İnsanlar merhametten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için... kendilerinden daha az şanslı olanlar için şefkat duymaktan bahsediyorlar. Yine de...
İnsanlar merhametten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için... kendilerinden daha az şanslı olanlar için şefkat duymaktan bahsediyorlar. Yine de...
- By Ruth Kral
1985 yılında bir rüya gördüm. Lisansüstü okulu bitirmiştim ve birçok kişinin ruhsal materyalizmin mekânı olarak adlandırdığı ve bundan tam anlamıyla yararlandığım Santa Cruz, California'ya taşındım.
Farkındalık bugünlerde her yerde görünüyor. Ocak 2022'de “farkındalık” terimi için yaptığım bir Google araması neredeyse 3 milyar isabetle sonuçlandı.
Bazen kısa bir duraklama, büyük bir dönüşüm için potansiyel barındırır. Bir duruma anında tepki vermeyerek ve bunun yerine, zamanınızı duygularınızla tam olarak var olmaya ayırarak, bakış açısını değiştirmek için kendinizi özgür bırakırsınız. Bu değişim derin bir değişim olabilir.
Bazen kısa bir duraklama, büyük bir dönüşüm için potansiyel barındırır. Bir duruma anında tepki vermeyerek ve bunun yerine, zamanınızı duygularınızla tam olarak var olmaya ayırarak, bakış açısını değiştirmek için kendinizi özgür bırakırsınız. Bu değişim derin bir değişim olabilir.
- By Ora Nadrich
Zevk arayışımız ne olursa olsun, bize yüksek ya da öfori hissi veren dışsal şeylere güvenerek, kontrolün bizde olmadığı halde kontrolün bizde olduğu konusunda kendimizi kandırma riskiyle karşı karşıyayız.
- By Ora Nadrich
Zevk arayışımız ne olursa olsun, bize yüksek ya da öfori hissi veren dışsal şeylere güvenerek, kontrolün bizde olmadığı halde kontrolün bizde olduğu konusunda kendimizi kandırma riskiyle karşı karşıyayız.
Her yıl 13 Kasım'da kutlanan Dünya İyilik Günü, hem büyük hem de küçük nezaket eylemlerinin iyileştirici potansiyelini yansıtmak için iyi bir fırsattır.
- By William Yang
Bir bodhisattva, bu dünyaya hastalık ve ölüm korkusundan değil, insanları gerçek doğalarına, orijinal saflıklarına, kendi ruhlarının, kalplerinin ve zihinlerinin içsel ışığına geri getirerek şifa getirir.
- By William Yang
Bir bodhisattva, bu dünyaya hastalık ve ölüm korkusundan değil, insanları gerçek doğalarına, orijinal saflıklarına, kendi ruhlarının, kalplerinin ve zihinlerinin içsel ışığına geri getirerek şifa getirir.
Yeni bir araştırmaya göre, risk altındaki çocuklar ilkokullarında bir farkındalık müfredatına katıldıktan sonra gece başına bir saatten fazla uyku kazandılar.
Bizler, öz durumumuzda saf bilinciz. Saf bilinç saf potansiyeldir; tüm olasılıkların ve sonsuz yaratıcılığın alanıdır. Bilincin diğer özellikleri...
- By Corrie Pikul
Araştırmacılar yeni bir çalışmada, "Bulgularımız, farkındalığa dayalı müdahale sonuçlarının yalnızca farkındalık meditasyon uygulamasının sonucu olduğu efsanesini ortadan kaldırıyor ve sosyal ortak faktörlerin bu müdahalelerin etkilerinin çoğunu açıklayabileceğini öne sürüyor" diyor.
Bu belirsizlik, endişe ve ezici bilgi dönemleri, çoğumuzun bir sakinlik duygusu bulmaya çalıştığı anlamına gelir. Bir farkındalık uygulaması - basit duraklama, nefes alma ve zihnimizin, vücudumuzun ve kalbimizin farkına varma eylemi - kişinin hareket etme arzusunu desteklemenin yanı sıra biraz mola verebilir.
Duyu yeteneği, düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı gözlemleme becerisidir. Aynı zamanda başkalarının farkında olmanızı sağlar ve duygularınızın ve davranışlarınızın başkalarını nasıl etkilediğine dair gerçek zamanlı geri bildirim sağlar - yakınlığı, empati, hoşgörü, duygusal yakınlık, birbirine bağlılık ve birliği engelleme veya davet etme.
17. Yüzyılda, Fransız filozof René Descartes "her şeyin açıklaması" ile geldi: Düşünüyorum öyleyse varım. Bu ifade, felsefe sınıflarındaki tartışmaların kaynağıydı. Vatandaşlık "ilk gelen" ikilemiydi: tavuk mu yumurta mı?
Filmin özündeki dersin, yarına asla güvenemeyeceğimiz için hayatın sadece kendisi için değil, başkaları için de tam olarak şu anda yaşanması gerektiğidir. Nihayetinde, "Groundhog Day" bize bir farkındalık dersi veriyor.
Kulaklarımızı sürekli olarak gürültü, TV ve radyo haberleri, podcast'ler ve tabii ki kendi kafamızda durmadan yarattığımız çok sayıda sesle dolduruyoruz. Bir düşünün: Her gün tam bir sessizlik içinde kaç dakika geçiriyorsunuz? Cevap muhtemelen çok azdır.
Ticari kültürümüz bize mutluluk yolu olarak gitmek, gitmek, gitmek ve satın almak, satın almak, satın almak için çığlık atıyor, ancak çok fazla şeker bizi hasta edeceği gibi, çok fazla şey ve dolu bir program bizi stresli, endişeli ve aciz bırakıyor. Sahip olduğumuz bolluğu takdir etmek için.
Görünüşe göre "yeterli zamana sahip olmamak" yinelenen bir tema ... Uyanık saatlerimizi "yapılacak şeyler" listemizde bir şeyler yaparak harcıyoruz ve ruhumuzu besleyecek şeyleri yapmak için zamanımız olmuyor (veya alıyor) ve bu bizi en iyi şekilde memnun eder.
- By Bert Gambini
Yeni araştırmalara göre farkındalık, insanlara "küçük şeyleri terletmekten" yardımcı olmayabilir. Stresli performans görevleri sırasında 1,001 katılımcının kardiyovasküler tepkilerini ölçen bulgular, önceki araştırmaların aksine ...
Farkındalık unsurları, Şimdilik'te yer alan, bilinçli bilmek, kalpleri okuma yeteneği, şifa veren, sevgi dolu, şefkatli bir varlıktır. Ayrıca, her durumda pratik bilgeliği, perspektifi genişletme, başkalarını onaylama ve diyaloğu ve karşılıklı ilişki kurma becerisini kapsar.