Image prawny
Ne özgürleştirici bir düşünce - ben olmakta özgürüm! Bir düşünün ... yıllardır kalıplaşmış ve belirli 'kabul edilebilir' şekillerde davranmaya itti. Geleneğe uymamız, kabul edilen belirli davranış kurallarına göre davranmamız ve normlara göre giyinmemiz istendi. Jones gibi davranmak için. "Çizgilerin dışında boyama" yapmadığımızdan emin olmak için.
Bize söylendiği gibi yapmış olabiliriz, cezadan korkmak ya da daha kötüsü, sevilmekten korkmak. Başkalarının sorgulamadan aldığı inançları kabul ettik. Başkalarının bizim hakkımızda söylediklerini kabul ettik - akıllı, aptal, sevimli, çirkin, vb.. Başkalarının sizin için doğru olduğunu düşündüğünüz şeyin öyle olması gerektiğine - başkalarının en iyi bildiğine - daha akıllı olduklarına ya da bilge ve bir şekilde senin için neyin iyi olduğunu biliyordu.
İçine Bak - Ne bulacaksın?
Ancak, eğer içine bakarsanız, kabul edilen bazı inançların mutlaka sizin doğrularınız olmadığını bilirsiniz. Etrafınızdakilerin gerçekleri onlar. Örneğin, bir çocuk olarak, size çok gürültülü veya çok eğlenceli olduğu veya çok fazla soru sorduğunuz söylenebilir. Şimdi açık bir şekilde, eğer bu şekilde davranıyorsanız, olmasını istediğiniz şey buydu - kendini ifade etmek istediğiniz gerçek buydu. “Bu” ya da “çok” olduğumuz söylendiğinde davranışımızın yanlış olması gerektiğini ve kendimizden beklenenlere kendimizi adapte etmemiz gerektiğini hissettik ve böylece süreçte kendiliğindenliğimizi ve sevincimizi kaybettik.
Şimdi kimin kurallarına uyuyoruz? Ebeveynlerimiz tarafından empoze edilenler? Ve kimin kurallarına uyuyorlardı? Onların ebeveynleri? Birçok binyıl için geri döner ve bizimle hiçbir ilgisi yoktur.
Hiç kural olmalı mı? Eğer hepimiz "içsel benliğimize" veya "daha yüksek benliğimize" sadık olsaydık, kurallar gereksiz olurdu - yine de kesin olarak o noktada olmasak da. Ancak, hepimizin köklü bir doğru ve yanlış, neyin sevilen ve neyin olmadığı, "neyin" neyin "neyin" neyin neyin olmadığı nesi olduğu duygusuna sahibiz.
Sevinç ve Kendiliğindenlik Duygumuza Güvenmek
Kendimize güvenmenin - küçük iç sesimize, gerçek neşe ve spontanlık anlayışımıza güvenmenin zamanı geldi. Onları bize empoze edilen davranış zincirlerinden ve kurallarından serbest bırakarak gerçek benliklerimizi serbest bırakmamız gerekiyor. Biz güveniliriz! İç bilgeliğimizi takip edebiliriz ve bu her zaman bizi destekleyecek ve bize rehberlik edecektir.
Ben olmakta özgürüm! Bu düşünce, düzenli olarak onaylandığında özgürlük getirir. Şimdi, fark edebileceğiniz ilk şey, kendinize özgür olduğunuzu söylediğiniz gibi, belli korku, şüphe ve suçluluk duygusudur. İçimdeki 'ben'in' iyi 'olmadığını düşündüğümü hatırlıyorum - bencil, değersiz, sevimsiz, vb.
İçinize baktığınızda, bazı benzer inançları keşfedebilirsiniz - eğer gerçekten 'kendinizseniz' patronunuz, arkadaşlarınız, eşiniz, iş arkadaşlarınız vb. İçin kabul edilemez olacaksınız. Ancak bu sadece sizin hayal gücünüzün bir ürünüdür. Korkularınız ya da başkalarının korkuları.
İyileşme Riskini Almak: Ben olmakta özgürüm!
İçinizdeki “siz”, aynı karahindiba çiçeğinin güzelliğine hayret eden ya da çamur birikintisinde sıçramakta büyük neşe duyan aynı anda kendiliğinden olan bir çocuk - şimdiki zaman zevk alan eğlenceli bir varlık ve “uygun” ve kabul edilebilir toplumsal normlar (yani, kirli giysiler, çimlerdeki yabani otlar, “uygun” kıyafet ve davranış vb.) ile ilgili endişe etmedi.
Bu kendiliğinden, doğal ve neşeli insan hala içinizde duruyor. Tek yapmanız gereken 'dışarı çıkıp oynamaya' izin vermek.
Artık maskelerimizin arkasından çıkıp gerçek olma riskini alabiliriz ... sevinçlerimizi, korkularımızı, güvensizliklerimizi, sevgimizi, umutlarımızı ve hayallerimizi ifade etme. Ben olmakta özgürüm! Kendimin kendiliğinden olmasına izin verebilirim. Kendimin gerçek olmasına ve hislerimi hissetmesine izin verebilirim, şu anda gördüğüm gibi gerçeği ifade edebilirim ve yaşam sevgimin düşüncelerimde, kelimelerimde ve davranışlarımda ifade edilen varlığımdan yayılmasına izin verebilirim.
Kendine güven. Sen masum, neşeli bir varlıksın. İçinizde neşe, mutluluk ve başarı tohumları var. Affirm: “Ben olmakta özgürüm! Kendimi içsel varlığım için ne kadar sevindirici ve doğru görünüyorsa kendimi ifade etmekte özgürüm. Ben olmakta ve çevremde istediğim dünyayı yaratmakta özgürüm. İçimde ifade etme hakkım var. ilahiyat ve sevgi, neşe ve yaratıcılık hayatını yaşamak için. ”
Sen Evrenin Çocuğusun
İçgüdülerine güven. Sizi sağa yönlendiren küçük iç sese güven, sevgi dolu hareket. Bu küçük iç ses, gerçekte kim olduğunuzdur. Kendinizi hayal ettiğiniz o korkunç insan, hayal gücünüzün, korkularınızın ve kendinden şüphe duyduğunuz şeylerin işlenmesidir. Evet, hata yaptın ... hepimiz değil mi? Evet, haksız, önemsiz olduğunuz ve sevgi dolu ya da barışçıl düşünceleri ifade etmediğiniz durumlar vardı. Bunlar yaşadığınız deneyimlerden başka bir şey değil - karardaki hatalar. Kendinizi affetmenin ve kendinize sevgi, nezaket ve neşeyle uyum içinde hareket etme şansını verin.
Gerçek içsel kimliğin hala masum, sevgi dolu bir varlıktır - fiziksel formda bir melek. O sensin. Şimdi geri alabilirsiniz! Gerçekten kim olduğun için özgürsün! Evrenin ilahi bir çocuğu ...
Tavsiye edilen kitap:
Yeterli olmadığını Düşündüğünde - Kendini Sevmek İçin Dört Yaşam Değişti
Daphne Rose Kingma tarafından.
En çok satan yazar ve psikoterapist Daphne Rose Kingma kendimizi geri almak ve sevmek için dört aşamalı bir plan sunuyor. İç eleştirmeni boğmak için öyküler ve örnekler ile tamamlayın, Yeterli olmadığını Düşündüğünde bize fazlasıyla yettiğimizi hatırlatmak için yola çıktı.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
