TRIGGER: Bir itfaiye aracı veya ambulans gibi acil durum araçlarını duyurken veya görürken ve / veya bir trafik kazası olay yerini geçerken.

ARACI: Bir travma sahnesini gördüğünüzde veya acil durum araçları duyduğunuzda, “Size iyi dileklerimle” veya “Tanrı sizi korusun, her biri” deyin.

İhtiyacı olan bu insanların farkında olun, tıpkı sıradan bir güne başladığınız gibi, sadece beklenmedik bir şekilde mutsuzluk ya da felaketle yüz yüze geldiğiniz gibi. Onlara yardım edenlerin, olaya tanık olanların ve bu faaliyetlerden etkilenen aile üyeleri ve meslektaşlarının önümüzdeki saatlerde farkında olun. Şerefinizi ve lütuflarınızı herkese yıkayın.

Tanrı hepimizi korusun

Arka arkaya iki Noel sezonu için, Tiny Tim'in annesini bir yerel topluluk tiyatrosunda A Christmas Carol'da oynamaktan büyük şans ve zevk aldım. Bayan Bob Cratchit olarak, Scrooge’un aileme zarar veren zor zamanlar için aldırış etmeyen yollarını suçladım. Bu yüzden Bob, Bay Scrooge'a “bayramın kurucusu” olarak bir tost önerdiğinde, “Bu kadar cimri, canlandırıcı bir adamın sağlığını neden içmeliyiz?

Neden gerçekten? Ama Bob'un iyiliği için duruyorum ve günün ruhunda sağlığına tost yapıyoruz. Bu an, Tiny Tim küçük bir bardağı kaldırıyor, elini yukarı kaldırıyor ve ünlü tostunu sunuyor: “Tanrı bizi korusun, her biri!” Her gece izleyiciler, kolektif, sempatik bir iç çekiş bıraktı.

Kalbini Aç: Hepimizi Korusun, Her Biri

Minik Tim, iyi huylu, iyi kalpli ve cömert bir ruhtur. Sakat bacağını kırmıyor. Bay Scrooge'a, babasını kemiğe çalıştığı için bir pittance için kızgın değil. Minik Tim bir kutsamayı hak edenlerle yapmayanları arasında ayırım yapmaz. Sadece küçük kalbini açar ve hepimizi korusun, her birini.

Ne kadar sıklıkla Tiny Tim kadar cömertiz? Rutinlerimize, ajandalarımıza ve hızlı tempolu programlarımıza sıkışmak kolay değil mi - o kadar ki kalplerimizi etrafımızdaki trajedilere kapatmamız için?

Hiç kaza geçirmiş bir trafik sıkışıklığıyla karşılaştınız mı ve olay yerine hızlanan ambulansı görmüş olsanız bile, Ah harika - şimdi geç kalacağım! Kendi kendime hizmet eden duygularla gurur duymama rağmen bildiğimi biliyorum. Bir ambulansa yerleştirilmek üzere olan fakir kişi, daha sonra olacaklarından şüphesizdi.

Kalbinizi Biraz Daha Genişletin

Bir dahaki gibi hızlı bir acil durum aracıyla karşılaştığınızda, kalbinizi biraz daha genişletmek için bir fırsat olarak kullanın. Kendi miyop bakış açınızdan kurtulmak için kullanın ve bu beklenmedik olayla bağlantılı tüm insanların mücadelelerini hayal edin.

Biraz Daha İçsel Barış İçin Yetiştirmek

AMAÇ: Ne zaman kalplerimizi etrafımızdakilere açsak, yaşamlarımızda biraz daha fazla iç huzur geliştiririz. Şefkat sadece stresimizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda barışçıllığa yol açar.

© 2011. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi: Berkley Yayın Grubu,
Penguen Grubu'nun bir kimliği. www.us.penguingroup.com

Makale Kaynağı

İç Huzuru Kısayollar: 70 Günlük Huzur İçin Basit Yollar
Ashley Davis Bush tarafından.

Özellikle modern dünyamızda sakin ve rahat bir zihniyete ulaşmak zor olabilir. Ama içinde İç Barışa KısayollarAshley Davis Bush, okuyucuların, sıradan günlük aktivitelere hızlı, kolay ve restoratif soluklanmalarla bağdaştırıcı bir farkındalık ruhu ile kaosun ortasında duraklat düğmesine nasıl basılacağını öğrenmelerine yardımcı oluyor.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Ashley Davis Bush, LCSW, Epping, New Hampshire'da özel uygulama alanında lisanslı bir psikoterapist ve keder danışmanıdır. Kendi kendine yardım kitaplarının yazarıdır: Kayıpların Aşılması, İçsel Yetiğinizin İddiası ve İç Huzuru için Kısayollar: 70 Gündelik Huzur için Basit Yollar. Çalışmaları kayıplarla başa çıkmak, anlam aramak, potansiyelini en üst düzeye çıkarmak, iç huzuru bulmak ve geçişlerde gezinmek üzerine yoğunlaşıyor. Ashley bülteninde aylık olarak düşüncelerini paylaşıyor, Still Waters: Derinden Yaşamak için Araçlar ve Kaynaklar. İki çevrimiçi keder destek grubunu kolaylaştırıyor; www.facebook.com/transcendingloss ve iç huzuru bulmak için bir tane www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Web sitesini ziyaret edin: http://www.ashleydavisbush.com