Bir arkadaşınız, ilgili olabileceğiniz aile durumundan bahsetti. Uzun yıllar boyunca, şu anda ülke genelinde yaşayan kız kardeşinden uzaklaşmıştı. Büyüdükçe, çok yakınlardı ve arkadaşım neden konuşmayı bıraktığını hatırlayamıyordu. Yıl takip edildi ve arkadaşım aramak için kendini asla getiremedi.
Bir değişiklik bekliyor ve hayal kırıklığına uğradıysanız, bu gerçekleşmiyor, belki de tüm umudunuzu kaybetmeniz faydalı olabilir! Kulağa garip mi geliyor? "Umut" iki ucu keskin bir kelimedir. Umut, en iyi anlamıyla sizi zor zamanlar içinde tutan bir şeydir. Ama "umut" da olabilir ...
Binlerce örnek olay incelemesi, herhangi bir şüphenin ötesinde, kanserin kişinin düşüncesindeki bir değişiklikle tedavi edilebileceğini kanıtladı! Yapabilen hastalarda masumiyetlerini ve hatalı suçlamaları ve suçluluklarını tanıyarak çatışmayı çözebilir, sadece taramadaki model kendini çözmedi (ortadan kayboldu), aynı zamanda kanser de oldu.
Orlando'daki eşcinsel gece kulübünde gerçekleşen trajik kitle, homofobinin nedenlerine olan ilginin artmasına neden oldu.
Olayları vücutta nasıl sakladığımızın ve benzer duyguların katmanlarını nasıl yarattığımızın - kederle keder, neşe neşe, öfke ve öfke ile sevgiyle sevinçten haberdar olmak için gereklidir. Bu katmanlar kayalardaki tabakalara benzer, her seferinde benzer bir duyguya dokunduğunuzda dokunulan müthiş duygu uçurumları oluşturur.
Özür dilememenin olumsuz tarafı ne? Yavaş yavaş, yanlışlarımızı düzeltmemek bir kalıp haline gelir. İlişkilerimizde güven, açıklık ve gerçek yakınlığı yok eder. Bu gizli yükü taşıyoruz ve bize düşüyor.
- By Alan Cohen
Neredeyse her din, aile ve inanç sistemi, taraftarlarını aynı hizada tutmak için suçluluk duygusuyla oynuyor. Yine de suçluluk cezaevinden kaçmanın yolları var. İşte ilk yedi, pratik uygulamalarla birlikte ücretsiz olmak.
Hayalinize ulaşmak için neden bağışlamaya ihtiyacınız var? Affetmediğin zaman, sinirli ve gergin olursun. Eski acıları tutuyorsunuz ve etrafınızdaki sarsıcı değişim rüzgarlarına karşı bir parka gibi haklarınızı sarılıyorsunuz. Kolların geçti ve zihnin olasılıkları aşıyor. Eğer bunu düşünürsen...
- By Tobin Blake
Suçluluk duygusunun sona ermesi, yalnızca şu anda olanı kabul etmenizi ve zihninizi eski yaraları, acıları ve pişmanlıkları ortaya çıkarmak ve sürekli olarak yeniden yaşamaya zorlamaktan vazgeçmenizi ister. Geçmişi unut; gitti ve bu nedenle gerçek dışı. İyileşme ancak şimdiki zamanda yer alan Gerçekliğe uyum sağlayarak gerçekleşebilir.
"Amaçlanan" ve "istenmeyen" gebelik arasındaki çizgi bulanıklaşabilir. Bazı istenmeyen gebelikler, istenen doğumlara neden olabilir ve amaçlanan bazı gebelikler iptal edilir. Ancak yanlışlıkla hamile kaldıkları için kadınlar suçlanmamalıdır, çünkü genellikle kontrolleri dışındaki faktörler söz konusudur.
Gözlerimi kapattım, suçlarımı listelemek için hazırlandım. Birkaç dakika içinde tüm eylemlerim için tam bir affetme hissi duydum! İlk düşüncem “Bekle. Bu çok kolaydı! Tam bir affetme kazanmak için çok çalıştım ve yeterince terledim. Bütün listeye bile girmedim. ”
“Bana borçlusun” kızgınlık. “Sana borçluyum” suçluluktur. Ve etkileşimlerimiz böyle devam ettikçe daha da fakirleşiyoruz. Dengemizi kaybedersek, kalbe çarpılır. Bağırsak sıkılır. Gözler tamamen açılmıyor. Ancak affetmek zihni yeniden dengeliyor ve duyulara nezaket getiriyor.
Bir sabah Rose, oturumumun çok önemli bir yolculuğa çıkma vakti geldiğini söyleyerek başladı. “Bu ömür boyu hepimizin atması gereken bir yolculuk. Bizi çocuk olmaktan yetişkin olmaya götüren yolculuk budur. Ve bu yolculuğa çıkmak için ihtiyacınız olan şey sevgi ve affetmenin gücü. ”
Dzhokhar Tsarnaev'in Boston Maratonu bombardımanına mahk Dylanm edilmesi ve Dylann Roof'ın Güney Carolina'daki Charleston'daki ırkçı cinayetlerinin ardından gelen üzücü ifadesi, affetme meselesini sert bir şekilde dile getirdi.
- By Alan Cohen
Uzak bir köyde yaşayan belirli bir aziz bulmak için yola çıktı. Dükkan sahibi, kendisine azizi belirli bir ağacın altında bulacağını ve öğrencileri yetiştireceğini söyledi. Heyecanlı, arayıcı ağaca yöneldi, ancak azizi bulmak yerine, bir kaç erkekle birlikte ölen bir sarhoş gördü.
Dumanı ve suçluluk aynalarını kestiğimizde, suçluluğu ateşleyen düşünce ve duyguların tamamen oluştuğunu görebiliriz. Öz-farkındalığımız “kaslar” güçlendiğinde, basitliğin varsayılan biçimine düşmek için daha az uygun olduğumuzu görüyoruz. tepki gösteren Düşüncelerimizin ve duygularımızın bilinçsiz akışı.
İnsanların “önyargı körü kör noktalarına” sahip olduğu, yani kendi içlerinde önyargıları tespit etmelerinin daha az olası olduğu iyi bir şekilde tespit edilmiştir. Bununla birlikte, kendi gerçek önyargı derecemize ne kadar kör olduğumuz ve birçoğumuzun diğerlerinden daha az önyargılı olduğunu düşündüğümüz belli değildi.
İğrençlik evrensel bir duygudur - hepimiz mutluluğa ve üzüntü gibi diğer “temel” duyguları tecrübe ettiğimiz gibi şeylerden iğreniriz. İğrenmenin birçok işlevi vardır. Bize zarar verebilecek ürünlerden (kaybolan gıdalar) bizi korur, ahlaki bir pusula verebilir (birisine haksız davranıldığını gördüğümüzde) ve bizi hayvan doğamızı hatırlatan şeylerden uzak tutar (ölü bedenler).
Sevdiğin ve güvendiğin biri tarafından hiç yalan söyledin ya da ona ihanet edildin mi? Gerçeği söylerken sana inanmayan biri var mı? Sevdiğin biri ilişkiden uzaklaştı ve aradaki farkları çözmeyi reddetti mi? Herkes başka biri tarafından incindi. Acıdan nasıl kurtuluruz ve hayatlarımıza nasıl devam ederiz. Nasıl affedebiliriz?
Birçok öğretmenin vurguladığı öğretilerden biri kabullenmedir. Ne olduğunu kabul ediyorum. Bu tam olarak ne anlama geliyor? İşlerin böyle olduğunu kabul etmek anlamına mı geliyor? Evet, öyle. Bu tarafsız bir gözlem: Bunun nasıl olduğunu görüyorum, bunun böyle olduğunu kabul ediyorum. Yine de hiçbir şeyin değişemeyeceği anlamına mı geliyor?
Adsız alıntıyı seviyorum: “Tövbe etmek zehir içmek ve diğer kişinin ölmesini beklemek gibi.” Bu zehir, hayatınızın her yönünü olumsuz yönde etkileyebilir. İlişkilerinizde sevgi ve açıklığa söz verin.
- By Alan Cohen
Her türlü konuda düzenli olarak savaşan kötü bir komşum vardı. İnsanlar kırsal evlerini çok hızlı sürdüler; komşuları çok yüksek sesle parti yaptı; vandalların sözde su hattından çaldıkları; mülkiyet hattına sarılmış ağaçlar; ve devam ve ...
9 / 11'ten sonra, barışa odaklanan ilham verici mesajlar yazıyor (ve çevrimiçi olarak yayınlıyordum). Şimdi on iki yıl sonra, neyi bilenlerin tepesinde duruyoruz ve barış hala gezegeni uzaklaştırıyor ...