Genç yetişkinliğin baskıları, üniversitenin talepleri ile birleştiğinde, depresif belirtiler için risk altında mezunlar bırakmaktadır. Aslında, mezunların yaklaşık% 30'i genel popülasyondan üç kat daha yüksek olan depresif semptomlardan muzdariptir.
Olduğu gibi, mevcut çöpümüz, mentorluk geri çekilişimizin son gününde, pazar günü dün doğdu! Gracie'nin doğum yapması için mümkün olan en kötü zamanı planlayabilseydim, o gün olurdu! Çöplerini önümüzdeki birkaç gün içinde başlamasını bekliyorduk.
Öngörülemeyen komplikasyonlardan atılıyor musunuz? Son teslim tarihlerini veya hedeflerini karşılama konusunda çılgınca mısınız? Beklemekten nefret mi ediyorsun? Saate köle misiniz? Ödediğiniz fiyat çok büyük. Öncelikle ve en önemlisi, acelecili hızınız ve huzursuzluğunuz sizi ...
Noel şöleninden sonra, Ocak bir detoks ve kendini reddetme zamanıdır. İnsanlar yeni diyetlere başladıklarında, yeni egzersiz rejimleri başlattılar ve yeni yıl kararları aldılar.
Akademisyen olarak görevlerimizde gençler hemen hemen her gün kapımızı çalıyor. Genellikle iddialı, aydınlık ve çalışkandırlar.
Uygunluk, kendimizle dürüst olmamakla sonuçlanan sahte bir güvenlik hissine katılmak için nasıl şartlandırıldığımızdır. Derin ve bilinçsiz bir seviyede bunun farkındayız ve bu farkındalık acı çekmemizi büyük ölçüde bilgilendirir.
- By Jon Bowers
Bazen elinden gelenin en iyisini yapmak yeterli değildir; durum gerektirdiğinde, mükemmel olmanız gerekir.
Utanç, insanı içinde çok hasta yapan sağlıksız ve aşırı toksik bir duygudur. Ailelerde ve toplumda kendi kendini yıkıcı ve şiddet içeren bir şekilde oynar ve bağımlılığın kökünden ve her türlü istismarın temelindedir. Utancını iyileştirebilirsin ...
- By Anne Tucker
Hayatının bir kısmı çalışmıyor. Hayatınızın bahsettiğim kısmı, memnuniyetsizlik ve şüphenin sizi çemberler içinde döndürdüğü, sahip olduğunuz şeyden memnun olmadığınız veya ne yapmanız gerektiği konusunda şüpheye düştüğünüz yerlerdir. Hayatının neresinde böyle hissediyorsun?
Dev küresel fotoğraf ajansı Getty Images, modellerin görüntülerinin "daha ince veya daha büyük görünmesi için" rötuşlanmasını yasaklamayı planladığını duyurdu.
Kaygı ve korkuyla yaşamak, tüm ilişkilerimizde mutsuzluk ve çaresizlik yaratır. Bununla birlikte, çoğumuz çok fazla endişe ve korkuya maruz kalıyoruz çünkü iletişimlerimiz bu yıkıcı duyguları eleştiri, suçlama, cezalandırma ve aşağılama yoluyla kışkırtıyor. Yani neden olduğu kaygı ve korkuyu azaltmak ...
Tilki sincapları düşündüğümüzden çok daha örgütlüydü - fındık yığınlarını çeşitliliğe, kaliteye ve hatta tercihe göre saklıyor. Yeni bir çalışma, sincapların ödüllerini ayarladığını gösteren kanıtı gösteren ilk çalışmadır - en azından yılda 3,000 - 10,000 fındık - “öbek” kullanarak ...
Obezite, oldukça damgalanmış bir durumdur. Obezite hastaları evde, okulda, işte ve hatta sağlık profesyonelleri tarafından sıklıkla önyargı ve alay konusu oluyor.
Depresyon dünya çapında engellilik nedeni olarak listelenmiştir. Ancak araştırmalar, depresyonun ABD, Kanada, Fransa, Almanya ve Yeni Zelanda gibi Batı kültürlerinde Tayvan, Kore, Japonya ve Çin gibi Doğu kültürlerinde olduğundan daha yaygın olduğunu göstermektedir.
Gelecek üzerinde çok az kontrolümüz var. Gelecek, güvenliğimizi aramaya meyilli olduğumuz, her şeyin yoluna gireceğinin güvencesini arayacağımız yerdir. Yanılsama, günlük yaşamımızda birçok değişken üzerinde kontrol sahibi olmamız ve ...
- By Sam Bennett
Mükemmeliyetçilik, sahip olduğun her silahla savaşması gereken sinsi bir iblis. İşte mükemmeliyetçilik hakkında bu kadar zor olan şey: ertelemeyi erdeme çevirir. Çünkü yüksek standartlara sahip olmak iyidir, değil mi? Ve kendinizden en iyisini beklemek iyidir, değil mi?
Çok öz eleştirel olmak toplumumuzda çok yaygın. Kendimizi gerçek ve hayal edilen kusurlar yüzünden yendik. Ne zaman kendimizi eleştirirsek, konuyu birleştiririz. Bir problemi ikiye dönüştürüyoruz - sosyal güçsüzlük, kötü bir finansal karar var ya da aynada göz ardı eden bir bakış - - ve ardından gelen aşağılayıcı kendi kendine nefret.
- By Karen Casey
Seyahat arkadaşlarınızın kabulü, bugün tanıştığınız herkes için yolculuğu değiştirme gücüne sahiptir. Gücü, sadece iki birey arasındaki değişimle sınırlı değildir. Bu kişilerin her ikisinin de karşılaştığı ilişkilere nüfuz ediyor ...
Daha küçük yaşlarımda, endişe ve endişe ile noktalanan önemsiz konulara odaklandım. Mükemmeliyetçi tavrım ve hata yapma korkum beni her şeyin yolunda olduğundan emin olmaya zorladı, genellikle önemsiz olayları öncelik haline getirdi, çünkü hayatımın başkalarına nasıl göründüğü konusunda endişelendim. Odak noktamdan gurur duymuyorum ama gerçek bu.
Başkalarının hatalarını göstermeyi bırakmak için, altta yatan başkalarını yargılama alışkanlığımız üzerinde çalışmak zorundayız. Onlara veya onlarla ilgili hiçbir şey söylemesek bile, zihinsel olarak birini yırtıyor olduğumuz sürece, muhtemelen bunu ...
Karşılaştırma, egonun kendisini sağlamlaştırmasının yollarından biridir - ya bizi özel ya da küçük hissettirerek, ki bunlar aynı madalyonun iki yüzüdür. Thomas Jefferson bunu kısa ve öz bir cümleyle anlattı: Kimsenin senden daha iyi olmadığını, ama kimseden daha iyi olmadığını hatırla.
Organizasyon büyük bir iştir. Yaşamlarımız - tüm bu gelenler ve takvimler - ya da şirketlerin nasıl yapılandırıldığına bakılmaksızın, milyarlarca dolarlık bir endüstri bu ihtiyacı karşılamaya yardımcı oluyor.
Popüler inanışın aksine, başarılarından daha fazlasısın. Ve tam tersine, başarısızlıklarından daha fazlasısın. Eylemlerinizin sonucuna olan güveninizi eklemek, onu havaya bağlamak gibi bir şey ...