Image Victoria itibaren Pixabay.

Bu makalede:

• Anlam duygularımızı, enerjimizi ve sonuçlarımızı nasıl şekillendiriyor?
• Hikayeniz geleceğinizi neden güçlendirebilir veya sabote edebilir?
• Acı verici deneyimleri güçlendirici deneyimlere dönüştürmenin örnekleri
• Duygusal frekanslar: Işıltılı ve potansiyelsiz duygular
• Anlamınızı değiştirmek ve hayatınızı yükseltmek için pratik araçlar
  
  

Çöküşten Atılıma: Mücadeleleri Güce Dönüştürün

by Kitabın yazarı Becca Powers: Işıltıya Dönüş

Kontrol edemediğim bir şey olduğunda kendime şunu sorarım:
Bunun gizli hediyesi nerede, olumlu yanı nerede?
                                            — SARA BLAKELY, Spanx'ın Kurucusu

Deneyimlerinize verdiğiniz anlamın hayatınızın kalitesini etkilediğini biliyor muydunuz? İçinizde geçmiş ve şimdiki olayların anlamını bilinçli olarak daha yüksek kaliteli bir duyguya dönüştürme ve şekillendirme gücü var, bu da hayatınızı olumlu şekilde şekillendirir. Başka bir deyişle, Anlamınızı değiştirirseniz hayatınız değişecektir.

Olaylara ve deneyimlere yüklediğimiz anlam, hayatlarımızın gidişatını etkiler. Hayatımızda olanlara yüklediğimiz anlamın farkındalığını geliştirerek, bu anlamın bizi ve hayallerimizi destekleyip desteklemediğine veya sabote edip etmediğine karar verebiliriz.

Still Standing

Kadın liderlerden oluşan bir izleyici kitlesine, "Hanımlar," dedim, "eğer sevdiğiniz birini kaybettiyseniz dik durmanızı sağlayın. Ayakta kalın. Kanserle veya hayatınızı değiştiren herhangi bir hastalıkla karşı karşıya kaldıysanız güçlü durun. Boşanma fırtınasından geçtiyseniz ayağa kalkın. Bekar bir annenin süper kahraman pelerinini giydiyseniz gururla ayakta durun. Son olarak, işten çıkarılmanın veya zehirli bir işte çalışmanın çok aşina olduğunuz acısını biliyorsanız özür dilemeden ayakta durun."

Sahneden, önümdeki inanılmaz kadınlardan oluşan denizi taradım, oturan tek bir ruh yoktu. Her biri kendi başına bir savaşçıydı. Onları odadaki güç ve dayanıklılığın büyüklüğünü görsel olarak deneyimlemek için odanın etrafına bakmaya davet ettim. "Hanımlar, kendinize bir alkış turu verin çünkü hala ayaktasınız," dedim. O anda, enerjilerinin denemelerinden utanmaktan zaferlerinden güç almaya dönüştüğünü hissedebiliyordunuz.

Tıpkı bu hanımlar gibi, hayatın çeşitli fırtınalarına dayandınız ve hala ayaktasınız. Sevdiğiniz birini kaybetmek, bağımlılıklarla mücadele etmek, toksik ve taciz edici ilişkiler, iflas, ciddi sağlık sorunları veya başka bir şey olsun, fırtınayı atlattınız.

Arkadaşlarınız ve aileniz de öyle. Fırtınalı mevsimlerden kimse muaf değildir. Yine de her fırtınanın bize öğreteceği değerli bir şey vardır — karakterimizi güçlendirmekten, nelerden kaçınmamız gerektiğini öğrenmeye, en yüksek potansiyelimizi destekleyen faydalı alışkanlıkları keşfetmeye kadar.

Hayatınızın Fırtınalı Mevsimleri

Hayatınızın fırtınalı mevsimlerini ve atlattığınız ancak hala ayakta kalmayı başardığınız deneyimleri düşündüğünüzde, sizin için ne ortaya çıkıyor? Bu fırtınalar karakterinizi nasıl güçlendirdi? Sonuç olarak şimdi hangi nitelikler parlıyor? Onlardan ne öğrendiniz ve bu ders şu anda size nasıl hizmet ediyor? Son olarak, kendinizi ve başkalarını farklı şekilde desteklemek için nasıl olumlu bir şekilde ortaya çıkıyorsunuz?

Bu bana anonim bir alıntıyı hatırlattı: "Kader savaşçıya fısıldadı, 'Fırtınaya asla dayanamayacaksın.' Savaşçı da fısıldadı, 'Ben fırtınayım.'"

Kendinize verdiğinizden daha güçlüsünüz. Hayatınızdaki fırtınalara verdiğiniz anlamı, size nasıl zarar verdiklerini değil, size nasıl yardım ettiklerini temsil edecek şekilde değiştirirseniz, bu fırtınalar sizi güçlendirecektir.

Anlam Yaratan Makineler

İnsanlar doğaları gereği anlam üreten makinelerdir. Bir şey olur — iyi ya da kötü — ve pat, ona anlam yükleriz. Farkında olmadan, kalıpları ve bağlantıları görmeye ve boşlukların olduğu yerlerde açıklamalar yaratmaya önceden programlanmışızdır. Bu, hayatı ve içindeki yerimizi anlamamıza yardımcı olur.

Olaylarda anlam aramamızın çeşitli nedenleri vardır. Anlam atamak duygularımızı düzenlemeye yardımcı olur. Bir durumdaki rolümüzü tanımlar ve öz kavramımızı etkiler, ya güvence ve öz güven ya da öz şüphe ve yetersizlik hissi sağlar.

Hikayemizde kahraman olarak kendimizi tanımladığımızda becerikli oluruz. Problem çözme, hedef peşinde koşma ve uyum sağlama gücümüz olur. Ancak hikayemizde kötü adam ya da kurban bizsek, kaçınma, düşünme ve kendini beğenmeme gibi davranışlara düşeriz.

Enerjimiz, duygularımız ve düşüncelerimiz yaşayan gerçekliğimiz haline gelir. Çevremizdeki olaylara yüklediğimiz anlam, enerjimizin, duygularımızın ve düşüncelerimizin kalitesini etkiler. Bu unsurların kalitesi, hayatlarımızın kalitesini yaratır.

İşte bu yüzden algılarınızın sorumluluğunu üstlenmek, kendinize meydan okumak ve yaşadıklarınızda armağanı bulmak çok önemlidir. Sonuçta, hayatınızın CEO'su sizsiniz ve hayatınızın kalitesinin nasıl görüneceğini ve nasıl hissettireceğini siz belirlersiniz.

Duyguların Frekansı

Duyguların frekansı tıpkı radyo dalgaları gibi vardır. Frekans ne kadar yüksekse, o kadar parlaksınızdır. Frekans ne kadar düşükse, UN potansiyeli bölgenizde o kadar derine düşersiniz. Basitleştirmek gerekirse, duygular iki gruptan birine girer: parlak duygular veya UN potansiyeli duyguları bölgesi.

Işıltılı duyguları daha sık ve düzenli olarak hissetmek hayatı daha tatmin edici hale getirecektir. Duygularınız UN-potansiyel bölgesinde ne kadar çok kalırsa, o kadar fazla kopukluk ve hayal kırıklığı hissedeceksiniz.

İşte iki duygu kovasına ve her birinin ne içerdiğine dair hızlı bir bakış. UN-potansiyel duygular bölgesi en düşük frekanslı olanlarla son bulur.

IŞILTILI DUYGULAR:

• Aşk
• Freedom
• Güçlendirme
• sevinç
• Tutku
• İnanç / olumlu beklentiler
• Takdir
• Coşku/heyecan
• heves
• Mutluluk
• cesaret
• Umutluluk
• Şakacılık
• Esneklik
• Hoşnutluk

POTANSİYEL OLMAYAN DUYGULARIN BÖLGESİ:

• Huzursuzluk/can sıkıntısı
• Hüsran
• Kaygı/endişe
• Doubt
• cesaret kırma
• Güvensizlik
• kararsızlık
• Suçlama
• Öfke
• Keder
• Bağlantı kopukluğu/depresyon
• Değersizlik
• Ayıp
• Suçluluk
• Korku

Duygularınız Size Hizmet Ediyor mu Yoksa Sabote mi Ediyor?

Olaylara yüklediğimiz anlam, duygusal yükümüzü etkiler ve bu da yaptığımız her şeyi etkiler. Duygularımız bize ya hizmet edebilir ya da bizi sabote edebilir.

Örneğin, eğer sürekli olarak geçmişteki bir deneyimi düşünüyorsak ve zamanımızın yarısından fazlasında UN potansiyeli bölgesinde düşük frekanslı duygular hissediyorsak, düşük seviyeli duygularımız geleceğimizi sabote edebilir.

Öte yandan, eğer süper büyük hayalci hedeflerin peşindeysek ve sürekli olarak harika bir gelecek hayal ediyorsak, ışıldayan duyguları somutlaştırmaya başlarız. Zamanımızın yarısından fazlasını ışıldayan duygularda, özellikle de yüksek frekanslı olanlarda geçirdiğimizde, duygularımız bize hizmet eder. Potansiyelimizi açığa çıkarırız ve hayatımız en güzel ve beklenmedik şekillerde gelişmeye başlar.

Sayısız lider, yüksek performans gösteren ve yüce hayalperestin anlamlarını değiştirmenin bir sonucu olarak en dikkat çekici sonuçları aldığını ve uçuk hedeflere ulaştığını gördüm. Duygularınızın düşüncelerinizi ve enerjinizi etkilediğini ve bu üç unsurun (duygular, düşünceler ve enerji) birlikte hayatınızın kalitesini şekillendirmekten sorumlu olduğunu bildiğinizde, hayatınızı en muhteşem şekillerde değiştirmek için güçlenmiş hissedeceksiniz.

Anlamınızı Değiştirmek

Anlamın bizi yıkma ve inşa etme gücü vardır. Kendinizi duyguların alt kümesinde bulursanız, bunu seçimlerinizi güçlendirmek için bir fırsat olarak kullanabileceğinizi bilin. Deneyimlerin sizin için ne anlama geldiğini ve sizin hakkınızda ne söylediğini seçebilirsiniz.

Bir şeye verdiğiniz anlamı değiştirmek, bakış açınızı değiştirmek ve genel hayatınızı iyileştirmek için güçlü bir yol olabilir. Anlamınızı daha olumlu bir anlama değiştirdiğinizde, daha yüksek frekanslı duygular yaşayacaksınız. Bu tutarlı bir şekilde gerçekleştiğinde, hayat ve Evren sizi potansiyeliniz doğrultusunda destekler.

Anlamınızı Değiştirmenin Pratik Yolları

Anlamınızı değiştirmenin bazı pratik yolları şunlardır:

• Yeniden çerçevelemeyi uygulayın: Zorlu bir durumla veya olumsuz bir düşünceyle karşı karşıya kaldığınızda, bunu bilinçli bir şekilde daha olumlu veya güçlendirici bir ışık altında yeniden çerçeveleyin.

  Örneğin, başarısızlığı bir aksilik olarak görmek yerine, onu öğrenmek ve büyümek için bir fırsat olarak görün.

• Olumsuz inançlara meydan okuyun: Kendiniz veya çevrenizdeki dünya hakkında sahip olduğunuz olumsuz inançları veya varsayımları belirleyin ve bunlara karşıt kanıtlarla meydan okuyun. Bu, daha dengeli ve gerçekçi bir bakış açısı benimsemenize yardımcı olabilir.

• Örneğin, yeterince zeki olmadığınızı düşünüyorsanız, zekanızı bir şeyi başarmak veya bir başkasına yardım etmek için kullandığınız zamanları düşünün.

• Alternatif yorumlar arayın: Olumsuz algıladığınız bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, daha olumlu veya tarafsız olabilecek alternatif yorumları veya açıklamaları göz önünde bulundurun. Bu, sonuçlara varmaktan ve en kötüsünü varsaymaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

  Örneğin, en yakın arkadaşınızın sizi söylediği zaman geri aramadığını ve bir şeyleri yanlış yaptığınızı varsaydığınızı varsayalım. Bunun yerine, olumlu bir niyet varsayın ve arkadaşlığınızın ikiniz için de değerli olduğundan emin olun.

• Kendinizi pozitiflikle çevreleyin: Kendinizi destekleyici arkadaşlar ve aile, moral veren medya veya ilham veren kitaplar ve podcast'ler gibi olumlu etkilerle çevreleyin. Bu, olumlu inançları ve tutumları güçlendirmeye yardımcı olabilir ve şeylere verdiğiniz anlamı değiştirmeyi kolaylaştırabilir.

• Profesyonel yardım alın: Anlamınızı kendi başınıza değiştirmekte zorlanıyorsanız, bir terapist veya danışmandan destek almayı düşünün. Size özel ihtiyaçlarınıza ve zorluklarınıza göre uyarlanmış rehberlik ve teknikler sağlayabilirler.

• Değerli Taşlarınızı Alın: Deneyimlerinize yüklediğiniz anlamlar, hayatınızın kalitesi üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu anlamı bilinçli bir şekilde değiştirerek ve şekillendirerek, geçmiş ve şimdiki olayları güçlendirme ve büyüme kaynaklarına dönüştürme gücüne sahip olursunuz. Duyguların frekansını ve gerçekliğinizi şekillendirmede oynadıkları rolü anlamak çok önemlidir, çünkü daha yüksek frekanslı duygular daha tatmin edici ve mutlu bir hayata yol açar.

• Düşünce Gücü: Aman Tanrım anlarımı "Aha!" anlarına dönüştürebiliyorum!

Duygularınızın, düşüncelerinizin ve enerjinizin yaşam kalitenizde oynadığı rolü göz önünde bulundurduğunuzda, istediğiniz zaman hayatınızın anlamını değiştirmeyi ve hayatınızı değiştirmeyi seçebilirsiniz.

Telif hakkı 2024. Tüm Hakları Saklıdır.
Izni ile yayımlanmaktadır Yeni Dünya Kütüphanesi. 

Madde Kaynak:

KİTAP: Işıltıya Dönüş

Işıltıya Dönüş: Ruhunuzu Ateşlemek ve Potansiyelinizi Serbest Bırakmak İçin POWER Yöntemi
Becca Powers tarafından.

İşlerini seven, ebeveynlikten zevk alan ve iyi ilişkilere sahip olanlar bile, hayallerinin ışığı sönmüş gibi, bunalmış, tükenmiş ve birçok yöne çekilmiş hissederler. Becca Powers bunu çok iyi biliyor ve bu kitabı başkalarının yollarını bulmalarına yardımcı olmak için yazdı, tıpkı kendisi gibi. Bilim, psikoloji ve metafiziği bir araya getirerek, kurumsal müşterilerle yaşadığı deneyim ve etkileşimli eğitimle mükemmelleştirdiği, neşe ve doyuma giden kanıtlanmış bir yol sunuyor.

Gerçek dünya dersleri, pratik araçlar, ilham verici gerçek hikayeler ve yenilikçi eylem adımlarıyla dolu, Işıltıya Dönüş En derin arzularınızla yeniden bağlantı kurmanıza ve canlı, eşsiz benliğinizi ifade etmek için içeriden dışarıya dönüşmenize yardımcı olacaktır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.  Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Hakkında Yazar:

Becca Güçleri Fortune-500'de yüksek teknoloji satış yöneticisi, ana konuşmacı, Powers Peak Potential'ın kurucusu ve CEO'su ve Harness Your Inner CEO'nun yazarıdır. Büyük ekiplere liderlik etme ve yıllık 500 milyon dolarlık gelire ulaşma konusunda etkileyici bir geçmişe sahip olan, yedi kez çok arzu edilen President's Club ödülünü kazanmıştır. sertifikalı bir Kundalini yoga öğretmeni ve Reiki ustasıdır.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin BeccaPowers.com

Makale Özeti:

Becca Powers'ın bu ilham verici makalesi, olaylara yüklediğimiz anlamların duygusal frekansımızı ve hayatlarımızı nasıl şekillendirdiğini açıklıyor. Deneyimleri yeniden çerçevelendirerek ve yüksek titreşimli duygulara geçerek gücümüzü ve potansiyelimizi geri kazanıyoruz. Hikayenizi yükseltmenin ve ışıltılı bölgenizden yaşamanın uygulanabilir yollarını öğrenin.

#GücünüzüSahiplenin #AnlamınızıDeğiştirin #DuygusalFrekans #BeccaPowers #IşıltılıYaşam #ZihniyetÖnemlidir #HayatınızıYenidenÇerçeveleyin #GüçlendirmeYolculuğu