Farkındalık

Sizin için neyin işe yaradığını (ve neyin olmadığını) nasıl keşfedersiniz

Sizin için neyin işe yaradığını (ve neyin olmadığını) nasıl keşfedersiniz

Kişisel gelişiminize zaman ayırmak, hoşgörülü, bencil ya da kendi kendine hizmet etmek değildir. Aksine, başkaları için iyi şeyler yapmak istiyorsanız, kendinize iyi olmak için gerekli ve hayati önem taşır.

Kendinizi daha fazla farkettiğinizde gerçekleşen şey, artık ihtiyaç duymadığınız şeyleri bırakmanıza izin vermenizdir. Örneğin, öfkeyle uğraşıyorsanız, öfke sizin içinizde ve etrafınızdaki bir enerjidir. Çoğu insan, belirli bir duygunun kim olduğunun bir parçası olduğunu düşünür, ama ben öyle olduğuna inanmıyorum. Öfke veya başka herhangi bir duygu, sadece enerjidir.

Daha fazla kişisel farkındalık ile, o öfkeye veya geçmişin artık acıtmaya ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz. Mücadele ettiğiniz kendinizin bu yönlerine ihtiyacınız yok; Onlar iyilik için çalışmıyorlar ve sizin kim değiller. Sen özünde saf özsün, özünde - hepimiz. Acı veren ve acı veren duyguların bulutlarını bıraktığınızda, sizi bulacaksınız. yapabilmek iyi seç.

İyiliğinizi Etkinleştirin: Eğitim Oturumu

Olumsuz düşünceler ortaya çıktığında, bu düşüncelerin bilincine varın ve istediklerinize sağlıklı bir şekilde odaklanın. Sonsuz olumsuz düşünceniz olduğunu görürseniz, kendiniz için zor olmayın; sadece iyi düşüncelere odaklanmaya çalışıyorum. Vücudunuzu formda olmak için eğitmek gibi. İlk önce, yeni bir egzersiz programına başladığınızda, zor nefes alabilirsiniz ve her yeni aktivite yorucu oluyor. Ancak ona bağlı kaldıkça, yakında daha kolay ve daha kolay hale gelir.

Kendinizi daha iyi hissetmeye ve sizi engelleyen katmanlardan kurtulmaya başladığınızda, doğal olarak vücudunuz ve zihniniz için sağlıklı olabilecek yapabileceğiniz tüm iyi şeyler hakkında düşünceleriniz olacaktır. Şimdi harekete geçme zamanı!

Harekete Geçin: Sizin için neyin işe yaradığını (ve neyin işe yaramadığını) fark etmek

Sizin için neyin işe yaradığını (ve neyin işe yaramadığını) keşfetmekSeni neyin mutlu ettiğini ve seni enerji ile doldurduğunu fark et. Sevdiğiniz şeylere zaman ayırmanız gerekiyor. Dans etmek, gülmek veya sanat yapmak iyidir - bunlar gibi aktiviteler ruhunuzu besler ve çok rahatlatıcı ve rahatlatıcı olabilir. Her sabah sadece eğlenmek için koşmak, bir arkadaşınızla komik bir film izlemek, bahçeye çalışmak ve bir şeylerin büyümesini izlemek, uyandığınızda her sabah köpeğinizi sevmek. . . Sizin için olumlu olan her türlü somut eylemi yaptığınızda, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve sizi ışıkla doldurmanızı sağlar.

Benim için, gerçekten zevk almadığım aktivitelere katılmak zorunda kaldığımda ya da belirli kişilerin yanında olduğumda kendimi yorulduğumu farketmeye başladım. Sadece iyi hissetmedim ve çok yorucuydu. Daha fazla farkında olduğumda, beni neyin canlandırdığı ve neyin drene olduğuna dikkat ettim. Şimdi yerlere gitmeyi ve beni iyi hissettiren bireylerle birlikte olmayı seçiyorum. Ayrıca boş zamanımı gerçekten zevk aldığım şeyleri yapmak için bilinçli bir seçim yaptım.

İç gözlem yoluyla, yeniden şarj etmek için zamanım olması gereken kişi olduğumu da fark ettim. Müzik dinleyebilir, yürüyüşe çıkabilir veya sessizce oturabilir ve yalnızlığın tadını çıkarabilirim. Bu sessiz zamanları bilinçli bir şekilde günlerime eklemeye başladığımda, büyük bir fark yarattı. Hala yoğun bir programım var, ama bunun için daha fazla enerjim var çünkü sürekli olarak kişisel düşüncelerim ve şarj için zaman alıyorum.

Kendinizi ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şey çok önemlidir. Sizin için can sıkıcı şeyler yapmayı seçtiğinizde, yaşamınızın tüm yönleri için daha pozitif enerjiye sahip olacaksınız. Unutmayın, iyi düşündüğünüzde, iyi konuştuğunuzda ve iyi olduğunuzda, kendinizi içinde dönüştürürsünüz; ve bunu yaparak dünyayı değiştiriyorsunuz.

* InnerSelf tarafından altyazılar

© 2013, Arison Creative Ltd. tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır,
Yayıncının izniyle yeniden basıldı, HayHouse.com

Makale Kaynağı

İyiliğinizi Etkinleştirin: Shari Arison tarafından Dünyayı İyileştirerek Dönüştürme.İyiliğinizi Etkinleştirin: İyi Yaparak Dünyayı Dönüştürmek
Shari Arison tarafından.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar Hakkında

Shari Arison, yazarı: İyiliğini EtkinleştirShari Arison, dünyayı kapsayan Amerikan ve İsrail’in bir iş dünyası ve hayırsever imparatorluğudur. 2011'te ve yine 2012'te Forbes dergisi tarafından Dünyanın En Güçlü Kadınlarından biri olarak gösterildi ve onu iş dünyasında ve hayırseverlik için bir güç olarak konumlandırdı. Ayrıca Forbes'in Dünyanın En Yeşil Milyarderleri listesinde ikinci sırada yer aldı. İyiliğinizi Etkinleştirin uluslararası en çok satanlar için doğal bir tamamlayıcıdır, Doğum: Manevi ve Materyal Bir Araya Geldiğinde. Shari, dördü annesi ve israil'de yaşıyor. Lütfen Shari'nin web sitesini ziyaret edin: www.shariarison.com. İyi İşlemler Günü hakkında daha fazla bilgi için, şu adrese gidin: www.good-deeds-day.org.
 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

evde hastalık yaymak 11 26
Evlerimiz Neden COVID Noktaları Oldu?
by Becky Tunstall
Evde kalmak birçoğumuzu işte, okulda, mağazalarda veya…
açıklanan noel gelenekleri 11 30
Noel Nasıl Bir Amerikan Tatil Geleneği Haline Geldi?
by Thomas Adam
Her mevsim Noel kutlamalarında dini liderler ve muhafazakarlar halka açık bir şekilde…
evcil hayvan için yas tutmak 11 26
Sevilen Bir Aile Hayvanının Kaybının Yasını Tutmaya Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
by melisa starling
Partnerim ve ben 14.5 yaşındaki sevgili köpeğimiz Kivi Tarro'yu kaybedeli üç hafta oldu. Onun…
bir erkek ve kadın bir kayıkta
Ruhunuzun Akışında Olmak Misyon ve Yaşam Amacınız
by kathryn hudson
Seçimlerimiz bizi ruhsal misyonumuzdan uzaklaştırdığında, içimizde bir şeyler acı çeker. Mantık yok…
uçucu yağ ve çiçekler
Uçucu Yağları Kullanmak ve Beden-Zihin-Ruhumuzu Optimize Etmek
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Esansiyel yağların ruhani ve kozmetikten psiko-duygusal ve…
Korkak pembe güneş gözlüğü takan gri saçlı kadın elinde mikrofonla şarkı söylüyor
Ritz'i Takmak ve Sağlığı İyileştirmek
by Julia Brook ve Colleen Renihan
Başlangıçta geçici önlem olarak kabul edilen dijital programlama ve sanal etkileşimler…
bir şeyin doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız 11 30
Bir Şeyin Doğru Olduğunu Sormanız Gereken 3 Soru
by Bob Britten
Gerçeği belirlemek zor olabilir. Okuduğunuz, gördüğünüz veya duyduğunuz her mesaj bir yerden gelir ve…
Kültür, Müziğe Duyduğunuz Duyguları Nasıl Bilgilendiriyor?
Kültür, Müziğe Duyduğunuz Duyguları Nasıl Bilgilendiriyor?
by George Athanasopoulos ve Imre Lahdelma
Papua Yeni Gine, Japonya ve Yunanistan gibi yerlerde araştırmalar yaptım. Gerçek şu ki…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | İçGüç.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.