Duyguların farkında olma, anlama ve yönetme becerisinin kazanılması çocuk gelişiminin önemli bir parçasıdır. (Shutterstock)
Ailelerimizin duyguları ifade etme, duygular hakkında konuşma ve duygulara tepki verme biçimleri gelecek nesiller üzerinde dalgalanma etkisi yaratabilir.
Birisi ebeveyn olduğunda, sahip oldukları modeller, nasıl ebeveyn olduklarına yerleştirilebilir.
Bir ebeveynin kendisinin ve çocuğunun duyguları hakkındaki organize düşünce ve duygularına bazı psikologlar "ebeveyn meta-duygu felsefesi” Bunu anlamak, ebeveynlik ve çocukların gelişiminde büyük bir fark yaratabilir.
Ebeveynlere “duygular hakkındaki duygularını” nasıl anlayacaklarını öğreten ve çocuklarına sağlıklı duygusal düzenleme ve başa çıkma stratejileri konusunda rehberlik eden programların yararlılığını araştıran araştırma projelerine liderlik ediyorum.
Aile duygusal iklimi
Hepimizin geçmişten gelen uzun bir duygusal geçmişi var. duygusal iklim ile büyüdük. İlk deneyimler, duygular hakkında nasıl hissettiğimize yerleşir ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneğimizi etkiler.
Duygusal geçmişlerine dayanarak, bazı ebeveynler psikologların duygu koçluğu dediği şeyde başarılı olurlar.
Bu ebeveynler duygularını tanımayı ve kabul etmeyi öğrendiler, örneğin "üzülmek sorun değil". Çocuklarının düşük yoğunluklu duygularının farkındadırlar ve çocuklarının duygusal gösterimlerini bağlantı kurma ve öğretme zamanı olarak görürler.
Duyguların farkına varmak
Diğer ebeveynler duygularını görmezden gelmeyi veya inkar etmeyi öğrendiler ve duyguları göz ardı etme eğilimi geliştirdiler. Bu ebeveynler üzüntü ve öfke gibi rahatsız edici duygulardan kaçınma eğilimindedir. Duygusal olarak kayıtsız ebeveynler, muhtemelen çocuklarındaki rahatsız edici duyguların hızla geçmesini sağlamaya çalışacak veya “üstesinden geleceksin” gibi şeyler söyleyerek onları başından savacaktır.
Duyguların farkında olma, anlama ve yönetme becerisinin kazanılması çocuk gelişiminin önemli bir parçasıdır. Araştırmalar, “duygu koçluğu” felsefesine sahip ebeveynlerin, çocuklarının duygusal düzenleme, davranış ve sosyal beceriler.
Soru, aile duygusal iklimini ve çocuk gelişimi sonuçlarını iyileştirmede ebeveynlere "duygular hakkındaki duygularını" anlamayı öğretmenin ne kadar etkili olduğudur.
Ebeveynlik programları
Ebeveyn eğitim programları, ebeveynlere çocukların ihtiyaçları ve gelişimi hakkında bilgi verir ve onlara ebeveynlik davranışlarını geliştirmeleri için araçlar sunar. Bazı ebeveynlik dersleri ve programları, aile merkezleri ve sosyal hizmetler gibi kuruluşlar aracılığıyla verilir.
Diğerleri, çocuk doktorlarının ofisleri gibi tıbbi klinikler aracılığıyla sunulmaktadır. Ebeveynlerin çocukların zorlayıcı davranışlarına yanıt vermelerine yardımcı olan pek çok program vardır - örneğin, ebeveynlere çocukların uygun davranışlarını olumlu bir şekilde nasıl pekiştireceklerini öğretmek.
Daha yakın zamanlarda, bazı ebeveynlik programları, ebeveynlerin duygularla ilgili duygularına odaklanmaya başladı: duygu odaklı ebeveynlik programları. Bu programlar, ebeveynlere çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını destekleyen belirli ebeveynlik davranışlarını öğretir.
Böyle bir programın adı Çocuklara Uyum Sağlamak. Avustralya'da geliştirilmiştir ve ebeveynlere nasıl olunacağını öğretir. “duygu koçları” çocuklarıyla duygusal olarak bağ kuran, çocuklarının duygularını etiketleyen ve onaylayan ve çocuklarının sorunlarını çözmelerine yardımcı olan.
Başka bir örnek Ebeveyn-Çocuk Etkileşim Terapisinin Duygusal Gelişim versiyonu, ilişkileri güçlendirir ve ebeveynlere çocuklarının duygularını düzenlemelerine nasıl yardımcı olacaklarını öğretir.
Kişiye özel ebeveynlik programları
Meslektaşlarım Krysta Andrews, Leslie Atkinson ve Andrea Gonzalez ile yaptığım araştırmada, duygu odaklı programların etkililiğini yakın zamanda yayınlanan bir makalede inceledim. göre in Klinik Psikoloji İnceleme. Bu makale, duygu odaklı ebeveynlik programlarının, ebeveynlerin çocuklarının duygusal gelişimini olumlu bir şekilde sosyalleştirme ve aileler için olumlu sonuçları en üst düzeye çıkarma becerilerini geliştirebileceğine dair güçlü kanıtlar sunmaktadır.
Ancak ailelere, araştırmacılara, klinisyenlere ve erken çocukluk gelişimi politika yapıcılarına ihtiyaç vardır. hangi programların en iyi, ne zaman ve kimin için işe yaradığını bulmak için birlikte çalışmak.
Bazı benim işim bu programların özellikle birlikte ortaya çıkan akıl sağlığı sorunları ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi nörogelişimsel bozukluklar gibi karmaşık ihtiyaçları olan çocuk ve ergenlere fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.
İki yaşın altındaki çocuklar, kültürel açıdan uygun programlar
Araştırmalarımdan bazıları gösteriyor ki duygu odaklı ebeveynlik programları belirli popülasyonlar için uyarlanmalı veya geliştirilmelidir. Örneğin, iki yaşın altındaki çocukları olan ebeveynler için bu yaş, uzun süreli duygusal ve davranışsal sorunlara açık bir dönemdir.
Ayrıca ailelerin "duygular hakkında hissettikleri" de Sağlığın sosyal belirleyicilerinden etkilenen, kültür, ırksallaştırma, eğitim, barınma ve gelir gibi sosyoekonomik faktörleri içerir. Bu, farklı yaştaki çocukların ebeveynleri için programların kültürel olarak da uygun olması gerektiğini düşündürmektedir. Duygu odaklı programlar, çeşitli bakıcılara, aile yapılarına ve geçmişlere hizmet edecek şekilde uyarlanmalıdır.
Biyoloji üzerindeki etkiler
Ebeveynlik biyolojik bir süreçtir - Beyindeki hormonlar, beyin bölgeleri ve kimyasal haberciler ebeveynlik davranışlarını destekler.. Ebeveyn meta-duygu felsefesine odaklanan programlar, ebeveynliği davranışsal düzeyde değiştirme konusunda çığır açan bir yeteneğe sahiptir. ama aynı zamanda biyolojik düzeyde.
Psikoloji araştırmacılarının, ebeveynlerin “duygular hakkındaki hislerini” anlamalarına yardım etmenin çocukların biyolojisini değiştirebileceğini düşünmeleri için sebepleri var. Bir çalışma, duygu gelişimi ile ilgili program içeriğinin duyguyla ilgili ebeveynlik ve çocukların beyin sinyallerindeki olumlu değişikliklerle benzersiz bir şekilde ilişkilidir..
Bu davranışsal ve biyolojik değişikliklerin nesiller boyunca aktarılması mümkündür.
"Duygular hakkındaki hislerini" anlayan ebeveynleri olan aileler, şimdi ve muhtemelen gelecek nesiller için olumlu bir duygusal değişime sahip olacak.
Yazar hakkında
Gillian İngiltere-Mason, Doktora Sonrası Araştırmacı, Pediatri Anabilim Dalı, Calgary Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
İşte şu anda Amazon.com'da En Çok Satanlar olan ebeveynlikle ilgili 5 kurgusal olmayan kitap:Tüm Beyinli Çocuk: Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemek için 12 Devrimci Strateji
Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından
Bu kitap, ebeveynlere, nörobilimden elde edilen içgörüleri kullanarak çocuklarının duygusal zeka, öz düzenleme ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunmaktadır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dramasız Disiplin: Kaosu Sakinleştirmenin ve Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemenin Bütün Beyin Yolu
Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından
The Whole-Brain Child'ın yazarları, ebeveynlere çocuklarını duygusal düzenlemeyi, problem çözmeyi ve empatiyi teşvik edecek şekilde disipline etmeleri için rehberlik sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nasıl Konuşulur ki Çocuklar Dinlesin ve Dinlesin ki Çocuklar Konuşsun
Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından
Bu klasik kitap, ebeveynlerin çocuklarıyla bağ kurmaları ve işbirliği ve saygıyı geliştirmeleri için pratik iletişim teknikleri sağlar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Montessori Yürümeye Başlayan Çocuk: Bir Ebeveynin Meraklı ve Sorumlu Bir İnsan Yetiştirme Rehberi
kaydeden Simone Davies
Bu kılavuz, ebeveynlerin evde Montessori ilkelerini uygulamaları ve yeni yürümeye başlayan çocukların doğal merakını, bağımsızlığını ve öğrenme sevgisini geliştirmeleri için içgörüler ve stratejiler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlayabilirsiniz?
Dr.Laura Markham tarafından
Bu kitap, ebeveynlere çocuklarıyla bağ, empati ve işbirliğini geliştirmek için zihniyetlerini ve iletişim tarzlarını değiştirmeleri için pratik rehberlik sunuyor.
