Üç Maymun ve Üç Temel İnsan İhtiyacı: Güvenlik, Memnuniyet ve BağlantıImage Gerhard Gellinger

Joseph Campbell'ın kahramanın yolculuğu modelinde, "aramadan" sonraki ikinci aşamanın "aramayı reddetmek" olmasını her zaman ilginç ve şaşırtıcı bulmuşumdur. Hikayelerde, kahramanın net bir çağrısı olacaktır, ancak hemen ardından şüphe, tereddüt veya düpedüz korku ile dolar. Açıkça görmek, acıyı, başarısızlığı ve sınırları kabul etmek demektir.

Evrimsel biyoloji bize insan türlerinin milyonlarca yıl boyunca tek bir şey için geliştiğini söylemektedir - hayatta kalmak ve genlerimizi bir sonraki nesile aktarmak. Korku hissetmek, memnuniyetsiz olmak ve bağlantıya ihtiyaç duymak için geliştik. Bu kalıtsal, gelişmiş özellikler sevginin önündeki engeller ve dikkatli bir liderliğin önündeki iç engeller olabilir. Kısacası, çoğu durumda, ilk içgüdümüz kendini korumaktır ve kendimizi risk altında hissettiğimizde geri çekme eğilimindedir.

Biz Sinirli Maymunların Torunlarıyız!

Bir Google bilim arkadaşı olan Mario, “Biz gergin maymunların soyundan geliyoruz!” Demekten hoşlanıyor. Sakin ve rahat olan maymunlar, başaramadılar. Hayatta kalmadılar. Avcılar tarafından öldürüldü ya da yenildi.

Sinirli maymunların torunları olarak eğilimimiz, hem çevremizdeki dış tehditler hem de iç tehditler gibi tehditlere karşı tarama yapmaktır. Hayatta kalma alanında, zamanın yüzde 99'unda yanlış ve yüzde 1'inde doğru olmak daha iyidir. Önemli olan tek şey fiziksel güvenlik olduğunda bu çok önemlidir. Bu durumda, herhangi bir potansiyel tehdidi bir ölüm kalım durumu olarak ele almak akıllıca olacaktır.

Yine de bu zihniyet bugünün dünyasına uymuyor ve sorunlu olabilir. Dünya tehditlerle dolu ama hayatımıza görece az. Yine de sinir sistemimiz hemen hemen aynı şekilde tepki verir: Kızgın bir e-postaya veya aç bir kaplana yanıt veriyor olsak da, beynimizde aynı alarm zili (amigdala) çalar ve sempatik sinir sistemimiz harekete geçer.


kendi kendine abone olma grafiği


İçsel olarak, bu tehdit tarama süreci, güçlü iç eleştirmenimiz ve olumsuzluk önyargımız için zemin hazırladı. Araştırmalar, genellikle kendimizi sert bir şekilde yargıladığımızı ve olumsuz duyguları olumlu duygulardan daha hızlı ve daha yoğun deneyimleme eğiliminde olduğumuzu göstermiştir. Gergin maymun savunmasız olmayı veya zor sorular sormayı sevmez. Gerçeklik tehdit edici olabilir. Elbette, işi sevmenin ve daha net görmenin daha iyi bir yaklaşım olduğuna gerçekten inanabiliriz - sürdürülebilir güvenlik, tatmin ve başarıya giden gerçek yol - ancak sinirli maymunun bu yola gitmek için sakinleşmeye ve ikna etmeye ihtiyacı var.

Ayrıca Yaratıcı Maymunların Torunlarıyız

Bir noktada atalarımız bilinç geliştirdi, şu anda sadece ne yaptığımız için değil aynı zamanda geçmişi hatırlamak ve geleceği hayal etmek için de var olma yeteneğini geliştirdi. Gerçekten, aklımızda, istediğimiz herhangi bir senaryo ya da gerçek hakkında fikir verebiliriz! Bu gerçekten şaşırtıcı. Sadece bilinçlendirilmek için bilinç almakla kalmaz, hayallerimizin büyüsünü nadiren kabul ederiz.

Bilincin kendisi gerçekten şaşırtıcıdır; nereden geldiği ve yapabileceği her şey bir gizem olarak kalır. Ve dahası var. Hayal gücümüz bir kimlik, bir benlik yaratmamıza izin verir. Bu benlik, bir "ben", bir "ben", bireysel bir yaşam oluşturmak için bir dizi düşünce, duygu, duygu, varsayım ve inançtan etkilenir ve bunlardan etkilenir - bazıları gerçek olaylara dayanır ve çoğu hayali olaylara dayanır. . Daha sonra ailelerimiz, arkadaşlarımız, organizasyonlarımız ve kültürümüzle birlikte, kolektif hayal gücümüzün gerçekten inanılmaz hikayeleri olan, yasalar, sınırlar, evlilik, kurumlar, para ve çok daha fazlası dediğimiz bütün toplumlar ve dünyalar yaratıyoruz.

İşin garibi, bu sınırsız sihir gücüne rağmen, yaratıcı maymun nadiren tatmin oluyor. Görünüşe göre insan evriminin ve insan doğasının bir başka yönü neredeyse her zaman daha fazlasını ve daha iyisini istiyor - daha fazla ve daha iyi yiyecek, seks, para, statü, her neyse. Hayali maymun genellikle karşılaştırır, karşılaştırır, yargılar ve ileriyi düşünür, bu nedenle neredeyse sürekli olarak, bir düzeyde, diğerlerine göre eksik olduğumuz şeylere veya ne istediğimize odaklanırız. İstediğimizi aldığımızda bile, memnuniyetimizi zayıflatan kayıp olasılığını kolayca hayal edebiliriz.

Tabii ki, potansiyel tehditleri yargılamak ve planlamak yeteneği hayatta kalmamız için büyük bir pozitif, ancak açıkça görmek için çok fazla değil. Bir zamanlar harika seks ya da lezzetli bir yemek yediğimizde, daha sonra doygun ve eksiksiziz. Hayır, bu duygu ve memnuniyet deneyimleri tükenir ve daha fazlasını aramaya başlarız.

Dolayısıyla, hayali maymun aynı zamanda dikkatli liderliğe giden yolda başka bir potansiyel engeli temsil eder. İyi haber şu ki, hayal gücümüzü geçmişe kafa yormak, eksiklerimizi hayal etmek, olumsuz gelecekleri öngörmek ve varsaymak (genellikle yanlış bir şekilde) yerine, daha tatmin edici, daha eksiksiz, şimdiki anda daha yetenekli olacak şekilde eğitebiliriz. başkalarının düşünceleri ve niyetleri.

Aynı zamanda Empatik, Sosyal Maymunların Torunlarıyız

Bağlantıya ihtiyacımız var ve aradaki birçok farklı duygu ile birlikte başkalarının duygularını, acılarını ve sevinçlerini hissetmeye bağlıyız. Bu yetenek uzun zamandır deneysel olarak anlaşılsa da, ilk olarak maymunlarla (ironik bir şekilde) yapılan 1982 çalışmasında bilimsel olarak onaylandı. İtalya, Parma Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir kişi yemek yemek gibi bir eylemi gerçekleştiriyor ya da sadece aynı şeyi yapan bir başkasını gözlemlese de beynin aynı bölgesinde nöronların ateşlendiğini keşfettiler.

Diğer ikisinde olduğu gibi, bu özellik muhtemelen evrim geçirmiştir; Bireysel hayatta kalma ve gelecek nesli yetiştirme, tabii ki bireyler birlikte çalıştıklarında gelişir. İnsanların, başkalarıyla bağlantı kurmak için son derece güçlü ve ilkel bir ihtiyacı vardır. Kimliklerimiz, anlam ve amaç duygumuz, kendimizi görme şeklimiz ve düşünceleri, duyguları ve eylemleri işleme şeklimiz - hepsi aile üyelerimiz, arkadaşlar, iş arkadaşları ve bunu yapan tüm insanlarla ilişkilerimiz içinde şekillenir ve iç içe geçmiştir. parçası olduğumuz toplulukların ağında.

Bununla birlikte, bu güvenebileceğimiz, anlayabildiğimiz ve iletişim kurabileceğimiz başkalarıyla seçim yapma veya onlarla uyum sağlama primi getirmektedir ve genellikle güvende hissetme gereksinimi ve bağlı hissetme ihtiyacı tuhaf olabilir. Empatik maymun küçük bir gruba, aileye ya da kabileye olan bağlantıları güçlendirmek istiyor ancak bu grup içindeki kopukluktan korkuyor. Buna karşılık, o aile, kabile veya grup kimliğinin dışındaki herkesi bir tehdit olarak ele alma eğilimindedir.

Üç Temel İnsan İhtiyacı: Güvenlik, Memnuniyet ve Bağlantı

Olumlu bir ışıkta görülen bu “üç maymun”, üç temel insan ihtiyacını temsil eder: güvenlik, memnuniyet ve bağlantı. Beden, zihin ve kalp gibi üç ana merkezimiz için de faydalı metaforlar yaparlar.

Yine de, üç maymun da ilk önce olumsuz tepkilerle tepki gösterme ya da kendilerini ilk başta ifade etme eğilimindedir: Sinirsel maymun kişisel güvenlik için kolayca korku hisseder. Yaratıcı maymun kolayca kendini ve başkalarını tatmin etmiyor. Ve empatik maymun kolayca korkar ve bölünmeyi teşvik eder.

Başka bir deyişle, üç maymun, insanoğlunun muazzam potansiyelini temsil ediyor:

(1) cesur yeteneklere ilham veren güçlü bir kendini koruma duygusu,
(2) inanılmaz derecede gelişmiş ve gelişmiş bir hayal gücü ve
(3) bağlantıya güçlü bir ihtiyaç ve duygular ile iletişim kurma ve anlama yeteneği.

Ancak bu potansiyel iki yolu keser. Dikkatli liderlik çağrısını hissettiğimizde başarmamıza yardımcı olan aynı nitelikler, bu çağrıyı güvenlik ve kişisel koruma adına reddederek de yanıt verebilir.

İki Potansiyel

Bir karışıklık dünyasında, yanlış anlama dünyasında yaşama potansiyeline sahibiz - öncelikle korku ve güvensizliğe dayalı bir dünya yaratma, hayal gücümüzü kullanarak bu korkuyu arttırma ve arttırma ve benzerliklerimizi görmezden gelme ve farklılıklarımızı vurgulama potansiyeline sahibiz. Bu yolun bireysel stres ve mutsuzluğun artması, daha fazla eşitsizlik ve ayrılık, daha fazla yanlış anlama ve daha fazla şiddet ile sonuçlanması muhtemeldir. Dezavantajımıza göre, bu çoğu zaman yarattığımız dünya, şu an içinde yaşadığımız dünya gibi görünüyor.

Ya da bilinçli liderler olarak sevgi ve anlayış geliştirebiliriz: Savunmasızlığımızı ve tehditlere güçlü bir şekilde yanıt verme eğilimlerimizi kabul edebiliriz ve korkularımızı sakinleştirmek, yeniden eğitmek ve dönüştürmek için hayal gücümüzü kullanabiliriz. Kendimize daha fazla güven duyabiliriz. Ve derin benzerliklerimize derinlemesine bakarak birbirimize bağlılığımızın gerçekliğini kabul edebiliriz.

Hepimizin bir gezegende yaşayan ve paylaşan insan ailesinin bir parçası olduğumuzu görebiliriz. Doğuştan gelen yeteneklerimizi empati ve şefkat için kullanarak başka bir gerçeklik - güven ve anlayışın gerçekliğini yaratmayı arzulayabiliriz. Korkuyu umut ve olasılığa dönüştürebilir ve daha anlamlı ve tatmin edici, daha fazla bağlantı, sağlık ve işbirliği içeren bir yaşam yaratmaya doğru ilerleyebiliriz.

Bu Deneyi Deneyin

BU YTL: Bir deney olarak, içinizdeki üç maymunu düşünün. Onları selamlamak ve tanımak için bir dakikanızı ayırın. Örneğin, gergin maymun: Dikkatinizi ne zaman güvende hissettiğinize ve tehditleri taradığınıza çekmek için birkaç dakikanızı ayırın. Son günlerde veya haftalarda mümkün olduğunca özel durumlar üzerinde düşünün ve yeniden yaşayın. Vücudunuzun neresinde kendinizi güvende hissediyorsunuz ve tehditleri taramak ya da korku hissetmek nasıl bir duygu?

Hayali maymuna gelince, doyum, yemek, seks veya dikkat dağıtma ihtiyacınıza dikkat edin. Sadece dikkat edin: Memnuniyete veya memnuniyetsizliğe yol açan düşünceleriniz nelerdir? Yine, birlikte çalıştığınız kişilerle veya kişisel yaşamınızdaki insanlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu düşünün.

Şimdi, empatik maymun: Başkalarının duygularını hissetmek nasıl bir duygu? Bu yeteneğe farkındalık getirin. Bağlantı ihtiyacınıza dikkat edin. Bağlanma duygunuzu neler destekler ve önünüze ne çıkar? Kendinize karşı olabildiğince spesifik, meraklı ve dürüst olun. İstersen keşfettiklerini yaz.

Yaratıcı Boşlukları ve Temel Gerçeği Belirleme

Farkındalık yoluyla, niyetimiz değişimi tanımak, olanı tanımak ve özlemlerimizi tanımaktır, ancak üç maymun bunların bir kısmı veya tamamı tarafından tehdit altında hissedebilir. Daha net görme sürecinin bir parçası olan bazı iç direnişlerle karşılaşmayı ve üstesinden gelmeyi beklemeliyiz.

Örneğin gerçekliğin, umutlarımızı, hayallerimizi ve fantezilerimizi tamamen baltalayan rahatsız edici bir yön değiştirme ve değiştirme alışkanlığı vardır. Fikirlerimiz ve planlarımız gerçeklikle çarpıştığında, ister yaşlanan bedenlerimizin ve zihinlerimizin gerçekliği, ister iş dünyasındaki kargaşanın gerçekliği, ister diğer insanların - aile, arkadaşlar - değişen öncelikleri ve duyguları olsun, gerçeklik genellikle kazanır. ve iş arkadaşları.

Bu olduğunda, gerçekliğin beklentilerimizi karşılamayacağını kabul etmek istemeyebiliriz, ancak yapmazsak kendimize sorun yaratırız. Ne olduğunu ya da ordunun "kesin referans" dediği şeyi görmemiz gerekiyor. İstihbarat raporlarının ve görev planlarının gerçekleşeceğini tahmin ettiğinin aksine, gerçekte olan bu, savaşın gerçekliği veya sahadaki durum.

Temel gerçek, istediğiniz şeyin, olmasını umduğunuz veya planladığınız şeyin veya başkalarına nasıl görünmek istediğinizin aksine, kendinize ve en yakın arkadaşlarınıza deneyiminizin gerçekliği hakkında söyledikleridir.

Bir an için, bu alanlarda “temel gerçeğinizi” göz önünde bulundurun:

  • SİZİN İYİ-OLMAKuyku, egzersiz, diyet ve aklınızdaki durumu içerenler: Özlemlerinize karşı neler yaşıyorsunuz?

  • İŞİN: Nasıl gidiyor? Gerçek nedir?

  • CORE İLİŞKİSİNİZDEKİ DENEYİMİNİZ­GEMİLER: Memnun veya hayal kırıklığına uğradığınızı ve nasıl olduğunu söyler misiniz?

Savaşta ve hayatta, temel hakikatlerimiz ile beklediğimiz veya istediğimiz şeye dair vizyonlarımız arasında her zaman boşluklar vardır. Doğal olarak, elimizden gelirse bu boşlukları kapatmak isteriz, ancak önce onları görmeli ve kabul etmeliyiz. Öyleyse, önemli bir uygulama şu anda nerede olduğunuzu, nerede olmak istediğinizi ve bu ikisi arasındaki boşlukları kabul etmektir. Bunu yapmak, meraklı, minnettar ve kendinize karşı sıcak kalpli olmayı, aynı zamanda "bakmayı", doğrudan neye ve ne istediğinize bakmayı gerektirir. Bu önemli, hatta paradoksal bir beceri ve uygulamadır: olan (temel gerçek) ve istediğiniz şey arasındaki boşlukları kabul ederken, aynı zamanda onu değiştirmeye çalışmadan olanı takdir etmek.

Çığır açan kitabında Beşinci DisiplinPeter Senge bu boşluklara “yaratıcı gerilimler” diyor. Liderlik becerilerinin en önemlilerinden birinin, kendilerini daha rahat hissetmek için uzaklaşmak için stratejiler bulmak yerine üzerlerinde durmak yerine bu boşluklarla kalmak olduğunu söylüyor.

BU YTL: Çeşitli alanlarda “temel gerçeğinizi” göz önünde bulundurarak, bazı temel ya da en kritik yaratıcı boşluklarınızı tanımlayın. Hangi alanlarda gerçekte ne olduğuyla, en geniş istediğin şey hakkındaki vizyonun arasındaki fark nedir? Bu boşlukları daraltmanın ve hatta kapatmanın bazı yolları nelerdir?

Hangi desteğe ihtiyacınız var?

Hangi yetenekli konuşmalar faydalı olabilir?

Şu ana kadarki boşlukları kapatmanızı engelleyen ne oldu?

Değişiklik yapmak yerine neyi kabul etmeniz gerekebilir?

Öğrenilecek ne var?

Telif Hakkı © 2019, Marc Lesser tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi izniyle basılmıştır.
www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Dikkatli Bir Liderin Yedi Uygulaması: Google'dan Dersler ve Zen Manastırı Mutfağı
Marc Lesser tarafından

Dikkatli Bir Liderin Yedi Uygulaması: Google'dan ve Marc Lesser'den bir Zen Manastırı Mutfağından DerslerBu kitaptaki ilkeler, okurlara farkındalığı değiştirmek, iletişimi geliştirmek, güven inşa etmek, korkudan ve kendinden şüphe duymaktan kaçınmak ve gereksiz iş yeri dramasını en aza indirmek için ihtiyaç duydukları araçları sağlayarak her seviyede liderliğe uygulanabilir. Yedi uygulamadan sadece birini benimsemek yaşamı değiştirebilir. Birlikte kullanıldığında, bir iyilik, verimlilik ve pozitif etki yolunu destekler.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Ayrıca Kindle baskısında da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Marc LesserMarc Lesser CEO, Zen öğretmeni ve dünya çapında eğitim ve konuşmalar sunan bir yazar. Google, SAP, Genentech ve Twitter da dahil olmak üzere dünyanın önde gelen işletmelerinde ve organizasyonlarında farkındalık ve duygusal zeka programları yürütmüştür. Marc ve onun çalışmaları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. www.marclesser.net ve www.siyli.org.

Bu Yazarın Kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon