Gençler sıklıkla suçlanıyor bağımlı Ancak yeni araştırmalar, genellikle ebeveynlerinin davranışlarını modellediklerini gösteriyor.
Elbette hepimiz dijital cihazları iş, eğlence ve sosyalleşme için kullanıyoruz – ancak çok fazla ekran başında vakit geçirmek zararlı olabilir. “Dijital bağımlılık” diye bir şey var ve şu şekilde karakterize ediliyor: teknolojiye aşırı ve takıntılı bağlanma, kullanıcılara ve çevrelerindeki insanlara zarar vermekle ilişkili.
Ebeveynler, çocuklarının teknoloji bağımlılığı söz konusu olduğunda genellikle çözümün bir parçası olarak kabul edilir. Ancak, içinde ekibimin son çalışması, ebeveynlerin sorunun bir parçası olabileceğini bulduk. Çalışma Katar'da yaşayan 168 ergen ebeveyni içeriyordu.
Ebeveynlerde ve çocuklarında internet bağımlılığının yoğunluğu arasında bir bağlantı olup olmadığını araştırdık. Ebeveynler kendileri ve genç çocukları hakkında ikinci bir anketi yanıtladı.
Sonuçlar doğrudan bir ilişki olduğunu gösterdi: ebeveynler ne kadar bağımlıysa, çocuklarının kompülsiyonları o kadar güçlüydü. Bir örnek oluşturmak, güçlü bir ebeveynlik biçimidir. Ebeveynlerin teknolojiyi kullanma şekli bir istisna değildir.
Sorunu çözmenin yolları var. Biz ebeveynlerle yapılan ilk anketi analiz etti, konuyu daha fazla anlamak ve en iyi uygulama kılavuzlarını almak için 500'den fazla ergenle bir anket ve 44 ebeveyn, 42 ergen ve 13 sağlık ve eğitim pratisyeni ile görüşmeleri içeren daha fazla araştırma yaptı.
1. Bağlanmaya odaklanın
Ebeveynlik dijital bağımlılığına etkili bir yaklaşım, çocuğunuzla olan bağınızı güçlendirmektir. Kulağa basit gelse de, bulgularımız hem otoriter (wifi'yi kapatmak gibi) hem de hoşgörülü ebeveynlik tarzlarında düşük düzeyde duygusal katılımın çocuklarında dijital bağımlılığı kötüleştirdiğini gösterdi.
Çalışmamızın ebeveynlerinin neredeyse tamamı (%94) ya saldırgan, iddialı ya da hoşgörülü bir dijital ebeveynlik stili izlemiştir. Yine de ergenlerin çoğu ya risk altındaydı ya da zaten teknolojiye bağımlıydı.
Ebeveynleriyle sıcak bir ilişkisi olmayan ergenlerde internet bağımlılığı arttı. Bunun yerine, aile uyumu ve düşük düzeyde çatışma, çocuklarda internet bağımlılığı için düşük puanlarla ilişkilendirildi. Bir aile olarak eğlenceli aktiviteler planlamak, gençlere zamanlarını doldurmaları için ödüllendirici bir şey verir ve onların duygularını artırmalarını sağlar. sosyal Destek.
2. Hadi bunun hakkında konuşalım
Gençlerin interneti ne zaman kullanabileceklerine ilişkin sınırlar koymak, kuralları çiğnemek için cezalar ve teknoloji kullanımını kesmek için ödüller koymak tek başına işe yarayan bir strateji değildir. Açık olan şey, çocuğunuzla ekran başında geçirilen süreyi ve çevrimiçi etkinlikleri nasıl yöneteceğiniz konusunda anlamlı bir diyalog kurmanın değeridir.
Yapmanız gerekenler sorunları anlamak bağımlılıklarının altında yatan şeydir. Çocuğunuzu dinleyerek öğrendiklerinizi geliştirin. Bir hedef üzerinde anlaştıktan sonra tutarlı olun. Hedef ve limit belirleme, teşvik planları ve teknolojinin düzenli olarak gözden geçirilmesi, yapıcı konuşmalarla birlikte işe yaradı.
3. Öz disiplin
Bulgularımız, ebeveyn izleme sıklığı ne olursa olsun, bağımlılık düzeylerinde azalma olmadığını göstermiştir. Değişim ancak çocuk isterse gerçekleşebilir. Düşük düzeyde öz kontrol, internet bağımlılığına bağlı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde.
Sahiplenme ve bağlılık duygusu, gençlerin kontrolün onlarda olduğunu hissetmelerini sağlayacak ve onları harekete geçmeye daha istekli hale getirecektir. Ergenlerin dijital kullanımlarının sınırlarına karar vermelerine izin verin (örneğin, bir cihazda ne kadar zaman harcadıkları ve hangi mobil uygulamaları silecekler).
4. Tabloları çevirin
Çocuklar bir konuyu başkalarına öğrettiğinde, kendi davranışlarını değiştirme olasılıkları daha yüksektir. Ergenlerin, kendi internet kullanımınızı ele almak için bir plan oluşturmanız için size rehberlik etmesine izin verin. Güven ve ortak sorumluluk oluşturmak için çocuklarınızla birlikte çalışın.
Örneğin, ailenizin internet kullanımını kaydetmek için haftalık bir program oluşturmaya karar verirseniz, kendinize bir sütun ekleyin. Bu yaklaşım, her iki tarafın da sorunu çözme taahhüdünü göstermektedir. Olmak rol modeli gençlerin başarısı için gereklidir.
5. Yalnızca ebeveyn denetimi araçlarına güvenmeyin
Ergenler arasında gördüğümüz dijital bağımlılık seviyeleri, ebeveyn yazılımlarının kontrol ettiğini gösteriyor. çalışmıyor. 2017'de yapılan bir araştırma, ergen katılımcılarının %22'sinin interneti aşırı kullanmak.
The araçlar sınırlıdır yapabileceklerinde. Grup limiti ayarı gibi önemli özellikleri kaçırıyorlar.
“Kontrol” kelimesinin özellikle ergenlerin zihninde olumsuz çağrışımları vardır: üzerinde çalışmaktan çok etrafta dolaşılacak bir şey. İnsanlar bunun bir özgürlüklerine tehdit.
Dijital bağımlılık, geniş bir yelpazede olumsuz yaşam deneyimleri sınavlardaki düşük notlar ve iş kaybı gibi. Ama iyi, eski moda aile bağları çözüm olabilir.
Yazar hakkında
rayan ali, Misafir Profesör, Fen Bilimleri ve Mühendislik Fakültesi, Bournemouth University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
İşte şu anda Amazon.com'da En Çok Satanlar olan ebeveynlikle ilgili 5 kurgusal olmayan kitap:Tüm Beyinli Çocuk: Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemek için 12 Devrimci Strateji
Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından
Bu kitap, ebeveynlere, nörobilimden elde edilen içgörüleri kullanarak çocuklarının duygusal zeka, öz düzenleme ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunmaktadır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dramasız Disiplin: Kaosu Sakinleştirmenin ve Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemenin Bütün Beyin Yolu
Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından
The Whole-Brain Child'ın yazarları, ebeveynlere çocuklarını duygusal düzenlemeyi, problem çözmeyi ve empatiyi teşvik edecek şekilde disipline etmeleri için rehberlik sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nasıl Konuşulur ki Çocuklar Dinlesin ve Dinlesin ki Çocuklar Konuşsun
Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından
Bu klasik kitap, ebeveynlerin çocuklarıyla bağ kurmaları ve işbirliği ve saygıyı geliştirmeleri için pratik iletişim teknikleri sağlar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Montessori Yürümeye Başlayan Çocuk: Bir Ebeveynin Meraklı ve Sorumlu Bir İnsan Yetiştirme Rehberi
kaydeden Simone Davies
Bu kılavuz, ebeveynlerin evde Montessori ilkelerini uygulamaları ve yeni yürümeye başlayan çocukların doğal merakını, bağımsızlığını ve öğrenme sevgisini geliştirmeleri için içgörüler ve stratejiler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlayabilirsiniz?
Dr.Laura Markham tarafından
Bu kitap, ebeveynlere çocuklarıyla bağ, empati ve işbirliğini geliştirmek için zihniyetlerini ve iletişim tarzlarını değiştirmeleri için pratik rehberlik sunuyor.
