Image Clker-Free-Vektör-Görüntüler
Nefesin farkına varmak ve ardından dürtülerine, nefes almanın ilk aciliyetine teslim olmak, beni her zaman daha geleneksel bilinç durumundan çok daha zengin ve açıkçası çok daha tatmin edici hissettiren bir deneyim boyutuna götürmüştür. Düşüncede ve bedensel mevcudiyetin ve nefesin döngüsel hareketlerinin farkında olmadan - bu, dünyada genel olarak normal olarak ve on yıllar önce araştırmama başladığım yerden. Meydana gelebilecek dönüşümü tanımlamak için çoğunlukla Büyük Geniş Açık, varlığın temeli, her şeyin kaynağı gibi terimler kullandım.
Hatta bazen, "Nefesinize tamamen teslim olduğunuzda başınıza gelenler Büyük Açıktır." Ne istersen söyle. Nefes, kelimelerin altındaki ortak paydadır ve nefes sizi tüm kelimelerin - çok farklı ama çok benzer şekilde seslendirildiği - doğrudan işaret ettiği yere götürme yeteneğine sahiptir: kaynak, temel durum, geniş açık boyut , Tanrı.
Derin Nefes Alabilir misin?
Gerçek şu ki biz çok derin nefes almıyoruz. Nefesimizi kısıtlıyoruz. Onu geri tutuyoruz. Vücudumuzu, nefesi kapalı tutan, sığ bir şekilde tutan bir tür zırhlı duvar oluşturmak için gereriz. Vücudumuzun fiziksel olarak hayatta kalması için ihtiyaç duyduğumuz miktarda hava alırız, ancak Tanrı'ya inandığım şeyin hissedilen varlığını deneyimlemek için yeterli değildir. olmak.
Açıktır ki, Tanrı'nın Adem'i yarattığı orijinal nefesi yeniden yaratacaksak ve Tanrı'nın hayat veren varlığını bu nefesten deneyimleyeceksek, çevrelemeyi gevşetmemiz, daralmaları yumuşatmamız ve nefesi canlı ve dinamik hayata geri getirmemiz gerekir. . Derin ve tam nefes alma dürtüsümüze direnerek, Tanrı'nın yaşamlarımızda hissedilen varlığına direniriz.
Nefes Farkındalığı
Budist dünyasında yaptığım öğretide, çoğunlukla Satipatthana Sutta'dan, sözlerinin bizzat tarihsel Buda tarafından söylendiği varsayılan çok eski bir metin olan tek bir talimat pasajına odaklandım. Bu pasaj, Buddha'nın nefes farkındalığının uyanışına ilişkin nihai talimatlarını ifade eder ve bize şunu söyler: nefes alırken tüm vücuttan nefes alın; Nefes verirken tüm vücuttan nefes verin.
Şimdi, insan biyolojisinde bir dersi başarıyla tamamlayan her onuncu sınıf öğrencisi, tüm vücuttan nefes almadığımızı biliyor. Tüm vücudumuzdan değil burnumuzdan ve sıklıkla ağzımızdan nefes alırız. Soluduğumuz hava, yalnızca akciğerlere kadar gider, burada bir dönüşüme uğrar, sonra kendisini tüm vücuda yayarken, artık nefes olarak görülemeyecek veya anlaşılamayacak bir biçimde bunu yapar.
Fakat Buda havadaki oksijen ve akciğerlerdeki gaz alışverişi hakkında hiçbir şey bilmiyordu. Şimdi bizim anatomik gerçek olarak gördüğümüz şeyden bahsetmiyordu. Ruhsal gerçekliğe ve nefesi tecrübe ederek bilincinizi değiştirebileceğiniz bir stratejiye işaret ediyordu, o kadar canlanıyordu ki, vücudun her küçük bölümünde hissi uyandırmanın hissedilebiliyordu.
Bu anlayışla, aldığınız her nefesle bedeninize Tanrı'yı solumak mantıklı bir teistik olasılık gibi geldi. Buda Tanrı kavramını hiçbir zaman kucaklamamış olsa da, işaret ettiği deneyim ve bunun gerektirdiği ve ortaya çıkardığı bilinç değişimi, hemen hemen aynı şeydir.
Nefes: Yaşamın ve Dönüşümün Kaynağı
Kronik rahatsızlığımızın çoğu, en yüksek potansiyelimize sırtımızı dönmekten, sürüden hayatımızın dolgunluğuna adım atmaktan kendimizi çekingen bir şekilde geri çekmekten kaynaklanıyor. Kafeslerinin kapısının aslında her zaman açık olduğunu unutacak kadar uzun süre tutsak tutulan kafesli hayvanlar gibiyiz.
Tanrı'nın iyileştirici gücünün temsilcisi olan nefes rüzgarları, bedenimizde, zihnimizde, duygularımızda sık sık hissettiğimiz acıyı ve ıstırabı tam anlamıyla yok etme gücüne sahipse, neden en yüksek potansiyeline teslim olmayalım?
Aldığım her nefeste bedenime, varlığıma Tanrı'yı nasıl soluyabilirim? Ve eşlik eden ekshalasyonda kendini ne bırakacak? Kendime nefese bakma izni verirsem, sadece bedenimin yaşamını sürdürmek için değil, beni Tanrı'nın mevcudiyetinin doğrudan bir deneyimine açmak için, bu nefes neye benzeyecek ve ne yapmam gerekecek? böyle dönüştürücü bir nefesin oluşmasına izin verir mi?
Nefes: Tek Ortak Yönümüz
Doğduğumuz ve kendimizi büyük ölçüde özdeşleştirdiğimiz hikayelerin altında, beden ve nefes, Dünya'nın ortak unsurlarından oluşan bedenimiz, gezegendeki herkesle paylaştığımız nefes. Hikayelerin altında, tüm hikayelerin orijinal olarak ortaya çıktığı ortak kaynak var. Bir Yahudi hikayesi, bir Hristiyan müjdesi, bir Müslüman anlatısı olabilir ama Müslüman nefesten farklı bir Hıristiyan nefesinden farklı bir Yahudi nefesi yoktur.
Dünya'nın unsurları ve soluduğumuz hava ortak mirasımızdır, bizi “ötekini” tehdit olarak gören kabilelere ayıran sonraki hikayeler değil. Tanrı'yı Nefes Alma uygulaması, ayin ve ritüellerin, inanç ve inanç sistemlerinin kendi içlerinde manevi açlıklarını gidermek için yeterli olmadığı, ancak susuzluk çeken tüm dindar Hıristiyanlar, Müslümanlar ve Yahudiler içindir (ve herkes için). daha fazlası için, daha doğrudan ve dolaysız bir şey için, Tanrı'nın hissedilen mevcudiyetini ilk elden, aslında ilk bedenini deneyimlemeyi özleyenler.
© 2019 Will Johnson tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Ruhsal Uygulama Olarak Nefes Alma izniyle alınmıştır.
Yayıncı: İç Gelenekler Uluslararası.
Makale Kaynağı
Manevi Uygulama Olarak Nefes Alma: Tanrı'nın Varlığını Yaşama
yorum yapan: Will Johnson
Kendi akılcı yolculuğu ile Will Johnson, her nefesle Tanrı'nın sonuna kadar teslim olma çabasını paylaşıyor. Okuyucuyu kendi nefes alma pratiğinden adım adım geçirirken, yazar nefes yoluyla başarılı bir şekilde meditasyon yapmak için fiziksel ve zihinsel tekniklerini açıklar ve meditatif inzivalardan en iyi şekilde yararlanmak için yardımcı yönergeler sağlar. Johnson ayrıca, Tanrı'yı nefesle yaşamanın paylaşılan bu uygulamalarının dini farklılıklardan nasıl geçtiğini derinlemesine yansıtıyor. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Ayrıca Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
Bu yazarın diğer kitapları
Yazar Hakkında
Will Johnson, Batı somatik psikoterapisini Doğu meditasyon uygulamalarıyla birleştiren Uygulama Eğitimi Enstitüsü'nün kurucusu ve direktörüdür. O da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır. Tüm Vücuttan Nefes Almak, Meditasyonun Duruşu, ve Rumi'nin Manevi Uygulamaları. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.embodiment.net.
