Yalnız hissediyorsan, yalnız değilsin. Yalnızlık giderek yaygınlaşan bir deneyimdir ve ciddi sonuçları olabilir. Kendini yalnız hisseden insanlar, kalp hastalığı, bağışıklık yetersizliği ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunları açısından daha yüksek risk altındadır.
Hayatınızda gerçek bir arkadaşa (veya birkaçına) sahip olmak gerçek bir hediyedir. Arayıp "İyi değilim. Senin sevgine ihtiyacım var" diyebileceğin birine sahip olmak büyük bir lütuf.
Arkadaşlık, insan deneyiminin merkezi bir parçasıdır. Hikayelerimiz, şarkılarımız, sohbetlerimiz dostluk iplikleriyle örülmüş kumaşlardır.
Yeni bir şeyler öğrenmek için mücadele ediyorsanız ve çevrelerinde sadece yararsız değil aynı zamanda yaptıklarınız hakkında tamamen olumsuz olan insanlara sahipseniz, o zaman her birine gerçekten bakmanız ve her birinin gerçekten bir arkadaş olup olmadığına karar vermeniz gerekir ...
UCLA Okul Çeşitliliği Projesi'nin araştırmasına göre, sosyal sınıf arasında köprü oluşturan arkadaşlıklar - "sınıflar arası arkadaşlıklar", ebeveynlerin eğitim düzeyine dayalı orta okul akademik başarı farklılıklarını en aza indirebilir.
Kanada'nın kuzeyinin uzak kesimlerinde, bu yıl farklı türde bir sosyal uzaklaşma yaşanıyor. Uzun süren kar yığınları ve ladin ağaçlarının eğilmiş dalları arasında, küçük bir memeli vahşi bir "uzak dur!" Diye bağırır. 100 metreden daha uzakta duyulabilen çağrı.
Başkalarına zarar vermenin arkadaşça bir topluluk yapmadığını söylemeye gerek yok. Sevgi ve iyi ilişkiler geliştirirken zarar vermekten kaçınmaya başlayabiliriz. Bu değerle yaşadığımız zaman, herkesi onurlandırırız ...
Dokunmanın insanlar için derin faydaları vardır. Ancak son birkaç on yılda, insanlar bir dizi nedenden ötürü sosyal olarak başkalarına dokunma konusunda giderek daha ihtiyatlı hale geldi.
Artık sarılmak yok mu? Rawpixel.com/shutterstock
Dokunmanın insanlar için derin faydaları vardır. Ancak son birkaç on yılda insanlar olmuştur Bir dizi nedenden ötürü başkalarına sosyal olarak dokunma konusunda giderek daha ihtiyatlı davranıyor. Yeni koronavirüsün yayılmasıyla bu durum daha da kötüye gidecek. Koronavirüsün ne kadar uygulamalı olduğumuz konusunda uzun vadeli etkileri olabilir - dokunmadan kaçınılması gereken halihazırda var olan algıları güçlendirir.
Dokunmak neden bu kadar önemli? Başkaları hakkında nasıl hissettiğimizi paylaşmamıza yardımcı olarak sözlü iletişimimizi güçlendirir. Örneğin, birisini rahatlatırken kola dokunmak, çoğu zaman gerçekten önemsediğimizi gösterir. İnsanlar yaşamları boyunca fiziksel dokunuştan yararlanırlar ve bunun etkileme yeteneğine sahip olduğunu gösteren çok sayıda kanıt vardır. hem kısa hem de uzun vadeli sağlık. Bebekler için bile çok önemlidir sağlıklı beyin gelişimi.
Sosyal dokunuşun duygusal etkisi biyolojimize yerleşmiştir. Bunun kanıtı var oksitosin salınımını tetiklerstrese verilen tepkileri azaltan bir hormon. Aslında, dokunma gösterildi yastıklama stres seviyeleri İnsanlarda.
Ameliyattan önce hemşire tarafından yapılan basit bir dokunuşun stres seviyelerini azaltmak hastalarda. Ayrıca sosyal dışlanma duygularını azaltmak ve hatta gıda alımını artırmak huzurevinde yaşayan yaşlılar arasında. Dolayısıyla, sosyal dokunuşun insanların refahı için ne kadar önemli olduğu düşünüldüğünde, bunun günlük yaşamın bir parçası olmasını sağlamak önemlidir.
Son birkaç on yılda bir sosyal dokunuşta azalma. Kısmen bu, teknoloji odaklı, sosyal olarak bağlantısız, insanların yüz yüze buluşmak yerine sanal olarak iletişim kurma olasılıklarının daha yüksek olduğu bir dünyada yaşadığımız gerçeğinden kaynaklanıyor. Bu, eskisinden çok daha az birbirimize dokunduğumuz anlamına gelir.
Ancak, temasın azalması, öncelikle bir suçlama ile sonuçlanabileceği korkusundan kaynaklanmaktadır. uygunsuz dokunma. İnsanlar sık sık uygunsuz davranış hikayeleri duyduklarından, bu tür bir korku toplum tarafından şekillendirilmiştir. Bu nedenle insanlar, sosyal bir dokunuşun yanlış yorumlanması riskini almaktansa başkalarına dokunmaya direnirler. Mesaj basit: bir iş arkadaşına sarılmaktan kaçının üzgün olan ve iyi yapılmış bir iş için birinin sırtına vurmayan.
Aynı zamanda, çocuk istismarı suçlaması korkusu, gerçek olayların sayısı ile orantısız olmuştur. Bu profesyoneller gördü çarpık düşünme geliştirmek. Öğretmenler sık sık çocuklarla yalnız kalmaktan kaçınınve öğrencilere doğal ve şefkatli bir şekilde dokunmayın.
Yeni koronavirüs ile, insanların başkalarına dokunmaktan korkmak, potansiyel olarak taşıyıcı olabilecek insanlara yaklaşmak anlamına geldiği için. Bu ciddi salgın sırasında dokunma konusunda dikkatli olmamız gerekirken, kontrolden çıkmasına izin vermemek için çaba sarf etmeliyiz. Sonuçta, birçok insan acı çekiyor yüksek düzeyde kaygı virüs hakkında ve dokunma onu azaltmanın bir yoludur.
Sonsuza kadar sürmeyecek. eldar nurkovic / Shutterstock
Bu ne kadar uzun sürerse, sosyal dokunuş ile olumsuzluk duygusu arasında bir ilişki kurulması olasılığı o kadar artar. İnsanlar sonunda virüsü unutabilir, ancak nedenini bilmeden sosyal dokunuşa karşı dikkatli olabilirler. Bunun nedeni, olumsuz ilişkilerin genellikle daha fazla hazır anılar insanlar için pozitif derneklerden çok.
Bu nedenle, salgın sırasında insanlara her zamanki gibi dokunmaya devam etmeniz tavsiye edilmezken, özellikle yaşlı veya altta yatan sağlık sorunları olan kişilerle, sevdiklerimizle fiziksel temas bizler sürece devam edebilir. önlem almak.
Daha genel olarak, anahtar, bu salgın gibi olumsuz yaşam olaylarının uzun vadede sosyal teması istenmeyen bir şekilde etkileyebileceğinin farkında olmaktır. Bunu zihnimizde ön plana çıkarmak, aksi takdirde dokunma hakkında olumsuz anılar oluşturabilecek şeyleri dengeleyebilir.
Salgın sona erdiğinde, hayati bir zorluk, önemini akılda tutarak dokunma hakkındaki düşüncemizi sıfırlamak olacaktır. Ne de olsa, koronavirüsün travmatik deneyiminden devam etmemiz gereken şey bir sarılmak olabilir.
Cathrine Jansson-Boyd, Tüketici Psikolojisinde Okuyucu, Anglia Ruskin University
Bu makale, daha uzun bir makaleden alınmıştır. Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Tavsiye edilen kitap:
Büyük Evliliğin Sırları: Kalıcı Aşk Hakkında Gerçek Çiftlerden Gerçek Hakikat
Charlie Bloom ve Linda Bloom tarafından.
Bloomlar, gerçek dünyadaki bilgeliği 27 olağanüstü çiftlerinden, sadece iyi bir evlilik değil, aynı zamanda iyi bir evlilik elde etmek ya da yeniden kazanmak için her bir çiftin yapabileceği olumlu eylemlere damıtır.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için.
Yalnız yaşayan bazı insanlar şimdiye kadar başka bir kişiye dokunmadan veya sarılmadan aylar geçirmiş olabilir. Başkalarıyla yakın temastan kaçınmak, virüsün yayılmasını önlemek için en önemli önlemlerden biri olsa da, ironi, muhtemelen 2020'de her zamankinden daha fazla sarılmaya ihtiyacımız var. Peki, COVID zamanında sarılmak gerçekten ne kadar tehlikeli?
En sert ve ikiyüzlü insan duygularından biri kıskançlıktır. Kıskançlık bilinçli ve kasıtlı olarak gönderildiğinde, zarar, insanın hayatında ani bir hastalık gibi görünen, belirgin bir neden olmadan, daha da korkunçtur.
Arkadaş sahibi olmanın genellikle mutluluğunuz ve zihinsel sağlığınız için iyi olduğunu biliyoruz. Aynı şekilde, sosyal olarak aktif kalmak ve gönüllülük gibi resmi sosyal faaliyetlerde bulunmak daha iyi bir ruh sağlığı ile ilişkilendirilmiştir.
Eski Yüksek Mahkeme Yargıçları Ruth Bader Ginsburg ve Antonin Scalia siyasi yelpazenin zıt taraflarındaydı. Yine de bariz yasal anlaşmazlıklarına rağmen, liberal Ginsburg bir zamanlar kendisini ve muhafazakar Scalia'yı "en iyi arkadaşlar" olarak tanımladı.
Şu anda ülkemizde ve belki başka ülkelerde de insanlar hayatlarında zor zamanlar geçiriyorlar. Bir kişinin tüm bu devam eden zorlukta kaybolmuş hissetmesi kolay olabilir. Ama nasıl bulunmuş hissedebiliriz?
Aile içi şiddet orantısız bir şekilde dünya çapında kadınları ve kızları etkilemektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde her dört kadından biri ve her yedi erkekten biri yaşamı boyunca aile içi şiddete maruz kalıyor.
Midwestern kasabamda hava ısındığı için, mahallem Vahşi Batı'ya gidiyormuş gibi davranan bisikletli çocuklarla dolu.
New York Buffalo'da büyüdüm ve küçük bir kız olduğum andan itibaren ailem, bilmeden bile, renk insanlarına müttefik olmak için beni eğitmeye başladı. Sonsuza dek onlara minnettar olacağım. Annem bütün insanların eşit yaratıldığını ve ten renginden bağımsız olarak herkesin Tanrı'nın çocukları olduğunu vurguladı.
Diğer insanlarla günlük etkileşimlerimizden her zaman sayısız virüse maruz kalıyoruz. Bununla birlikte, basit bir karşılamadan etkilenme riskimiz genellikle aklımızda ön planda değildir.
En iyi arkadaşın onun partnerinden korktuğunu söylüyor. Meslektaşınızın kolunda morluklar fark ediyorsunuz.
Erkekler hem arkadaş edinme hem de arkadaşlıklarını kutlama konusunda daha tereddütlü görünüyorlar. 13 Şubat'ta kadınlar, kadın arkadaşlıklarının sevinçlerini boğarak geçirecek bir tatil olan Galentine Günü'nü kutlayacak.
İnsanlar sosyal hayvanlardır - temel hayatta kalma ve psikolojik sağlık için hepimiz diğer insanlarla bir dereceye kadar etkileşime ihtiyacımız var. Empatik, iyimser, açık fikirli insanlarla zaman geçirmek ve karşıt niteliklere sahip olanları ayıklamak ruh halinizi artıracak, motivasyonunuzu artıracak ve sağlığınızı iyileştirecektir.
Akıllı telefonlar, web ve sosyal medya sayesinde insanlar her zamankinden daha fazla bağlanıyor. Aynı zamanda yalnızlık çok büyük ve büyüyen bir sosyal sorundur.
ABC'nin tanıtım materyallerine odaklanan bir soru “Yalnız mısın?”
En sevdiğim alıntılardan biri, "Kalbinde bir düşman için yer varsa, kalbin bir arkadaş için güvensiz bir yer." Bu ifadeyi ilk olarak kimin konuştuğunu veya yazdığını bilmiyorum, ama bir miktar bilgelik içerdiğini biliyorum.
Sayfa 1/3
