Dersler size çeşitli şekillerde tekrarlanacak
Onları öğrenene kadar.
Onları öğrendiğinde,
sonra bir sonraki derse geçebilirsin.
Derslerin kendilerini tekrar etme eğiliminde olduğunu hiç fark ettiniz mi? Farklı kişilerle, aynı isimle farklı isimlerle birkaç kez evlenmiş veya çıkmışa benziyor musunuz? Tekrar tekrar aynı tipte patronla mı karşılaştınız? Kendinizi aynı iş arkadaşınızla aynı problemi yaşarken mi buluyorsunuz?
Birkaç yıl önce Bill Murray adlı bir filmde rol aldı. Groundhog DayAynı gün içinde uyandığı ve bir gün içinde ihtiyaç duyduğu tüm dersleri öğrenene kadar tekrar tekrar uyandı. Aynı olaylar, nihayetinde her birinde ne yapması gerektiğine "karar verene" kadar kendilerini tekrar etmeye devam etti. Bu size komik ama tanıdık bir akor getiriyor mu?
Öğrenilene kadar ders tekrarlanacak
Liseye ders verdiğimde öğrencilerime hep şöyle derdim: “Evde otorite figürleriyle iyi başa çıkmazsanız, o zaman dünyada onlarla başa çıkmak için bir fırsatınız olacak. Otoriteyi uygulamanız gerekiyor ve itaat dersini öğrenene kadar onlarla mücadele edeceksiniz. ”
Gençler genellikle ebeveynlerini aşırı katı olarak algılarlar. On dört yaşındayken eski öğrencilerimden biri yatılı okula gitti. Sürprizine rağmen, öğretmenlerinin ve çalışanlarının annesinin evde koyduğu ve okulda olan kurallarla aynı olduğunu buldu. Sonunda anladı.
Çiftlerin danışmanlığında, boşanmış ve yeniden evlenen insanların neredeyse her zaman az önce bıraktıkları aynı insanla evlendiği sıklıkla belirtilir. Benzer şekilde, kompulsif bir mükemmeliyetçi olan Cassidy adlı bir arkadaşım da uygunsuz erkekleri cezbetmek için bir yeteneğe sahipti. Eşleşmeyen çoraplarının korku ve yırtık tişörtlü federal bir suç olduğu Cassidy'nin defalarca serseri gibi giyinmiş hayatını erkeklere çekmesi tesadüf değildi. Davranışlar için bir tutucuydu, ama en yeni erkek arkadaşı Fred Flintstone'un bir baget takması gibi kaşıklarını tuttu. Ancak kısa bir süre önce Cassidy, belki de bu adamların hayatında öğretmenler olarak göründüğünü ve mükemmeliyetçi meselesini çözme fırsatı bulduğunu kabul etmeye başladı.
Tekrarlayan Kalıpları Tanımlama ve Serbest Bırakma
Sürekli olarak aynı dersi hayatınıza çekeceksiniz. Öğretmenlerinize, doğru olana kadar bu dersi size öğretmeleri için de çizeceksiniz. Kendinizi tekrar etme eğilimindeki zor kalıplardan ve sorunlardan kurtarmanın tek yolu kalıpları tanımak ve sundukları dersleri öğrenmek için bakış açınızı değiştirmektir. Durumlardan kaçınmaya çalışabilirsiniz, ancak sonunda sizi yakalarlar.
Bu zorluklarla yüzleşmek, içinizdeki bir şeyin sizi aynı tür kişi veya konuya çekmeye devam ettiği, bu durum veya ilişki olsa da acı verici olduğu gerçeğini kabul etmeniz gerektiği anlamına gelir. Carl Jung'un sözleriyle, "Acı olmadan bilince gelmek yok". Ve aynı bilinci yerine getirin, eğer aynı dersleri tekrarlamayı bırakıp yenilerini almaya devam etmek zorundaysanız, yapmanız gerekir.
Zorluk, tekrarladığınız kalıpları tanımlamak ve serbest bırakmaktır. Herhangi bir iyi kolaylaştırıcı veya terapistin size söyleyeceği gibi, bu kolay bir iş değildir, çünkü değişmeniz gerekir ve değişim her zaman kolay değildir. Tıpkı sizin olduğun gibi kalmak, ruhsal olarak ilerlemenize yardımcı olmayabilir, ancak kesinlikle aşina olduğunuzda rahattır. Kalıplarınızı uzun zaman önce, kendinizi korumanın bir yolu olarak kullandınız. Bilinmeyen yeni davranışlara geçmek bazen korkutucu olmaktan bahsetmekten rahatsız olabilir.
Değişimin Gerçekleşmesi İçin Altı Temel Adım
Kalıplarınızı belirleme ve salıverme zorluğuna yükselmek, bir şeyleri yaptığınız gibi çalışmadığını kabul etmeye zorlar. İyi haber şu ki, kalıbı tanımlayıp serbest bırakarak, aslında nasıl değiştirileceğini öğreniyorsunuz.
Seminerlerimde hayatınızdaki herhangi bir değişikliği yapmanın altı temel adımı olduğunu öğretiyorum. Onlar:
-
farkındalık - örüntü veya konunun bilincinde olma
-
bildirim - deseni serbest bırakmanız gerektiğini kabul etmek
-
seçim - deseni serbest bırakmayı aktif olarak seçme
-
strateji - gerçekçi bir plan oluşturma
-
taahhüt - dış hesap verebilirliğin desteğiyle harekete geçmek
-
kutlama - başardığın için kendini ödüllendirmek
Bu adımların her birini geçmeden kalıcı bir değişiklik yapılamaz veya kalıcı olarak serbest bırakılamaz. Değişim sürecinizi kolaylaştırmak için farkındalık, isteklilik, nedensellik ve sabır derslerini öğrenmeniz gerekecektir. Bunlara hakim olduktan sonra, modellerinizi belirleme ve salıverme zorluğunu büyük olasılıkla daha az korkutucu bulabilirsiniz.
Madde Kaynak:
Hayat Bir Oyun ise, Kurallar - İnsan Olmanın On Kuralları
Chérie Carter-Scott, Ph.D.
In Hayat Bir Oyunsa, Bunlar KurallardırChérie, hayatta hiçbir hata olmadığını, sadece tekrarlanan dersleri paylaştığını belirtti. Kişisel fıkraları cesaretlendiren resimli düşünceli, ilham verici yazılarda, her bir Kuraldan öğrenilebilecek dersleri içerir ve öz saygı, saygı, kabullenme, bağışlama, etik, merhamet, alçakgönüllülük, şükran ve cesaret hakkında bilgiler sunar.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Chérie Carter-Scott, Ph.D., en çok satan "Negaholics" in yazarı, kurumsal bir eğitmen ve yönetim danışmanıdır. Motivasyon Yönetim Hizmeti Enstitüsü başkanı olarak, dünya çapında 200,000'in üzerinde insanla çalıştı, kendine saygı, iletişim ve liderlik becerileri ve takım oluşturma konusunda seminerler verdi. Bu makale, Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.'in bir bölümü olan Broadway Books tarafından yayınlanan "Yaşam Bir Oyunsa, Kurallar" adlı kitabından izinle alınmıştır. http://www.drcherie.com
