İlişkinizde Saklanacak Yer Yok

Sorun nedir?"

"Hiçbir şey değil."

Bu konuşmayı kaç kez yaptın? Bir şey açıkça yanlış, ama kabul edilmiyor. Saklanma yerleri sağlıklı ilişkilerde işe yaramaz. Asla olmadı. Asla olmaz.

İlişkilerde saklambaç oynamamızın nedenlerinden biri, birileri bizi gerçekten seviyorsa, bizi anlıyorsa ve iyiliğimizi önemsiyorsa, ne olduğumuzu sezgisel olarak bilmeleri gerektiğini düşünmemiz gerektiğidir. hissediyorsun. Buna ne denir biliyor musun? Bu bir varsayım. Ve ilişkilerde hangi varsayımların olduğunu biliyorsunuz, değil mi? Doğru. Onlar karmakarışık. Aşk kimseyi zihin okuyucusu yapmaz.

Tahmin Oyunlarını Oynatmayı Durdurun: İlişkiler Açıkta Gelişiyor

Kendimizi saklıyoruz çünkü umutsuzca bulunmayı istiyoruz. Bu saçmalık, bu oyun. Saklambaç oynamak ve oynadığın diğer kişiye söylememek gibi bir şey. Elbette, saklandığını bilmiyorlarsa kimse gelip seni arayamayacak. Oyun oynamayı bırak. Eğer bulunmak istersen, görebileceğin ışığa gir. İnsanların duygularını avlayarak, sana sevgilerini kanıtlamalarını beklemeyin.

Yaralandın mı? Sayyou are hurt.

Yalnız mısın? Sayyou arveonely.

Korkuyor musun? Sayyou are afraid.

İlişkiler gölgelerde mahkumdur - ama açıkta büyürler.


kendi kendine abone olma grafiği


Kalbinin Karanlık Köşelerine Bakmak

Kalbinize bakmak darmadağın bir dolap veya nemli bir bodrum katına bakmaktan bile daha korkunç olabilir. Kalbimizde tuttuğumuz duyguların birikmesi, evlerimizdeki fiziksel darmadağın yerlerden bile daha tehlikeli bir bölge olabilir.

Hiç çocukluğunuzdan bir hikaye anlattınız mı - travmatik bir olay değil, sadece küçük bir sıkıntı - erkek kardeşinin akşam yemeğinde istediğini veya nasıl ikinci bir öğretmeni istediğini sormadan, kendisi için akşam yemeğinde en iyi et dilimini talep ettiği gibi. notu asla yükseltmedin, elinizi ne kadar yükseğe çıkardıysanız?

Bu hikayeyi anlattığınızda, öfkenizi ve tahrişinizi sanki tekrar oluyormuşçasına yükseldiğini hissediyor musunuz? Bu yirmi, otuz, kırk yıl önce olmuş olabilir, ama hala boynunuzun ısındığını hissediyorsunuz. Hala erkek kardeşine veya öğretmenine aklından bir parça vermek istiyorsun. Ama sonra, derinlerde, şikayet etmek için orada olmadıklarını fark ettiniz (ve olsalar bile, bunu ortaya koymak için biraz geç). Yani onu tekrar kalbinin dolabına sokuyorsun. Talihsiz şey, bu duyguları gizlemeye devam ederseniz, en uygun olmayan zamanda ortaya çıkacaklardır.

Belki erkek arkadaşın sormadan en büyük pasta dilimine ulaşır ve sen onu havaya uçurursun. Onu dünyadaki en bencil kişi olmakla suçluyorsun. Sana aklını yitirmişsin gibi bakıyor. Ya da patronunuz sizi bir personel toplantısında aramaz ve siz haksızlığa şahit oldunuz. Erkek arkadaşına veya patronuna kızmadın. Kardeşine ve öğretmenine kızdın.

Saklanma Dışındaki Duyguları Koaksiyel Öğrenme

İlişkinizde Saklanacak Yer YokBu rahatsız edici duyguları hissettiğimizde, tahriş, öfke, hüzün veya korku olsun, onları uzaklaştırmayacağınızı öğreneceksiniz. Onları saklanma yerlerinden koparacak ve onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayacaksınız.

İşte basit reçete. Dikkatinizi çekmek için çılgınca çalışan küçük bir çocuğa yaptığınız gibi “Merhaba, [zor ya da rahatsız edici bir duygu] diyeceksiniz. Görüyorum ki oradasın. Acı çektiğini biliyorum. Seninle ilgilenmek için buradayım. ”

Dolapta daha fazla duygu yok. Uygunsuz zamanlarda dışarı atılan hiçbir duygu yok. Sadece basit bir onay. Bu duyguları görülebilecekleri ışığa getirin. Unutma, burada dövülmesi gereken canavarlarla uğraşmıyoruz. Katılması gereken küçük, korkmuş çocuklarla uğraşıyoruz. Yetişkin ol. Onları uzağa itme.

Sadece Bahane Yapmadan Hayır Deyin!

Kim olduğumuzu açıkça ifade etmenin bir parçası, zamanımızla yapmayı seçtiğimiz şeydir. Açıkça kim olduğumuzu söylemenin bir başka yolu da zamanımızla yapmamayı seçtiğimiz şeydir. Neden belirli aktivitelere katılmamayı veya belirli yükümlülükler üstlenmeyi seçtiğimiz için mazeretler oluşturarak, yanlış anlama karmaşasını yaratırız.

Hayır demenin yanlış bir tarafı yok. Elbette, hepimiz yaptığımızda başkalarının duygularını incitmekten korkuyoruz. Kişisel olarak almalarını istemiyoruz. Çoğu zaman, gerçekten kişisel değildir, ancak bir şey garanti edilir: bir mazeret bulup yakalanırsanız, bu şekilde ele alınacaktır. Bu kitap boyunca (nefes alma odası) sizi hayır demeyi öğrenmeye teşvik ettik ve umarız çalışıyormuşsunuzdur. Şimdi mazeret göstermeden hayır demeyi öğrenmeliyiz. Bu, doğuştan gelen cesaretinizin ve güzel özünüzde parlamaya istekli olmanızın bir başka ölçüsüdür.

Hayır deyince, önceliklerinizin neler olduğu ve bu özel faaliyet veya rolün şu anda neden yaşamınıza uymadığı konusunda dürüst ve dürüst olmak önemlidir. Manevi gelişimimizin bir kısmı kendimizle ve başkalarıyla dürüst ve açık olmakla ilgili. Sözün senin bağın ve gücün. Sözler dünyaya tezahür ettirmek için olağanüstü bir yeteneğe sahiptir. Genesis 1: 1 – 31, İlahi Olan'ın bu dünyayı varolduğunu söylediğini söyler. Sözlerin de varlığını kurma gücünü elinde tutuyor.

Mazeretlerin Arkasına Saklanmak Yok

Bu kullanabileceğiniz basit bir formül:

Benden istediğin için teşekkür ederim _____________________________.

Şu an zaman ve enerjimi _______________________________________ 'a odaklanıyorum, bu yüzden teklifi takdir etsem de reddetmek zorunda kalacağım.

Diğer seçeneklerin neler? Evet demek ve kırgın ya da pişman olmak? Bu duygusal karışıklıktır. Yalan söylemek ve yakalanmaktan ya da yakalanmaktan korkmaktan yaşamak mı? Bu da karışıklık!

Dürüstlükten başka her şey, kalbinizde veya ilişkilerinde karışıklık yaratmaya mecburdur. İkisini de karşılayamazsın.

Sadece kendinle ve başkalarıyla dürüstlüğü karşılayabilirsin.

© 2014 Lauren Rosenfeld ve Melva Green. Her hakkı saklıdır.
Atria Books'un izniyle yeniden basılmıştır /
Kelimeler Yayınlamanın Ötesinde. www.beyondword.com

Makale Kaynağı

Nefes Alma Odası: Evinizi Lauren Rosenfeld ve Dr. Melva Green Tarafından Dekaraleyerek Kalbinizi Açın.Nefes Alma Odası: Evinizi Dekolte ederek Kalbinizi Açın
by Lauren Rosenfeld ve Dr. Melva Green.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazarlar Hakkında

Lauren Rosenfeld, ortak yazar: Solunum Odası - Evinizi Dekolte ederek Kalbinizi Açın.Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, bir Soul Declutterer ve bir Spiritual Treasure Hunter. Çocukluğundan beri, hayatın en zorlu durumlarında bile parlayan manevi dersleri görebilen bir manevi sezgisel olmuştur. O, okuyucuları, sıradan içinde mucizeler bulma yolunda yönlendirmek için iki kitap yazdı: "Sizin Listeniz Olsun" ve "Solunum Odası: Evinizi Dekolte ederek Kalbinizi Açın". Lauren, günlük mucizeler ve tasavvuf hakkında bloglar lgrosenfeld.com.

Melva Green, ortak yazar: Solunum Odası - Evinizi Dekolte ederek Kalbinizi AçınDr. Melva Green, kurul sertifikalı bir psikiyatrist, TV kişiliği ve ruhsal şifacıdır. Popüler ve eleştirmenlerce beğenilen A&E şovunda uzman bir doktor. Stokçular. Dr. Green, oğluyla birlikte Kosta Rika'da yaşıyor ve yakında "Şifacıları İyileştirmeye" adanmış bir şifa sanatları merkezi açacak.

Lauren Rosenfeld ile bir video izleyin: Mutluluk Kapıyı Kesiyorsa

Melva Green ile bir video izleyin: Geleneksel Şifa Uygulamaları: Afrika'nın En Zengin Kaynaklarından Biri