Image PublicDomainPictures
ABD'li baş cerrah Vivek Murthy kısa süre önce "sosyal olarak bağlantısız olmanın" ölüm oranları üzerinde sigara içmeye benzer bir etkiye sahip olduğu konusunda uyardı. günde 15 sigaraya kadar. Bu açıklama, aşağıdakiler de dahil olmak üzere medyada geniş çapta yer aldı: Washington Post, kere ve Daily Mail. Peki bu “günde 15 sigara” rakamı nereden geliyor?
Dr Murthy'den bahsediyor 2010'te yayınlanan bir çalışma sosyal ilişkileri ve ölüm oranlarını araştıran. Araştırmacılar, sorularına daha sağlam istatistiksel yanıtlar bulmak için konuyla ilgili 148 çalışmadan elde edilen verileri "meta-analiz" olarak bilinen bir yöntemle birleştirdiler.
Meta-analiz, ortalama yedi buçuk yıl boyunca incelenen 300,000 katılımcı hakkında veri içeriyordu. Araştırmacılar, sosyal ilişkilerin erken ölüm riskini ne ölçüde etkileyebileceğini, sosyal ilişkilerin erken ölümü tahmin etme olasılığı en yüksek olan yönlerini ve riski azaltan herhangi bir faktörü araştırdı.
Yalnız insanların erken ölme ihtimalinin, güçlü sosyal ilişkileri olan insanlara göre %50 daha fazla olduğu sonucuna vardılar. Daha sonra, sosyal ilişkilerin ölüm riski üzerindeki etkisinin, sigara içmek gibi iyi bilinen ölüm risk faktörleriyle karşılaştırılabilir olduğunu hesaplamak için "rastgele etki modelleri" adı verilen istatistiksel bir araç kullandılar.
Araştırmacıların kullandığı metodoloji sağlam olsa da - ve yalnızlık kesinlikle sağlığa zararlıdır - "günde 15 sigaraya eşdeğer" benzetmesinin sansasyonel olduğu tartışılabilir.
Araştırmacılar ayrıca, yalnızlığın sağlık risklerinin alkol tüketimine (günde altıdan fazla içki) benzer olduğuna ve fiziksel hareketsizlik ve obezite gibi diğer risk faktörlerini aştığına dikkat çekti. Yine de bu karşılaştırmalar, sigara içmekle aynı etkiye sahip olmadıkları için medyada veya açılış konuşmalarında nadiren dile getirilir.
Sigara içme karşılaştırması, kendini yalnız hisseden insanların yükünü artırma ve yalnızlıkla ilişkilendirilen damgalamayı şiddetlendirme potansiyeline de sahiptir. Bununla birlikte, analojinin etkinliği küçümsenemez. On üç yıl sonra, makale, yalnızlık ve buna bağlı olarak ortaya çıkan zararlı sağlık sonuçları hakkında farkındalık yaratmaya devam ediyor.
Manşetlere girmeyen araştırmalar
Aynı derecede sağlam ancak belki de aynı şekilde manşetlere çıkamayan diğer araştırmalar da benzer şekilde yalnızlık ve sosyal izolasyonla ilişkili bir dizi sağlık durumunu göstermiştir. kalp hastalığı ve inme, 2 diyabet tip, romatoid artrit ve kanser. Aşağıdaki kurtarma bile kalp ameliyatı izolasyonla bozulabilir.
Ruh sağlığı koşulları umut kaybı, depresyon, uyku sorunları dahil olmak üzere yalnızlık tarafından da tetiklenebilir. alkol kötüye kullanımı ve diğer psikiyatrik bozukluklar. Yalnız insanlar da arttı sosyal tehdide duyarlılık. Yalnızlığın bir olduğuna inanılıyor evrimsel fonksiyon açlık veya susuzluğa benzer şekilde hissedilen ve insanlara yaşam tarzlarını ve sosyal bağlantılarını değiştirmeleri için bir işarettir. Ancak yalnızlık kronikleştiğinde, kurtulmak ve insanların yaşadıkları olumsuz duyguları nasıl yeneceklerini bilmeleri farklı olabilir.
Yalnızlık aynı zamanda artan risk ile ilişkilidir. demans geliştirmek.
Yalnızlık yaşayan insan sayısı Pandemi sırasında keskin bir şekilde arttıarasında olmak üzere genç yetişkinler. Salgın, yalnızlık salgınını şiddetlendiren uzaktan çalışma ve çevrimiçi alışveriş gibi toplumsal dönüşümleri de hızlandırdı.
Yalnızlığın ele alınması ihtiyacı, sağlık hizmetleri, işletmeler ve ekonomiler üzerindeki maliyeti nedeniyle daha da artmaktadır. Birleşik Krallık ekonomisine ve Birleşik Krallık özel sektör işverenlerine yalnızlığın yıllık maliyeti 32 milyar sterline kadar ve £ 2.5 milyar respectivamente.
Murthy haklı olsa da - yalnızlık sağlığınıza sigara içmek kadar zarar verebilir - zararlı etkilerini ölçmenin başka birçok yolu da var.
Yazarlar Hakkında
Andrea Wigfield, Profesör Uygulamalı Sosyal ve Politika Araştırması; Yönetmen, Yalnızlık Çalışmaları Merkezi, Sheffield Hallam Üniversitesi; Jan Gurung, Center for Loneliness Studies'de Araştırmacı, Sheffield Hallam Üniversitesi, ve Laura Makey, Doktora adayı, Sheffield Hallam Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
