Tutum Düzenlemeleri

Sonuç Korkusu: Hatalar, Başarısızlık, Başarı, Alay ve daha fazlası

başını tutan kadın, korkudan ağzı açık
Image kalhh

Daha önce yapılmış olanın yapısını takip eden insanlar, kendilerini öngörülebilir, rasyonel zihne bağladıkları için nadiren yeni fikirlere sahip olurlar. Bunu yaparak, yeniliğe kapıyı kapattılar ve onu "güvenli" bir sıradanlıkla takas ettiler.

Elbette rasyonel zihni tamamen bir kenara atamayız. Dünyayı müzakere etmek için ona ihtiyacımız var. Rasyonel zihin, uygulama için mükemmel bir araçtır. İyi eğitimli bir takım lideri gibi, organize edecek ve ayrıntılarla ilgilenecek, listeler yapacak ve takip edecek. Sorun şu ki, öncelikle önceden ayarlanmış bir haritayı takip etmek için tasarlandığından, yeni patikaları alevlendirmede oldukça berbat.

Düşüncenin Yeni Ufukları

Yeni düşünce ufuklarını keşfetmek için, keşif gezisine doğrusal olmayan zihninizin önderlik etmesine izin vererek daha kolay davranmak ve ardından rasyonel, doğrusal zihnin beceri setini ne zaman kullanacağını bilinçli olarak seçmek gerekir.

Süreç odaklı olmak, yaratıcı enerjinizi serbest bırakmak için hayati bir araçtır. Doğru, çözmeniz gereken belirli bir sorununuz olabilir. Ancak, bu sorunun zihninizin henüz bilmediği sayısız çözümü olabilir. Bir çözüme odaklanırsanız, lineer zihin, çözemediği şeyleri yeniden işleme eğilimindedir. inanıyor çalışacak ve yakınlarda olabilecek altından kaçınacaktır.

Gerçek yaratıcı hazineler, doğrusal olmayan zihin durumuna adım atılarak bulunur.

Sonucu Bırakmak

Yaratıcı insanlar, kendi fikirleriyle bir dansa girme becerisini geliştirdiler; bu fikirlerin dizginlerini serbest bırakarak gelişmesine nasıl izin vereceklerini biliyorlar. Bununla, yeni bir fikir veya projeye sarılmamayı ve tasavvur ettiklerini gerçekleştirmek veya tezahür ettirmek için bir harita veya kılavuz oluşturmak için doğrusal zihni hemen kullanmayı tercih ettiklerini kastediyorum. Bunun yerine yaratıcı kişi meyve verme sürecinin organik ve akıcı olmasına izin verir. Daha sonra orijinal fikir, onunla çalışma süreci geliştikçe gelişme ve daha iyi bir şeye geçme fırsatına sahip olur.

Başlangıçta bu kolay değildir çünkü hem kendine güven hem de yaratıcı enerjinin gücüne güvenmeyi gerektirir. "Harika" fikrinizin ortadan kalkmayacağına, köşede daha da iyi bir fikir olabileceğine ve yaratıcı bir sorunun çözümünün birçok çözümü olabileceğine nasıl güveneceğinizi öğrenirsiniz.

Gerçekten de, sürece güvenerek aslında yanlış bulmacaya odaklanmış olduğunuzu görebilirsiniz. Başka bir deyişle, odağı sabit bir hedeften sürece kaydırdığınızda, zihni daha geniş bir düşünce alanına açarsınız.

Süreç odaklı olma konusunda daha ustalaştıkça, daha iyi ve daha şaşırtıcı sonuçların farkına varacaksınız. Bunun nedeni, doğrusal olmayan zihnin problem hakkında hiçbir önyargıya sahip olmamasıdır. Yeni bir bakış açısıyla dünyayı çevik bir şekilde algılama yeteneğine sahiptir ve o yaratıcılığın temel köküdür.

Ama Ne Olursa. . . ?

Korku, bildiğim en büyük yaratıcılık kırıcıdır. Yüzlerce maske takıyor ve bunlardan herhangi biri yaratıcı süreci felç edebilir. Korkular da iyileştirilebilir. Bunların eski deneyimlerin kalıntıları olduğunun farkına varmak ilk adımdır. İkinci bir adım, tanıdığım her yaratıcı insanın bunları çalışmak zorunda olduğunun farkına varmak. Bu “bilgisayar virüsleri” tarafından, ailenizden, eğitiminizden ve hatta belki de dini eğitiminizden aldığınız kültürleme yoluyla enfekte oldunuz.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

İyi haber şu ki, bu yanlış algılamalar öğrenilmiş tepkiler olduğundan, değiştirme gücünüz dahilindedir. Onları Yugoslavya ülkesine benzetiyorum. Bir zamanlar her Avrupa haritasındayken, artık yok. Bunun yerine Bosna-Hersek, Hırvatistan, Makedonya, Karadağ, Sırbistan, Slovenya ve Kosova yerini aldı. Eğer (benim gibi) Yugoslavya'yı Avrupa'da bir ülke olarak ezberleyecek kadar yaşlıysanız, bu bilgiyi yeni bölgelerle değiştirmek zorunda kaldınız. Eski, modası geçmiş fikirler artık geçerli değil.

Kendine Güven Eksikliği Olarak Korku

Bir korku, kendinize veya yeteneklerinize olan güven eksikliği olarak kendini gösterebilir. O halde “Ben kimim ki bu kitabı yazayım?” gibi düşünceleriniz olabilir. veya "Kimsenin ilgileneceğini söyleyecek hiçbir şeyim yok" veya "Asla iyi olmayacağım."

Korku sizi ele geçirmediğinde, bu sorulara gerçekten iyi birkaç cevap geliştirmeyi deneyin ve bunları eskizinize/defterinize yazın. Bunları olumlu bir şekilde yeniden yazdığınızdan emin olun, örneğin:

[Yazmak, resim yapmak, söylemek, beste yapmak, şarkı söylemek vb.] için doğru kişi benim çünkü başka hiç kimse benim benzersiz deneyimime ve bakış açıma sahip değil.

Bu gezegendeki milyarlarca insan arasında benim [yazdıklarımı, resim yaptığımı, söylediğimi, bestelediğimi, şarkı söylediğimi vb.] deneyimlemeye ihtiyacı olan birçok insan olduğunu biliyorum.

[Yazdığım, çizdiğim, söylediğim, bestelediğim, şarkı söylediğim, vb.] her çabayla daha iyi oluyor.

Olumlu ifadelerinizi yaptıktan sonra, bunları söylediğinizden, şarkı söylediğinizden, yazdığınızdan, dans ettiğinizden, resim yaptığınızdan veya ifade ettiğinizden emin olun. her gün, onlara gerçekten inanana kadar. Bu yeni mesajlarla ilgili ifadelerinizi cesur, özür dilemeyen ve güzel yapın.

Kendini İfade Etmenin Engellenmesi Olarak Korku

Korku, kendini ifade etme konusundaki engellemeler olarak da kendini gösterebilir. Bu durumda şöyle düşünceleriniz olabilir: “Ben o resmi yapamam. [Kişiyi/kişiyi buraya ekleyin] ne düşünürdü?” "Bu hikayeyi yazamam. Çok fazla [buraya neden girin].” "Ya insanlar bana gülerse?"

Bu korkuların temelinde utanç vardır. Sert bir şekilde eleştirildiğin, alay edildiğin (ah, ortaokulun zevkleri) veya aşağılandığın eski bir deneyimden geliyorlar. Bu korkulara tutunarak, kendi güçlü olma duygularını sağlama çabasıyla sizi küçültmeye çalışan zorbaları içselleştirdiniz.

Biraz yaratıcı yıkım kullanmak, içselleştirilmiş bir zorbayı serbest bırakmak için çok yararlı olabilir. Bu töreni gerçekleştirmeden önce malzemeleri toplayın ve yönergeleri birkaç kez okuyun.

Zorbanın Sözlerini Öldürme Töreni

Bu alıştırma için ihtiyacınız olacak:

  • Sihirbaz flaş kağıdı*, yaklaşık 8 x 4 inç (*ateşlendiğinde bir flaşta kaybolması için asitle işlenmiş ince kağıt)

  • Bazı keçeli kalemler

  • Flaş kağıdı yakmak için metal bir fırın tepsisi veya yangına dayanıklı başka bir yer

  • Kibrit veya çakmak

  • kutlama atıştırmalığı

Törenin Gerçekleştirilmesi

  1. Töreninizi yapmayı planladığınız alanınızı kurun. Alanınızın yangına dayanıklı olduğundan emin olun.

  2. Alandan yanlışlıkla yanabilecek her şeyi temizleyin. Ayrıca uzun saçlarınız varsa, arkadan bağlayın ve yanıcı giysiler giyiyorsanız değiştirin.

  3. Her şey hazır olduğunda, zorbanın sözlerini kağıda yazmak için kalemlerinizi kullanın. Bu kelimelerin sizi nasıl incitmiş olabileceğini yansıtan renkler kullanın.

  4. Bu kağıdı doldurduğunuzda, buruşturun ve tavaya, şömineye veya başka bir yangına dayanıklı yere koyun.

  5. Bir kibrit yakın veya çakmağa vurun ve yüksek sesle şunu söyleyin: "Bana söylenenler yanlıştı. Ben buna katılmıyorum ve inanmıyorum. Bu sözler değersizdi ve gitmeli!”; sonra buruşuk flash kağıdın kenarını aydınlatın. Flaş kağıdı yükselecek çok hızlı, bu yüzden elinizin, giysilerinizin ve saçınızın iyi bir şekilde uzak durması için size yakın bir kenar seçtiğinizden emin olun.

  6. Kağıttaki kimyasallardan kurtulmak için ellerinizi yıkayın ve ardından kutlama atıştırmalığınızı alın. Dans etmek, şarkı söylemek ve diğer coşku biçimleri teşvik edilir.

Kutlamayı bitirdikten sonra, ortaya çıkmış olabilecek duyguları ve düşünceleri yakalamak için eskizinize/defterinize yazın. Flash kağıdınızın geri kalanını gelecekteki bir tören için güvenli bir yere koyun (ben sıkı oturan metal kapaklı bir cam kavanoz kullanıyorum).

Süreç Soruları

✒ Hayatınızdaki kabadayıların sözlerini yakmanın nasıl bir his olduğunu eskizinizde/defterinizde elinizden geldiğince anlatın!

✒ Zaman geçtikçe, bu tören sonucunda içinizde neyin değiştiğini fark edin.

✒ Kendinizle ilgili diğer modası geçmiş fikirleri serbest bırakmak için bu flaş kağıdı nasıl kullanabilirsiniz?

✒ İzlenimlerinizi kaydedin, böylece daha sonra tekrar gözden geçirebilirsiniz.

Hata Yapma Korkusu

Ürüne değer veren ve sürece çok az önem veren bir toplumda yetişmiş biri olarak, hata yapma korkunuz da olabilir. Sana söylediğimde bana inan, yok hayır dahiyane yaratıcı çalışmalar, silinmeden, üzeri boyanmadan, silinmeden veya düzenlenmeden meyvesini verdi.

Hata yapma korkusu kendini genellikle gerçekçi olmayan ve kısıtlayıcı bir mükemmeliyetçilik olarak ifade eder. Bu korku, sizi düşük performans gösterdiğiniz veya yetersiz olduğunuz veya hareketinizin alay konusu olabileceği düşünceleriyle rahatsız eden bir iç zorba olarak tezahür eder. Bu kısıtlama o kadar güçlü hale gelebilir ki, yaratıcı akışınızı tamamen kapatır.

Ama Ya Başarılı Olursam?

Son olarak, başarma konusunda korkularınız olabilir. Marianne Williamson, "En Derin Korkumuz" adlı şiirinin ilk iki mısrasında şöyle diyor: “En derin korkumuz yetersiz olmamız değil. En derin korkumuz, ölçülemeyecek kadar güçlü olmamızdır.” [Aşka Dönüş]

Bu korku genellikle daha derin bir görülme, zulüm görme veya zekanız için dışlanma korkusuyla bağlantılıdır. Bu korkular ve paylaştığım diğer korkular genellikle iyileşmek amacıyla kendini açığa vuran çok eski korkulardır.

Korkularınız üzerinde çalışırken kendinize karşı nazik olun.

Telif hakkı 2022. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle basılmıştır,
Kader Kitapları, bir damga İç Gelenekler Uluslararası.

Madde Kaynak:

Şamanik Yaratıcılık

Şamanik Yaratıcılık: Ritüeller, Enerji Çalışması ve Ruh Yolculuğu ile Hayal Gücünüzü Serbest Bırakın
Evelyn C. Rysdyk tarafından

Evelyn C. Rysdyk tarafından yazılan Şamanik Yaratıcılık: Ritüeller, Enerji Çalışması ve Ruh Yolculuğu ile Hayal Gücünü Özgür Bırakın kitap kapağıYaratıcı enerjiyi artırmaya yönelik bu adım adım pratik kılavuzda Evelyn Rysdyk, şamanik perspektiften yaratıcılığın -ya da yaratıcı enerjinin- nasıl hayat veren bir güç olduğunu, hayal gücünü özgürleştirdiğini, yeniliği desteklediğini ve benzersiz yolları uyandırdığını açıklıyor. hayatınızı değiştirebilecek düşünce ve duygu. Yaratıcılığı engelleyen kalıpları nasıl serbest bırakacağını, bilinçaltını nasıl yeniden programlayacağını, “sağ beyni nasıl çalıştıracağını”, hayal gücünü nasıl güçlendireceğini, kaygı ve yıkıcı duyguların üstesinden nasıl geleceğini ve günlük hayatta çok daha yaratıcı hale gelmesini araştırıyor.

Yaratıcı enerjiyi gelgitlere benzer doğal bir fenomen olarak inceleyen yazar, yaratıcı enerjinizin gelgitte olduğu zamanlar için önerilerde bulunurken, yaratıcı arayışlarınızla ilgili güvensizliklerle başa çıkmak ve işlevsiz bilinçaltı algılarının üstesinden gelmek için şamanik teknikler sunuyor.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Evelyn C. Rysdyk'in fotoğrafıEvelyn C. Rysdyk, uluslararası alanda tanınan bir şamanik pratisyendir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır. İskandinav ŞamanıRuh Yürüyüşü, ve Nepal Şamanik Yolu.

Yazılarının yanı sıra, tutkulu bir öğretmen ve Sounds True, The Shift Network ve diğer uluslararası ve çevrimiçi programlar için özellikli bir sunucudur. Maine sahilinde yaratıcı ilham ve yenilenme bulur.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin EvelynRysdyk.com

Bu yazarın diğer kitapları
     

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

evde hastalık yaymak 11 26
Evlerimiz Neden COVID Noktaları Oldu?
by Becky Tunstall
Evde kalmak birçoğumuzu işte, okulda, mağazalarda veya…
açıklanan noel gelenekleri 11 30
Noel Nasıl Bir Amerikan Tatil Geleneği Haline Geldi?
by Thomas Adam
Her mevsim Noel kutlamalarında dini liderler ve muhafazakarlar halka açık bir şekilde…
evcil hayvan için yas tutmak 11 26
Sevilen Bir Aile Hayvanının Kaybının Yasını Tutmaya Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
by melisa starling
Partnerim ve ben 14.5 yaşındaki sevgili köpeğimiz Kivi Tarro'yu kaybedeli üç hafta oldu. Onun…
bir erkek ve kadın bir kayıkta
Ruhunuzun Akışında Olmak Misyon ve Yaşam Amacınız
by kathryn hudson
Seçimlerimiz bizi ruhsal misyonumuzdan uzaklaştırdığında, içimizde bir şeyler acı çeker. Mantık yok…
Korkak pembe güneş gözlüğü takan gri saçlı kadın elinde mikrofonla şarkı söylüyor
Ritz'i Takmak ve Sağlığı İyileştirmek
by Julia Brook ve Colleen Renihan
Başlangıçta geçici önlem olarak kabul edilen dijital programlama ve sanal etkileşimler…
bir şeyin doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız 11 30
Bir Şeyin Doğru Olduğunu Sormanız Gereken 3 Soru
by Bob Britten
Gerçeği belirlemek zor olabilir. Okuduğunuz, gördüğünüz veya duyduğunuz her mesaj bir yerden gelir ve…
uçucu yağ ve çiçekler
Uçucu Yağları Kullanmak ve Beden-Zihin-Ruhumuzu Optimize Etmek
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Esansiyel yağların ruhani ve kozmetikten psiko-duygusal ve…
biri diğerine yardım eli uzatan iki dağcı
İyi İşler Yapmak Neden İyidir?
by Michael Glauser
İyi işler yapanlara ne olur? Çok sayıda çalışma, düzenli olarak meşgul olanların…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | İçGüç.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.
tutum, davranış, tutumunuzu iyileştirme, tutumu anlama, tutum ayarı