Hiç şüphe yok ki bu yıl Noel farklı olacak. Kilitlenmeler ve uzaklaşma kuralları, Bayram ve Diwali gibi diğer kutlamaları şimdiden kısıtladı.
Noel için Birleşik Krallık'ta sosyal temas kısıtlamaları gevşetiliyor. İzin veriyorlar üç hane beş günlük bir süre için bir balon oluşturmak. Yine de, normalde yılın bu zamanında toplanan pek çok insan artık buluşamayacak.
Bu, kutlamalarımızdan vazgeçmemiz gerektiği anlamına gelmez. Uzaktan veya daha yakın gruplarda bile bir araya gelmek, ortak kimliklerimizle ilgili faaliyetlerde bulunmamızı sağlar. Katılmak paylaşılan aile ve ulusal geleneklerdini kutlamalar sırasında uygulananlar gibi, ortak kimlik, bağlantı ve nihayetinde esenlik duygumuzu güçlendirir.
Duygusal önemi
Noel Günü civarında sosyal mesafenin gevşetildiğine dair yakın zamanda yapılan duyurudan önce, Telgraf Katılan dört Britanyalıdan birinin, rehberlikten bağımsız olarak Noel'i aile ve arkadaşlarla kutlamak için kısıtlamaları görmezden gelmeyi amaçladığını ortaya çıkardı.
Birlikte kutlamayı güvenliğin ötesinde önceliklendiriyor gibi görünen bu niyetler, birçok insan için bu olayın duygusal önemini ortaya koyuyor.
A artan kanıt delilleri Sosyal psikoloji, aileler, arkadaşlar, meslektaşlar ve topluluklar gibi sosyal grupların sağlık ve refah için gerekli olduğunu göstermiştir. Bu gruplar benlik duygumuzun merkezindedir. Bize sağlarlar değerli psikolojik kaynaklaraidiyet ve kabul duyguları dahil. Stres deneyimlerini azaltmaya yardımcı olurlar ve yardım ve desteğe erişim sağlarlar.
Stres anında bu değerli gruplara erişimin reddedilmesi psikolojik yük halkın üyeleri - özellikle halihazırda güvenlik açığı yaşayanlar. Bu güç ve aşinalık kaynaklarına yeniden bağlanmak için ulusal bir özlemin olması belki de şaşırtıcı değildir.
Paylaşılan gelenekler
Sosyal gruplar, bizim için iyi olmanın yanı sıra, psikolojik ihtiyaçların karşılanmasına da yardımcı olur. Bunlardan biri süreklilik ihtiyacı. Bir grubun parçası olmak buna yardımcı olabilir çünkü insanların zaman ve tarih boyunca istikrarlı ve öngörülebilir bir şeyin parçası hissetmesine olanak tanır.
Ailelerimizin, topluluklarımızın ve milletlerimizin hikayelerini, paylaşılan anlatılar, değerli eşyalar, ritüeller ve gelenekler aracılığıyla grup kültürünü paylaşarak ve aktararak yaratıyor ve sürdürüyoruz.
Paylaşılan ritüeller ve gelenekler önemlidir. Drazen Zigic / Shutterstock
Dini bayramlar ve kutlamalar, birçokları için paylaşılan grup geleneklerinin merkezinde yer almaktadır. Dini olmayan topluluklarda bile Noel gibi olaylar ailelerde kendilerine özgü yöntemlerle değerlenir, şekillendirilir ve paylaşılır.
Dahası, salgın gibi varoluşa yönelik küresel tehditler yalnızca izolasyonu ve yalnızlığı etkilemez. Ayrıca bize kendi kırılganlığımızı hatırlatır ve ortak geleceğimiz hakkında bir endişe duygusu yaratır: psikologların "toplu endişe anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.
İle karşı karşıya kaldığında bu tür tehditlerkültürel, ulusal ve ailevi kimliklerimizi yeniden teyit etmeye ve geleneğin ifadesinden rahatlık sağlamaya ve kolektif süreklilik. Özellikle, bu gelenekleri hayata geçirmek, paylaşılan deneyimleri tetikleyebilir. nostalji bu bizi bağlı ve canlanmış hissettiriyor.
The İngiltere hükümeti sevdiklerinizle vakit geçirmenin bu yıl daha da önemli olabileceğini ve hafifletilen kısıtlamaların ailelerin önümüzdeki zorlu kıştan önce tekrar bir araya gelmesine izin verebileceğini kabul etti.
Daha küçük bir ölçek
Kanıtlar gerçekten de Noel gibi çok sevilen gelenekleri kutlamak için bir arada olmanın kimliği doğrulayabileceğini ve bu zorlu zamanlarda refahı artırabileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, aile geleneklerini daha küçük hanehalkı gruplarında paylaşmak ve bunlardan yararlanmak mümkündür.
Aile veya arkadaşlarla yakın ilişki kurma arzusu, riskli davranışları teşvik edebilir. Halfpoint / Shutterstock
Güncel araştırma geniş aile gruplarında birlikte olmak risk artışına yol açabileceğinden bunun daha güvenli bir seçenek olabileceğini öne sürüyor. Bunun nedeni, güvendiğimiz insanlar etrafında daha az savunmasız hissetmemiz ve aile üyeleri gibi bir bağ hissetmemizdir. Bu bağlantı deneyimi, potansiyel bulaşma riski taşıyan sosyal temas davranışlarının olasılığını artırabilir.
Bu alışılmadık bayram sezonuna girerken, bir araya gelmenin Skype or yakınlaştırma ailelerin ve toplulukların birbirleriyle bağlantı kurmalarına, iletişim kurmalarına ve desteklemelerine yardımcı olarak, tıpkı yüz yüze buluşmalar gibi refahı etkili bir şekilde artırabilir.
Daha kısıtlı veya uzak bir bayram sezonu seçenler, olağan rutinlere uyarlamalar için çok sayıda öneri bulabilirler. 2020'de, okul doğumlarının ve dini törenlerin canlı olarak yayınlandığını, festival fuarlarının yerini yerel Noel ışıklarının gösterilerini görmek için yürüyüşlere bırakabilir ve yemek sonrası masa oyunlarının yerini geçici olarak sanal aile sınavı alabiliriz.
Bu yüzden bu yıl, bizi bağlayan gelenekleri ve kutlamaları sürdürmeye çalışırken, geleneksel şenliklerimizi paylaşmak ve onların psikolojik ödüllerini almak için bir araya gelme yolları hakkında biraz daha yaratıcı düşünmemiz gerekebilir.
Yazar Hakkında
Mhairi Bowe, Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi, Nottingham Trent University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
