Duygularımızla Dost Olmak ve Onları Kısıtlamak İçin Mücadeleden Kurtulmak
Image ryan mcguire

Duygularım hiç bitmeyen bir kendini keşfetme kaynağı oldu.

Şimdi onlara daha kolay açılmayı öğrendim; zahmetsizce herhangi bir dirence nefes; bilinçli bir şekilde açarak, herhangi bir duygunun özüne dinlenerek rahatlayın - ve kendimi ve başkalarını direnmeyecek şekilde eşleştirmek için onlarca pratik teknik geliştirdim.

Gerçek şu ki, herhangi bir duygunun çekirdeğinde rahatlamayı seçtiğiniz an, kolayca diğerine geçip sonsuzluğa açılacaksınız.

Bir kere asıldığın zaman, bilinçli olarak duygularına açıl, onları kucakla, herhangi bir dirence sarf etmeden nefes alıp içlerine rahatla, kolay bir süreç olabilir. İlk başta biraz daha uzun sürebilir, çünkü duygulara karşı direnç çoğu zaman kökleşmiş bir alışkanlıktır, ancak bir kez siz onu bir kez aldığınızda, tüm süreç birkaç dakika içinde gerçekleşebilir ve duygularınıza açıldığını göreceksiniz. onları kucaklamak, içlerinde rahatlamak, kolay bir süreç haline gelir.

Mücadele ve Çaba Tapıyor musunuz?

Biz yetişkinler mücadeleye tapıyoruz. Bir şey kolay veya basitse, genellikle önemsiz veya önemsiz olduğunu düşünürüz. "Direniş yaratın, böylece mücadele edeceğim bir şeyim" olarak adlandırılan bir paradigma yarattık.


kendi kendine abone olma grafiği


Bu sizin için doğru mu? Başarınızı harcadığı çaba ile değerlendiriyor musunuz? Duygularınızdaki her savaşı kazanmak için mücadele veren, duygusal ordudaki bir sıralama subayı mısınız?

Duygularımızla Aşk-Nefret İlişkisi

Savaşı durdurma, direnişi durdurma ve varlığınızı daima burada olan sınırsız sevgiye sınırsız açma zamanı geldi. Ancak bu açılmayı taahhüt ettikten sonra bile, sürecin her zaman göründüğü kadar kesilmiş ve kurutulmuş olmadığını görebiliriz. Aslında, genellikle karşı karşıya olduğumuz duygularla aşk-nefret ilişkimiz vardır. Bazı duygulardan korkarız ve aynı zamanda onlar tarafından tamamen karıştırılırız.

Zor duygularımızı bastırmadığımız zaman, onları hissetmeyi ve anlamlarını keşfetmeyi severiz. Onlara tutunuruz, onları hatırlarız, hatta onlar için kimin suçlanacağı konusunda takıntılıyız, onlar tarafından nasıl mağdur edildiğimizi dramatize ederiz, arkadaşlarımıza ne kadar kötü oldukları hakkında dedikodu yaparız.

Kökenlerini bulmak için danışmanlara, onları yetiştirmek ve onları etkilemek için atölyelere gideriz ve onların hayatımızdaki önemi hakkında sonsuz zihin konuşmasıyla kendimizi eğlendiririz. Sonuçta, duygularımızın draması olmasa kim olurduk? Karakterimizi oluşturmaya yardımcı oluyorlar, bize rengimizi ve kimliğimizi veriyorlar, değil mi?

Duygularımızın Çevresinde Bir Hikaye Yaratmak

Duygular hakkında kesin olarak doğru bulduğum şeylerden biri, esas olarak kaçak olmaları. Duygular gelir ve şapka damlasına kadar gider. Onlara bir anlam ifade etmedikçe, etraflarında bir hikaye oluşturmadıkça ve onlara enerjimizi eklemedikçe, birkaç dakikadan fazla dayanamazlar.

Ekli bir hikaye olmadan, duygular sadece gelen ve giden duyumlardır. Vücutta akan bir grup kimyasaldan daha fazla bir anlamı yoktur. Bununla birlikte, onların önemli, önemli olduğuna, keşfedilmesi, analiz edilmesi ve anlaşılması gerektiğine karar verirsek - onları çevreleyen dramayı tekrar izlersek, onları geliştirmek için düşüncelerimizi kullanarak - o zaman duyguları oyunda tutabiliriz İstediğimiz sürece.

Duygular sadece bilinçte titreyen anlık kıvılcımlardır. Bununla birlikte, yakıt tüketirseniz, küçük bir dramanın hafif sıvısını ekleyerek, alevi düşüncelerinizle besleyerek, başkasının fikrinden bir gazete ekleyerek ve o zaman bunu şimdi dedikoduyla ya da terapistinizin görüşüyle ​​kükreyen yangını havalandırırsanız, Gerçekten onlardan büyük bir yanan şenlik ateşi yaratın. Tabii ki, ateş daha fazla yakıt eklemeye devam etmediğiniz sürece, doğal olarak, kendiliğinden kendiliğinden yanacaktır.

Dramaya İnanç Yaşatır

İroni, gerçekte, düşünceleriniz, dramalarınız ve enerjinizle canlı tuttuğunuz duyguları atlatmaya, savaşmaya, bastırmaya ve bastırmaya çalışıyor olmanızdır. Duygular, hayatta kalmak için dramaya, hikayenize, konsantrasyonunuza ve inancınıza ihtiyaç duyar.

Ya hikayeyi durdurmaya karar verseydin ... bırak gitsin?

Bu çok rahatlama. Ne zaman saf bir duygu ortaya çıkarsa, onu arkadaşın olarak tanıyabilir, açık kollarla karşılayabilir, sevebilir, rahatlayabilir ve nihayetinde onun kalbinde özgürlük bulabilirsin.

Duygularınla ​​Savaşmaktan Onlarla Yüzleşmek

Bu, bugünlerde "kötü" bir duygudan kaçınmak için popüler bir paradigma olan "katarsis" ile ilgili değil. Neden katarsisin baştan çıkarıcı olduğunu anlayabiliyorum. İyi bir ağlamadan veya öfke krizinden sonra, aslında biraz geçici bir rahatlama hissediyoruz - ve bu sarhoş edici. Ancak bu problemi hala çözmüyor çünkü katarsis sadece “harekete geçmeyi” ya da duyguları uzaklaştırmayı içeriyor ve kaçınılmaz olarak bu duygular başka bir zamanda tekrar akmaya başladı. Sadece duygularınızı kabul etmek ve tam olarak teslim olmak sizi gerçek barışa götürecektir.

Öyleyse, önerdiğim şey, duygudan kurtulmak, onu eyleme geçirmek, analiz yapmak ve duyguya çökmek de yok. Kavga etmeyin, mücadele etmeyin veya duygudan kaçmayın - çünkü eninde sonunda sizi avlayacak ve yaparsanız bulacaktır. Bunun yerine, kaplanla doğrudan dönün ve yüzleşin, tamamen teslim olun ve özündeki sevgiyi keşfedin. Diğer tüm kaçınmalar sadece ağrınızı uzatacaktır.

Duygularınızdan kaçamazsınız. Eğer aradığınız huzursa, tek etkili seçeneğiniz onlara dalmaktır.

Rahatlamak, kucaklamak, teslim olmak, güvenmek - bunlar gerçeği sevenler için tek araç. Bir savaşçıdan bir sevgiliye dönüş.

Duygular - onlar gerçekten sonsuzluğa açılan kapınızdır.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi. www.newworldlibrary.com.
Telif Hakkı © 2006 Manifest Bolance Unlimited tarafından.

Makale Kaynağı

Özgürlük: Sınırsız Potansiyelinizi Özgürleştirmek
Brandon Bays tarafından.

kitap kapağı: Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential, Brandon Bays.Doğal yollardan büyük bir tümörü iyileştirdikten sonra ilham verici çalışmalarına başlayan Brandon Bays, okuyucuyu içlerinde durgunluk ve neşeye doğru yönlendirmek için markasını basit, kesin ve yumuşak bir yaklaşımla kullanır. Popüler bir seminer ve atölye lideri olan okuyucunun duygusal blokları ortadan kaldırmasına, olumsuz imajları ortadan kaldırmasına ve geçmiş sınırlamaları kaldırmasına yardımcı olmak için bu deneyimi kullanır. Özgürlük yazarın popüler seminerlerinden güçlü biçimde etkili süreç çalışmaları, kullanıcı dostu araçlar, meditasyonlar, tefekkürler ve ilham verici hikayeler içeriyor.

“Bu kitap size yaşam özgürlüğü deneyimi yaşatmak için yazılmıştır.” Bunlar açılış sözleri. Özgürlük - ve bu kitap tam olarak vaat ettiklerini yerine getiriyor. Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer ve kişisel gelişim alanındaki diğer aydınlardan övgü toplayan Brandon Bays tarafından yazılan bu, gerçek anlamda özgürlüğe giden bir yol haritasıdır: varlığın her düzeyinde özgürlük.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. AudioCD ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Brandon Bays fotoğrafıBrandon Bays şu kitabın yazarıdır: birkaç kitap, dahil olmak üzere Yolculuk, Özgürlük, Çocuklar İçin Yolculuk, Bilinç: Yeni Para Birimi ve Yolculuğu Yaşamak. Hücresel şifa, duygusal sağlık ve ruhsal uyanış alanlarında kökten dönüştürücü çalışmaları ile uluslararası alanda tanınmaktadır ve The Journey Method®'un öncüsüdür.

Kendini mesajını ve kendini iyileştirme tekniklerini dünyayla paylaşmaya adamıştır ve her yıl binlerce insana şifa ve uyanış öğretilerini getirmek için tüm dünyayı dolaşmıştır. Dönüştürücü çalışmasına, ilaç veya ameliyat olmaksızın sadece 6½ haftada büyük bir tümörden doğal olarak iyileşme deneyimiyle öncülük etti.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.thejourney.com.