Image ?????? ???????
Birçok kişi Sahtekar Sendromundan muzdariptir. Akademik, sanatsal ve işle ilgili en yüksek başarılara sahip olanlar bile değersizlik duygularından muzdariptir. Halkın tanınması otomatik olarak insanları kendileri hakkında iyi hissettirmemeli mi? Yine de çoğu zaman olmaz ve yapmazlar.
Ne alacak? Oscar mı kazanıyorsunuz? Pek çok sefil Oscar kazanan var. Everest Dağı'na tırmanmak mı? Güzel, ama fethedilecek daha yüksek dağlar olmadığında ne yaparsınız?
Bir sonraki hedefe ulaşırsam, hayran olduğum müzisyenden övgü alırsam, olumlu eleştiriyi alırsam, sonunda kendimi iyi hissedeceğimi düşünürdüm. Yine de bu dilekler yerine getirildiğinde, korkmuş ve haksız hissetme şeklindeki eski temelime geri dönmem çok uzun sürmedi. Çıldırtıcıydı. Neden kendimi daha iyi hissedemiyorum? Şimdi ne olduğunu biliyorum: Asla tatmin olmaya cesaret edemedim. Kendime "iyi iş" dememe asla izin vermedim. kendime. Ve bu görünüşte küçük gibi görünen eylem, neşeli, yaratıcı hayatlar sürecek isek çok önemlidir.
Kendini Sev, Hayatı Sev, Başkalarını Sev
Kendinize inanarak, kendinizi masumiyet ve alçakgönüllülükle içtenlikle sevmeye başlarsınız, aceminin zihnindeki mucizeyi somutlaştırırsınız. Ve hepimiz bu harika yaşam üniversitesine yeni başlayanlar değil miyiz?
Gerçekleşme bize gösterir ki, sevmek istiyorsanız önce kendinizi sevmekle başlamalısınız. Ve Yukarıda, Çok Aşağıda: kendinizi sevmekle, duygularınız etrafınızdakileri ve dolayısıyla tüm dünyayı kapsayacak şekilde yayılır. İşte şaşırtıcı olan şey: denemenize bile gerek yok! Aslında, denemeyin; sadece güneş gibi parlarsa hepimiz hissederiz. Sevginizi hissetmek istiyoruz; sevgine ihtiyacımız var. İşte burada: hissetmemiz gerek bağ. Ve sizin kendinizi sevmenizle başlar, bu da tatmin etmeyi kolaylaştırır.
Kendinizi takdir ederken, başkalarını daha çok takdir edersiniz. Cesur olursun ve onlara nasıl hissettiğini göstermeye daha istekli olursun. Bu onların çiçek açmasına yardımcı olur ve karşılığında herkes büyür. Kendinize aşık olduğunuzda, dünyaya yeniden aşık olursunuz.
Bunun sayısız kez olduğunu gördüm. Arkadaşım ve iş arkadaşım, şarkıcı Jennifer Paulino, son dönemdeki öğretim atılımını heyecanla benimle paylaştı. Kendine uyum sağlamaya benzer bir yöntem kullanarak aşka özel olarak odaklandığında, önce öğrencileri geldi, öğrencileri otomatik olarak daha iyi şarkı söylemeye başladı. Daha önce zorlandıkları notlara kolayca basarlar. İfadeleri doğrudan ve heyecanlı hale geldi. Jennifer büyük resme odaklandığında - bağ - inanılmaz bir şekilde, pratik detaylar da yerine oturdu. Gerçek hayatta tatmin olma hali budur.
Tamamlamayı ilk uyguladığımda, işler de benim için hizalanmaya başladı. Daha uzağa ulaşabileceğime, daha büyük riskler alabileceğime, daha çok güvenebileceğime, hatalar yapıp düzelebileceğime, daha fazlasını yaratabileceğime dair inancımı kazandım. Performansım gelişti. Önceden, sözsüz bir şekilde sahneye çıkardım, her parçayı yorum yapmadan okur, selam verir ve çıkardım. Konuşamayacak kadar korktum! Yerine getirme yoluyla güven kazandım, fark ettim, "Bir dakika, ben istemek bu şarkının benim için ne anlama geldiğini ve nereden geldiğini paylaşmak için. " Şimdi izleyicilerimle sohbet etmek performanslarımın ayırt edici özelliğidir. Bu, çok daha samimi, dokunaklı ve akılda kalıcı olaylar yarattı, kendim söylersem, siz de denemenizi tavsiye ederim. Sesini bulma hakkında konuşun!
Öğretimim de gelişti. Artık öğrencilerimin hata yapma konusunda çılgına dönmesinden endişelenmiyorum. İkimiz de aptallara gönülden güldük ve performans savaş hikayeleri için bağlandık. "Hatalar" düşman olarak değil müttefik olarak yerlerine kondu.
Gerçekleşme: Tükenmişliğe Panzehir, Yaratıcılık İksiri
Halihazırda kendinize inansanız bile, duraklamak ve başarılarınızı memnuniyetle yansıtmak çok önemlidir. Yavaşlamak ve başardıklarınızın keyfini çıkarmak için bir dakikanızı ayırmazsanız, tükenmişlik sonunda bedelini kesinleştirecektir. Durmaksızın hedeften hedefe koşturan insanlar, genellikle herhangi bir süreç vizyonu olmadan ürünleri çalkalayan bir makine gibi hissederler. Ve hepimiz bunun nereye gittiğini biliyoruz.
Yerine getirme bir geçiş ayinidir. Başardın! Kutlamak! Sizin için yeni bir yaratıcı çağ başlamak üzere.
Ruh ve Toplulukla Bağlantı Kurun ve Canlandırın
Yolculuğunuza geri dönüp baktığınızda, yerçekimi gibi görünmez bir kuvvetin, iyiliksever, her şeyi kaplayan bir ruhun tüm bu zaman boyunca sizinle ittifak kurduğunu fark edebilirsiniz. Sessizce kanatlarda beklemiş, iyi ve kötü zamanlar boyunca söylenmemiş, koşulsuz sevgi sağlamıştır. Bu ruh, yolunuza kelimelerin ötesinde anlam kattı.
Bu ruh sizin gerçek benliğinizdir. Sen bu ruhtun. Ve aynı zamanda tüm çevrenizde saf yaşam gücü olarak var. Bu ruh bağ. Bu bir topluluktur: sevgiye hizmet etmek için toplanan yaşamı onaylayan güçlerin bir araya gelmesidir.
Yaratıcı yolculuklarımızın başlarında, genellikle orijinal veya yıkıcı olmak isteriz. Anlıyorum; iz bırakmak, görülmek, tartışılmaz bir değeri paylaşmak istiyoruz. İşte şey; sen bu eşsiz değere sahip şeyler mi? Her şey bizim evrenimizde ham madde olarak zaten var. Hepimiz bu aynı malzemelerle oynuyoruz, onları yeni zamanları yansıtmak için yeni şekillerde geri dönüştürüyoruz.
Tamamen orijinal olmaya çalışmak bir yanılsamadır. Gerçekten orijinal olan tek şey sen, ruhun. Bizim dünyamızda, asla tam olarak kopyalanmayacak beden ve ruhun tek seferlik evliliği olarak parlıyorsunuz. Değerli ruhunuz, yaşamla yaratıcı bir şekilde ilişki kurar ve etkileşimde olduğu her şeyi etkiler: bu, hayata en güçlü katkınızdır. Ve ele geçirilemeyecek kadar büyük görünse de, ruhunuzun sizi gerçek dünyada güvenilir bir şekilde yönlendiren bir somutlaşmış hali var: amacınız.
PARLAK YOL AKTİVİTESİ: Kalbi ve Zihni Birleştirin
Nihayetinde, bu yolculuk beden-zihin-ruhunuzun evliliğiyle ilgilidir, böylece bir kez daha bütün olursunuz.
Bu egzersizle kutlayalım: bir elinizi kalbinize, diğerini üçüncü gözünüze (kaşlarınızın arasındaki boşluk) koyun. Nefes almak. Vücudunuzu herhangi bir enerji tıkanıklığı için tarayın. Dar noktalara nefes al. Mevcut ve rahat hissedin.
Şimdi dikkatinizi kalbinizi ve başınızı birbirine bağlayan ellerinize geri getirin. Kalbinizin ve zihninizin iletişim kurduğunu hissediyor musunuz? Aralarında ileri geri sıçrayan ışıltılı bir enerji, kalp ve başın bir araya geldiğini hissediyor musunuz?
Ruhunuzu fiziksel olarak hissetmenin en iyi yollarından birinin bu olduğuna inanıyorum. Bu sana ne hissettiriyor? Bu hangi duyguları ortaya çıkarır?
Ruhun görünmeyen enerjisi, yaratıcılığımıza yaşam gücü aşılar. Ruhumuzun işimize akmasına izin verdiğimizde, her şey birbirine bağlanır ve canlanır. İşimiz, ustalığın, sihrin ve tezahürün bile ötesine, aşkın olana kadar uzanır.
Minnettarlık, Bağlantı ve İşbirliği
Bazen insanlar, kendilerini kutlamanın onları bir şekilde diğerlerinden ayıracağından veya hatta belki de topluluktan koparacağından endişe ederler. Hepimiz “uzun boylu haşhaş kesilir” uyarısını duymuşuzdur.
Başarılarınızı kutlamak övünmeye benzemiyor. Aslında, başarılarınızı yazarken kendi kendinize sessizce kutlama yapmayı ve onları kabul ederek ve sahiplenerek gülümsemeyi seçebilirsiniz. Belki de bulgularınızı yakın arkadaşlarınızla ve belki daha geniş çapta paylaşmayı seçeceksiniz.
İşte büyülü olan şey: başarılarınıza gerçekten sahip olduğunuzda, daha fazla takdir oraya ulaşmanıza yardımcı olan güçlerin Sizi destekleyen ve ilham veren herkesin yüzlerini, bugün size yol açan geçmişten yükselen figürleri, tüm müttefiklerinizi hatırladığınızda minnettar oluyorsunuz. Kendini beğenmişliği geliştirmek yerine, başarılarınızı kutlamak, başkalarını onurlandırmanın kapısını açar. Yaratıcılığınızın ne kadarının sizden önce gelenlerin yanı sıra şu anda çevrenizdekiler üzerine inşa edildiğini anlıyorsunuz.
İltifatları kabul etmek, onları sinekler gibi üzerimden atmak konusunda berbattım. Diğer kişiye benden ne kadar iyi olduklarını söyleyerek yönümü saptırırdım, başarımın önemli olmadığını ve yakında ölümü hakkında spekülasyon yapardım. Sonra bir gün bir arkadaşım hayal kırıklığına uğradı: “Sana bir iltifat ettiğimde ve sen onu uçurduğunda bu bir hakarettir. Hediyemi çöpe atıyorsun. Bu hediyeyi vermek istiyorum. Keyfini çıkarmanı istiyorum. Vermek konusunda iyi hissetmek istiyorum ve bunu bana inkar ediyorsun. Şimdiden al! "
Bu Kutsal Karşılıklılıktır: Biri verir ve karşılığında siz verirsiniz. Birine sevdiği bir hediyeyi en son verdiğinde nasıl hissettiğini hatırlıyor musun? Kendinizi harika, belki de alıcı kadar harika hissetmediniz mi?
PARLAK YOL AKTİVİTESİ: İltifatları Kabul Etme
İnsanlar size iltifat ettiğinde, hediyelerini minnettarlıkla kabul etmeye çalışın. Bunun dramatik görünmesi gerekmez; sadece içtenlikle gülümseyin ve teşekkür edin. Gizli nedenler olmadan söylediklerini kastettiklerine inanın.
Bu süreçte rahat ve rahat olun - bu, hayranınızın sizi garip değil, mutlu hissettirdiğini bilmesini sağlar. Size gelen sevgi dolu enerjiyi alın. Kutsal Karşılıklılık'a geri yansıtın.
Yerine getirme, yaşayabileceğimiz en olumlu duygulardan biri olan tüm güçlü minnettarlık halini canlandırır. Hatta bazıları bunun mutluluğun sırrı olduğuna inanıyor. Muazzam bir bonus olarak minnettar olduğumuzda korku hissetmek neredeyse imkansızdır.
Minnettarlık, bir aşk yerinden yaşadığımız anlamına gelir. Ve yaratıcılık aşktır - bağ - tezahür ettirdi. Sevgi ve yaratıcılık, Kutsal Karşılıklılık döngüsü içinde birbirini besler.
PARLAK YOL AKTİVİTESİ: Birine İltifat Edin
Minnettarlık, bağlantı ve işbirliği, topluluğu geliştirmenin en sevdiğim yollarından biri aracılığıyla tek bir hamlede uygulanabilir: birine yaratıcı çalışmaları için iltifat edin. Önemli bir şey olmak zorunda değil; belki iyi hazırlanmış bir e-postadan, komik bir şakadan, güzel bir yemekten veya sadece duyulmaktan ne kadar keyif aldığınızı söyleyin.
Minnettarlık duydukça, işbirliğinizin akışını hissedin. Şimdi bu tatlı uygulamayı deneyin.
Birlikte Nasıl Dönüyoruz: Yalnız Değilsiniz
Bu kitabın yaratılmasına katkıda bulunan herkese minnettarlık duyarak, düşünüyorum, nerede biterim ve onlar başlar? "Benim" olan ve başkasının ne olduğu örtüşmeye başlar. Bu çok güzel bir şey! Bahsettiğim gibi, bu evrende yaratıcı ruhlarımız dışında yeni bir şey yok. Kendi sesim, kendi yaratıcılığım dışında bunların hiçbirine sahip değilim. Ve bu fazlasıyla yeterli!
Atalarımıza, eski topluluklarımıza minnettarım ve onların benim bir parçam olduklarını kemiklerimde biliyorum. Öğrencilerimin büyümesini izledikçe, onların bir parçası olduğumu görmekten utanıyorum. Öğrencim Susan, “Sen her zaman hayatımın ve zihniyetimin bir parçası olacaksın. İster felsefenizi takip edin, ister yoga egzersizleri yapın, pratik yapın, arp günlüğümde yazı yazın ve günlük şükran kitabıma bakın, işte buradasınız! Sesin ve kişiliğin artık benim bir parçam. "
Gerçekten Yalnız mıyız?
Bağlantımızın koptuğunu hissedebiliriz, ama bu bir illüzyon. Yardım edemeyiz ama bağlanabiliriz. Thich Nhat Hanh, sonsuz boyutlar arasında sonsuz şekillerde bağlı olduğumuzu açıklıyor. Başkalarının görülen ve görünmeyen yardımı sayesinde var oluruz ve işlev görürüz. Yine de birçok insan kendini yalnız hissediyor. İzole edilmiş hissederler ve yalnız mücadele ettiklerine inanırlar.
Bu acının gerçek olduğunu biliyoruz. Bağlantımızı tekrar nasıl hissedebiliriz? Gerçekte zaten derinden bağlı olduğumuzu nasıl anlayabiliriz?
Doğrudan hayata girdiğimizde - yaratıcı olarak - tüm bağlantılar zaten var aydınlatmak. Kendimizi yeniden toplulukta buluyoruz ve gizemli bir şekilde, en başından beri nerede olduğumuzu keşfediyoruz. Yanılsama, bizim hiç ayrılmadığımızdır. Bir olduğumuzun farkındayız ve ruhumuz geri geldi. Ve böylece dünyamızdaki bağı kutlamak için bolca yaratıyoruz.
© 2020 Diana Rowan tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Kitaptan izin alınarak alınmıştır: Parlak Yol
Yayınevi: Yeni Dünya Kütüphanesi. www.newworldlibrary.com.
Makale Kaynağı
Parlak Yol: İçindeki Reklam Öğesini Serbest Bırakmanın Beş Adımı
ile Diana Rowan
Yaratıcılık boş zaman lüksü gibi görünse de, aslında kültürel ilerlemenin lokomotifi. Mağara resminden internete kadar tüm insani yenilikler, birinin fikirleri ve takibi tarafından körüklendi. Yaratıcı davranışlarımız sadece fikirlerden daha fazlasını gerektirir; ayrıca yaratıcılık ve azim, güven ve cesaret, hayal kurma ve do. Parlak Yol tüm bunları geliştirmenize yardımcı olur. Ömür boyu kullanım için tasarlanmış basit ama derin bir ilham ve eylem programı olan Parlak Yol Sistemi, motivasyona erişmenize ve ilerleme kaydetmenize, becerilerinizi geliştirmede neşe bulmanıza ve çalışmanızı cesaretle dünyayla paylaşmanıza olanak tanır.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Yazar Hakkında
Yaratıcı simyacı Diana Rowan, küresel bir yaratıcılar topluluğunu dönüştürmeye ve ilham vermeye adanmış sanal bir öğrenme ortamı olan Bright Way Guild'in kurucusudur. Ayrıca San Francisco Körfez Bölgesi'nde ve tüm dünyada bir müzisyen ve besteci. Adresindeki web sitesini ziyaret edin DianaRowan.com/
