Kutsal Dikkat Kullanarak Bir Bağlantı ve Sevgi Duygusuna Açmak

Bilinçli bir tutma ortamı yaratma sanatını öğretme zorluğuna yaklaşmamın bir yolu, kutsal dikkat dediğim bir pratik. Dikkat, farkındalıkta olduğu gibi bir ilişki olarak anlaşılabilir. Farkında olanla ya da “aeper” (“ben” ya da “ben” olarak bildiğimiz) ile farkındalık nesnesi arasındaki ilişkidir.

Genel olarak, dikkatimizin kalitesini etkilememiz gereken gücün farkında değiliz - şu an dikkatimizi sunduğumuz gerçek yöntem. Dikkatimizin kalitesi söz konusu olduğunda, biz ilk başta bir çekiç çektiği zaman, sadece bir çekiç tutup çiviye vurmanın bir yolu olduğunu anlamadan çividen çöken bir çocuk gibiyiz. Bu aşırı enerji kullanmaz ve olağanüstü derecede yüksek doğruluk sağlar. Sıradan bilincimizde, dikkatimiz dikkatsizce ve sık sık agresif bir şekilde deneyimlerimizden uzaklaşıyor, kararlar veriyor ve olayların farklı olmasını talep ediyor.

Farkındalığın Gücünü ve Dikkatimizin Kalitesini Keşfetmek

Farkındalığın gücünü keşfetmeye başlayana kadar, durum ne olursa olsun, dikkatimizi mükemmel bir alıcılık ve yumuşaklık kalitesiyle, andan itibaren dikkatle sunabileceğimize dair en ufak bir fikre sahip değiliz. deneyimi dönüştürmek. Enfes alıcılık, bizi otomatik olarak ortaya çıkaran dikkatin rafine edilmesidir; çünkü dikkatimizin kalitesinin farkında olmak şu anda olmaktır.

Dikkat, yalnızca farkında olduğumuz gibi, farkında olduğumuz şeyle bizi bağlayan pasif bir ortam değildir: dinamik, değişken bir ortamdır. Ancak dikkatimizin dinamiğini etkilemeden önce, önce dikkatimizi "teklif etmenin" ne demek olduğunu anlamamız gerekir. Bunu yapmanın bir yolu, kutsal dikkat pratiğidir.

Kutsal ilgiyi öğretmek için insanlardan enfes bir alıcılık ve misafirperverlik kalitesiyle şimdiki zamana açılmaya yönelik kasıtlı bir çaba göstermelerini istiyorum. Onlara, bu olasılığı davet ettiklerinde, nefeslerinin farkında olmalarını isteyerek başladım. Bu hemen farkındalığımızı günümüze getirme eğilimindedir. Daha sonra nefesimizin dikkatimizi devam ettirmek için kullanılabileceğini öneriyorum: şu an için yeni bir ilişki seçmenin bir aracı olarak nefes farkındalığına bağlı kalabilir ve her nefese katılabiliriz.


kendi kendine abone olma grafiği


Her nefes aldıklarında, anın dolgunluğuna zarif bir şekilde duyarlı olma duygusunu deneyimlemelerini öneririm ki bu da elbette kendi öz benliklerini ifade eder. Bir süre sonra, her inhalasyonda, yalnızca zarif bir şekilde alıcı olmadıklarını, aynı zamanda sevdiklerini sanki o ana anıya açtıklarını ve sevgili olduklarını öneriyorum. Bu, şimdiki zamanla olan ilişkilerine bir kalite hissi veya dikkat hissi katıyor. Buna bağlı olarak, onlardan her ekshalasyonla, en derin gevşeme ve kabullenme hissini ve kendilerini sevgili huzurunda dinlenmelerini hayal ediyorum.

Şimdiki Anda Bir Bağlantı ve Sevgi Anlayışı Açmak

Nefes alıp verme nefesi, şimdiki zamanda bizi bir bağlantı ve sevgi hissine açan döngüsel bir dikkat hareketi haline gelir. Nefes alırken, bilinçte bir değişiklik yaşamaya başlarız. Işığın kalitesi daha canlı hale geliyor ve hava daha yoğunlaşıyor gibi görünüyor. Doğal olarak kutsal olarak deneyimleme eğiliminde olduğumuz bir atmosfer. Değişmez bir şekilde bu şekilde dikkatimizin saygılı ve farkında olduğumuzda, zihinlerimizin hareketsiz kaldığını ve içimizdeki ve etrafımızdaki boşluğun bizi tutan görünen varlık ve sevgi ile dolu ve enerjili hale geldiğini görüyoruz.

Bu tür bir varoluş deneyimi, bütün dinler için ortaktır ve derin tefekkür yapan herkes tarafından bilinir. Kalplerimizi ve zihinlerimizi bilinçli olarak İsa, Meryem, Buda, Adonai veya Allah adına veya Ruh, Evrensel Kaynak veya Beyaz Işık adına yönlendirdiğimizde, dikkatin gerçek hareketi her zaman aynıdır. Şimdi'nin derinliklerinde evrensel ve şimdiye kadar gördüğümüz bir şeye saygıyla açığız. Aslında yaptığımız şey kendimizin başlangıcına dönmektir.

Başta Özgürlüğümüzün Anahtarını Tutuyoruz

Farkında olmadan kendi özgürlüğümüzün anahtarını tutuyoruz. Her an dikkatimizin kalitesinde yatıyor. Enerji bilinci çalışması ve özellikle de kutsal dikkat gibi bir uygulama, dikkatimizin niteliğindeki değişimle herhangi bir zamanda nasıl bir yaşam varlığı duygusu yaratacağımızı öğretiyor.

Enerji çalışması genellikle iyileşmeyle ilişkili olarak öğretilse de, bilerek şifa vermekten kaçınıyorum. Bir doktor olarak, başlangıçta enerji çalışmasını özellikle tamamlayıcı bir iyileştirme yöntemi olarak öğrendim, ancak araştırdığımda farkındalığın temel gücünü anlamaya başladım.

İyileşmeyi vurguladığımızda, koşulsuz dikkatin en büyük potansiyelini alma eğiliminde olduğumuza ve onu bir kez daha hayatta kalma korkusunun daha küçük farkındalık alanına dağıtacağımıza inanıyorum. O zaman, enerji çalışması başarının olabileceği ya da olamayacağı bir amaç haline gelir ve daha derin bir anlayışı kaçırdık: Mevcutun kapısını sevginin ve bütünlüğün farkındalık alanına açan dikkatimizin kalitesidir. Şifa enerjisi basitçe bu büyük varlığından kaynaklanmaktadır.

Farkındayız, Her Şeyden Daha Fazlasıyız

Kutsal Dikkat Kullanarak Bir Bağlantı ve Sevgi Duygusuna AçmakUzun zaman önce toplantılarımdan birinde kendimi bir ikilemle karşı karşıya buldum. Bir hafta boyunca evcilleşmemiş duygusal devletlerimizin "mimarisi" nde "canavarlar" dediğim şeyi araştırıyorduk. Umutsuzluk, umutsuzluk ve yaklaşmakta olan bir çözülme hissi de dahil olmak üzere bu duygular bizi içine çekmeye ve kendilik duygumuzu suya batırma eğilimindedir. Ancak, aslında onlara yakalanmadığında, gelecek ve geçmiş hakkında ya da kendimiz ve başkaları hakkında nasıl düşünmemizi ve hissetmemizi sağladıklarını inceler ve açıklarsak, kendimizi bu durumlardan biraz farklılaştırmak için farkındalık gücünü kullanırız.

Bunu yapmak kolay bir iş değil, çünkü bu göz korkutucu canavarları ayrıntılı olarak incelemek, bir dereceye kadar onlara enerji vermek; dikkatle beslenirler. Bu duyguların kenarlarını fırçalamak bile tehdit ediyor. Gittiler ve bir daha geri dönmeyecekmiş gibi davranmak istiyoruz. Ama geri dönüyorlar ve onları uzak tutmayı başarsak bile, yakınlarda gizlice dolaşarak hayatta kalma yapılarımıza enerji vermemizi istedi.

Bilinçli farkındalığımızı bu çılgınca duygu durumlarına getirmek, aktif olarak yakalanmadığımız zamanlarda, kendimizi bir kez daha toparladığımızda, bilinçli olarak mevcut kalmamıza yardımcı olabilir. Bu durumları entelektüel olarak anlamaya, yorumlamaya veya açıklamaya çalışmak meselesi değil. Ne tür hikayeler kattıklarını ve kendimiz, diğerleri, yaşam, geçmiş ve gelecek hakkında bizi nasıl hissettirdiğini görmemiz yeterli. Farkında olduğumuz her neyse, biz de fazlasıyız.

Evcilleştirilmemiş Duyguların Gücüne Saygı Göstermenin Daha Akıllı ve Daha Şefkatli Bir Yolu

Bahsettiğim geri çekilme aşamasında, bu çalışmaların çoğunun, bu evcilleştirilmemiş duygusal durumların deneyimleriyle ilgili spesifik sorulara cevaplar yazma şeklinde yapıldığı ve gruptaki kişilerin yazılı çıktılar olduğu bir aşamadaydık. İşi nasıl sonlandıracağımdan emin değildim. Geçmişte zaman zaman bir ritüel ateş kullanmıştım - ateşe dönüştürmek istediğimiz sınırlayıcı ya da olumsuz özellikleri sembolize eden bir şeyi ateşe vermiştik. Ayrıca bir nehre ya da okyanusa, bırakmaya hazır olduğumuzu temsil eden, evrensel bilince dönüşünü sembolize eden bir şeyi fırlatabiliriz. Ancak, doğal olarak canavarları içeren ruhun bütünlüğü hakkında ne anlama geldiğimi göz önüne alarak, hiçbir ritüel uygun görünmüyordu.

Yalıtılmamış duygulardan arınmamıza izin vermeyiz veya mecazi olarak onları yakabilir veya denize dökemeziz, çünkü bu tür bir metaforun kendisi bir reddetme şeklidir. Aslında bu duygulara karşı kendimizi böldüğümüz bir tür şiddet. Bilinçlerimizin çemberini, onlarla ilişki kurma kapasitemizi dönüştürmek yerine, onları dışarıda bırakmak için çemberimizi arttırmak yerine dışlayarak da küçültüyoruz.

Öyleyse, evcilleşmemiş duyguların gücüne saygı duymanın daha akıllıca ve şefkatli bir yolu nedir? Sıkıntılı görüntülerden oluşan bir rüyanın beni kendimi zor yansıttığı bir yere götürdükten sonra, savunmasız kaldım ve kendi kendime kutsal bir ilgi duydum. Ondan sonra katılımcıları yapmaya davet etmek istediğim şey belliydi.

Herkese, yazdıkları tüm sayfaları getirmelerini ve odanın ortasındaki bir masaya yerleştirmelerini istedim. Sonra masanın etrafında toplandık ve toplu olarak var olma durumuna girdik. Bu şekilde en karanlık korkularımızı içeren bilinçli bir tutma ortamını başlattık. Ritüel, daha bilinçli ve reaktif olmayan bir dikkat olasılığını yaratan bu ilkel korkularla yeni bir ilişkiyi sembolize ediyordu.

Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle basılmıştır.
© 2007. www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.


Bu makale kitaba dayanıyordu:

Varlığın Mandalası: Farkındalığın Gücünü Keşfetmek
Richard Moss tarafından.

Richard Moss tarafından Varlık MandalaBirçok insan, doğuştan gelen potansiyellerini, duygusal mücadele ve ıstırapların tekrarlanan kalıpları aracılığıyla engeller. Bu pratik, uygulamalı rehber, insanların bu tuzağa neden ve nasıl alıştıklarını açıklar ve onları günlük yaşama kolayca dahil eden, onları bu yıkıcı davranıştan kurtaran bir program sunar. Otuz yıllık öğretmenlik bilincinden faydalanan Richard Moss, okuyucuya eşlik eden ve korku ve diğer sınırlamaların içindeki ve dehasına giden bir yolculuğa eşlik eden ve cesaretlendiren bilge çoban rolünü oynuyor. En önemlisi, okuyucuları gerçek benliğe ve o anın büyüsüne geri döndüren her zaman erişilebilir bir pusula sunuyor.

Daha Fazla Bilgi İçin veya Bu Kitabı Sipariş Etmek İçin

Bu yazarın diğer kitapları.


Yazar Hakkında

Richard MossRichard Moss uluslararası saygın bir manevi öğretmen ve vizyoner düşünürdür. O yazarı Varlığın Mandalası: Farkındalığın Gücünü Keşfetmek ve bilinçli yaşam ve içsel dönüşüm hakkındaki diğer kitaplar. Otuz yıl boyunca, farklı kökenleri olan insanlara, gerçek bütünlüklerini gerçekleştirmeleri ve gerçek benliklerinin bilgeliğini geri kazanmaları için farkındalık gücünün kullanımında rehberlik etti. Çalışmaları ruhsal pratiği, psikolojik kendini sorgulamayı ve beden bilincini bütünleştirir. Onu çevrimiçi olarak ziyaret edebilirsiniz. http://www.richardmoss.com.