirsiniz. Ve bilim adamları on yıllardır saldırganlığın kalıtsal olduğunu biliyor olsalar da, bu öfkeli alevlenmelerde başka bir biyolojik katman daha var: özdenetim.
Öfkenin üstesinden gelmek için kendimizi nasıl motive edebiliriz? Bunun gerekli, yardımcı ya da hoş bir zihinsel durum olup olmadığını görmek için öfkenin doğasını dikkate alarak başlayabiliriz. Başka bir deyişle, öfke, yaşam kalitemizi herhangi bir şekilde arttırıyor mu?
Öfke, herkesin duygusal anayasasında bir derece veya başkadır. Kılık değiştirme girişimi ne kadar yersiz olursa olsun, büyük ve küçük şekillerde dışarı sızar. Hayal kırıklığına uğramış, düşüncesiz veya otoriter davrandığınızda ya da kendinizi sadece hayal kırıklığına uğrattığınızda ortaya çıkar ...
- By Karen Casey
Düşüncelerimizi değiştirmek, A, B, C kadar kolay olabilir. Bu, çoğumuzun hak ettiği farklı hayata yol açan farklı bir deneyim seti yaratmanın anahtarıdır. En sevdiğim fikirlerden biri Mucizeler Kursu olduğunu ...
- By Yıldız Şahin
Aracılık, incinme duygularını ve incitici etkileşimleri ortadan kaldırmak için yanlış anlaşılma veya yanlış anlama durumlarında uygundur. Arabuluculuk, bir kazan-kazan çözümü bulabileceğimizi, kimsenin tamamen doğru ya da tamamen yanlış olmadığı ve her iki tarafın da ortak bir amacı paylaşmaya gelebileceği anlamına gelir.
- By Alan Cohen
Shui adında genç bir Japon adam kalabalık bir trene biniyordu; kavgacı bir sarhoş trenin içinden geçerken yolcuları sertleştirmeye başladı. Shui, uzun yıllar boyunca dövüş sanatları okudu, ancak daha önce hiç bir halkla yüzleşmeye zorlanmamıştı. Shui kanının kaynamaya başladığını hissetti ve ...
Marie T. Russell tarafından. “Bana ne yapacağımı söyleme!” Bunu birçok kez söylediğini duyduk ... hatta söyledik bile, ve söylemediğimiz zamanlarda, düşündük! "Beni rahatsız etme! Benim davamı alma! Bana ne yapacağımı söyleme!" Konuşan bir genç gibi geliyor ... ah! ama bu! Bu hala çoğumuzun içinde taşıdığı iç genç.
Dean Van Leuven tarafından. Başka birinin öfkesiyle başa çıkarken, diğer kişinin sizinle ilişkisinden bir şey almak istediğinin farkında olmak önemlidir. Önemli olan beklentilerini anlamak ve onların sizi anlamalarına yardımcı olmaktır. Böyle karşılıklı bir anlayış ortaya çıkar ...
Ah hayatım! Tekrar yaptım. Vites değiştirilmiş dişliler. İşler sorunsuz ilerliyordu, herkes iyi hissediyordu, titreşimler hoştu ve sonra vites değiştirdim. Sanırım tersine geçtiğimi söyleyebilirsiniz. Birisi "düğmeme basacak" bir şey söyledi ve ben de öfkeyle ve ...
Kendi öfkenizi görme yeteneği kritik derecede önemlidir. Öfke birçok şekil alır: tahriş, sabrın eksikliği, iletişim kurmayı reddetme, kin tutma, biriyle dalga geçme, başka birinin manipülasyonu, eleştiri, suçlama, şikayetler
Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Öfke son derece güçlü bir duygudur. Duyguların çoğunun yapmadığı bir şekilde size enerji verebilir. Sinirli olduğunda kullandığın tüm enerjiyi düşün. Şimdi, sizin için yararlı olacak şekilde yönlendirildiyse, bu enerjiyle neler yapabileceğinizi düşünün. Öfkenizi, size yardımcı olacak şekilde kullanmayı seçebilirsiniz veya ...
Kendine kızgın mısın? Bazılarınız "hayır" cevabını verebilir, bazıları ise kendinize karşı öfke taşıdığınızı kabul edebilir. Ancak, öfkenin varlığını kabul etsek bile, taşıdığımız öfkenin derinliğini ve derecesini gerçekten anlıyor muyuz?