Jude Bijou tarafından yazılmıştır. Anlatan: Marie T. Russell

Otuz beş yıl özel psikoterapi pratiğinde ve onlarca yıllık eğitim ve öğretimden sonra, tüm iyi iletişimin sadece dört basit kuraldan ibaret olduğunu gördüm. Eşimizle, çocuklarımızla, komşularımızla veya patronumuzla olsun, bu kavramlara hakim olmak, herhangi bir konu hakkında herkesle etkili ve sevgiyle iletişim kurmamızı sağlayacaktır.

Bu ilkeler size yeni gelmese de, onlara asla yeterince hatırlatılamayacağımıza inanıyorum. Onlar basit ama kolay değil.

Tutum Yeniden Yapılanma'ya göre, yanlış anlaşılmalara ve düşüşlere (ayrıca incinme ve kaygı) yol açan dört ana ihlal de vardır. Bu dört kötü iletişim alışkanlığını belirlemek, özellikle duygusal olarak yüklü zamanlarda başkalarıyla etkileşim kurarken sıklıkla yaşadığımız yabancılaşma ve kafa karışıklığından kaçınmamıza yardımcı olacaktır. Onlara başvurmak bar-b-que'ye benzin dökmek gibidir.

4+4 iletişim kurallarını ve ihlallerini bilmek, boş konuşmalara yol açmaz. Bunların farkında olmak bize sözlerimizle mesafe mi yoksa yakınlık mı istediğimiz konusunda bir seçim sunar. Dört kurala uyarak, her alışverişte kendimizi ve başkalarını onurlandırır, bağlantı ve ortak payda bulma olasılığını artırırız.

İlk Kural...

Continue Reading InnerSelf.com'da (artı makalenin ses / mp3 versiyonu)


Müzik Caffeine Creek Band, Pixabay

Anlatan Marie T. Russell, InnerSelf.com

Yazar Hakkında

fotoğrafı: Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT)

Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak.

1982'de Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireyler, çiftler ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi aracılığıyla iletişim kursları vermeye başladı.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin AttitudeReconstruction.com/