S: Öfkeyi nasıl kontrol edebilirim? Sık sık meditasyon yapıyorum ve genel olarak barışçıl bir insanım, ancak bazen öfke artıyor ve ben de bunaldım.
C: Sadece kızma. Diyebilirsin “Söylemesi kolay, Stuart; gerçekten çok kızgınım.” Olma
Öfke nedir? Bu sadece bir oyun. Bir şeyler oldu ve egoya aykırıydı - hepsi bu. Öfke kaybı gelir. Öfke duygularını oluşturmak için bir şeylerini kaybetmiş olmanız gerekir. Öfkenin yükselmesi için başka bir yol yoktur. Belki önemini, güvenliğini, cüzdanını, romantizmini, işini kaybettin?
Ne kaybettin?
Gerçekten sinirlendiğinde, ne kaybettiğini anlamak için bir dakikanızı ayırın. Tabii ki, orada olacak. Prestij kaybı, ritim kaybı, bir söz kaybı, bir rüya kaybı - muhtemelen yine de ihtiyaç duymadığın birçok şeyin kaybı.
Kaybettiklerinizi fark ettiğinizde, manevi bir kişinin bir sonraki hareketi kesinlikle, kategorik olarak kaybetmeyi kabul etmektir. Kaybı kişisel olarak almak, egoyu meşgul etmek ve adalet ve haklar hakkında konuşmak yerine, sadece olanları omuz silkmek ve kabul etmek. Direnmediğinde, özgürsün.
Kurtuluş Zamanı
Kaybettikten sonra peşinden koşmanız gerektiğini hissedebileceğiniz bazı durumlar vardır, ancak zamanın yüzde 99'i inanılmaz derecede boşuna. Bir şeyleri kaybettiğin zaman, sana karşı nazik davranmak sadece Tanrı kuvvetidir. Sizi dürüstçe ihtiyaç duymadığınız şeylerden kurtarıyor.
İnsanın kaç kez ilişkiye girdiğini ve kesinlikle çıldırdığını düşün. Nefes alamıyordunuz, yemek yiyemiyordunuz, hayat yaşamaya değmiyordu. Bir hafta sonra, farklı hissettim. Üç ay sonra biri, "Whatshisname'ye ne oldu?" Dedi. ve dedin ki "Kim?"
Şuna bak ve bırak
Öfke hakkında hatırlanması gereken bir diğer şey de, bunun çok erken çocukluk döneminizden geldiğidir. İlk yıllarımızda yaşadığımız işlev bozuklukları, istismar, terk ve kötü muamele bizde kalmaktadır.
Tam bir insan olmanın tek gerçek yolu, acıya ve acıya bakmak ve bu öfkeyi serbest bırakmaktır. Bazen yastıkları vurmak ya da bir terapistle konuşmak yararlı olabilir, ama içinde çok derin bir şekilde programlanmış olanlara - incinmenize, acı çekmenize, suçlanmanıza neden olan şeylere geri dönmeden asla tamamen öfke alamazsınız. ve ilk yıllarında kınama.
"Simply Wilde" kitabından izin alınarak alıntı
Stuart Wilde tarafından Leon Nacson,
Hay House tarafından yayınlanmıştır (www.hayhouse.com)
Makale Kaynağı
Basitçe Wilde: Stuart Wilde Olduğunu Bilgelik Keşfedin
Stuart Wilde ve Leon Nacson tarafından.
Bir soru-cevap formatı Wilde'nin yaşam, ilişkiler, para, politika, maneviyat ve evren hakkındaki görüşleri hakkında fikir verir.
Yazar hakkında
Stuart Wilde bir girişimci, yazar ve öğretim görevlisiydi ve kendi kendine yardım, insan potansiyeli hareketinin gerçek karakterlerinden biriydi. Tarzı esprili, tartışmalı, dokunaklı ve dönüştürücüdür. O yazdı birkaç kitap dahil olmak üzere "Mucizeler""Kuvvet""Affirmations", Ve"Hızlanma“. Başarılı" Warrior's Bilgelik "seminerlerinin yaratıcısı. www.StuartWilde.com. Stuart, Mayıs 1, 2013'teki kalp krizinden öldü.
