Sık sık, duygularımızın nihai barış deneyimimize müdahale ettiği fikrini yanlış anlıyoruz: onlar bizi geniş sükunetten uzaklaştıran fırtına oldukları için. Özgürlük tecrübemizi sınırlıyor ve doğası gereği geniş, özgür ve duygusal olmayan sınırsız lütuf alanını gizliyor gibi görünüyorlar.
Duygular hakkında çok fazla yanlış kavram var. Genellikle erken yaşlarda “iyi” duyguların ve “kötü” duyguların olduğunu öğreniriz. Çocukken ağlarsak, ebeveynlerimiz bu "kötü" duyguları susturmak için hızlıca "Haydi canım, gözyaşlarını kurut. Okula gitme vakti geldi. Çeneni aç ..."
Sadece "iyi" duygulara izin verilir. Eğer korku, utanç verici, incinmiş veya öfkeli hissedersek, örtbas etmemiz, itmemiz ve güçlü olmamız öğretilir. "Kötü" duygular, bizi yalnızca dünyanın geri kalanına bir pezevenk ve bizden daha güçlü olanlara bir korkak gibi gösterir.
Çok yakında, herhangi bir güçlü duygu, onu derhal topluma daha rahat bir şeyler haline getirmeye çalıştığımız için anında kapanmaya ve örtbas edilmesine neden olabilir. Birkaç gizli anın yoğun bir duygu yaşamaya izin vermek için gizlice gizlice gizlice ayrılsak bile, yatak odalarımızda saklanıyor olsak da, sık sık kendimizden konuşmaya veya önemini azaltmaya ve belki de zayıflığımızdan utanmaya çalışıyoruz. "
Anladığımız her şey, kendimizin veya toplumun çok duygusal olduğunu gösteriyor, tüm yok etme, reddetme veya dönüştürme stratejilerimiz ortaya çıkıyor: mücadele ediyoruz, direniyoruz ve açıklamaya çalışıyoruz; tartışır, projelendirir, başkalarını suçlar ve kendimizi suçlarız. Sonuçta, bastırma için daha uzun vadeli stratejiler geliştirmeye başlıyoruz. Sigara içmeyi, alkol içmeyi, fazla yemek yemeyi, anlamsız televizyon izlemeyi, hemen hemen herşeyi bitmeden okumayı - tamamen uyuşma ve uyuma çabasıyla, kafalarını kaldırmaya ve yok etmeye çalışabilecek tüm kabul edilemez duyguları denemeye gayret ediyoruz. Barışı ya da bizi kabullenmemizi ya da toplumun daha geniş kabul görmesini sağlayın.
Duygular Suçlular Değildir
Duygular, bizi yok etmeden önce yok edilecekler. Neredeyse sanki her birimizin içinde duygular olarak adlandırılan korkunç bir şeytan sanki gizleniyor ve bizim işimiz onları bastırmak, bastırmak, bastırmak, onlardan kurtulmak, onları bilinçliliğimizin girintilerine itmek - tekrar unutulmak, ait oldukları yer.
Bazı manevi gelenekler, kötü etkilerinden kaçınmak ve dikkatinizi yüce olan üzerinde tutmak için, "olumsuz" bir duygu ortaya çıktığında mantraları veya büyülü sözleri tekrarlamanız için sizi eğitir. Diğer gelenekler, adaylardan aşırı kemer sıkma ve öz-yoksunluklara boyun eğmelerini ister - elementlere göğüs germek, bedeni cezalandırmak, oruç tutmak - bedenlerini bu "kötü" duygulara yol açan saf olmayan gemiler olarak cezalandırmak.
Bazı yogiler mağaralarda yıllarca meditasyon yapar, bu nedenle duygulanmanın ortaya çıkmasına neden olabilecek herhangi bir faaliyette bulunmaları gerekmeyecektir: bu şekilde “dünyasal şeytanlar” tarafından rahatsız edilmezler. Bazı Batılı dinler bile duyguları şeytanlaştırıyor: ya itiraf kabinlerinde ya da cemaatlere yapılan tanıklıklarda kişi, kutsal duyguları deneyimlemenin ya da dürtü dürtülerini günah işlemekten itiraf ediyor. O zaman, zorluğun duygu ya da dürtünün ne kadar kötü olduğu tarafından belirlenen bir dizi görevi gerçekleştirerek daha fazla kefaret verirsiniz.
Neredeyse her manevi gelenek, insan duygularının doğal ifadesinden kurtulma ya da fethetme ihtiyacını vurgular ve kutsal duygularından kendilerini başarıyla arındırmış gibi görünen nadir görülen nadir varlıklar kutsal veya kutsal olanlar olarak kutlanır.
Gerçekten, baktığımız her yerde, her bağlamda, toplumun duygularımızı öldürmek, doğal duygularımızı bastırmak için ellerinden geldiği anlaşılıyor. Neredeyse herkes, duygusal olarak çoğu duygunun kötü olduğu ve ne pahasına olursa olsun bastırılması gerektiği inancını kabul ediyor gibi görünüyor.
İç Düşmana Karşı Savaşlarla Mücadele Etmek
Hiç bir zaman barış yaşamamamız şaşırtıcı değil. Biz her zaman savaş alanındayız, iç düşmana karşı savaş veriyoruz - bize hiç dinlenmeyecek olan biri, bir alayı bastırır basmaz, bir sonraki duygu dalgası, hiç bitmeyen bir akışta, arkasından yürüyor. biten dalgalar. Asla kazanamayacağımızı bilmemize rağmen, hepimizin kavga ettiği bir savaş.
Bedenlerimizde nefes aldığımız ve varlığımızda hayatımız olduğu sürece, duygular insan olmanın doğal bir parçası olarak gelecektir. Sanki kendi kendimizle savaşıyor gibiyiz.
Ne kadar sonuçsuz, sonsuz bir savaş. Bu çok yorucu. Kıyıda durup gelgit dalgasına karşı bir kalkan tutmak kadar etkili değildir. Aslında, bizi barıştan mahrum bırakan ve refahımızı bozan, "olumsuz" duyguların kendisini değil, buna karşı mücadeleyi; duygu değil, onu öldürme isteğimizin vahşeti. Yaşamın doğal akışına direnmek için çok fazla çaba harcandığında, doğal yaşam sevincini deneyimlemek için fazla yaşam gücü kalmaz.
O zaman, savaş çok fazla olduğunda, depresyona, uyuşukluğun akut acısının bize ulaşamayacağı bir yere çöküyoruz. Savaş alanından çıkış yolumuzu açıklamaya yardımcı olacak danışmanlar arıyoruz veya doktorlarımızdan ve psikiyatristlerden yoğun duygularımızı engellemek için ilaç yazmasını istiyoruz. Ya da bizi duygularımızdan uzaklaştırmak için anlamsız ve zihinsel uyuşturma faaliyetlerine katılırız: Boş televizyon programlarını izlemeye dışarı çıkarız.
Arabayı yıkadık veya halıları temiz olduklarında süpürüyoruz. Kumar oynuyoruz ya da eğlence amaçlı uyuşturucu kullanıyoruz. Duygusal bir şekilde kaçınma oyununda, diğer insanların sorunları hakkında durmaksızın konuşur ve dedikodu yaparız. Ya da beyaz bayrağı geçici olarak yükseltiriz ve merhamet için yalvarırız: Tanrı'ya dönüp dua ederiz, soluk ararız ya da aydınlanmış bir efendiye gideriz ve meditasyon yapmayı ya da mantık okumayı öğreniriz. En iyi ihtimalle, bunlar bir sonraki savaş başlamadan önce sadece kısa bir barış penceresi sağlar.
Savaşçı rolünü bırakmak ve savaşı tamamen durdurmak bizim için asla gerçekleşmez.
Kendimize Karşı Savaş Oyunu Oynamaya Karar Verme
Fakat ya savaş oyununu oynamamaya karar verirseniz? Sonunda "Hayır, denizci olmak istemiyorum. Asla orduya kaydolmadım" dediysen. Sonra ne? Ya bütün direnişten vazgeçersen? Ya sadece savaşmayı reddedersen?
Ya, onun yerine, "Bir gel, hepinize gel. Tüm duygularım her zaman burada olan sevgi okyanusuna hoş geldin" demişseniz ne olacak? Peki, bir savaş alanı yerine, yaşamın gerçekte sonsuz bir alan olduğunu keşfettiyseniz - bir güven, açıklık, sevgi alanı?
Ya, bu sonsuz alanda, yaşamın tüm doğal duygu akışı gelip gitmekte özgürdü ise? Doğal yaşam akışına hiçbir direnç göstermezseniz ne olur? Ne olacağını merak ediyorum.
Karşı koyduğun şey devam ediyor.
Duyguya karşı direnişiniz, orada bulunmamasını istediğiniz şeyi sürdürür. Gerçek teslimiyet, açıklık ve duygularınızın kabul edildiği bir anda, duygularınızın kolayca gelip kolayca gidebilecekleri kadar hoş karşılanırlar. Direniş, duygularınızı oyunda tutar ve sadece kendisini daha fazla yaratır. Direnç, direnci arttırır.
Davet nihayet kollarınızı yatırmak, sevgili bir tane olmak ve tüm yaşamınızı tüm kalbinizle karşılamak. Eski düşmanın en yakın arkadaşın olacak ve hala geniş çapta olan tek düşman direnişin kendisi olacak.
Duygularını Arkadaş Etmek
Duygularınla arkadaş olmak için zaman geldi. Onlar, kendinize açılan bir kapıdır.
Hadi duygularımızı inceleyelim. Sadece onlar ne? Şu anda, herhangi bir duygu - kendi kendine doğuracak bir duygu izin verin. Eğer gerçekten misafirperverseniz, oldukça kolay bir şekilde ortaya çıktığını keşfedeceksiniz.
Ama bu ne? Bir duygu aslında sadece vücutta basit bir sansasyondur. Bu duyuların bazıları rahat ve hoş, bazıları ise rahatsız edici, ancak sonuçta hepsi, vücudun içinden geçen kimyasal maddelere verilen bir sürü fiziksel tepki. Sele karşı direnebiliriz veya onu karşılayabilir ve akmasına izin verebiliriz.
Duyguya karşı koymayı ya da bastırmayı seçersek, bu yalnızca bilinçaltımıza daha da derinleşir ve daha sonra daha yoğun bir şekilde ortaya çıkar. Bir duyguya karşı koyduğumuzda, onu uzak tutun, sadece sahnede tam olarak yaşanma şansı için kanatlarda bekler.
Bununla birlikte, hoş karşılanırsak, duygu yükselmekte, tamamen hissedilmekte ve doğal olarak azalmaktadır. Onunla ilgili herhangi bir hikayeye girmediğimiz ya da onunla ilgili herhangi bir drama geçirmediğimiz sürece - tamamen, tamamen, inceleme ve analiz olmadan ortaya çıkmasına izin verdiğimiz sürece - o zaman basitçe hissedilecek ve bilince geri dönecektir. Bu şekilde hiçbir yere sürülmez veya hiçbir yere depolanmaz. Duygu çok hoş, çok özgür hissediyor, sağladığı sevgi banyosunda çözülüyor ve alışkanlıkla tekrar ziyaret etmemize zahmet etmiyor. Özgürlükte, sevginin kucaklanması hiçbir direnç göstermez ve duygular doğal olarak gelgit gibi doğar ve akar.
Hiç oturup bebek oynamayı izledin mi? Tamamen mutlu bir şekilde oturuyor, sadece varlığın tatlı masumiyetinde dinleniyor. Sonra, bazı güçlü duygular bilinçliliğine taşacak ve çocuk bunu özgürce ve açıkça deneyimleyecek - buna karşı hiçbir direnç göstermeyecek. Hiçbir yerde, görünüşte hiçbir nedenden ötürü, sevinç gelecek ve bebek nedensel mutluluğun bilinç yoluyla ilerlediği gibi gülecek, kıvranacak, bölünecek ve kıkırdayacak. Sonra, bir sonraki anda, rahatsızlık ortaya çıkabilir: bebek yüzünü mahvedecek, surat asacak, yumruklarını sıkacak ve oyun parkının raylarına çarpacak. Bu da geçtiğinde, bebek bir kez daha açık gözlü bir farkındalığa sahip olacak. Başının üstünde şakacı bir yüzer hareket ettiğini fark edebilir ve harikası tamamen kaybolabilir. Daha sonra, kavramasının ötesinde bir şeye ulaşabilir ve rahatsız edici hayal kırıklığı içinde bozulmadan ağlayacak. Sonunda, her duygu erir ve bir kez daha çocuk açıkta kalır.
İnsani duygunun bütün paleti, bir bebeğin bilincinde dans eder, ancak henüz duygulara dayanması gerektiğini öğrenmemiş olduğu için, masum bir şekilde doğal duyguların akmasına izin verir. Sonuçta, çocuğun hiçbirine dokunulmaz. Duygu hiçbir yere yapışmaz, çünkü ona direnç yoktur. Bir bahar gelgit gibi, tamamen yükselir, tam olarak hissedilir, sonra azalır ve geri çekilir. Bebeğin özü, varlığı, hiçbir şekilde etkilenmez veya değiştirilmez. Geniş açık ve özgür kalıyor.
Elbette, bebeğin ebeveynleri vardır ve bebek dili bile anlamadan önce, ebeveynler “sosyalleşme” nin büyük projesini başlatırlar: Çocuğa duygusal savaşçı ve nasıl bastırılması, bastırılması, uyuşturulması ve reddetilmesi yolunda talimat verilmesi bilinçten gelen basit, doğal duygular.
Direnç Sağlamamak
Direniş sağlamazsak ne olacağını merak ediyorum. Özümüze, içinden çıkanlardan herhangi bir şekilde dokunulur mu?
Sık sık yetişkinlerin "Kendimden kopuk hissettiğimi hissediyorum. Gerçek bana erişemiyor gibiyim. Kitaplarda okudum, içinde büyük bir potansiyel var, ama bir şekilde beni rahatsız ediyor. “Sadece içindeki blokları nasıl geçeceğimi bilmiyorum. Nasıl bulacağımı bilmiyorum.”
Tabii ki yok! Sonsuz benlik, özleri hakkındaki görüşlerini yitirdiler - kendi yürekleriyle temastan kopuyorlar çünkü savaş alanında bir ömür harcadılar, özlerinin doğal ifadesi olan duyguları reddediyorlar. Bu ifadeyi inkar ettiklerinde kendilerini inkar ederler. Kendileriyle temaslarını yitirirler ve ayrı, mahrum, yalnız, uzak, uyuşuk ve bağlantısız hissederler.
Ve yine de, ne zaman bir duygu ortaya çıkarsa, kendini deneyimlemek için açık bir davet sunar. Kendi özünüze bir geçit, ruhunuza bir geçit sunuyor.
Bazen yetişkinler olarak ilahi olanı deneyimlemek, kendi varlığımızın hakikatini bulmak için sonsuz bir arayış içinde oluruz, ancak her duygunun ortaya çıkması durumunda onu uzaklaştırırız. Bunu yaparken sonsuzluğa açılma fırsatını zorluyoruz. Dualarımız yanıtlanıyor, ancak yanıtı görmezden geliyoruz çünkü beklenen biçimde gelmiyor.
Korktuğunuz ve dolayısıyla bastırdığınız şey aslında ruhunuza açılan bir kapıdır.
Yayıncı, Yeni Dünya Kütüphanesi'nin izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com. Her hakkı saklıdır.
Telif Hakkı © 2006. Manifest Bolluk tarafından Sınırsız.
Makale Kaynağı
Özgürlük: Sınırsız Potansiyelinizi Özgürleştirmek
Brandon Bays tarafından.
Doğal yollardan büyük bir tümörü iyileştirdikten sonra ilham verici çalışmalarına başlayan Brandon Bays, okuyucuyu içlerinde durgunluk ve neşeye doğru yönlendirmek için markasını basit, kesin ve yumuşak bir yaklaşımla kullanır. Popüler bir seminer ve atölye lideri olan okuyucunun duygusal blokları ortadan kaldırmasına, olumsuz imajları ortadan kaldırmasına ve geçmiş sınırlamaları kaldırmasına yardımcı olmak için bu deneyimi kullanır. Özgürlük yazarın popüler seminerlerinden güçlü biçimde etkili süreç çalışmaları, kullanıcı dostu araçlar, meditasyonlar, tefekkürler ve ilham verici hikayeler içeriyor.
“Bu kitap size yaşam özgürlüğü deneyimi yaşatmak için yazılmıştır.” Bunlar açılış sözleri. Özgürlük - ve bu kitap tam olarak vaat ettiklerini yerine getiriyor. Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer ve kişisel gelişim alanındaki diğer aydınlardan övgü toplayan Brandon Bays tarafından yazılan bu, gerçek anlamda özgürlüğe giden bir yol haritasıdır: varlığın her düzeyinde özgürlük.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. AudioCD ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Brandon Bays şu kitabın yazarıdır: birkaç kitap, dahil olmak üzere Yolculuk, Özgürlük, Çocuklar İçin Yolculuk, Bilinç: Yeni Para Birimi ve Yolculuğu Yaşamak. Hücresel şifa, duygusal sağlık ve ruhsal uyanış alanlarında kökten dönüştürücü çalışmaları ile uluslararası alanda tanınmaktadır ve The Journey Method®'un öncüsüdür.
Kendini mesajını ve kendini iyileştirme tekniklerini dünyayla paylaşmaya adamıştır ve her yıl binlerce insana şifa ve uyanış öğretilerini getirmek için tüm dünyayı dolaşmıştır. Dönüştürücü çalışmasına, ilaç veya ameliyat olmaksızın sadece 6½ haftada büyük bir tümörden doğal olarak iyileşme deneyimiyle öncülük etti.
Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.thejourney.com.
