Bir inanca meydan okuyan çelişkili bilgileri engellemek daha güvenli olabilir. Peter Dazeley / Getty Images aracılığıyla Görüntü Bankası
"Önce Gerçekler”, bir CNN marka kampanyasının sloganıdır ve şunu iddia eder:gerçekler belirlendikten sonra, görüşler oluşturulabilir” Sorun şu ki, kulağa mantıklı gelse de, bu çekici iddia, araştırmalarla desteklenmeyen bir yanılgıdır.
Bilişsel psikoloji ve sinirbilim çalışmaları göstermiştir ki, siyaset söz konusu olduğunda tam tersi genellikle doğrudur: İnsanlar gerçeklere dayanmak yerine korku, küçümseme ve öfke gibi duygulara dayalı fikirler oluştururlar. Yeni gerçekler çoğu zaman insanların fikrini değiştirmez.
İnsan gelişimi, halk sağlığı ve davranış değişikliği üzerine çalışıyorum.. Çalışmamda, inançlarına ters düşen yeni bilgilerle karşılaştığında birinin fikrini ve davranışlarını değiştirmenin ne kadar zor olduğunu ilk elden görüyorum.
İnançlar ve fikirler de dahil olmak üzere dünya görüşünüz, belirli bir kültürel bağlamda sosyalleştikçe çocukluk döneminde oluşmaya başlar. Tuttuğunuz sosyal gruplar, tükettiğiniz medya, hatta beyninizin nasıl çalıştığı ile zamanla pekiştirilir. Kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüzü ve dünyayla nasıl etkileşime girdiğinizi etkiler.
Birçok insan için dünya görüşlerine meydan okumak, kişisel kimliklerine bir saldırı gibi gelir ve konumlarını sertleştirmelerine neden olabilir. Fikrinizi değiştirmeye direnmenin neden doğal olduğunu ve bu değişiklikleri yaparken nasıl daha iyi olabileceğinizi açıklayan bazı araştırmalar burada.
İnançlarınızla çelişen şeyleri reddetmek
İdeal bir dünyada, inançlarıyla çelişen yeni kanıtlarla karşılaşan rasyonel insanlar, gerçekleri değerlendirecek ve buna göre görüşlerini değiştirecektir. Ama gerçek dünyada işler genelde böyle gitmez.
Kısmen suçlamak, insanlar inançlarına ters düşen kanıtlarla karşılaştığında devreye girebilecek bilişsel bir önyargıdır. İnsanlar şimdiye kadar inandıklarını yeniden değerlendirmek yerine, uyumsuz kanıtları reddetmek. Psikologlar bu fenomene inanç azmi diyorlar. Herkes bu kökleşmiş düşünce tarzının avına düşebilir.
İster haberler, ister sosyal medya veya bire bir konuşmalar aracılığıyla olsun, mevcut inançlarının yanlış olduğunu gösteren gerçeklerle sunulmak, insanların kendilerini tehdit altında hissetmelerine neden olur. Bu tepki, söz konusu inançlar sizin siyasi ve kişisel kimliklerinizle uyumlu olduğunda özellikle güçlüdür. Güçlü bir şekilde sahip olduğunuz inançlarınızdan birine meydan okunuyorsa, size bir saldırı gibi gelebilir.
Dünya görüşünüze uymayan gerçeklerle yüzleşmek, bir “geri tepme etkisiBu, özellikle politik olarak yüklü konularda orijinal konumunuzu ve inançlarınızı güçlendirmenize neden olabilir. Araştırmacılar, bu fenomeni, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi çalışmada tanımladılar. iklim değişikliği azaltım politikalarına yönelik görüşler ve çocukluk aşılarına karşı tutumlar.
İnançlarınızı doğrulayan şeylere odaklanmak
Onay yanlılığı adı verilen, fikrinizi değiştirmenin önüne geçebilecek başka bir bilişsel önyargı daha var. Bilgi aramak veya bir şeyleri yorumlamak için doğal bir eğilimdir. mevcut inançlarınızı destekler. Benzer düşünen insanlarla ve medyayla etkileşim doğrulama yanlılığını pekiştirir. Onay yanlılığı ile ilgili sorun, Yargılamada hatalara yol açabilir çünkü bir duruma objektif olarak birden çok açıdan bakmanızı engeller.
2016 Gallup anketi bu önyargının harika bir örneğini sunuyor. 2016 seçimlerini kapsayan iki haftalık bir dönemde hem Cumhuriyetçiler hem de Demokratlar fikirlerini büyük ölçüde değiştirdi ekonominin durumu hakkında - zıt yönlerde.
Ama ekonomide hiçbir şey yeni değildi. Değişen, farklı bir partiden yeni bir siyasi liderin seçilmesiydi. Seçim sonucu, ankete katılanların ekonominin nasıl gittiğine ilişkin yorumunu değiştirdi - bir doğrulama yanlılığı, Cumhuriyetçilerin artık sorumlu olacakları için çok daha yüksek puan vermesine neden oldu; Demokratlar tam tersi.
Beynin kablo bağlantıları yardımcı olmuyor
Bilişsel önyargılar, insanların sizi kanıtları nesnel olarak tartmaktan ve fikrinizi değiştirmekten alıkoyabilecek şekilde düşündükleri tahmin edilebilir kalıplardır. Beyninizin çalışmasının temel yollarından bazıları bu cephede size karşı da çalışabilir.
Beyniniz sizi korumak için kablolarla donatılmıştır - bu, yanlış yönlendirilmiş olsalar bile fikirlerinizi ve inançlarınızı güçlendirmenize yol açabilir. Bir tartışmayı veya tartışmayı kazanmak, dopamin ve adrenalin dahil olmak üzere bir hormon selini tetikler. Beyninizde, seks sırasında, yemek yerken, hız trenine binerken aldığınız zevk hissine katkıda bulunurlar - ve evet, tartışmayı kazanmak. Bu acele, kendinizi iyi, hatta belki de yenilmez hissettirir. Birçok insanın daha sık yaşamak istediği bir duygu.
Ayrıca, yüksek stres veya güvensizlik durumlarında vücudunuz serbest bırakır. başka bir hormon, kortizol. Bu olabilir gelişmiş düşünce süreçlerinizi, mantığınızı ve mantığınızı ele geçirin – psikologların beyninizin yürütücü işlevleri dediği şey. Beyninizin amigdalası daha aktif hale gelir, bu da doğuştan gelen savaş ya da kaç tepkini kontrol eder kendinizi tehdit altında hissettiğinizde.
İletişim bağlamında, insanlar bu kimyasallar vücutlarında dolaşırken seslerini yükseltme, geri itme ve dinlemeyi bırakma eğilimindedir. Bu zihniyete girdikten sonra, başka bir bakış açısı duymak zor. Beynin koruyucu mekanizmalarıyla birleşen doğru olma arzusu, yeni bilgilerin varlığında bile fikir ve inançları değiştirmeyi çok daha zor hale getirir.
Açık fikirli olmak için kendinizi eğitebilirsiniz
Zihin değiştirmeyi zorlaştıran bilişsel önyargılara ve beyin biyolojisine rağmen, bu doğal alışkanlıklara kısa devre yaptırmanın yolları var.
Açık fikirli olmak için çalışın. Yeni şeyler öğrenmek için kendinize izin verin. Bir konunun birden çok yönünden perspektifleri araştırın. Doğru, nesnel ve doğrulanmış kanıtlara dayalı olarak görüşlerinizi oluşturmaya ve değiştirmeye çalışın.
Kendinizi aykırı değerlere kaptırmayın. Örneğin, aşıların güvenli ve etkili olduğuna dair kanıtların üstünlüğünü açıklayan çok sayıda doktor ve halk sağlığı görevlisine, bir podcast'te tam tersini öneren bir uç doktora verdiğinizden daha fazla ağırlık verin.
Tekrarlanan ifadeler genellikle daha doğru olarak algılandı iddia ne kadar yanlış olursa olsun, yeni bilgilerden daha iyidir. Sosyal medya manipülatörleri ve politikacılar bunu çok iyi biliyorlar.
Olayları çatışmasız bir şekilde sunmak, insanların yeni bilgileri saldırıya uğramadan değerlendirmelerini sağlar. Başkalarına hakaret etmek ve birinin cahil veya yanlış bilgi sahibi olduğunu öne sürmek, inançları ne kadar yanlış olursa olsun, etkilemeye çalıştığınız kişilerin argümanınızı reddetmesine neden olacaktır. Bunun yerine, kişinin neye inandığını sorgulamasına yol açan sorular sormayı deneyin. Görüşler nihai olarak değişmeyebilirken, başarı şansı daha fazladır.
Hepimizin bu eğilimlere sahip olduğunu kabul edin ve diğer fikirleri saygıyla dinleyin. Derin bir nefes alın ve vücudunuzun kavgaya hazır olduğunu hissettiğinizde duraklayın. Unutma, bazen yanılmak iyidir. Hayat bir büyüme süreci olabilir.
Yazar hakkında
Keith M.Belizzi, İnsan Gelişimi ve Aile Bilimleri Profesörü, University of Connecticut
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
