İnsanların kendi hızlarında yas tutmak için zamana ve alana ihtiyacı vardır. John Encarnado/EyeEm/Getty Images
Bir ilişkinin dağılmasından sevilen birini kaybetmeye kadar, insanlara genellikle "kapanış" bul” travmatik şeyler olduktan sonra.
Ama kapanış nedir? Ve bu travmatik zamanlarda bile, rahatlama veya şifa arayan bireylerin hedefi gerçekten bu olmalı mı? küresel salgın, Ukrayna'da savaş ve kitle çekimleri ABD'de?
Kapanış, anlaşılması zor bir kavramdır. Kapanmanın ne anlama geldiği veya kişinin onu nasıl bulması gerektiği konusunda üzerinde anlaşmaya varılmış bir tanım yoktur. Kapanmanın sayısız yorumu olmasına rağmen, genellikle zor bir deneyime bir tür son vermekle ilgilidir.
Bir yas uzmanı ve yazarı olarak “Kapanış: Acıyı Bitirme Acelesi ve Bize Maliyeti“Kapatma dilinin, kayıp yaşayanlar için çoğu zaman kafa karışıklığı ve yanlış umut yaratabileceğini öğrendim. Yas tutan bireyler, kayıplarıyla yaşamayı öğrenmek için kendilerine zaman verildiğinde ve kapanış bulmaya zorlanmadıklarında daha fazla desteklenmiş hissederler.
Kapatma neden popüler oldu?
Kapatma, popüler kültürde, insanların ihtiyaç duyduğu iyi tanımlanmış, anlaşılmış bir kavram olduğu için değil, kapatma fikrinin ürün, hizmet ve hatta siyasi gündemler satmak için kullanılabileceği için yerleşiktir.
cenaze endüstrisi sonra kapatmayı önemli bir satış noktası olarak kullanmaya başladı. 1960'larda sert bir şekilde eleştirildi cenazeler için çok fazla ücret almak için. Yüksek fiyatlarını haklı çıkarmak için cenaze evleri, hizmetlerinin kedere de yardımcı olduğunu iddia etmeye başladı. Kapanış, sonunda bu hizmetleri açıklamak için düzgün bir paket haline geldi.
1990s olarak, ölüm cezası savunucuları siyasi söylemlerini yeniden şekillendirmek için kapatma kavramını kullandılar. Ölüm cezasının kurbanların aile üyelerini kapatacağını savunmak, daha geniş bir kitleye hitap etme girişimiydi. Ancak araştırmalar şunu göstermeye devam ediyor infazlar kapanış getirmez.
Bugün hâlâ gazeteciler, politikacılar, iş adamları ve diğer profesyoneller, insanların travma ve kayıpla ilgili duygularına hitap etmek için kapatma retoriği kullanıyorlar.
Peki kapanmadaki sorun nedir?
Bir sorun olan sadece bir kavram olarak kapanmanın mevcudiyeti değildir. Endişe, insanlar ilerlemek için kapanmanın bulunması gerektiğine inandıklarında ortaya çıkar.
Kapanış, kötü şeyler olduktan sonra yanıt vermek için bir dizi beklentiyi temsil eder. İnsanlar iyileşmek için kapanmaya ihtiyaç duyduklarına inanırlar ancak bunu bulamazlarsa, kendilerinde bir sorun olduğunu hissedebilirler. Pek çok kişi yas tutanlara kapanmaları gerektiğini söyleyebileceğinden, genellikle yaslarını sona erdirmek ya da onu gizlemek için bir baskı hissederler. Bu baskıya neden olabilir daha fazla izolasyon.
Özel olarak, birçok insan sevdiklerini unutmak veya kederlerini en aza indirmek istemedikleri için kapanma fikrine içerleyebilir. Bu hayal kırıklığını görüştüğüm insanlardan duyuyorum.
Kapanış, genellikle bireylerin yas tutma sürecinin sonunda ne bulmaları gerektiğinin tek kelimelik bir açıklaması haline gelir. Kapanma kavramı, şeylerin düzenli ve basit olması arzusuna dokunur, ancak keder ve kayıpla ilgili deneyimler genellikle daha uzun vadeli ve karmaşıktır.
Kapatma değilse ne?
Olarak keder araştırmacısı ve konuşmacıKeder yolculuklarında yardım arayan veya başkalarını daha iyi desteklemenin yollarını arayan birçok farklı insan grubuyla etkileşime giriyorum. Kaybettikçe deneyimlerini paylaşan yüzlerce insanı dinledim. Ve insanların iyileşmek için kapanmaya ihtiyacı olmadığını tekrar tekrar öğreniyorum.
Acıyı ve sevinci bir arada taşıyabilirler. Aşklarının bir parçası olarak kederi yıllarca taşıyabilirler. Araştırmamın bir parçası olarak Christina diyeceğim bir kadınla röportaj yaptım.
16. doğum gününden hemen önce, Christina'nın annesi ve dört kardeşi bir trafik kazasında öldü. 30 yılı aşkın bir süre sonra Christina, insanların ondan “bitmesini” ve bir sonuca varmasını beklemeye devam ettiğini söyledi. Ama annesini ve kardeşlerini unutmak istemiyor. Ölümlerine bir son aramıyor. Çocukları ve torunları da dahil olmak üzere hayatında çok fazla neşe var. Ama annesi ve ölen kardeşleri de onun bir parçası.
Hem özel olarak hem de topluluk olarak bireyler, kayıplarla yaşamayı öğren. İnsanların yaşadığı kayıp ve travma türleri büyük farklılıklar gösterir. Yas tutmanın tek bir yolu yoktur ve zaman çizelgesi de yoktur. Ayrıca, herhangi bir topluluğun tarihi, aşağıdakileri içerebilecek bir dizi deneyim ve duygu içerir. toplu travma toplu çekimler, doğal afetler veya savaş gibi olaylardan. Kaybın karmaşıklığı, yaşamdaki ilişkilerin ve deneyimlerin karmaşıklığını yansıtır.
Kendinizin ve başkalarının bir kapanış bulmasını beklemek yerine, yas tutmak ve gerektiğinde travmayı veya kaybı hatırlamak için alan yaratmanızı öneririm. İşte başlamak için birkaç öneri:
• İnsanların karmaşık duyguları bir arada taşıyabileceğini bilin. Bir dizi duyguyu kucaklayın. Hedefin sizin veya başkaları için her zaman “mutlu olmak” olması gerekmez.
• Dinleme becerilerini geliştir ve onları düzeltmeye çalışmadan başkalarına yardım edebileceğini bil. Dinleme yoluyla mevcut olun ve kaybı kabul edin.
• İnsanların yaşam tarzlarında büyük farklılıklar gösterdiğinin farkına varın. kayıpla ilgili deneyimler ve nasıl üzüldükleri. İnsanların acılarını ve kayıplarını kıyaslamayın.
• Kayıplarını kabul etmek için başkalarının acılarına ve travmalarına tanıklık edin.
• Bireysel ve topluluk düzeyinde sağlayın hatırlama fırsatları. Kendinize ve başkalarına anıları taşımak için özgürlük verin.
İyileşmek, unutmak için acele etmek ve incinenleri susturmak değildir. Yas tutmak için yer ve zaman sağlayarak toplulukların ve ailelerin kaybedilen yaşamları onurlandırabileceğine, travmayı kabul edebileceğine ve insanların taşımaya devam ettiği acıları öğrenebileceğine inanıyorum.
Yazar Hakkında
Nancy Berns, Sosyoloji Profesörü, Drake University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
