Turşya tarafından yazılmıştır. Marie T. Russell'ın anlatımıyla

Video da izlenebilir YouTube'da

Meditasyonun etkileri genellikle o kadar kademeli olarak ortaya çıkar ki, onları fark etmeyiz. Sonra, eskisi gibi olmadığımızı aniden fark ettiğimiz bir gün gelir. Kim olduğumuzu düşünmediğimizi anlamanın bu şafağıyla kafa karışıklığı geliyor. Şanslıysak, bize "Rahatlayın, bunların hepsi sürecin bir parçası" diyen bir öğretmenimiz veya arkadaşımız olabilir.

Bu değişikliklerle başa çıkmak, kendini keşfetme bilimi ve özdenetim sanatının işe yaradığı yerdir. Kendimizi keşfetme yolundaki varlıklar olarak kendimizin nesnel görüşüne, bilimsel zihniyete bir adım geri atarak, kendimizi içinde bulduğumuz durumu analiz edebiliriz. Bilimsel bakış açısıyla, kendimizi yargılamadan, gözleme duygusal tepkiler çekmeden basitçe gözlemleyebiliriz. Nerede olmak istediğimizle bağlantılı olarak nerede olduğumuzu gördükten sonra, oraya ulaşmak için özdenetim sanatını uygulayabiliriz.

Meditasyon, farkındalığımızı varlığımızın ince seviyelerine açar. Çevremize karşı daha duyarlı hale geliriz ve aynı zamanda bu artan duyarlılıkla başa çıkmamızı sağlayan içsel bir güç geliştiririz. Bir çocuğun sıcak bir sobaya dokunmamayı öğrendiği gibi, odak noktamızı acıya neden olan şeyden neşe getiren şeye kaydırmayı deneyim yoluyla öğreniriz.

Continue Reading InnerSelf.com'da (artı makalenin ses / mp3 versiyonu)


Marie T. Russell, InnerSelf.com tarafından okundu.

Müzik Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Yazar Hakkında

Turşya bir Budist keşiş, öğretmen ve yazardırTurşya, kronik ağrılarla yaşamasına rağmen, Budist keşiş, öğretmen ve yazardır. Trikaya Budizminin Dharma Merkezi 1998 yılında yolunu paylaşmak için San Diego'da. 25 yıldan fazla bir süredir binlerce öğrenciye nasıl meditasyon yapılacağını öğretti, öğretmenleri eğitti ve insanların gerçek doğamızın mantıksız neşesini keşfetmelerine yardımcı oldu.

Daha fazla bilgi için, ziyaret edin dharmacenter.com/teachers/turiya/ yanısıra www.turiyabliss.com