Araştırmalar gösteriyor ki, yaşlı yetişkinler arasında arkadaşlıklar aslında sağlık ve mutluluğun daha güçlü bir göstergesidir.
Neredeyse 280,000 insanı kapsayan bir dizi çalışmada, Michigan State Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan William Chopik, arkadaşlıkların yaşam boyu mutluluk ve sağlık için giderek daha önemli hale geldiğini buldu.
Chopik, “Arkadaşlıklar yaşlandıkça daha da önem kazanıyor” diyor. “Etrafında iyi birkaç arkadaş bulundurmak, sağlığımız ve iyiliğimiz için fark yaratan bir dünya yaratabilir. Bu yüzden sizi mutlu eden arkadaşlıklara yatırım yapmak akıllıca. ”
İlk çalışma için Chopik, neredeyse her 271,053 ülkesinden her yaştan 100 katılımcısından ilişkiler ve kişisel sağlık ve mutluluk hakkında anket bilgilerini analiz etti. İkinci çalışma, ABD'deki 7,481 yaşlı erişkinlerden gelen ilişki desteği / zorlanma ve kronik hastalık ile ilgili ayrı bir araştırmadan elde edilen verilere baktı.
İlk çalışmaya göre, hem aile hem de arkadaş ilişkileri genel olarak daha iyi sağlık ve mutluluğa bağlandı, ancak yalnızca arkadaşlıklar ileri yaşlarda daha güçlü bir sağlık ve mutluluk belirleyicisi oldu.
İkinci çalışma aynı zamanda arkadaşlıkların çok etkili olduğunu gösterdi - arkadaşlar zorlanmanın kaynağı olduğunda, katılımcılar daha fazla kronik hastalık rapor ettiler; arkadaşlar destek kaynağı olduğunda katılımcılar daha mutluydu.
Chopik, ilişkilerin isteğe bağlı doğası nedeniyle olabileceğini söylüyor - zamanla sevdiğimiz ve bizi iyi hissetmemizi ve gerisini atmamızı sağlar. Arkadaşlar ayrıca, eşi olmayan veya ihtiyaç duyulan zamanlarda aileye yatmayanlar için de bir destek kaynağı sağlayabilir. Arkadaşlar aynı zamanda yaşlılıkta velayet yaşayabilir ve emekli olduktan sonra sosyal yaşamlarını yeniden keşfedebilecekleri yalnızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Chopik, aile ilişkilerinin de genellikle keyifli olduğunu söylüyor, ancak bazen ciddi, olumsuz ve monoton etkileşimler içeriyor.
“Artık yaşlı yetişkinler için arkadaşlıkların ne kadar önemli olabileceğini göstermeye başlayan birkaç çalışma var. Bu çalışmaların özetleri, arkadaşlıkların eşi ve aile ilişkilerinden çok, ne kadar süre yaşayacağımızı günlük mutluluğu tahmin ettiğini gösteriyor ”dedi.
İlişkiler araştırmalarında dostluklar genellikle “arka koltukta” durur, Chopik, özellikle mutluluk ve sağlığımız için diğer ilişkilerden daha etkili olabileceklerini düşünerek garip olduğunu ekliyor.
“Dostluklar yalnızlıktan kurtulmamıza yardım ediyor, ancak ömür boyu devam etmeleri daha zor” diyor. “Bir arkadaşlık zaman testinden kurtulduysa, bunun iyi bir olması gerektiğini biliyorsun - yardım ve tavsiye için başvurduğun ve hayatında istediğin biri.”
Çalışma dergide çevrimiçi görünüyor kişisel İlişkiler.
Kaynak: Michigan State University
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
