Daha Fazla Enerji ve Zihin Gücüne Nasıl Erişilir?

Sürekli titreyen enerjiden yapılmıştır. Bu enerji değişken ve dönüştürücüdür. Vücudumuzun, zihnimizin ve ruhumuzun iyileşme ve değişim kabiliyetine sahip olması şaşırtıcı. İnsanların değişmesini, iyileşmesini ve dönüşümünü izlemek, hayatımın en zorlayıcı ve heyecan verici deneyimlerinden biri oldu.

Birçoğumuz, bütün gün kafalarımızda sohbet eden hızlı bir 'maymun aklı'na sahibiz. Hile, bu maymuna nasıl yavaşlatacağını ve rahatlayacağını öğretmektir. Yoga yapmak, derin nefes almak ve meditasyon yapmak zihnimizin yavaşlamasına ve daha sessiz olmasına yardımcı olabilir. Bu durgunluk ve merkezcilik, yaşamımızın tüm alanlarına içsel kendimize daha fazla dokunmamızı sağladığından yardımcı olur.

Maymun beynim eskiden tam uyanıktı, ama zamanla zihnimi yiyecek, uyku, egzersiz ve düşünce tarzımla ilgili rutinleri değiştirerek daha sağlam olacak şekilde eğittim. Derslerimdeki öğrenciler nefes, meditasyon ve görselleştirme egzersizlerini yaptıktan sonra nasıl düşündükleri ve hissettikleri arasındaki farkı gerçekten fark ediyorlar. Güzel beyin dalgalarımızı alfa ve teta dalgalarına yavaşlatmak, daha sezgisel ve iyileştirici yeteneklerinizin sizde harekete geçmesini sağlar.

BEYİN DALGALARI

GAMA: Gama dalgaları öğrenme, hafıza ve bilgi işlemede önemlidir. Gama dalgalarının bizim süper bilinçliliğimize dokunduğuna inanılıyor.

BETA: Beta dalgaları bilinçli düşüncemizi ve mantıklı düşüncemizi içerir. Okurken, yazarken ve başkalarıyla sosyalleşirken betadayız. Beta dalgaları hafıza ve problem çözme için iyidir.

kendi kendine abone olma grafiği

ALFA: Alfa dalgaları bilinçli düşüncemizle bilinçaltı zihin arasında bağlantı kurar. Meditasyon ve yoga bizi alfa durumuna sokmada yardımcı olabilir.

THETA: Theta dalgaları uyurken ya da hayal kurarken ortaya çıkar. Theta çok rahat bir durumdur. Bilinçaltına ve ötesine dokunmamıza yardımcı olur.

DELTA: Delta dalgaları, kaydedilen en yavaş beyin dalgalarıdır. Delta dalgaları kalp atışı ve sindirim gibi bilinçdışı alanları etkiler. Delta dalgaları hayallerimizi, astral seyahatleri ve derin iyileşmeyi içerir. Bizi süper bilince bağlar.

Bilinçaltı aklınız ne kadar güçlü?

Muhtemelen bilinçli ve bilinçaltı zihin terimlerini duymuşsunuzdur. Bilinçli zihin, kısa süreli hafızamızı ve eleştirel planlama ve düşünme yeteneğimizi içerir. Bilinçaltı zihin, uzun süreli hatıralarımızı ve duygularımızı içerir. Bilinçaltı zihin aynı zamanda alışkanlıklarımızı, kalıplarımızı ve yaratıcılığımızı da içerir. Süper bilinçli zihin evrensel bilgelik ve güçtür.

Bilinçaltı zihnimizin bilinçli zihnimizden milyon kez daha güçlü olduğuna inanabiliyor musunuz? Müşterilerim, bilinçaltımızın ne kadar güçlü olduğunu söylediğimde çok şaşırıyor.

Düşüncelerimiz ve hislerimiz, görseller ve duygular / duygularla iyi çalıştığı için bilinçaltı zihne dokunmanın önemli bir yoludur. Görselleştirmeler ve meditasyonlar, bilgiyi bilinçaltımıza yazdırdıklarından etkilidir, bu da ihtiyacımız olmayan kalıpları ve inançları kırmaya yardımcı olur.

Süper-bilinçli zihin, bilincimizin ötesine geçer, bilgeliğin ve içgörünün var olduğu her şeyi bilen her şeye aittir. Daha derin varoluş hallerine girdiğimizde, bizi zorlayan şeyleri bulmak için bu geniş veri deposuna başvurabiliriz.

Neden derin nefes almamız gerekiyor?

Sizleri bu kitabı okurken nefes alışınızın farkında olmaya davet ediyorum. Karnınızdan veya ciğerlerinizden nefes alıyor musunuz? İyi nefes alma, önce karın yükseldiğinde, ardından akciğerlerinizin yükselmesidir.

On tane derin, yavaş karın nefesi solumayı deneyin. Yavaş alfa / teta beyin dalgası durumuna nasıl düştüğünüze dikkat edin. Birçok müşteri beta beyin dalgası durumunda bir seansa gelir. Derin nefes alındıktan sonra daha fazla iyileşme, sezgi ve rahatlamanın gerçekleşmesini sağlayan daha derin bir alfa / teta durumuna girerler.

Soru: Dakikada kaç tane düşüncemiz var?

Cevap: Çoğu insan her dakika 48.6 düşünceye sahiptir! Saniyede neredeyse bir düşünce! Bu, günlük olarak kafamızda çok fazla kelime ve enerji olan 70,000'in günlük düşüncelerine eşittir. Bu enerjiyi nasıl kullanıyorsunuz?

Her gün aynı olumsuz ya da iç karartıcı düşünceleri tekrarlayan bir papağan mı yoksa aklınıza hangi düşüncelerin ve imgelere izin verildiğini deşifre eden bir filtre mi arıyorsunuz? Düşüncelerinizin yüzde kaçı olumsuz ya da olumlu? Kendinle sevgiyle mi konuşuyorsun ya da küfrederek kendinle konuş mu?

Kendinizi olumsuz düşüncelere daha fazla düşüyorsanız, bunun size nasıl hissettirdiğini düşünün. Küçük bir çocuk sürekli düşürülüp cezalandırılmaktan yararlanabilir mi? Tabii ki değil!

Beni yanlış anlamayın, şefkatli yapıcı eleştiri sağlıklı, anahtar düşüncelerin amacını ve tonunu belirlemek, yapıcı mı yoksa yıkıcı mı? İçsel duygusal düşünceler sizin sığınağınız olabilir, ancak yalnızca hatalar yaparken kendinize karşı nazikseniz, gülün ve tekrar deneyin. Pratik yapmak, yinelemek ve muzaffer olmak için bu uçaktayız.

Alıştırma: Kelime Gücü

Şu an kendinize düşünün, “Hayattayım”. Bu kelimeleri düşündüğünüzde, aklınızda, nereden geliyorlar? Kendinle konuşurken kafanın içinde duyacağın bir sesin var, örneğin aklında “biraz suya ihtiyacım var”. Bu kelimeleri baş çevrenizin ortasından geldiğini görebilirsiniz. Farklı bir şey yaşayabilirsiniz bu yüzden bunu not alın.

Kendinize sessizce cümleler söylemeye devam edin ve bu kelimelerin titreşimlerini vücudunuzda duyun. Gözlerini kapat ve içten içe “Ben korkunçum” deyin, içten birkaç kez tekrarlayın. Ne hissediyorsun? Vücudunuzda neler olduğunu fark ediyorsunuz?

Şimdi içten birkaç kez "Sevinçliyim" i tekrarlayın. Nasıl hissediyorsun? Vücudunda ne oluyor? Kendi iç sesinize ayarlandıktan sonra, Ruh mesajlarının ince titreşimlerini ayarlayabilir ve Ruh dilindeki farkı kendi iç sesinizle fark edebilirsiniz.

Psişik Yetenekler

Hepimizin psişik ve sezgisel yeteneklere sahip olduğuna inanıyorum. İki fiziksel gözle doğmuş olsak da, üçüncü bir gözle de yetenekliyiz. Bu üçüncü göz, enerjisel olarak kaşlarımız arasında yaşar ve epifiz bezimizle bağlantılıdır. Belirli egzersizler yaparak, üçüncü gözünüz daha açık ve genişleyecektir, böylece daha fazla görüntü ve görüntü elde edebileceksiniz.

İçimizde kendimizi harekete geçirmek ve iyileştirmek için çok fazla gücümüz var. Bilgi bu içsel gücü bulmamıza yardımcı olabilir. Almak için zamanı!

Joe'nun Vizyonları

Bir gün Joe kliniğime geldi. Joe, müzik için iyi bir kulağı olduğu için görselden daha işitsel olduğunu söyledi. Joe ruhları göremediğini veya vizyonları olmadığını söyledi. Üçüncü gözünü açmak istedi, ben de Joe'dan yeşil bir elma hayal etmesini istedim. Sonra ondan bana bu yeşil elmanın zihninin gözünde mi yoksa yüzünün hemen önünde bir yerde yüzen olup olmadığını söylemesini istedim. Daha sonra büyük bir film ekranına baktığını hayal etmesini istedim.

Sinemasında otururken büyük bir ekrana (sihirli ekrana) baktığını hayal etti. Şimdi Joe'nun arabasının bu ekranda olduğunu hayal ettiğini öne sürdüm. Ondan arabasına atlamasını ve kendisini sürerken izlemesini istedim. Joe bu görüntüyü oldukça iyi gördü.

Bir sonraki görev, Joe'nun kendisini evinin ön kapısını açıp içinde yürüdüğünü hayal etmesiydi. Joe da bunu hayal edebileceğini kabul etti. Bu kadar kolay görselleştirebilmesine şaşırdı.

Aşinalık ve sihirli ekran

Aklımızda görme ve görme, hepimizin pratik yapmamız gereken bir beceridir, bu yüzden üçüncü göz güçlendirilir, ancak aşina olduğunuz, aşina olduğunuz şeyleri görselleştirme becerilerinizi açacak olanları görselleştirerek başlatmak zor.

Sihirli Ekran, üçüncü gözünüzün görünümünü temsil eder. Magic Screen'inizi ne kadar çok kullanırsanız, üçüncü göz kabiliyetiniz o kadar büyüyecek ve genişleyecektir ve daha fazla bekar olabilirsiniz!

Vücudunla konuş

William sol uyluğunun ağrıyor olduğunu söyledi. William'a “Acı ne söylerse konuşabilir mi?” Diye sordu. “Kızgınım!” Diye yanıtladı. William'dan bir görüntünün ona gelmesine izin vermesini istedim. Gözlerini kapattı, nefes aldı ve yüksek benliğinden herhangi bir içgörüye izin verdi gelmek için.

William, 5 yaşındayken kardeşine çok kızdığını ve kimsenin kendisine destek vermediğini hatırladı. Bu bastırılmış öfkenin onu nasıl etkilediğini ve öfke gibi güçlü duyguların yüzleşmesi, çözülmesi ve iyileşmesi için kendisini nasıl destekleyebileceğini tartıştık.

Kendini İyileştirmenin İpuçları:

1. Doğal bir çevreye git, böylece dünya seni iyileştirmeye yardım edebilir. (Ya da bulunduğunuz odanın muhteşem bir yağmur ormanı olduğunu hayal edin). Vücudunuzu nazikçe hareket ettirerek çakralarınızın harekete geçmesini sağlayın. Yürüyün, derin nefes alın, yoga yapın ya da uzayın. Vücudunuz hareket etmek için tasarlanmıştır. Vücudunuzu hareket ettirmek organlarınızın, auranızın ve çakralarınızın canlanmasına ve temizlenmesine izin verir. Bu derin iyileşmeyi harekete geçirir.

2. Rehberlik isteyin ve İlahi bilgileri almak için duyularınızı açın. Bir sorununuz / endişeniz varsa, neler olduğu hakkında cevap isteyin.

3. Gözlerini kapat ve içsel bilişinin içine dokun.

4. Bedeninden ve ruhundan nasıl hissettiğini seninle paylaşmasını isteyin. Örneğin, eğer bir kalça ağrınız varsa, kalçanıza hangi duyguları hissettiğini sorun. Bir renk, görüntü veya duygu olarak geri cevap alabilirsiniz.

5. Altın Beyaz ışığını kendi etrafında iyileştirin.

6. Su ve bitki çayları içmeye devam edin. Fındık, meyve ve sebze gibi vücudunuza yüksek titreşimli ve iyileştirici yiyecekler koyun çünkü bunlar vücudunuzdaki iyileştirici tepkiyi harekete geçirmeye yardımcı olur ve hücreleriniz bu güçlü yiyeceklerle vücudunuzu doldurmanıza bayılır.

Alıştırma: 4 Adım Aktivasyon Sırası

Aşağıdaki Aktivasyon alıştırmasını düzenli olarak yapmak harika. Müşterilerimden biri bu egzersizi yaptıktan sonra sabah kahvesine ihtiyacının olmadığını, çünkü enerjisini çok artırdığını söyledi!

Bu alıştırma çok temellidir ve zihni, bedeni ve ruhu daha fazla sezgi ve varlığına daha fazla sevinç için hazırlar. Aktivasyon egzersizi düzenli olarak yapmak harika ve beni bir günlük müşteri için hazırlamaya yardımcı oluyor.

İsterseniz rahatlatıcı bir müzik koyun.

1. Gökkuşağı Cleanse: Gökkuşağı renklerini vücudunuza ve etrafınızdaki alana soluduğunuzu hayal edin. Bu, enerji alanınızı temizleyecektir.

2. Işık demeti: Üstünüzdeki gökten aşağı doğru parlayan altın beyaz bir ışık sütunu hayal edin. Bu ışığı, altınızdaki toprağa ulaşana kadar, parlayan bir ışık huzmesi gibi bedeninizde aşağı doğru hareket ettirin. Bu ışık demetinin dünyanın merkezine gittiğini hayal edin, sonra tekrar vücudunuzdan geri döndüğünü ve başınızın üstünden aktığını hayal edin. Bu ışık sütununu aşağıya, tekrar yukarı, taç çakraya getirmeye devam edin. Bu döngünün birkaç kez devam etmesine izin verin. Bu güçlü ışık ışını, aura ve enerji alanınızı genişletecek ve geliştirecek bir şifa, topraklama ve gençleştirici ışık girdabı yaratacaktır. Etrafınızdaki genişlemeyi hissedin.

3. Trance: Gözlerinizi kapatın ve birkaç büyük karın nefesi alın ve yavaşça içeri ve dışarı nefes alın. Omuzlarını ve vücudunu gevşet.

a. 4 saniye boyunca nefes alın
b. 4 saniye boyunca nefesini tut
c. Şimdi 4 saniye nefes verin
d. Nefesinizi 4 saniye basılı tutun - daha sonra tekrar edin.

Bu rahatlatıcı nefes döngüsüne devam edin. Bu 5 – 10 kez yapın, böylece alfa / teta beyin dalgalarınız aktive olur. Tüm çakralarınızın sizin için sağlıklı bir şekilde açılması niyetinde olun. Bu yavaş nefes alıp vermeye devam ederken derinden rahatlayın.

Not: Bu derin karın nefes döngülerinden on tanesi sizi rahatlatıcı bir alfa / teta benzeri duruma getirecektir.

4. Sor: Şimdi size açıkça ve etkili bir şekilde yardımcı olmak için ruh rehberinizden / yüksek benliğinizden isteyin. Daha güçlü olduğu bilinen üç kez onları arayın. Size yardım etmek için ruh yardım hattını aramak gibi. Bizden üç talep almaları gerekiyor, böylece enerji alanınız ve titreşiminizle daha iyi bağlantı kurabiliyorlar.

Artık ayarlandınız, açınız ve etrafınızdaki hissettiğiniz, hissettiğiniz, gördüğünüz, bildiğiniz, tattığınız ve kokladığınız şeylere bağlanın.

Not: Yağmur ormanlarında olduğumu veya büyük enerji kristalleriyle çevrelendiğimi hayal etmeyi seviyorum, çünkü bu daha iyi ayarlamama yardımcı oluyor. Diğer zamanlarda, her çakranın onu koruyan ve şifa enerjisi veren bir kristali olduğunu hayal ediyorum. Sizin için en iyisini yapın.

© 2018, Anna Comerford tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
|Rockpool Yayıncılık.

Makale Kaynağı

Manevi Kılavuz: Psişik Gelişim ve Tekniklerde Ustalaşmak
Anna Comerford tarafından

Manevi Kılavuz: Psişik Gelişim ve Teknikleri Mastering Anna ComerfordManevi Rehber Kitap şifa ve psişik teknikleri anlamak ve anlamak için kapsamlı bir el kitabıdır. Bu kitap psişik bilginizi ve sezgisel iyileştirme yeteneklerinizi asla hayal edemediğiniz şekillerde genişletecektir. Sezginize, kalbinize ve ruhunuza dokunun ve becerilerinizin şaşırtıcı şekillerde nasıl geliştiği ve geliştiğine şaşırın.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Yazar Hakkında

Anna Comerford, The Spiritual Guidebook'un yazarıAnna Comerford Maneviyat ve evrensel bilgeliğe adanmış ve bilim ile maneviyatı basit ve anlaşılması kolay yollarla bağlamaya tutkuyla bağlı, ruhsal bir orta ve manevi öğretmendir. Anna, eğitim ve sağlık biliminde lisans derecesine sahiptir ve hipnoterapist, naturopath, Reiki ustası, psişik ortam, kristal şifacı, yoga öğretmeni, nöropsikoterapist, antrenör ve sezgisel astrolog olarak çalışmaktadır. Ayrıca, birçoğu Uluslararası Tamamlayıcı Tedaviler Enstitüsü tarafından onaylanmış çok sayıda ders verdiği Yüksek Öğrenim Okulu'nu yönetmektedir. Ziyaret edin www.annacomerford.com.

Bu Yazarın Diğer Kitabı

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.